შეშინებული creepy-crawlies? შებრუნებული გველების შეშინება? კარგად, თქვენ არ ხართ მარტო. ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაციის მონაცემებით, ფობიები ქალებში ყველაზე გავრცელებული ფსიქიატრიული დაავადებაა და მამაკაცთა შორის ყველაზე გავრცელებული მეორეა. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი ვარაუდობს, რომ ფობიები დაახლოებით 19.2 მლნ აშშ-ს მოზარდებზე მოქმედებს. ეს ფობიები, როგორც წესი, ჩნდებიან ბავშვობაში ან მოზარდობის დროს და გააგრძელეთ სრულწლოვანებამდე. ისინი ასევე ზეგავლენას ახდენენ ორჯერ მეტი ქალი, როგორც მამაკაცები.
არსებობს უამრავი ახსნა, თუ რატომ ვითარდება ფობიები , მათ შორის ევოლუციური და ქცევითი თეორიები. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, ფობიები არიან განკურნებადი პირობები, რომლებიც შეიძლება შემცირდეს და თუნდაც აღმოიფხვრას შემეცნებითი და ქცევითი თერაპიული მეთოდებით და მედიკამენტებით.
ფობიები საოცრად საერთოა, მაგრამ რა ეშინიათ ხალხს ყველაზე მეტად? არსებობს თუ არა ფობიები, რომლებიც უფრო ხშირად გვხვდება, ვიდრე სხვები?
შემდეგი ფობიები ათიდან ყველაზე გავრცელებული ობიექტები ან სიტუაციებია, რომლებიც მოჰყვება შიშს და სიმპტომებს, როგორიცაა თავბრუსხვევა, გულისრევა და სუნთქვა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს სიმპტომები აძლიერებს სრულფასოვანი პანიკის თავდასხმას . ეს საერთო ფობიები, როგორც წესი, ჩართულნი არიან გარემოს, ცხოველების, ინექციებისა და სისხლზე შიშის, ასევე კონკრეტული სიტუაციების გათვალისწინებით.
არახანოფობია
არახანოფობია არის ობობები და სხვა არნონდების შიში. ეს ფობია საკმაოდ ხშირია, რაც გავლენას ახდენს 3 ქალიში 1 და 4 კაცში. ობობის დანახვა შეიძლება გამოიწვიოს შიშის საპასუხოდ, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, უბრალოდ, არდინიდის გამოსახულება ან ობობის აზრი შეიძლება გამოიწვიოს შიში და პანიკის გრძნობები.
ასე რომ, რატომ არის ამდენი ხალხი არშინებისგან შეშინებული? მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს დაახლოებით 35,000 სხვადასხვა spider სახეობის, მხოლოდ ათეული ათეული უქმნის რაიმე ტიპის რეალური საფრთხე ადამიანისთვის. ერთი და იგივე ცხოველური ფობიების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ახსნა ისაა, რომ ასეთი ქმნილებები ერთ დროს საფრთხეს უქმნიდნენ ჩვენს წინაპრებს, რომლებსაც არ გააჩნიათ სამედიცინო ცოდნა და ტექნოლოგიური საშუალებები ცხოველებისა და მწერების დაზიანებების შესახებ. შედეგად, ევოლუცია ხელს უწყობდა ამ არსებების შიშით.
ოფიდიოოფობია
Ophidiophobia შიში გველის. ეს ფობია საკმაოდ ხშირია და ხშირად იწვევს ევოლუციურ მიზეზებს, პირად გამოცდილებას ან კულტურულ გავლენას. ზოგიერთი ვარაუდობს, რომ გველები, ზოგჯერ შხამიანი, ჩვენი წინაპრები, რომლებიც თავიდან აცილებული ასეთი საფრთხეები უფრო სავარაუდოა, რომ გადარჩეს და გაივლის ქვემოთ მათი გენი. თუმცა, 35 გველი-შიშველი მონაწილეების შესწავლისას, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ამ სამი ადამიანისგან მხოლოდ ოდესმე გველის ტყვიით იყრიან. სინამდვილეში, მონაწილეთა უმრავლესობას რაიმე სახის ცოდნა ჰქონდა ან არ ჰქონდა პირდაპირი გამოცდილებები გველისგან.
სხვა თეორია ვარაუდობს, რომ გველისა და მსგავსი ცხოველების შიში შესაძლოა წარმოიშვას დაავადების და დაბინძურების დამახასიათებელი შიში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ცხოველები უხერხულ რეაქციას ახდენენ, რაც შეიძლება აიხსნას, თუ რატომ არის გველი ფობიები იმდენად გავრცელებული, რომ ადამიანები არ არიან ისეთი სახიფათო ცხოველების მსგავსი სახეები, როგორიცაა ლომები ან დათვები.
აკროფობია
Acrophobia , ან შიში სიმაღლეებზე, გავლენას ახდენს დაახლოებით 23 მილიონი მოზარდი. ეს შიში შეიძლება გამოიწვიოს შეშფოთება და მაღალი ადგილები. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ phobia შეიძლება წასვლა დიდი lengths, რათა თავიდან ავიცილოთ მაღალი ადგილები, როგორიცაა ხიდები, კოშკები, ან მაღალი შენობები.
ზოგიერთ შემთხვევაში, სიკვდილის შიში შეიძლება იყოს ტრავმული გამოცდილების შედეგი, ამჟამინდელი აზროვნება ვარაუდობს, რომ ეს შიში შეიძლება განვითარდეს, როგორც გარემოს ადაპტირება, სადაც სიმაღლეების დაცემა მნიშვნელოვან საფრთხეს წარმოადგენდა. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს აქვთ საერთო შიშის დროს, გარკვეული საფრთხის არსებობის შემთხვევაში, ფობია მოიცავს შიშს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის შეტევები და თავიდან აცილების ქცევა.
აეროფობია
აეროფობია , ან ფრენის შიში, 8 მილიონი ამერიკელი მოზარდის გავლენას ახდენს, მიუხედავად იმისა, რომ თვითმფრინავის ავარიები ძალიან იშვიათია. დაახლოებით 3-დან 1-მდე ადამიანი საფრენი შიშის გარკვეულ საფეხურზეა. ამ ფობიასთან დაკავშირებული ზოგიერთი საერთო სიმპტომი მოიცავს შიშის, სწრაფი გულისცემის და დეზორიენტაციის შეგრძნებას.
საფრენი შიში ზოგჯერ იწვევს ადამიანებს, რათა თავიდან იქნას აცილებული საფრენი. ხშირად განიხილება ექსპოზიციის თერაპიის გამოყენებით, რომლის დროსაც კლიენტი თანდათანობით და თანდათანობით შემოიფარგლება. პიროვნება შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ თვითმფრინავზე თავდამსხმელზე, სანამ ნელ-ნელა მუშაობენ თვითმფრინავზე რეალურად იჯარით და საბოლოოდ იჯდეს ფრენის მეშვეობით.
ცინოფობია
ციოფობია , ან ძაღლების შიში ხშირად დაკავშირებულია კონკრეტულ პირად გამოცდილებასთან, როგორიცაა ძაღლის მიერ ძაღლის დროს ძაღლი. ასეთი მოვლენები შეიძლება საკმაოდ ტრავმატული იყოს და შეიძლება გამოიწვიოს შიშის გამოხატვა, რომელიც სრულწლოვამდე სრულდება.
ეს განსაკუთრებული phobia შეიძლება საკმაოდ გავრცელებული. ზოგიერთი შეფასებით ვარაუდობენ, რომ ყველა იმ ადამიანთა 36%, რომლებიც სპეციფიკურ ფობიას მკურნალობას ეძებენ, ძაღლების მძიმე შიში აქვთ.
ეს ფობია არ არის მხოლოდ უბრალო სასადილოების ნორმალური გააზრება. ეს არის ირაციონალური და გადაჭარბებული შიში, რომელსაც შეუძლია სერიოზული გავლენა იქონიოს პირის ცხოვრებასა და ფუნქციონირებაზე. მაგალითად, ამ ფობიასთან დაკავშირებულმა პიროვნებამ შეიძლება ვერ შეძლოს გარკვეული ქუჩების სიარული, რადგან მათ იციან, რომ ამ სამეზობლოში ძაღლი ცხოვრობს. ეს თავიდან აცილება შეიძლება გავლენა იქონიოს ინდივიდუალური უნარ-ჩვევების ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ართულებს სამუშაოს, სკოლაში, ან სხვა მოვლენების გარეთ სახლში.
ასტროგრაფია
Astraphobia არის შიში thunder და lightning. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ამ შიშის გრძნობათა გრძნობები, ამგვარი ამინდის მოვლენების დროს.
ასტროგრაფიის სიმპტომები ხშირად გვხვდება სხვა ფობიებში და მოიცავს შერყევისკენ, სწრაფი გულისცემის და სუნთქვის გაზრდას. დროს thunder ან lightning ქარიშხალი, ადამიანები ამ არეულობის შეიძლება წასვლა დიდი lengths მიიღოს თავშესაფარი ან დამალვა ამინდი ღონისძიება, როგორიცაა იმალება საწოლში ქვეშ ან თუნდაც ducking შიგნით კარადა ან აბაზანა.
ამ ფორების მქონე ადამიანები ამინდთან ერთად გადაჭარბებული პრეოკაციებით ვითარდებიან. მათ შეუძლიათ დიდი დრო გაატარონ ყოველ დღე ყოველ დღე ადგილობრივი და ეროვნული ამინდის თვალსაზრისით, რათა გაიგონ, როდის მოხდება ნებისმიერი ტიპის ქარიშხალი. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს ფობია შეიძლება გამოიწვიოს აგორფობია, სადაც ადამიანები იმდენად ეშინია, რომ ელვისებურ ან ანანთებს არ ეშინიათ, რომ მათ თავიანთი სახლების დატოვება არ შეუძლიათ.
Trypanophobia
Trypanophobia არის შიში ინექციების, მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს ხალხს, რათა თავიდან ავიცილოთ სამედიცინო მკურნალობა და ექიმები. ბევრი ფობიის მსგავსად, ეს შიში ხშირად არათანმიმდევრულად მიდის, რადგან ხალხს თავიდან აიცილებენ გამშვებ ობიექტს და სიტუაციას. შეფასებები ცხადყოფს, რომ აშშ-ში მცხოვრები ხალხის 10% ამ ტიპის ფობიას განიცდის.
როდესაც ამ phobia ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ ინექცია, ისინი შეიძლება განიცდიან უკიდურესი შიშის გრძნობას და აღინიშნება გულისცემის მაჩვენებელი, რომელიც მიდის პროცედურას. ინფიცირების დროს ზოგი ადამიანიც კი გადის. იმის გამო, რომ ეს სიმპტომები იმდენად აღმაშფოთებელია, ადამიანები, რომლებიც ამ ფობიასთან არის დაკავშირებული, ზოგჯერ თავიდან აიცილონ ექიმები, სტომატოლოგები და სხვა პროფესიონალი პროფესიონალები, მაშინაც კი, როდესაც მათ აქვთ გარკვეული სახის ფიზიკური ან სტომატოლოგიური დაავადებები, რომლებიც საჭიროებენ ყურადღებას.
სოციალური ფობია (სოციალური შფოთვა განუკითხაობა)
სოციალური ფობია მოიცავს სოციალური სიტუაციების შიშს და შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს. ხშირ შემთხვევაში, ეს ფობიები იმდენად მკაცრი გახდება, რომ ხალხი თავიდან აცილება მოვლენები, ადგილები და ადამიანები, რომლებიც სავარაუდოდ გამოიწვიან შფოთვა თავდასხმა.
ადამიანები, რომლებსაც ამ შიშის ქვეშ აყენებენ, შიშობენ, რომ სხვების წინაშე უყურებენ ან დამცირებდნენ. მაშინაც კი, ჩვეულებრივი, ყოველდღიური ამოცანები, როგორიცაა ჭამა კვება შეიძლება იყოს შფოთვა პროვოცირება. ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია იუწყება, რომ სოციალური ფობიები ხშირად ვითარდებიან puberty- ში და შეიძლება გაგრძელდეს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში, თუ ისინი მკურნალობენ.
სოციალური ფობიის ყველაზე გავრცელებული ფორმა საზოგადოებრივი აზრის შიშია. ზოგიერთ შემთხვევაში სოციალურ ფობიებში ადამიანს შეუძლია გამოიწვიოს სოციალური გარემოებების თავიდან აცილება, მათ შორის სკოლი და სამუშაო, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ინდივიდუალურ კეთილდღეობაზე და ფუნქციონირების უნარი.
აგორაფობია
აგორაფობია გულისხმობს შიშს, რომ მარტო ყოფნა სიტუაცია ან ადგილი, სადაც გაქცევის შეიძლება რთული იყოს. ამ ტიპის phobia შეიძლება შეიცავდეს შიში ხალხმრავალ ადგილებში, ღია ფართები, ან სიტუაციები, რომლებიც სავარაუდოდ გამოიწვიოს პანიკა თავდასხმა. ხალხი დაიწყებს თავიდან აცილების ამ გამოიწვევს მოვლენები, ზოგჯერ იმ თვალსაზრისით, რომ ისინი შეწყვიტოს ტოვებს საკუთარ სახლში მთლიანად.
პანიკის აშლილობის მქონე ადამიანების დაახლოებით მესამედი აგოროფობია ვითარდება.
აგორაფობია ჩვეულებრივ ვითარდება გვიან-მოზარდობისა და 30-იანი წლების შუალედში. ამერიკულ ფსიქიატრიულ ასოციაციაში აცხადებენ, რომ აგრარფობიასთან ერთად ორი მესამედი ქალია. არეულობის ხშირად იწყება როგორც სპონტანური და მოულოდნელი პანიკის შეტევა, რომელიც შემდეგ მოჰყვება შფოთვაზე თავდასხმის შესაძლებლობას.
მიოფობია
Mysophobia, ან ზედმეტი შიში germs და ჭუჭყიანი, შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი ჩაერთონ ექსტრემალური დასუფთავების, compulsive ხელის დაბანა და თუნდაც თავიდან აცილების რამ სიტუაციებში ბინძური. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეშფოთება შეიძლება უკავშირდებოდეს obsessive-compulsive disorder .
ეს ჩვეულებრივი phobia ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი თავიდან აცილების ფიზიკური კონტაქტის სხვა ადამიანების გარეთ შიში დაბინძურების, overuse სადეზინფექციო და გადაჭარბებული preoccupation მედიის ანგარიშები ავადმყოფობის ეპიდემიის. ამ ფორების მქონე ადამიანებმა ასევე შეიძლება თავიდან იქნეს აცილებული იმ ადგილებში, სადაც გერმებს უფრო ხშირად ექნებათ ისეთი პრეზენტაცია, როგორებიცაა ექიმის ოფისი, თვითმფრინავები, სკოლები და აფთიაქები.
სიტყვა სიტყვა
ფობიები ფსიქიატრიული დარღვევების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეა და შეუძლია ადამიანის ფუნქციონირებასა და კეთილდღეობაში მნიშვნელოვანი დარღვევები შექმნას. საბედნიეროდ, უსაფრთხო და ეფექტური მკურნალობა ხელმისაწვდომია, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს ფსიქოთერაპიას , მედიკამენტს ან ორივე კომბინაციას.
შესაბამისი მკურნალობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე, მათ შორის, სიმპტომები და სიმძიმეები, ამიტომ ყოველთვის საუკეთესოა თქვენს ექიმთან ან თერაპევთან კონსულტაციისათვის, რათა განავითაროს მკურნალობის გეგმა, რომელიც მუშაობს თქვენს კონკრეტულ სიტუაციაზე.
> წყაროები:
> ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -5 გამოცემა). არლინგტონი, VA: ამერიკული ფსიქიატრიული გამოცემა; 2013 წ.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, ჯიმ, CI, Merckelbach, H, დე Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. ცხოველთა შიშების კროსკულტურული შესწავლა. ქცევა და კვლევითი თერაპია. 1998 წ. 36: 735-750.
> ფრედრიკსონი, მ, ანას, პ, ფიშერი, ჰ, და ვიკი, გ. გენდერი და ასაკობრივი განსხვავებები კონკრეტული შიშებისა და ფობიების გავრცელებისას. ქცევის კვლევა და თერაპია. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. 12-თვიანი DSM-IV დარღვევების პრევალენტობა, სიმძიმის და კომბინაცია ეროვნული Comorbidity კვლევის რეპლიკაციაში. ზოგადი ფსიქიატრიის არქივები. 2005 წ. 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. აქტიური გამოსახულებების ექსპოზიცია: ცინოფობიის ახალი ქცევის მკურნალობა (ძაღლი ბოდიში). ქცევის კვლევა და თერაპია. 2003; 41 (11): 1337-1353.