თუ მკურნალობა დაიწყება ან განიხილავს ფობიას მკურნალობას, შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ უნდა განსაზღვროთ თქვენი მკურნალობის მიზნები. რა იმედოვნებთ შესრულდება თქვენი ფობიის მისამართით? რა ცვლილებები გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში?
ფობიისთვის თერაპიის საბოლოო მიზანი
Phobia- ის თერაპიის მიზნებია სიმპტომების შესამცირებლად ან აღმოფხვრა სიმპტომები, რის შედეგადაც შესაძლებელია ყოველდღიური აქტივობების შესრულება, მათ შორის ფულის დამზადება და მართვა, თქვენი სახლის მოვლა-შენახვა და ჯანსაღი ინტერპერსონალური ურთიერთობების შენარჩუნება.
რამდენად საერთოა ფობიები?
ამერიკელების დაახლოებით 10-დან 12 პროცენტამდეა ფობიის დიაგნოზი. ამ ადამიანთა რიცხვში, თუმცა, ფობიის სიმძიმე და სიცოცხლეზე გავლენა ძალიან განსხვავდება. რა არის საერთო, ის არის, რომ ფობია ხშირად იზღუდება ხალხის ცხოვრება ან ხელს უშლის მათ სიცოცხლის მაქსიმალურ შესაძლებლობას.
მკურნალობა დამოკიდებულია Phobia ტიპის
მკურნალობის ტიპი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორია ფობია და სიმპტომების სიმძიმე. არსებობს სამი სახის phobia:
- აგორაფობია გულისხმობს იმ სიტუაციების შიშს, რომლითაც გაქცევა ვერ ხერხდება (მაგალითად, სახლიდან გასვლა, სახლში მარტო ყოფნა, ან კონკრეტული ადგილი, მაგალითად, მანქანა ან ავტობუსი) და შედეგად თავიდან აცილება ქცევის თავიდან ასაცილებლად.
- სოციალური ფობია , რომელსაც ახლა მოუწოდა სოციალური ბოიკოტი ან SAD არის ძალიან გავრცელებული არეულობა, რომელშიც ჩართულია შფოთვა, რომელიც გამორიცხულია სოციალურ სიტუაციებთან დაკავშირებული პროპორციით. ნორმალური ნერვულობისგან განსხვავებით, სოციალური ბოიკოტით დაავადებულ ადამიანებს თავიანთი შფოთები უკავშირებენ თავიანთ ურთიერთობებს სხვებთან და გავლენას მოახდენენ თავიანთ კარიერაზეც.
- სპეციფიკური phobia კარგად არის ცნობილი ადამიანების უმრავლესობას და მოიცავს ობიექტის ან სიტუაციის ირაციონალურ შიშს. არსებობს უამრავი ფობია, როგორიცაა კლაუსტროფობია (თანდართული ფართების შიში) და ხშირია სხვადასხვა ფობიები.
მკურნალობა ფობიაში
კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა პროფესიონალი გეძლევა საშუალებას მოახდინოთ მკურნალობის გეგმა, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს როგორც თერაპიასა და მედიკამენტს.
ექიმი უფრო მეტად აამაღლებს მედიკამენტს აგორფობიით ან სოციალური phobia მკურნალობის გეგმაზე, ვიდრე სპეციფიკური ფობია.
ფსიქოანალიზის თერაპიული მიზნები
ფსიქოანალიზება გულისხმობს თქვენი ფობიის პრობლემურ პრობლემებს რეპროტრულ ტრავმენტურ ბავშვობაში გამოცდილების გაზიარებით და მიზნად ისახავს თქვენთან მუშაობას. იმისათვის, რომ ფსიქოანალიზმა წარმატებით მოაგვაროს თქვენი ფობია, უნდა გაითვალისწინოთ პროცესი, რომელიც წლების განმავლობაში შეიძლება მიიღოს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი უფრო სავარაუდოა, რომ ფსიქოანალიზება გამოიყენოს აგორფობია ან სოციალური ფობია, ვიდრე სპეციფიკური ფობია, რადგან არ უნდა იცოდეთ თქვენი შიშის ძირეული მიზეზები წარმატებული მკურნალობისთვის.
ექსპოზიციის თერაპიის მიზნები
კონკრეტული phobia- ისთვის თქვენი მკურნალობის მიზნები სავარაუდოდ შეხვდება შემეცნებითი ქცევის თერაპიის მეთოდის მეშვეობით ექსპოზიციის თერაპიას . ამ დესენსიბილიზაციის პროცესში თერაპევტი თანდათანობით გამოაშკარავდება სტიმულს თქვენს შიშთან დაკავშირებით უსაფრთხო და კონტროლირებულ გარემოში. თქვენ მიაღწიეთ მიზნებს, როდესაც თქვენი დამახინჯებული აზროვნება ფუნქციურ დონეზე დგას ან ქრება.
ფსიქოუსაფრთხოების თერაპიული მიზნები
მიზანი psychoeducation არის რესტრუქტურიზაცია თქვენი აზრით ნიმუშების იმისათვის, რომ გადავლახოთ თქვენი ირაციონალური ან გადაჭარბებული შიში და, როგორც წესი, პირველი ხაზი მკურნალობის კონკრეტული phobia.
თერაპევტი დაგეხმარებათ სწავლა, რომ თქვენი აზრები იყოს სასარგებლო, ნაცვლად იმისა, რომ დაიცვას. თერაპიული დესენსიბილიზაციის ტექნიკის რეაქციის მაჩვენებელი 80-დან 90 პროცენტამდეა.
აგორაფობიის მკურნალობის მიზნები
აგორაფობიის მკურნალობის მიზნებია:
- შენი შიში არ არის სავარაუდოდ ახდება
- შენი შფოთვა თანდათანობით შემცირდება საჯარო და რომ თქვენ შეძლებთ მართვის თქვენი სიმპტომების სანამ ისინი
- ფაქტორები, რომლებიც გამოიწვიოს თქვენი პანიკის თავდასხმების ან პანიკის მსგავსი სიმპტომები, ან მათ უარესი
- ტექნიკის გამკლავება თქვენს სიმპტომებთან
- როგორ შეცვალოს არასასურველი და არაჯანსაღი ქცევები თვითმმართველობის მართვადი დესენსიბილიზაციის საშუალებით
სოციალური ფობიის მკურნალობის მიზნები
თქვენი მკურნალობის გეგმა სოციალური ფობიისთვის არის სავარაუდოდ, მოიცავს თერაპიის, მედიკამენტების და როლის კომბინაციას. სოციალური ფობიის მკურნალობის მიზნები ან სოციალური ბოიკოტი , გვეხმარება ეხმარება
- შეცვალეთ უარყოფითი ფიქრები შენზე
- სოციალური სიტუაციებისადმი ნდობის განვითარება, განსაკუთრებით კი თქვენი შიშის განვითარება
- გააუმჯობესე შენი დაძლევა
მედიკამენტების საყოველთაოდ დაწერილი, რათა დაეხმაროს თქვენს თერაპიულ მიზნებს, მოიცავს:
- ანტიდეპრესანტები
- საწინააღმდეგო შფოთვა მედიკამენტების
- ბეტა ბლოკერები
ქვედა ხაზი
თერაპიის მიზნები აუცილებელია იმისათვის, რომ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრების სრულად ირაციონალური აზრებისა და შიშის გარეშე, რაც ხელს უშლის თქვენს საქმიანობას. თქვენ შეიძლება იწყებოდეთ ძირითად მიზნებთან და სხვა მიზნებებთან ერთად, როგორც თქვენ მიიღებთ თქვენს თავდაპირველ მიზნებს. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ამიტომ ძნელია იმის შეფასება, თუ რამდენი ხნის განმავლობაში მიიღებს ნებისმიერ ადამიანს, რომ მიაღწიოს მათ პირად მიზნებს, მაგრამ კვლევა გვეუბნება, რომ ამ მიზნებს ხშირად მივაღწევთ - მაშინაც კი, როცა გრძნობს, სიტუაციები, რომ ახლა შიში.
მაგალითი: ჯეკ სიდერის ფობიის მკურნალობის გეგმა მოიცავდა თერაპიის ერთ ძირითად და სამ ძირითად მიზანს.
წყაროები:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., და S. Sallaerts. Psychodynamic ფსიქოთერაპია წინააღმდეგ კოგნიტური ქცევა თერაპიის სოციალური ბოიკოტი: ეფექტურობა და ნაწილობრივი ეფექტურობის სასამართლო. დეპრესია და შფოთვა . 2014. 31 (5): 363-73.
იმეია, ჰ., ტაჯიკა, ა., ჩენ, პ., პომპოლი, ა. და თ. ფურუკვა. ფსიქოლოგიური თერაპევტები ფარმაკოლოგიური ინტერვენციები პანორგის განუკითხაობისთვის ან მოზრდილებში აგორაფობიის გარეშე. კოპრანის მონაცემთა ბაზის სისტემატური მიმოხილვები. 2016. 10: CD011170.