შფოთვის განუკითხაობა დიაგნოზი
ადამიანების უმრავლესობას გრძნობს გარკვეული რაოდენობა სტრესი და შფოთვა მათ ცხოვრებაში. ეს სულაც არ არის ცუდი. ბევრ სიტუაციაში, სტრესისა და შფოთვის გარკვეულ დონეს შეგრძნება შეუძლია რეალურად შეუწყოს თქვენი საქმიანობა კონკრეტულ კონტექსტში. მაგალითად, ადამიანი შეიძლება განიცდიან შფოთვის დონეს დღით ადრე საჯარო გამოსვლამდე, ქორწინებაზე ან სხვა დიდ ცხოვრებასთან დაკავშირებული მოვლენა.
ბევრ სიტუაციაში, ცოტა სტრესი და შეშფოთება შეიძლება მოსალოდნელია და ითვლება კარგად ნორმალური რეაქცია. როდესაც სამუშაოზე დაგეგმილ პროექტს განიცდიან, მნიშვნელოვანი მოვლენა ან თუნდაც ბრმა თარიღი, ადამიანები ბევრ ადამიანს შეხვდებიან ნერვიულობისა და ზედმეტი დაძაბულობის შესახებ. თუმცა, ნერვული და შფოთვის მუდმივი და ძლიერი გრძნობები შეიძლება ბევრად უფრო დიდი იყოს. შფოთვისა და სახიფათო შეგრძნებები, რომლითაც გრძელდება სტრესის შემდეგ, ან რომელიც გაურკვეველი მიზეზების გარეშე ხდება, შეიძლება მიუთითოთ, რომ თქვენ ხართ შფოთვის დარღვევით .
პანიკის განუკითხაობა
ვგრძნობ პანიკა არ ნიშნავს იმას, რომ პანიკის აშლილობა გაქვთ. გრძნობების პანიკა და შფოთვა შეიძლება განსხვავდებოდეს პირი პირი. პანიკის თავდასხმების განხილვის მიზნით, თქვენ უნდა განიცადოთ სულ მცირე ოთხი ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური სიმპტომი:
- Numbness ან tingling შეგრძნებები
- დაჩქარებული გულისცემის მაჩვენებელი
- შეშფოთება და შერყევისკენ
- მკერდის ტკივილი
- გადაჭარბებული ოფლიანობა
- ჰაერის უკმარისობა
- გულისრევა ან მუცლის ტკივილი
- შეგრძნება თავბრუსხვეული, მსუბუქი, არასტაბილური ან სუსტი
- დეპერსონალიზაცია და დირიალიზაცია
- კონტროლის დაკარგვა შიში
- Chills ან ცხელი flushes
- შიში
პანიკის შეტევები პანიკის აშლილობის ძირითადი მახასიათებელია. ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული თავდასხმები მოულოდნელად გაფრთხილების გარეშე ან გამოიწვევს.
ისინი წარმოიქმნება, როგორც ჩანს, არსად, როგორც წესი, პიკს მიაღწევენ პირველ 10 წუთში და შემდეგ თანდათანობით გადანაწილება.
განზოგადებული შფოთვის განუკითხაობა
GAD აღინიშნება უკიდურესი შფოთვა, რომელიც არ არის ცნობილი მიზეზების გამო. სიმპტომები შეშფოთება და ნერვული რჩება ექვსი თვის განმავლობაში ან მეტი. გაღიზიანებისა და გაღიზიანების გრძნობები, სირთულეების კონცენტრირება და ძილის პრობლემები ყველა საერთო პრობლემაა GAD- ის მცხოვრებთათვის.
სპეციფიკური ფობიები
Phobias ჩართვა შიში გარკვეული ობიექტი, ადგილი ან სიტუაცია. ადამიანების შიშის გრძნობები გადაჭარბებულია - რამდენად ადამიანები რეაგირებენ და უფრო დიდ ზიანს აყენებდნენ ვიდრე ზიანს აყენებენ. ბევრი კონკრეტული phobias აქვს საკუთარი სახელები. მაგალითად, ფრენის შიში ცნობილია როგორც აეროფობია და ობობის შიში ეწოდება არტრახობია. როდესაც მისი phobia პირისპირ, ადამიანი შეიძლება აღიაროს, რომ მისი შიში არის ირაციონალური. თუმცა, ის კვლავ უკიდურეს რეაქციებს აჩვენებს და შესაძლოა პანიკის თავდასხმასაც კი შეუძლია.
სოციალური ბოშების განუკითხაობა
SAD მოიცავს შიშის მიმდინარეობს გაასამართლეს სხვები სოციალური სიტუაციების. კერძოდ, ადამიანი მიიჩნევს, რომ იგი უარყოფითად აფასებს სხვების მიერ. ფიქრი სხვების მიერ ცუდად აღიქმება მხოლოდ იმას, რომ ადამიანს აჩვენებს უფრო არასასიამოვნო ქცევას, როგორიცაა ჩაღრმავება, ოფლიანობა, შერყევისკენ ან ცრემლები.
ადამიანები ხშირად იყენებენ სოციალურ მოვლენებს ან ნებისმიერ სიტუაციებს, რომელთა საშუალებითაც შეიძლება სხვისი დაკვირვება მოხდეს.
აგორაფობია
ხშირია პანიკის არეულობის დროს, აგორფობია იწვევს შიშს, რომ ადგილი აქვს პანიკულ თავდასხმას იმ ადგილებში ან სიტუაციებში, რომლითაც შეიძლება სოციალურად გაჭირვებული ან გამოწვეული აღმოჩნდეს. სახეს გადარჩენა ან უფრო უსაფრთხოდ გრძნობენ, მრავალი აგროფობია იხსნება თავიდან აცილების ქცევას. საერთო თავიდან აცილების მოიცავს ხალხმრავალ ადგილებში, ღია ფართები და სატრანსპორტო საშუალებები. ზოგიერთ უკიდურეს შემთხვევაში, ადამიანი იმდენად აშკარაა, რომ ის აგორფობიასთან ერთად ხდება.
აღმოაჩინე შენი დიაგნოზი
პროფესიული დახმარების მისაღებად, თუ თქვენ განიცდიან სტრესის გრძნობა, შეშფოთება, შიში, ან შფოთვა.
მხოლოდ ექიმი ან კვალიფიციური ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტი შეიძლება განსაზღვროს ზუსტი დიაგნოზი. ერთხელ დიაგნოზი, თქვენი ექიმი განიხილავს თქვენს მკურნალობის პარამეტრები. საერთო მკურნალობა შფოთვა დარღვევები მოიცავს დადგენილი მედიკამენტების, ფსიქოთერაპია და თვითდახმარების სტრატეგიები. მკურნალობის პარამეტრები და შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი სიმპტომების, რესურსების და ვალდებულების დონის მიხედვით. მკურნალობის გაგრძელების გზით და შემდგომი გართულებით, ადამიანები შეიძლება განიცადონ თავიანთი სიმპტომების კონტროლი.
> წყარო:
> ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -5 გამოცემა). ვაშინგტონი, DC.