Დეპერსონალიზაცია, დერეალიზაცია და პანიკის განუკითხაობა

ეს საშიში ფიქრები საერთოა პანიკის განუკითხაობებით

პანიკის შეტევები პანიკის აშლილობის სიმბოლოა. პანიკის არეულობის დიაგნოზით, კარგად იცი, რა გავლენას მოახდენს ეს თავდასხმები თქვენს ცხოვრებაში. ეს შემაშფოთებელი მოვლენები ხშირად მოულოდნელად ხდება და ხასიათდება ფიზიკური შეგრძნებით, როგორიცაა სუნთქვის დარღვევა , შერყევისკენ , ხიბლი და გულმკერდის ტკივილი .

პანიკის შეტევების დროს ბევრს დაარღვევს და გულისტკივილს. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ აპირებთ გიჟური ან დაკარგავს კონტროლს. სიკვდილის შიში და შიშის მქონე შიშის არსებობა საერთოა. რიგ შემთხვევებში, თქვენ თავს დაგიტეხავთ თავს და თქვენს შემოგარენში.

ცნობილია, როგორც დეპერსონალიზაცია და დირიალიზაცია, ამ ტიპის საშიში აზრები არის შფოთვის დარღვევების საერთო სიმპტომები, მათ შორის პანიკის აშლილობა. Depersonalization და derealization შეიძლება იყოს ძალიან საშინელი, რომ ეს სიმპტომები შეიძლება გაზარდოს თქვენი გრძნობები შიში, პანიკა და შფოთვა. მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი, დეპერსონალიზაცია და დირიალიზაცია არის ცალკე და განსხვავებული საკითხები, რომლებიც ხშირად იმოქმედებს თქვენი აზროვნების დროს პანიკის თავდასხმის დროს.

დეპერსონალიზაცია

პანიკის შეტევების დროს დეპერსონალიზაციის დროს, შეიძლება ფიქრობთ, თითქოს თქვენგან თავს იკავებ, ან შენს სიცოცხლეში ხართ. მას შეუძლია იგრძნოს, თითქოს შენს სხეულს გარეთ, თვალს ადევნებ თვალს.

ეს დამაშინებელი განცდა ხშირად თან ახლავს აზრები და შიში დაკარგვის შეხება რეალობასთან ან ნაკლებ კონტროლს თავს.

დეპერსონალიზაციას შეუძლია ასევე შეამსუბუქოს საშიში ფიზიკური შეგრძნებები, ისეთი გრძნობები, როგორიცაა numbness და tingling. სხვები აღწერენ გამოცდილებას, თითქოს ისინი რობოტი არიან, ისეთი შეგრძნება, როგორიც ისინი უბრალოდ მოძრაობენ, ან იგრძნობენ, რომ არ შეუძლიათ მათი სხეულის რეგულირება.

დერეალიზაცია

თვითმყოფადობიდან ან დეპერსონალიზაციისგან განცალკევების შეგრძნება ხშირად ემთხვევა დიალიზაციის სიმპტომებს. დერიალიზაცია განსხვავდება დეფეროცენალიზაციისგან, რაც გულისხმობს თქვენი გარემოდან დაშორების გრძნობებს. როდესაც თქვენ განიცდიან დეერლიზაციას, შეიძლება განიცადოთ თქვენი პირადი შემოგარენი და გარე ობიექტები, მათ შორის სხვა ადამიანები. შენს საყვარელ ადამიანებს შეიძლება უყვარდეთ უცხო პირები.

ბევრი ადამიანი, ვინც განიცდიან ამ სიმპტომს პანიკის არეულობის აღწერისას, დეერლიზაციას აღწერს, თითქოს განცალკევებული ან დამატყვევებელი. ადამიანები და ობიექტები გარემოში შეიძლება დაიწყოს, როგორც ჩანს, არარეალური, დამახინჯებული ან cartoon მსგავსი. სხვები ამბობენ, რომ თავიანთ გარემოში ჩაკეტილნი არიან ან თავიანთ შემოგარენებს, როგორც ირეალური და სრულიად უცნობი.

რა შეგიძლია გააკეთო

თუ თქვენ განიცდი ამ სიმპტომებს პანიკის შეტევის დროს, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, შეგახსენოთ, რომ ეს გრძნობები გაივლის. Depersonalization და derealization, როგორც წესი, ჩაცხრება, როგორც პანიკა თავდასხმა და ასოცირებული შფოთვა მცირდება. ამ გრძნობების შესახებ ძალიან ბევრს ფიქრობს უფრო პანიკა და შფოთვა. ორივე სიმპტომები, როგორც ჩანს, უფრო ადვილად ჩამორჩება, როდესაც შეჩერდებიან აზრებისა და შეგრძნებების ყურადღების ცენტრში.

Depersonalization და derealization შეიძლება ძალიან საშინელი და შემაშფოთებელი, მაგრამ ისინი არ ითვლება საშიში ან სიცოცხლის მუქარა. თუმცა, დეპერსონალიზაცია და დირიალიზაცია შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ უფრო სერიოზული ფსიქიკური აშლილობა გაქვთ, როგორიცაა დეპერსონალიზაციის აშლილობა. მხოლოდ კვალიფიციური ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერს შეუძლია მოგაწოდოთ შესაბამისი დიაგნოზი და მკურნალობა თქვენს მდგომარეობას. თუ თქვენ განიცდიდით ამ სიმპტომებს, ეძებეთ პროფესიონალური დახმარება.

პროფესიონალური დახმარება

არსებობს მრავალი კვალიფიციური პროფესიონალი, რომლებიც პანიკის არეულობას განიცდიან. ეს პროვაიდერები სპეციალიზდება თქვენი სიმპტომების მართვაში და განიხილავენ პოტენციურ მკურნალობას თქვენს მდგომარეობასთან დაკავშირებით.

ისინი ასევე შეძლებენ დახმარებას ნებისმიერ ფსიქიკურ ჯანმრთელობის დარღვევებთან, როგორიცაა აგორფობია ან დეპრესია .

ტიპიური მკურნალობის გეგმები პანიკა არეულობის მოიცავს მედიკამენტები პანიკის არეულობის , ფსიქოთერაპია ან კომბინაცია ორივე მკურნალობის პარამეტრები. თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერი იმუშავებს თქვენთან ერთად, რათა დადგინდეს თქვენი მკურნალობის საუკეთესო სიმპტომები თქვენი ინდივიდუალური მდგომარეობის საფუძველზე.

_{წყარო:}

_{ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო, მე -5 გამოცემა , 2013.}