პანიკის თავდასხმის ფაქტები
პანიკის თავდასხმები, როგორც წესი, იწყება გრძნობა საშიში და შფოთვა. პანიკის შეტევის დროს ადამიანს შეუძლია 4 ან მეტი სიმპტომი განიცადოს:
დაჩქარებული გულისცემის ან გულის შეშუპება
გაღიზიანება ან შეშფოთება
შიშველი ან შერყევისკენ
დეპერსონალიზაცია და დირიალიზაცია
გულისრევა ან მუცლის ტკივილი
კონტროლის დაკარგვა შიში
გადაჭარბებული ოფლიანობა
ნერვიულობა
სამწუხაროდ, არსებობს მრავალი მცდარი პანიკის თავდასხმების შესახებ . ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუება პანიკის თავდასხმის დაზარალებულთა ასახსნელად მათი მდგომარეობა სხვები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არსებობს ამდენი გაუგებრობები და ცრუ მოსაზრებები ამ თავდასხმების შესახებ. წაიკითხეთ წინ, რომ შეიტყოთ საერთო მითები პანიკის თავდასხმების შესახებ. ყოველი მითი მოჰყვება ფაქტების პანიკის თავდასხმების შესახებ.
მითი: პანიკის თავდასხმები არის სტრესი და შფოთვა.
თქვენ შეიძლება გსმენიათ ვინმეს თქვას რაღაც ისე, თითქოს "ოჰ, ასე რომ მე მქონდა პანიკის შეტევა", "შენ ძალიან მეშინია, პანიკის შეტევა დავიწყე" ან "მე მქონდა პანიკის შეტევა იმიტომ, რომ მე ძალიან ნერვული ვიყავი ". ამ ტიპის განცხადებები ძირს უთხრის, თუ რას ნიშნავს პანიკის თავდასხმები. მოსალოდნელი შფოთვა ან ნევროზულობა s ცხოვრების სტრესის ან სიტუაციის არ არის იგივე როგორც პანიკის თავდასხმები.
გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პანიკის შეტევები, არ აანგარიშებენ თავიანთ გარემოში. ეს გულისხმობს, რომ ადამიანს როგორღაც აქვს სიმპტომების კონტროლი. პანიკის არეულობის მქონე ადამიანებს აქვთ შეტევები, რომლებიც გამოწვეულია ლურჯიდან, გაფრთხილების გარეშე ან რაიმე გარემოში გარემოს. პანიკის დაზარალებულებმა შეიძლება ისწავლონ ამ თავდასხმების მართვა, მაგრამ მათ არ აქვთ კონტროლი იმ ფაქტზე, რომ მათ აქვთ გამოცდილება.
მითი: პანიკის შეტევები მხოლოდ პანიკის არეულობის სიმპტომია.
მიუხედავად იმისა, რომ პანიკის თავდასხმები პანიკის თავდასხმების მთავარი სიმპტომია, ეს თავდასხმები შეიძლება მოხდეს სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ან სამედიცინო პირობებით. პანიკის თავდასხმები ასევე დაკავშირებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევებთან, როგორიცაა განზოგადებული ბოიკოტი, GAP, სპეციფიკური ფობიები , obsessive compulsive disorder ( OCD ), agoraphobia , კვების დარღვევები, სოციალური ბოიკოტი ( SAD ), დეპრესია და ბიპოლარული აშლილობა . ეს თავდასხმები შეიძლება დაკავშირებულ იქნას გარკვეულ სამედიცინო პირობებში, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ( IBS ). სხვა საჭმლის მომნელებელი დარღვევები და ძილის დარღვევა.
მითი: პანიკის თავდასხმები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მაშინ, როცა ადამიანი ხვდება.
პანიკის თავდასხმები უფრო ხშირად ხდება, როდესაც ადამიანი გაიღვიძებს, თუმცა, მათ შეუძლიათ ისიც, რომ ადამიანი ხმამაღლა ჟღერს. ცნობილი როგორც ღამის პანიკის თავდასხმები , ეს სიმპტომები შეიძლება გამოიღვიძოს ადამიანი მათი ძილის. ეს არ არის უჩვეულო ადამიანი, რომ შეშინდეს, როდესაც ეს მოხდა. Nocturnal პანიკის თავდასხმები ხშირად შეხვდა შიშის გრძნობას და განცდა გათიშვა თავისა და ერთი გარემოთი. ადამიანს შეუძლია სჯეროდეს, რომ ისინი კოშმარს იძენენ და ძალზე ძნელია იმის გამო, რომ პანიკის შეტევა კვლავ იძინებს.
მითი: პანიკის თავდასხმები შეგიძლიათ წასვლა Insane.
როდესაც პანიკის დარტყმა, ადამიანი შეიძლება ეშინოდეს, რომ ისინი სრულიად დაკარგავენ კონტროლს. ხშირია გაღიზიანება. გარდა ამისა, ბევრს ეშინია, რომ ისინი სრულიად დაკარგავენ და გონება დაკარგა. სიმართლე ისაა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პანიკის შეტევები სავარაუდოდ გამოწვეული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა, ისინი არ არიან მითითება იმისა, რომ ადამიანი "გიჟები" მიდის. სინამდვილეში პანიკის თავდასხმა ზოგადად პიკს აღწევს 10 წუთით ადრე თანდათანობით. მას შემდეგ, რაც თავდასხმა აადვილებს, ადამიანს შეუძლია მოითმინოს, რომ ჯერ კიდევ ცოტა ხნის წინ ფიქრობს, მაგრამ არ აქვს იმის შიში, რომ წუხილს იწვევს.
მითი: პანიკის თავდასხმისგან იღუპება.
ბევრი პირველად პანიკის თავდასხმის დაზარალებულთა დასრულდება up საგანგებო ოთახი გარეთ შეშფოთებას, რომ ისინი განიცდის სამედიცინო საგანგებო. სიმპტომები, როგორიცაა დაჩქარებული გულისცემის, გულმკერდის ტკივილი, ჭარბი ოფლიანობა და სუნთქვის ხარვეზია, შეიძლება ყველაფრის აღსაკვეთად, როგორც საშიში ანტიალურობით, რომელიც აუცილებელ აუცილებლობას საჭიროებს. პანიკურ თავდასხმებს შეიძლება ჰქონდეს სიმპტომები, რომლებიც სხვა სამედიცინო პირობების იმიტაციას ახდენენ, მაგრამ ისინი არ არიან სიცოცხლისთვის საშიში. თუ ეჭვი გაქვთ, ყოველთვის უნდა მიმართოთ სამედიცინო ყურადღებას.
მითი: პანიკის შეტევა თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ბევრ ადამიანს მიაჩნია რწმენა, რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ პანიკა თავდასხმების თავიდან აცილების stimuli რომ გამოიწვევს მათ. მაგალითად, ადამიანი შეიძლება მოვიდა დასკვნამდე, რომ თუ ფრენის შიში იწვევს პანიკის თავდასხმებს, მაშინ ადამიანი უბრალოდ არ უნდა ფრენა. თუმცა, ეს რამდენიმე მიზეზია.
პირველ რიგში, პანიკის არეულობის მსხვერპლთა აქვს პანიკა თავდასხმები, რომ მოხდეს მოულოდნელად გარეშე გარემოსდაცვითი მიზეზი. არ არსებობს არაფერი მათ შეუძლიათ თავიდან აცილება, როგორც თავდასხმები შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს. მეორე, ზემოთ აღწერილი პიროვნების მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს პანიკა შეტევები, როდესაც საფრთხე ემუქრება კონკრეტულ შიშს. თუმცა, თავიდან აცილება ობიექტები ან სიტუაციები მხოლოდ გაზრდის პირის შფოთვა და შიში. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა წარსულის შფოთვა გამოიწვიოს მათ წინაშე, როდესაც ცდილობს შეინარჩუნოს მოდუნებული სახელმწიფო.
მითი: აქ არის პატარა რამე, რომ შეამციროთ თქვენი პანიკის შეტევები.
თქვენი შიშებისა და სწავლის გასაგრძელებლად თქვენი პანიკის შეტევების მართვა საუკეთესოდ შეიძლება მოხდეს პროფესიული დახმარებით. თქვენ ჯერ უნდა ექიმს ექიმთან ერთად, რათა შეფასდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ან სამედიცინო მდგომარეობის განსაზღვრა, რომელიც იწვევს თქვენს თავდასხმებს. ერთხელ თქვენი დიაგნოზი გაკეთდა, ექიმმა შეიძლება დაგეხმაროთ მკურნალობის კურსიზე გადაწყვეტილების მიღებაში. საერთო მკურნალობის პარამეტრები მოიცავს მედიკამენტებს და ფსიქოთერაპიას . მკურნალობის გაგრძელების გზით თქვენ შეძლებთ ამ თავდასხმების გაკონტროლებას და დაბრუნდეთ თქვენს წინა ფუნქციებზე.