Რას ნიშნავს პანიკის თავდასხმა?

პანიკის შეტევები შფოთვისა და განწყობის დაავადებების სიმპტომებია

პანიკის თავდასხმები ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია პანიკის არეულობის დიაგნოზით . თუმცა, ისინი შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა შფოთვა და განწყობა დარღვევები , ისევე როგორც სხვა სამედიცინო პირობები.

1 - როგორია პანიკის თავდასხმა?

პანიკის შეტევა შეიძლება აღინიშნოს შიშით ან უკიდურესი ნერვული ინტენსიური შეგრძნებით, რომელიც მოულოდნელად გამოიხატება. როგორც წესი, ტერორისა და გაღიზიანების ეს გრძნობები მოხდება გაფრთხილების გარეშე და არაპროპორციული რეალურ საფრთხესთან ან საფრთხესთან. პანიკის თავდასხმები ხანმოკლე ხანგრძლივობაა. თუმცა, პანიკის თავდასხმის შედეგები შეიძლება თავდაპირველი თავდასხმის შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში ჩაიძიროს.

პანიკის შეტევა ხშირად ემოციური, შემეცნებითი და ფიზიკური სიმპტომების კომბინაციაა. მაგალითად, პანიკის თავდასხმის დროს, ადამიანს შეუძლია იტანჯოს ან გაღიზიანდეს მათი სიმპტომების გამო. სხვადასხვა სომატური სიმპტომები შეიძლება მოხდეს, მათ შორის ოფლიანობა, შერყევისკენ და გულმკერდის არეში . ადამიანს შეუძლია შიში გახდეს, რომ შესაძლოა მათი სხეულის ან გონების კონტროლი დაკარგოს. საერთო ჯამში, ეს სიმპტომები შეიძლება გამოიწვიოს ტერორის გრძნობები, რის შედეგადაც ადამიანს თავიანთი მდგომარეობიდან გაქცევა სურს.

2 - როგორ შეიძლება დოქტრინა დიაგნოსტიკა ჩემი პანიკა თავდასხმები?

ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო, მე -5 გამოცემა, (DSM-5) ჩამოთვლილია პანიკის თავდასხმების მკაფიო კრიტერიუმების კომპლექტი. DSM- ის მონაცემებით , პანიკის თავდასხმა მოულოდნელი შიშია, რომელსაც თან ახლავს ოთხი ან მეტი შემდეგი სიმპტომი:

• გულის ფრჩხილები ან დაჩქარებული გულისცემის მაჩვენებელი
• გადაჭარბებული ოფლიანობა
• შიშველი ან შერყევისკენ
• ჰაერის უკმარისობა
• შეგრძნება choking
• მკერდის ტკივილი
• გულისრევა ან მუცლის ტკივილი
• შეგრძნება თავბრუსხვეული, არასტაბილური, განათებული, ან სუსტი
• დერეალიზაცია ან დეპერსონალიზაცია
• შიში კონტროლის დაკარგვა ან გიჟები
• შიში
• Feelings of numbness ან tingling შეგრძნებები
• Chills ან ცხელი flushes

ექიმს ასევე სურს გამორიცხავს ცალკე სამედიცინო პირობების ან მასთან დაკავშირებული და თანადაფინანსების პირობების გამორიცხვის შესაძლებლობას.

3 - ყველა პანიკა თავს დაესხმება?

ყველა პანიკის თავდასხმა იგივეა. შემდეგი აღწერილია სამი კატეგორიის პანიკის თავდასხმები:

• მოულოდნელი (un-cued) პანიკის თავდასხმები: ეს თავდასხმები მოულოდნელად გარეშე შიდა ან გარე მინიშნებები.
• პანიკის თავდასხმის მდგომარეობა: ეს თავდასხმები მოხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი დაექვემდებარება ან კონკრეტული გამოიწვევს. მაგალითად, სიმაღლეთა შიშის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს პანიკა შეტევა, როდესაც მაღალ შენობაში.
• სიტუაციის წინასწარგანზრახული პანიკის შეტევები: ეს თავდასხმები მსგავსია პანიკის თავდასხმებზე, მაგრამ ყოველთვის არ ხდება საშინელი მდგომარეობის შემდეგ. ეს თავდასხმები ყოველთვის არ იდგება იმ დროს, როდესაც ადამიანი გამოხატავს გამოიწვევს. მაგალითად, ადამიანი, რომელსაც ფრენის შიში აქვს, ყოველთვის არ უნდა ჰქონდეს პანიკის შეტევა თვითმფრინავზე ან შეიძლება ჰქონდეს ერთი საათის განმავლობაში ფრენის შემდეგ.

4 - თუ მაქვს პანიკა თავდასხმები, ნიშნავს, რომ მე მაქვს პანიკა განუკითხაობა?

პანიკის თავდასხმები არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანს აქვს პანიკა არეულობა. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პანიკის აშლილობა, განიცდიან განმეორებადი და მოულოდნელი პანიკის შეტევებს. პანიკის თავდასხმების ასევე საერთო შორის სხვა შფოთვა დარღვევები, მათ შორის სოციალური ბოიკოტი , PTSD და კონკრეტული phobias .

5 - არის პანიკის თავდასხმა?

პანიკის თავდასხმები განკურნებადია. როგორც წესი, მკურნალობის პარამეტრები მოიცავს მედიკამენტების და ფსიქოთერაპიის კომბინაციას. მედიკამენტებში შედის ბენზოდიაზეპინები , ანტი-შფოთვის პრეპარატის ტიპი, რომელიც უზრუნველყოფს პანიკის სიმპტომების სწრაფ დახმარებას. ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი შიში და ვისწავლოთ თქვენი საშიში ფიზიკური შეგრძნებები.

ასევე არსებობს მრავალი თვითდახმარების სტრატეგია პანიკის თავდასხმის გზით . ზოგიერთი უფრო საერთო ტექნიკა მოიცავს:

• სუნთქვის წვრთნები
• პროგრესული კუნთების რელაქსაცია
• ვიზუალიზაცია
• დეზენსიტიზაცია

თუ თქვენ განიცდიან პანიკის თავდასხმებს, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ეძებთ პროფესიონალურ დახმარებას. ადრე თქვენ მკურნალობენ, უფრო სავარაუდოა, რომ შეძლებთ მიიღოთ გარკვეული რელიეფი და დაიწყოთ თქვენი პანიკის თავდასხმების მართვა.

_{წყარო:}

_{ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო, მე -5 ე , 2013.}