ემოციები, როგორც ჩანს, ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების წესია. ჩვენ ვიღებთ გადაწყვეტილებებს იმის საფუძველზე, ვართ თუ არა ბედნიერი, გაბრაზებული, სევდიანი, შეწუხებული ან იმედგაცრუებული. ჩვენ ვირჩევთ საქმიანობას და ჰობიტებს ემოციების საფუძველზე.
რა არის ემოცია?
წიგნის მიხედვით, "ფსიქოლოგიის აღმოჩენა", "ემოცია არის კომპლექსური ფსიქოლოგიური სახელმწიფო, რომელიც მოიცავს სამ განსხვავებულ კომპონენტს: სუბიექტური გამოცდილება, ფიზიოლოგიური რეაქცია და ქცევითი ან გამომხატველი რეაქცია."
გარდა იმისა, რომ გაიგოთ, რა ემოციებია, მკვლევარებმა სცადეს სხვადასხვა ტიპის ემოციების იდენტიფიცირება და კლასიფიცირება. 1972 წელს ფსიქოლოგმა პოლ ეკმანმა განაცხადა, რომ არსებობს ექვსი ძირითადი ემოცია, რომელიც უნივერსალურია ადამიანის კულტურაში: შიში, სიურპრიზი, რისხვა, სიურპრიზი, ბედნიერება და მწუხარება. 1999 წელს მან ამ სიის გაფართოება მოიცვა მთელი რიგი სხვა ძირითადი ემოციების, მათ შორის არეულობის, აღშფოთების, სირცხვილი, სირცხვილი, სიამაყე, კმაყოფილება და გასართობი.
1980-იან წლებში რობერტ პლიციკმა კიდევ ერთი ემოციის კლასიფიკაციის სისტემა გააცნო, როგორც "ემოციების საჭე". ეს მოდელი აჩვენა, თუ როგორ შეიძლება სხვადასხვა ემოციები კომბინირებული ან შერეული ერთად, ბევრი გზა მხატვარი მიქსები ძირითადი ფერები შექმნა სხვა ფერები. Plutchik ვარაუდობს, რომ არსებობს 8 პირველადი ემოციური ზომები: ბედნიერება წინააღმდეგ მწუხარებას, რისხვა წინააღმდეგ შიში, ნდობა წინააღმდეგ სიძულვილი, და სიურპრიზი წინააღმდეგ მოლოდინში.
ამ ემოციებს შემდეგ შეიძლება კომბინირებული სხვადასხვა გზით. მაგალითად, ბედნიერება და მოლოდინი შეიძლება გაერთიანდეს შთაბეჭდილების შესაქმნელად.
იმისათვის, რომ უკეთ გავიგოთ, თუ რა ემოციებია, მოდით ფოკუსირება მათი სამი ძირითადი ელემენტებით.
სუბიექტური გამოცდილება
მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ არსებობს მთელი რიგი ძირითადი უნივერსალური ემოციები, რომლებიც განიცდიან მთელს მსოფლიოში, მიუხედავად იმისა, თუ ფონისა და კულტურის მიუხედავად, მკვლევარებმა ასევე მიიჩნევენ, რომ გრძნობების გრძნობას შეიძლება ძალიან სუბიექტური იყოს.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ჰქონდეს ფართო ეტიკეტები, როგორიცაა "გაბრაზებული," "სევდიანი", ან "ბედნიერი", ამ ემოციების საკუთარი უნიკალური გამოცდილება ალბათ ბევრად უფრო მრავალგანზომილებიანია. განვიხილოთ რისხვა. ყველა რისხვაა იგივე? შენი საკუთარი გამოცდილება შეიძლება მერყეობს რბილი გაღიზიანებაზე, რათა გაღიზიანება გამოიწვიოს.
გარდა ამისა, ჩვენ ყოველთვის არ ვგრძნობთ ყოველი ემოციის სუფთა ფორმებს. შერეული ემოციები განსხვავებულ მოვლენებზე ან სიტუაციებზე ჩვენს ცხოვრებაშია საერთო. როდესაც იწყება ახალი სამუშაო, შეიძლება იგრძნო ორივე აღფრთოვანებული და ნერვული. დაქორწინება ან შვილი შეიძლება აღინიშნოს მრავალფეროვანი ემოციების დაწყებული სიხარულიდან შფოთვა. ეს ემოციები ერთდროულად შეიძლება მოხდეს, ან შეიძლება მათ ერთმანეთის მიყოლებით.
ფიზიოლოგიური რეაგირება
თუ თქვენ ოდესმე იგრძნო თქვენი კუჭის lurch საწყისი შფოთვა ან თქვენი გულის palpate შიშით, მაშინ ხვდები, რომ ემოციები ასევე იწვევს ძლიერი ფიზიოლოგიური რეაქციები. (ან, ისევე როგორც ემოციის Cannon-Bard თეორია , ჩვენ ვგრძნობთ ემოციებს და გამოცდილებას ფიზიოლოგიურ რეაქციებთან ერთდროულად). ბევრი ფიზიკური რეაქცია, რომელსაც გრძნობთ ემოციის დროს, როგორიცაა ოფლიანობა პალმები, გულისცემა, სწრაფი სუნთქვა და სუნთქვის გაკონტროლება. ნერვული სისტემა, ავტონომიური ნერვული სისტემის ფილიალი.
ავტონომიური ნერვული სისტემა აკონტროლებს იძულებითი სხეულის რეაგირებას, როგორიცაა სისხლის ნაკადის და მონელების მონელება. საძაგელი ნერვული სისტემა ბრალად ედება სხეულის ფრენის ან ფრენის რეაქციების კონტროლზე. საფრთხის წინაშე დგომისას, ეს პასუხები ავტომატურად მოამზადებს თქვენს სხეულს, გაქცევა საფრთხისგან ან საფრთხეს უქმნის საფრთხეს.
მიუხედავად იმისა, რომ ემოციის ფიზიოლოგიის ადრეულმა კვლევებმა იმ ავტონომიურ რეაქციებზე ფოკუსირება მოახდინა, ახლახანს ჩატარებული გამოკვლევა მიზნად ისახავს ტვინის როლს ემოციებში. ტვინის სქემებმა აჩვენა, რომ ამბიგალა, ლიმბური სისტემის ნაწილი, მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ემოციურად და შიშით.
ამგიგდალა თავისთავად პატარა, ნუშის ფორმის სტრუქტურაა, რომელიც უკავშირდება მოტივირებულ ქვეყნებს, როგორიცაა შიმშილი და წყურვილი, ასევე მეხსიერება და ემოცია. მკვლევარებმა გამოიყენეს ტვინის გამოსახულება, რათა აჩვენონ, რომ როდესაც ადამიანები საფრთხეს უქმნიან სურათებს, ამიგგდა გააქტიურდება. Amygdala- ს დაზიანება ასევე აისახება შიშის რეაგირებაზე.
ქცევითი რეაგირება
საბოლოო კომპონენტი ალბათ ის არის, რომ თქვენ ყველაზე კარგად იცნობთ - გრძნობების გამოხატვას. ჩვენს გარშემო მცხოვრები ადამიანების ემოციურ გამოხატულებასთან დროის გაანგარიშების მნიშვნელოვან ნაწილს ვხარჯავთ. ჩვენი შესაძლებლობების ზუსტად გაგება ამ გამონათქვამების არის მიბმული რა ფსიქოლოგები მოვუწოდებთ ემოციური დაზვერვის , და ეს გამონათქვამები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენი საერთო სხეულის ენაზე . მკვლევარებმა მიიჩნევენ, რომ ბევრი გამონათქვამები საყოველთაოა, როგორიცაა ღიმილი, რომელიც მიუთითებს ბედნიერებას ან სიხარულს, ანუ სიძულვილს ან სიძულვილს. კულტურული წესები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმაზე, თუ როგორ ვუხსნით და ვთარგმნით ემოციებს. მაგალითად, იაპონიაში ადამიანები შიშის ან სიძულვილის გამოვლენას ახდენენ, როდესაც ხელისუფლების ფიგურა იმყოფება.
ემოციები წინააღმდეგ განწყობა
ყოველდღიურ ენაზე ადამიანები ხშირად იყენებენ ტერმინებს "ემოციებს" და "განწყობას", მაგრამ ფსიქოლოგები რეალურად ქმნიან განსხვავებებს ორს შორის. როგორ განსხვავდება ისინი? ემოცია ჩვეულებრივ საკმაოდ ხანმოკლეა, მაგრამ ინტენსიურია. ემოციები ასევე სავარაუდოდ აქვთ გარკვეული და იდენტიფიცირებული მიზეზი. მაგალითად, მეგობრის მეგობარი არ ეთანხმებოდი ხანმოკლე პერიოდის გაბრაზებას. განწყობა, მეორეს მხრივ, ჩვეულებრივ ბევრად უფრო მსუბუქია, ვიდრე ემოცია, მაგრამ უფრო გრძელია. ხშირ შემთხვევაში, შეიძლება ძნელი იყოს განწყობის კონკრეტული მიზეზის იდენტიფიცირება. მაგალითად, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ შეგრძნება რამდენიმე დღის განმავლობაში რაიმე ნათელი, იდენტიფიცირებული მიზეზი.
> წყაროები:
> ეკმანი, პ. (1999). ძირითადი ემოციები, დალგლიშში, თ. ძალა, M, შემეცნების და გრძნობების სახელმძღვანელო. Sussex, დიდი ბრიტანეთი: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). ფსიქოლოგიის აღმოჩენა. ნიუ-იორკი: გამომცემლები
> პლაჩიკი, რ. (1980). გრძნობები: თეორია, კვლევა და გამოცდილება: მოცულობა. 1. ემოციის თეორიები 1 . ნიუ-იორკი: აკადემიური პრესა.