უჭერთ თუ არა ამ compulsive ქცევას?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ოფიციალური ფობია, მიტოვების შიში სავარაუდოა, რომ ყველა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე საზიანო "ფობია". ადამიანების მიტოვების შიში შეიძლება ტენდენციურად გამოიჩინოს compulsive ქცევები და აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც საფრთხეს უქმნიან მათ ურთიერთობებს და საბოლოოდ მიდიან მიტოვებულ მიტოვებას. ეს შიში შეიძლება იყოს დამანგრეველი, მაგრამ გაგება ეს არის პირველი ნაბიჯი გადასაწყვეტად.
მიტოვების შიში ფსიქოლოგიაში კომპლექსური ფენომენია. ეს უკვე სხვადასხვა პერსპექტივაა. ეს კი არის საზღვრის პიროვნების არეულობის ძირითადი სიმპტომი. აქ არის გარკვეული თეორიები, მოდელები და სცენარები, რომლებიც სასარგებლოა და ცდილობენ დაეხმარონ ადამიანებს, რომლებიც იბრძვიან მიტოვების შიშით.
ობიექტის კონსტანტა
ობიექტის ურთიერთდამოკიდებულების თეორიაში , ფროიდიანის ანალიზის განშტოება, ობიექტი ან პირი, ადამიანების ნაწილია, ან რაღაც, რაც გარკვეულწილად სიმბოლურია ერთი ან მეორე. ობიექტის მუდმივი არის კონცეფცია, რომ მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ ვერ ვხედავთ ვინმეს, ის არ არის ფუნდამენტურად შეცვლა. ეს არის ადაპტაციის იდეა "ობიექტი მუდმივი" პირველი შესწავლილი განვითარების ფსიქოლოგი ჟან Piaget . ჩვილები სწავლობენ იმას, რომ შვილი ან დედი ღებულობენ სამუშაოს და შემდეგ მოდის სახლში. მას არ უყვება ბავშვის სიყვარული, რადგან ისინი რამდენიმე საათით არიან გამოყოფილი. იმავდროულად, ბავშვი ვითარდება შინაგანი ობიექტი ან მშობლის ფსიქოლოგიური წარმომადგენლობა, რომელიც აკმაყოფილებს შუალედში ბავშვის საჭიროებას.
ობიექტის კონსენსუსი ზოგადად ვითარდება სამი წლის ასაკში. როგორც ბავშვები იზრდებიან და მოწიფულნი, განცალკევების პერიოდი გრძელდება და ხშირად გამოიმუშავებენ ბავშვს, როგორც სკოლაში მიდის ან შაბათ-კვირას მეგობრის სახლში ხარჯავს. კარგი ობიექტის მუდმივი მქონე ბავშვი ესმის, რომ მნიშვნელოვანი ურთიერთობები არ არის დაზიანებული დროთა განმავლობაში.
ობიექტის კონსტანტინე შეიძლება შეწყდეს ტრავმული მოვლენებით. სიკვდილი ან განქორწინება საერთო მიზეზებია, მაგრამ ისეთ სიტუაციებშიც კი, რომლებიც მოზარდებში შედარებით უმნიშვნელოა, შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ კრიტიკული გაგებით. მაგალითად, მშობლებთან ერთად მშობლებთან ერთად ბავშვები, რომელთა მშობლებსაც აქვთ დრო, რომ მათთან ერთად გაატარონ და უგულვებელყოფენ მშობლებთან ერთად, შეიძლება ასევე შეფერხდეს ობიექტის უწყვეტობა.
არქეტიპები და მითოლოგია
მითოლოგია ივსება მიტოვებულ ან უარყოფილ მოყვარულთა მოთხრობებზე, უპირველეს ყოვლისა, ქალები, რომლებიც თავიანთ პარტნიორებს თავიანთი პარტნიორებისადმი მიძღვნილნი დარჩნენ მხოლოდ მაშინ, როცა შეყვარებული მიდის სამყაროს დაპყრობაზე. ზოგიერთი ფსიქოლოგმა, როგორიცაა კარლ იუნგი , ამტკიცებს, რომ ეს მითები და ლეგენდები ჩვენი კოლექტიური უგონურობის ნაწილი გახდნენ. გარკვეულ ცირკულარულ დონეზე ჩვენ გვაქვს ყველა არქეტიპები და მოთხრობები და გავხდით მათი საერთო სამყაროს ნაწილი.
ჩვენ თითოეული მათგანი პიროვნული მითია, ის, რაც სხვებისთვის არ არის გაზიარებული, მაგრამ ჩვენი არსების სიღრმეში ცხოვრობს. ეს პირადი მითი შედგება კოლექტიური უგონო მდგომარეობის ჩვენი ინტერპრეტაციებისაგან ჩვენი გამოცდილების ფილტრების საშუალებით. ამ თვალსაზრისით, მიტოვების შიში არის ღრმა ძირითადი კონფლიქტი, რომელიც მკვეთრად იცვლება ჩვენი პირადი მოგონების მიხედვით.
წინასწარი გამოცდილება
ბევრი ფობია ჩვენი წარსულის მოვლენებით გამოწვეულია. მაშინაც კი, თუ თქვენი ობიექტის კონსტანტა არის ხელუხლებელი და არ დაზარალებულა მითების ან არქეტიპებიდან, შეიძლება თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში მიტოვებული ყოფილიყო. ამ დროისათვის ჩვენ უფროსები ვართ, ჩვენი უმრავლესობა გვიყვარს საყვარელი ადამიანის სიკვდილით. მეგობრები გადაადგილდებიან. ურთიერთობები გაწყვეტილია. გარდამავალი მოვლენები ხდება, როდესაც საშუალო სკოლა ან კოლეჯი მთავრდება, ხალხი დაქორწინებას დაიწყებს და ახალი ჩვილები პრიორიტეტს მიიღებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი უმრავლესობა იცვლება ცვალებად გარემოებებში, არ არის იშვიათია მწუხარების პროცესში სადღაც მოხდეს. თუ თქვენ მოულოდნელად და ტრავმირებული მიტოვების მეშვეობით იყენებდით, მაგალითად, ვინც ძალადობას ან ტრაგედიას კარგავს, შეიძლება ამ შიშის განვითარებისთვის რისკის გაზრდა.
ეფექტები ურთიერთობებზე
მიტოვების შიში ძალიან პირადულია. ზოგიერთი ადამიანი ეშინია მხოლოდ რომანტიული პარტნიორის დაკარგვას. სხვები შიშობენ, რომ მთლიანად მარტო აღმოჩნდებიან. ნებისმიერ შემთხვევაში, მე აღმოვაჩინე, რომ ხალხის შიშის შიში ხშირია რამდენიმე ძირითადი სქემით.
სანამ შევხედავთ ნივთების მოლოდინს მათთვის, ვისაც მივუდგებით მიტოვების შიში, შევხედოთ იმას, თუ როგორ ვფიქრობ ტიპიური ურთიერთობების განვითარება. განსაკუთრებით ეხება რომანტიკული ურთიერთობისთვის, მაგრამ არსებობს ბევრი მსგავსება მეგობრებთან ერთად.
1. გაცნობა ერთმანეთს - ამ ეტაპზე, თქვენ თავს უსაფრთხოდ გრძნობს. თქვენ ჯერ კიდევ არ არის ემოციურად ინვესტირებული სხვა პიროვნებაში, ასე რომ თქვენ კვლავაც იცხოვრებთ თქვენი ცხოვრება, ხოლო სარგებლობენ დროს თქვენს მიერ არჩეული პირი.
2. საქორწილო ფაზა - ეს არის არჩევანის გაკეთება. თქვენ მზად ხართ, რომ შეძლოთ შესაძლო წითელი ან ყვითელი დროშების გადაფარვა, რადგან უბრალოდ კარგად იცი. თქვენ დაიწყებთ დიდ დროს სხვა ადამიანთან ერთად, ყოველთვის სარგებლობენ საკუთარ თავს და დაიწყე უსაფრთხოება.
3. რეალური ურთიერთობა - საქორწილო ფაზა სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად კარგად იციან ორი ადამიანი, რეალურ ცხოვრებაში ყოველთვის ჩარევა. ხალხი ავადმყოფებს, ოჯახურ პრობლემებს აწყდება, რთულ სამუშაო საათებში დაიწყებს, ფულის შოვნაზე ფიქრი და საჭიროა დრო იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაფერი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან ნორმალური და პოზიტიური ნაბიჯი ურთიერთობისათვის, ეს შეიძლება იყოს დამაშინებელი იმ შიშის მიტოვების, რომელიც შეიძლება დაინახოს, როგორც ნიშანი იმისა, რომ სხვა პირი უბიძგებენ დაშორებით. თუ თქვენ გაქვთ ეს შიში, თქვენ ალბათ ებრძვის საკუთარ თავს და ცდილობს ძალიან ძნელი არ გამოხატოს თქვენი შეშფოთება შიშის გამოჩენა clingy.
4. ოდნავ - ადამიანები არიან ადამიანები. მათ აქვთ ფუჭი და განწყობა და მათი გონება. მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ზრუნავენ ისინი ვინმესთვის, მათ არ შეუძლიათ და არ უნდა ჰქონდეთ მოსალოდნელი, რომ ყოველთვის გულისხმობდნენ ამ ადამიანს მათ გონებაში. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქორწილო პერიოდი დასრულდა, გარდაუვალია, რომ ჩანდა მცირედ მოხდება. ეს ხშირად იღებს უპასუხისმგებლო ტექსტური შეტყობინების ფორმას ან უცვლელ სატელეფონო ზარს ან თხოვნას მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში.
შემდეგ რა მოხდება
მათთვის მიტოვების შიშით, ეს არის გადამწყვეტი მომენტი. თუ თქვენ გაქვთ ეს შიში, ალბათ სრულიად დარწმუნებული ხართ, რომ უმნიშვნელო ნიშანია იმისა, რომ თქვენს პარტნიორს აღარ უყვარხარ. რა ხდება შემდეგი თითქმის მთლიანად განისაზღვრება შიშის მიტოვების, მისი სიმძიმის და დაზარალებულის მიერ მოწინავე დაძლევის სტილი. ზოგიერთი ადამიანი ამით ხსნის და მოითხოვს, რომ მათი პარტნიორი დაამტკიცებს თავის სიყვარულს, რომელსაც ჰორიზონტებმა შეაფარეს შიშიანი პარტნიორი. სხვები გაქცევან, უარყოფენ თავიანთ პარტნიორებს, სანამ ისინი უარყოფენ. მიუხედავად ამისა, სხვები ფიქრობენ, რომ უმნიშვნელოა მათი დანაშაული და ცდილობენ თავიანთ სრულყოფილ პარტნიორებად გადაქცევას სხვა ადამიანების დატოვებისგან.
სინამდვილეში, მცირე უმრავლესობა უმნიშვნელოა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ხალხი უბრალოდ ადამიანებია, ზოგჯერ კი ის, რაც მათ პარტნიორებს არ ესმით. ჯანსაღი ურთიერთობისათვის , უმნიშვნელო შეიძლება ან შეიძლება არც კი აღიარებული, როგორც ასეთი. პარტნიორმა შეიძლება უბრალოდ აღიაროს ის, თუ რა არის, ნორმალური რეაქცია, რომელსაც აქვს პატარა ან არაფერს აკეთებს ურთიერთობა. ან ის შეიძლება გრძნობდეს უმნიშვნელო, მაგრამ მიმართა იგი მშვიდი დისკუსია ან მოკლე არგუმენტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ერთი უმნიშვნელო არ არის ხელშეწყობილი, რომ დომინირებს მნიშვნელობა პარტნიორობის განმსაზღვრელი.
პარტნიორის პოზიციის ნახვა
თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისით, შენი მოულოდნელი პიროვნების ცვლა, როგორც ჩანს, მარცხენა მხრიდან. თუ პარტნიორი არ იტანჯება შიშის შიშისგან, მას ალბათ არ აქვს მცირედი იდეა, თუ რატომ უშვებდა თავის თავდაჯერებულ, დამონტაჟებულ პარტნიორს, მოულოდნელად მოქმედებდა და მოითხოვდა, ყურადღებით მოეკიდა მას, ან საერთოდ არ დაეტოვებინა.
ფობიების მსგავსად, შეუძლებელია უბრალოდ გაიგო ან ვინმეს მიტოვებულის შიშიდან გამომდინარე. რამდენიც არ უნდა იყოს თქვენი პარტნიორი, რომ დარწმუნდეს, რომ ეს არ იქნება საკმარისი. საბოლოოდ, თქვენი ქცევის ნიმუშები და inconsolability შეიძლება მართოს თქვენი პარტნიორი მოშორებით, ირონიულად მიმავალი დასკვნა, რომ თქვენ შიში საუკეთესო.
დაძლევა შიშის შიშით
თუ თქვენი შიში რბილი და კარგად კონტროლირებადია, შეგიძლიათ ისარგებლოს ამ სახელწოდების მიღებაზე, უბრალოდ ისწავლით თქვენს ტენდენციებს და სწავლის ახალ სტრატეგიებს სწავლობენ. ადამიანების უმრავლესობისთვის, მიტოვების შიშის გაღრმავება ღრმა მწვავე საკითხებზეა დაფუძნებული, რაც ძნელია ცალმხრივად. პროფესიონალური დახმარება ხშირად მოითხოვს ამ შიშის მეშვეობით მუშაობას და ავაშენოთ თავდაჯერებულობა, რომ საჭიროა შეცვალოთ თქვენი აზრები და ქცევები.
მიუხედავად იმისა, რომ შიშის მკურნალობა კრიტიკულია, აუცილებელია აგრეთვე განსახორციელებელი განცდა. იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება თქვენი ენერგია და ერთგულება ერთ პარტნიორზე, ფოკუსირება საზოგადოების მშენებლობა. არავის შეუძლია ჩვენი პრობლემების გადაჭრა ან ყველა ჩვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება. მაგრამ რამდენიმე ახლო მეგობრის მყარი ჯგუფი თითოეულ ჩვენგანს მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ცხოვრებაში. ბევრი ადამიანი შიშის მიტოვებაზე მიუთითებს იმაზე, რომ ისინი არასოდეს იგრძნონ, თითქოს მათ ჰქონდათ "ტომი" ან "პაკეტი", როდესაც იზრდებოდა. სხვადსხვა მიზეზების გამო, ისინი ყოველთვის იგრძნობდნენ "სხვა" ან გათიშული მათ გარშემო. მაგრამ სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ეს არასდროს არ არის გვიან.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ცხოვრების დღევანდელი ეტაპი, მნიშვნელოვანია, რომ სხვაგვარად მოაზროვნე ადამიანები გარს შემოიტანოთ. ჩადება თქვენი მიმდინარე ჰობი, ვნებები და ოცნებები. შემდეგ იპოვოთ სხვები, რომლებიც თქვენს ინტერესებს იზიარებენ. მიუხედავად იმისა, რომ მართალია, ყველას, ვინც იზიარებს ინტერესი გახდება ახლო მეგობარი, ჰობია და ოცნება არის შესანიშნავი სტეპინგზე ქვის მშენებლობის მყარი მხარდაჭერა ქსელი. მუშაობა თქვენი ვნებებს ასევე ხელს უწყობს თავდაჯერებულობა და რწმენა, რომ თქვენ ხართ ძლიერი გაუმკლავდეს რასაც ცხოვრება ისვრის თქვენი გზა.
> წყარო:
> Sonoma სახელმწიფო უნივერსიტეტი. ობიექტის ურთიერთობა თეორია. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html