დაკავშირებული პირობები, სიმპტომები, რისკები, მიზეზები და მკურნალობა
Acrophobia განისაზღვრება, როგორც შიშის სიმაღლეებზე. სპეციფიკური ფობიისგან განსხვავებით, როგორიცაა აეროფობია, რომელიც საფრენი საფრენია, აკროფობია შეიძლება გამოიწვიოს შიში, რომ შეგეშინდეთ სხვადასხვა რამ, რაც დაკავშირებულია შორს. ფობიის სიმძიმის მიხედვით, შენ შეგიძლია შეგეშინდეთ, რომ შენობის მაღალ სართულზე, როგორც კი ასვლა ასვლა.
აკროფობია და დაკავშირებული პირობები
პირობები, რომლებიც უკავშირდება აკროფობიას და შეიძლება შეიცავდეს მას:
- ვერტიგო: ჭეშმარიტი თავბრუსხვევა არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს წამალს და თავბრუსხვევას. ილინგოფობია არის phobia, რომელშიც შიში განვითარება ვერტიგო შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს vertig
o მსგავსი სიმპტომები. Acrophobia შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი გრძნობები, მაგრამ სამი პირობა არ არის იგივე. იხილეთ ექიმის ტესტები, თუ განიცდიან ვერტიგო სიმპტომებს. სამედიცინო ტესტები შეიძლება შეიცავდეს სისხლის სამუშაოებს, კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT) და სკანერები და მაგნიტური რეზონანსული გამოსახულება (MRI), რომელიც შეიძლება გამორიცხოს სხვადასხვა ნევროლოგიური პირობები. - Bathmophobia: შიში ფერდობებზე და კიბეებზე, მოუწოდა bathmophobia, ზოგჯერ დაკავშირებული acrophobia. აბანოფობიაში , შესაძლოა, პანიკა, როდესაც ციცაბო ფერდობზე ნახვისას , მაშინაც კი, თუ არ უნდა დაგჭირდეთ ასვლა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი აბანოფობიასთან აქვს აკროფობია, ყველაზე აკროფობია დაზარალებულებს არ განიცდიან აბაზანაში.
- Climacophobia: ეს შიში დაკავშირებულია აბაზანაში, გარდა იმისა, რომ ზოგადად ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ ფიქრობთ ასვლაში. თუ თქვენ განიცდიან კლიმაფოფობიას , ალბათ არ ეშინიათ, რომ ციცაბო კომპლექტი კიდეც, ვიდრე ბოლოში უსაფრთხოდ დარჩე. თუმცა, კლიმაქოფობია შეიძლება განვითარდეს აკროფობიასთან ერთად.
- აეროფობია: ეს საფრთხის კონკრეტული შიშია. თქვენი შიშის სიმძიმეზე დამოკიდებულია აეროპორტებისა და თვითმფრინავების ეშინია, ან შიში შეიძლება მხოლოდ მაშინ, როცა ჰაერში ხარ. აეროფობია შეიძლება ზოგჯერ აკროფობიასთან ერთად მოხდეს.
სიმპტომები აკროფობია
ემოციურად და ფიზიკურად, აფოფობიის რეაქცია მსგავსია ნებისმიერი სხვა ფობიის პასუხად.
ვერაგოს სიმპტომების არასდროს არ შეიძლება განიცადოთ, მაგრამ შეიძლება აკროფობიასთან ერთად განიცადოთ:
- ემოციური სიმპტომები: შეიძლება განიცადოთ პანიკის განცდა, როდესაც აღიქვამს, რომ მაღლა მიდიხარ. თქვენ ინსტინქტურად იწყებენ მოძებნოთ რაღაც დააკმაყოფილოთ და იპოვოთ ის, რომ თქვენ ვერ იტოვებთ საკუთარ ბალანსს. საერთო რეაქციები მოიცავს დაუყოვნებლივ, მცოცავი ყველა ოთხზე, და მუხლუხო ან სხვაგვარად ამცირებს თქვენს სხეულს.
- ფიზიკური სიმპტომები: თქვენ შეიძლება დაიწყოს shake, sweat, განიცდიან გულის palpitations და კიდევ ტირილი ან დაწეროთ. შეიძლება შეშინებული და პარალიზებული იყოს. ეს შეიძლება რთული გახდეს ფიქრი.
- შფოთვა და თავიდან აცილება: თუ თქვენ გაქვთ აკროფობია, სავარაუდოა, რომ თქვენ დაიწყებთ საშიში სიტუაციებს, რაც შეიძლება გამოიწვიოს დრო გაატაროს მაღალ ადგილებში. მაგალითად, შეიძლება შეგეშინდეთ, რომ დაგეგმილი დასვენება თქვენს ოთახში მაღალ სართულზე განთავსდება. თქვენ შეგიძლიათ გადააყენოთ სახლის რემონტი, რომ გამოიყენოთ ასვლა. თქვენ შეიძლება თავიდან აიცილოთ მეგობრები მეგობრების სახლებში, თუ მათ აქვთ აივნები ან კედლები.
აკროფობიის რისკები
ყველაზე დიდი საფრთხე, რომელიც ყველაზე ფობიას წარმოადგენენ, არის სიცოცხლისა და საქმიანობის შეზღუდვა, რათა თავიდან იქნას აცილებული შიში. თუმცა, acrophobia არის უჩვეულო, რომ მქონე პანიკის თავდასხმის ხოლო მაღალი off ადგილზე შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს წარმოსახვითი საფრთხე.
სიტუაცია შეიძლება იყოს უსაფრთხო, სანამ ჩვეულებრივი სიფრთხილის ზომები ხდება, მაგრამ პანიკინმა შეიძლება გამოიწვიოს არაადამიანური ნაბიჯები. აქედან გამომდინარე, ძალზედ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი აკროფობია სწრაფად განიხილება, რაც შეიძლება სწრაფად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სიმაღლეები თქვენი ცხოვრების რეგულარული ნაწილია.
ატროფობიის მიზეზები
კვლევამ აჩვენა, რომ სიმაღლის გარშემო გარკვეული რაოდენობის თავშეკავება ნორმალურია და არა მხოლოდ ადამიანისთვის, არამედ ყველა ვიზუალური ცხოველისთვის. 1960 წელს ცნობილი მეცნიერული ფსიქოლოგები ელეანორ ჯ. გიბსონი და რიჩარდ დ. ვოკალი "ვიზუალური კლიფის" ექსპერიმენტმა, რომელიც გამოავლინა ჩვილ ბავშვთა ჩათვლით, მრავალ სახეობის ჩვილ ბავშვებთან ერთად უარს ამბობდა სქელი შუშის პანელის გადაკვეთაზე, რომელიც აშკარად მკვეთრად ჩამოშორდა.
ჩვილის დედა, რომელიც მას მოუწოდებდა, არ დაარწმუნა ბავშვი, რომ ის იყო უსაფრთხო.
აქედან გამომდინარე, აკროფობია, როგორც ჩანს, მაინც ნაწილობრივ შეფარდება, როგორც ევოლუციური გადარჩენის მექანიზმი. მიუხედავად ამისა, ბევრი ბავშვი და მოზარდი სიფრთხილით სარგებლობს, მაგრამ სიღრმისეულად არ ეშინია. Acrophobia, ისევე როგორც ყველა ფობია, როგორც ჩანს, ნორმალური შიში რეაგირების ჰიპერ-რეაქციაა. ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ეს შეიძლება იყოს წინასწარ გააზრებული ან წინა საშემოდგომო ან მშობლის ნერვული რეაქცია სიმაღლეებზე.
მკურნალობა აკროფობია
Acrophobia შეიძლება იზიარებს გარკვეულ სიმპტომებს თავბრუსხვევთან, სამედიცინო დარღვევას სხვადასხვა შესაძლო მიზეზებით, ისევე როგორც სხვა სპეციფიკური ფობიებით. ამ მიზეზით, თუ აკროფობიის ნიშნები განიცდიან, ძალზედ მნიშვნელოვანია პროფესიული დახმარების მოძიება რაც შეიძლება მალე.
აკროფობიის მკურნალობა მოიცავს:
- ფსიქოთერაპია: შემეცნებითი ქცევითი თერაპია ან CBT არის კონკრეტული ფობიების არჩევანის ძირითადი საშუალება. ქცევითი მეთოდები, რომლებიც საშიში სიტუაციის გამოვლენას ან ეტაპობრივად ( სისტემური დენსიბილიზაცია ) ან სწრაფად (დატბორვა) ხშირად გამოიყენება. გარდა ამისა, თქვენ ასწავლიან გზებს შეჩერების პანიკის რეაქცია და აღდგენის ემოციური კონტროლი.
- ექსპოზიცია: ტრადიციულად, სიმაღლის ფაქტობრივი ზემოქმედება ყველაზე გავრცელებული გამოსავალია. თუმცა, კვლევის რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ვირტუალური რეალობა შეიძლება იყოს როგორც ეფექტური . ვირტუალური რეალობის მკურნალობის უმთავრესი უპირატესობა დანახარჯები ორივე ხარჯსა და დროს, რადგან არ არის საჭირო "ადგილზე" თერაპევტის თანხლებით. ეს მეთოდი ყველგან არ არის შესაძლებელი, მაგრამ ვირტუალური რეალობის აღჭურვილობის ხარჯები მოდის ქვემოთ, სავარაუდოდ უფრო ადვილად წვდომის საშუალებას იძლევა დრო.
- მედიკამენტები: ზოგჯერ სედატიური ან ბეტა ბლოკატორები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოკლევადიანი რელიეფის კონკრეტულ სიტუაციებში, რათა დაეხმაროს გაათავისუფლოს პანიკა და შფოთვა გრძნობს. ნარკოტიკულმა D- ციკლოსერინმა 2008 წლიდან წლიდან წუხილია კლინიკური გამოკვლევები. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შემეცნებით-ქცევითი თერაპიის მქონე მედიკამენტების შემცველობით შეიძლება გაუმჯობესდეს შედეგები. თუმცა, ერთი მეტა ანალიზით, რომელიც მრავალჯერადი კვლევის შედეგებს აერთიანებს, დაკითხეს D-cycloserine- ის სარგებლობა და რამდენად სასარგებლოა, როგორც თავდაპირველად სჯეროდა, რომ უფრო მეტი კვლევა უნდა გაკეთდეს.
- დასვენება: Doing yoga, ღრმა სუნთქვა, მედიტაცია, ან პროგრესული კუნთების დასვენების დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს სტრესი და შფოთვა. რეგულარული ვარჯიშიც დაგეხმარებათ.
> წყაროები:
> ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაცია (APA). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მე -5 გამოცემა. ვაშინგტონი, 2013:
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine გააქტიურება ქცევის თერაპიის შფოთვა და obsessive-compulsive დარღვევები: Meta- ანალიზი. ჰაშიმოტო კ, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. ვირტუალური რეალობის ტექნოლოგიის გამოყენება შფოთვისა და სხვა ფსიქიატრიული დაავადებების მკურნალობაში . ჰარვარდის მიმოხილვა ფსიქიატრია . მაისი / ივნისი 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> მაიო კლინიკის თანამშრომლები. სპეციფიკური ფობიები. მაიო კლინიკა. განახლებულია 19 ოქტომბერი, 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. Does D-Cycloserine- ს ექსპოზიციის თერაპია ადამიანებში შფოთვის დარღვევები? Meta- ანალიზი. PLoS ONE . 2014 (9). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.