ქორწინება ადამიანთან ADHD- ს გამოწვეულია
ქორწინება რთულია! საჭიროა კარგი კომუნიკაცია, ურთიერთპატივისცემა, კომპრომისი, თანაგრძნობა, და თქვენი პარტნიორის გრძნობებისა და საჭიროებების გაგება.
ADHD- ის მქონე პირებისათვის ეს მოთხოვნები შეიძლება იყოს რთული. ურთიერთობები შეიძლება დაძაბული გახდეს. მეუღლე ადვილად შეიძლება გახდეს მათი პარტნიორის დისორგანიზაცია და უპატივცემულობა. Feelings შეიძლება დააზარალებს, როდესაც ინდივიდუალური ADHD არ შეუძლია დაიცვას მეშვეობით მისი ემოციური ან ფიზიკური ვალდებულებები.
მაგალითად, ADHD- თან მეუღლე ბევრად უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე საშუალო ზრდასრული -
- აფეთქება აზრები მათ გარეშე
- დაივიწყეთ მნიშვნელოვანი მოვლენები
- უგულებელყოფა დაიცვას დაპირებები
- მიაქციეთ მათი პარტნიორის საუბრები
- უჭირთ მათი მეუღლის თვალსაზრისის ნახვა
- გაიხარეთ იმპულსურად, ვიდრე რამეზე ფიქრი
- სირთულეები აკონტროლებენ მათ უარყოფით ემოციებს
როდესაც ეს საკითხები წარმოიქმნება - და კონსტრუქციულად არ არის მიმართული - ეს შეიძლება იყოს მარტივი მეუღლისთვის, რომ მათი ADHD პარტნიორი განზრახ იწვევს მათ ზიანს და ტკივილს.
ADHD ქცევის პოტენციური შედეგები ქორწინებაში
მათი ADHD- ის პარტნიორის ქცევის შედეგად, მეუღლეებმა შეიძლება იგრძნონ თავიანთი ქორწინებაში "მშობლის" როლი. არასამთავრობო ADHD პარტნიორი ხშირად მთავრდება, რომ უზრუნველყოს სტრუქტურა და შეგახსენებთ. ისინი დასრულდება up შეგრძნება იმედგაცრუებული, იმედგაცრუებული და ყელში, როდესაც მათი ADHD პარტნიორი არ შეესაბამება.
იმის ნაცვლად, რომ პასუხისმგებლობის დატვირთვა გაზიარებული პარტნიორია, ისინი ფიქრობენ, რომ ისინი მხოლოდ დატვირთვას ატარებენ - ხოლო ALSO ხელს უწყობს პარტნიორებს სირთულეებისა და კრიზისების მეშვეობით. მეუღლეები შეიძლება დასრულდეს მზრუნველობამოკლებულ საშინაო დავალებებს, რომლებიც რთულია ADHD- ს ინდივიდუალური, გადასახადების გადახდა, დანიშვნების დანიშვნის, სახლის გაწმენდა და ორგანიზება, შენახვისა და მაცივარი.
ეს შეიძლება დამღლელი იყოს!
მინიშნებები გაგება და მხარდაჭერა თქვენი ADHD მეუღლე
ADHD არის არეულობის - მაგრამ ადამიანებს ADHD აქვს დიდი სიძლიერე ასევე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არეულობა და მისი სიმპტომები, ასევე ახსოვთ მშვენიერი რამ თქვენი მეუღლე, რომელმაც მოგყვება პირველ რიგში.
როგორ ხდება ეს ყველაფერი?
- მნიშვნელოვანია მეუღლეებთან ჰქონდეს ADHD- ს კარგი გაგება და სიმპტომები შეიძლება გავლენა იქონიონ ოჯახურ ურთიერთობებზე . წაიკითხეთ ზრდასრულთა ADHD, და სთხოვეთ თქვენს მეუღლეს აღწეროს მისი სიმპტომები. განვიხილოთ მხარდაჭერა ჯგუფი (ონლაინ ან პირი), სადაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ განიხილონ და გაიგოთ მეტი გამოწვევები, რომლებიც წასვლა ქორწინების მქონე პირი ADHD.
- შეეცადეთ იხილოთ თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისით არსებული საკითხები. ყველა ერთად და აკონტროლებენ ADHD- ის სიმპტომების მუშაობას ბავშვებთან ან ბავშვებთან ერთად, შეუძლიათ მოითხოვონ უზარმაზარი ენერგია და ძალისხმევა. შენი პარტნიორი შეიძლება იყოს უფრო გაღიზიანებული თქვენთან ერთად, რადგან თქვენ ხართ უსაფრთხო. ეს არ არის იმის თქმა, რომ ეს ქცევა საზიანოა, მაგრამ ის დაგეხმარებათ იმისთვის, რომ დაინახოს საქციელი.
- წარმატებულად გამოაყენე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენი პარტნიორის ძლიერი მხარეების შექმნა რთულ სიტუაციებში თავიდან ასაცილებლად. ერთად, განსაზღვრავს რა თქვენი მეუღლე არის კარგი და სარგებლობს აკეთებს გარშემო სახლი. დააყენეთ ნათელი შეთანხმებები ისე, რომ თითოეულ თქვენგანს ესმის მისი პასუხისმგებლობა. თავიდან აცილება მოვლენები ან აქტივობები, რომლებიც სავარაუდოდ თქვენი პარტნიორია - ან სავარაუდოდ ცდუნება მისი impulsive ან ცუდად ჩაფიქრებული არჩევანი.
- გაახარეთ ის, რაც გიყვარს ერთმანეთის შესახებ. რა იყო ის, რაც თქვენ შემოიყვანე? როგორ შეგიძლიათ rekindle ნაპერწკალი? გაატარეთ დრო ერთად - მარტო - აკეთებს რას ორივე მიყვარს!