ფულის დახარჯვა აუცილებელი აქტივობაა, ამიტომ შეიძლება ძნელი იყოს ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პრობლემები, რათა ფულის დახარჯვა შეაჩერონ, რადგან თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ვაჭრობა, ხოლო თქვენ ცდილობენ და მიიღოთ თქვენი დამოკიდებულება კონტროლის ქვეშ. რაც უფრო უარესია, სავალდებულო სავაჭრო არ არის ცნობილი, როგორც მწვავე აშლილობა, თუმცა შეიძლება იყოს სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების სიმპტომი, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა .
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ექიმმა გამოიკვლიოს სხვა გართულებული პრობლემა. ამასობაში, ამ სტატიაში განიხილებოდა ზოგადი პრინციპები, რომ თავიდან ავიცილოთ თქვენი ხარჯვითი ჩვევები სერიოზული პრობლემების გამო.
შენი ცხოვრების ხარჯების დაფარვა პირველი
არ აქვს მნიშვნელობა თუ არა თქვენ სკაიპებით კეთილდღეობას ან ცხოვრების ფუფუნების ცხოვრებას, სანამ არ გაატარებთ თქვენს ყოველთვიურ გადასახადებს. თქვენ იცით, იმ რუტინული, ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანი ხარჯები, როგორიცაა ქირა, ელექტროენერგია და საკვები. თუ არ არსებობს რაიმე აუცილებელი მოთხოვნა, მაგალითად, ტელეფონი, ინტერნეტი და მგზავრობის ხარჯები, გადაიხადე მათთვისაც.
სურსათის არის trickiest შეძენა მიიღოს უფლება, რადგან თქვენ გჭირდებათ სუფთა საკვები მინიმუმ კვირაში ერთხელ. ამრიგად, თვეში დასაწყისში დაუდევარი საკვები არ არის საფონდო და თანხა განისაზღვროს ყოველ კვირას, რომ შეძლოს ახალი ხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები.
მოერიდეთ ვალს
ყველაზე მეტად გავრცელებული საწვავი არის საკრედიტო ბარათი.
ეს არის სწრაფი და მარტივი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოს იმპულსი ყიდვა . ერთად "ყიდვა ახლა, გადაიხადოთ შემდეგ" კონცეფცია, შეგიძლიათ გადინების თქვენი ანგარიში მომავალ თვეში, ისევე როგორც ამ თვეში. ასე რომ, როდესაც მაღაზიებში მიდიხარ, თქვენთან ერთად მხოლოდ ნაღდი ფულის გატანა შეძლებთ.
თქვენი საკრედიტო ბარათის გახსნისა და საკრედიტო ბარათების გატაცებაც ხელს შეუწყობს თქვენი საკრედიტო რეიტინგის გაუმჯობესებას, რაც შეიძლება მეტი გავლენა მოახდინოს თქვენი მომავალი კრედიტის ხელმისაწვდომობაზე.
შეინახეთ ტრეკზე თქვენი ხარჯები
დაიწყე ხარჯების გეგმის განხორციელება, შემდეგ კი შეეცადეთ გამყარებაში. თუ თქვენ გაქვთ ტენდენცია, რომ გაატაროთ ყველაფერი, რაც დაფარავს თქვენი ხარჯების გეგმას, მინიმუმ დაიწყება ფსიქიკური შენიშვნა - წერილობითი შენიშვნა უფრო უკეთესია - რაც თქვენ გადააჭარბებთ. თუ ეს აუცილებელი არ არის (მაგალითად, დამატებითი ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი ან სხვა აქსესუარები ან ელექტრონიკა), დაადგინეთ ლიმიტი - რამდენი ფულის, შენახვისა და ემოციური ღირებულების გათვალისწინებით. შეინახეთ ყველა თქვენი ქვითარი.
თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტი ზედმეტი შესყიდვაზე, დაბრუნდით რა შეგიძლიათ. და არაფრისთვის, უბრალოდ, ვერ შეძლებს უკან დაბრუნებას, მის წინამორბედს უარი თქვას (თუ თქვენ მხოლოდ იმ დიზაინერის ფეხსაცმელს იყენებთ, რომლებიც 100 დოლარად მოიპოვეთ, შემოიტანე სქესობრივი წყვილები, რაც ნაკლებად ბრენდი საქველმოქმედო იყო). მინიმუმ თქვენ არ გადაატვირთული საკუთარი hoarding, და თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ რეალურად გამოიყენოთ რა ყიდვა.
ნუ დაივიწყებთ ფასდაკლებებით
Shopaholics არიან მიდრეკილება იყოს ცდუნება მიერ ფასდაკლება. ისინი, როგორც ჩანს, შეგიძლიათ თქვენი ნამცხვარი და შეჭამეთ - თქვენც კი ფიქრობთ, რომ ფულის დაზოგვა შეიძლება ფასდაკლებით დახარჯონ. სინამდვილეში, თქვენ კვლავ ვაპირებთ გარეთ ჯიბეში.
ასე რომ, ყოველ დროს, როდესაც ცდუნება გონივრულია, ჰკითხე საკუთარ თავს: "მჭირდება ეს?" და "ღირს სრული ფასი?" მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პასუხი დიახ, ორივე მაინც უნდა გაითვალისწინოთ.
წყაროები
DeSarbo, W. & Edwards, E. "ტიპოლოგია compulsive ყიდვის ქცევა: შეზღუდული მტევანი რეგრესია მიდგომა." ჟურნალი სამომხმარებლო ფსიქოლოგიის, 5: 231-262. > 2008 წ.
Benson, A. შეიძინოს ან არ შეიძინოს: რატომ ჩვენ Overshop და როგორ Stop. ლონდონი: ტრამპტორი. 2008 წ.