შემეცნებითი ფსიქოლოგია
ოდესმე გაგიკვირდებათ, თუ რატომ მახსოვს გარკვეული დეტალებიც კი, მაგრამ სხვა მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენი გონება ასე სწრაფად გადადის? ეს არის მხოლოდ ერთი მაგალითი ტიპის კითხვები, რომ ვინმე მუშაობს სფეროში შემეცნებითი ფსიქოლოგიის შეიძლება ცდილობენ პასუხის გაცემა.
რა არის შემეცნებითი ფსიქოლოგია?
შემეცნებითი ფსიქოლოგია გულისხმობს შიდა ფსიქიკური პროცესების შესწავლას - ყველა იმას, რაც თქვენს ტვინში შედის, მათ შორის აღქმა, აზროვნება, მეხსიერება, ყურადღება, ენა, პრობლემის გადაწყვეტა და სწავლა.
მიუხედავად იმისა, რომ შედარებით ახალგაზრდა ფილიალი ფსიქოლოგიის, იგი სწრაფად გაიზარდა, რომ გახდეს ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული subfields .
ამ შემეცნებითი კვლევისთვის არსებობს მრავალი პრაქტიკული პროგრამა, როგორიცაა დახმარების გაწევა მეხსიერების დარღვევებთან და გადაწყვეტილებების მიღების სიზუსტით , გზების ძიების გზების მოძიება, ტვინის დაზიანებისგან მკურნალობა, სწავლის დარღვევების მკურნალობა და სასწავლო პროგრამების შემუშავების ხელშეწყობა.
უფრო მეტს სწავლობენ, თუ როგორ ფიქრობენ ადამიანები და აწარმოებენ ინფორმაციას არა მარტო მკვლევარებს ეხმარებიან ღრმა გაგება ადამიანის ტვინის მუშაობის შესახებ, მაგრამ ის საშუალებას აძლევს ფსიქოლოგებს ფსიქოლოგიური პრობლემების მოგვარებაში ახალი გზების შემუშავება. მაგალითად, ყურადღების აღიარებით, როგორც შერჩევითი, ასევე შეზღუდული რესურსი, ფსიქოლოგებმა შეძლებენ გადაწყვეტილებების მიღებას, რაც საშუალებას იძლევა ადვილად გაართვან ადამიანებს ყურადღების გამახვილებასა და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად .
შემეცნებითი ფსიქოლოგიის შედეგებმა ასევე გააუმჯობესეს ჩვენი გაგება, თუ როგორ ქმნიან ადამიანებს, როგორ იხსნებიან მაღაზიები და გავიხსენოთ მოგონებები.
უფრო მეტი იცის, თუ როგორ მუშაობს ეს პროცესი, ფსიქოლოგებმა შეიძლება შეიმუშაონ ახალი გზები, რათა დაეხმარონ ადამიანებს თავიანთი მოგონებები და პოტენციური მეხსიერების პრობლემები. მაგალითად, ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ თქვენი მოკლევადიანი მეხსიერება საკმაოდ მოკლე და ხანმოკლეა (გრძელდება მხოლოდ 20-დან 30 წმამდე და შეუძლია ხუთსა და ცხრა ობიექტს შორის ჩატარება), რეპეტიციურ სტრატეგიებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ შანსი, გრძელვადიანი მეხსიერება , რომელიც ბევრად უფრო სტაბილური და გამძლეა.
როდესაც თქვენ შეიძლება დაინახოს შემეცნებითი ფსიქოლოგი
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი შემეცნებითი ფსიქოლოგთა სპეციალიზაცია კვლევაში და დასაქმებულია უნივერსიტეტების ან სამთავრობო უწყებების მიერ, სხვები იღებენ კლინიკურ აქცენტს და უშუალოდ იმუშავებენ იმ პირებს, რომლებიც განიცდიან განსხვავებულ ფსიქიკურ პროცესებთან დაკავშირებულ გამოწვევებს. მათ შეუძლიათ მუშაობა საავადმყოფოებში, ფსიქიატრიულ კლინიკებში ან კერძო პრაქტიკაში.
ფსიქოლოგებმა, რომლებიც ამ სფეროში მუშაობენ, ხშირად ყურადღებას ამახვილებენ კონკრეტული ინტერესის სფეროზე, როგორიცაა მეხსიერება , ხოლო სხვები კი პირდაპირ მუშაობენ, რათა შეისწავლონ კონკრეტული ჯანმრთელობის შეგრძნება, რომელიც დაკავშირებულია შემეცნებასთან, როგორიცაა დეგენერაციული ტვინის დარღვევები ან ტვინის დაზიანებები.
ზოგიერთი მიზეზი, თუ რატომ შეიძლება კონსულტაციებით შემეცნებითი ფსიქოლოგი:
- ფსიქოლოგიური დაავადების მკურნალობა შემეცნებითი თერაპიის მეთოდებით
- ტვინის ტრავმის მკურნალობის ვარიანტების შესასწავლად
- თუ თქვენ განიცდიან perceptual ან სენსორული საკითხები
- თერაპიის ნაწილი სიტყვის ან ენის არეულობისთვის
- თუ თქვენ განიცდიან ალცჰეიმერის დაავადების, დემენციის ან მეხსიერების დაკარგვას
- შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე სხვადასხვა ინტერვენციების შესასწავლად
შემეცნებითი ფსიქოლოგების მუშაობა აუცილებელია იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური პროცესების გამოცდილი საკითხები. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ტენდენციურად ვნახავთ შესაძლებლობებს, როგორიცაა ყურადღება და პრობლემის გადაწყვეტა, შესაძლოა, რადგან ისინი იმდენად ნაქსოვი შევიდა ჩვენი ყოველდღიური არსებობის, შემეცნებითი დარღვევების შეუძლია შექმნას havoc სხვადასხვა სფეროებში ინდივიდუალური ცხოვრება. ყურადღება პრობლემებს ძალუძს ძალუძს მუშაობა სამუშაოს ან სკოლაში. მაშინაც კი, შედარებით უმნიშვნელო მეხსიერებამ შეიძლება გააძნელოს ბრძოლა ყოველდღიური ცხოვრების მოთხოვნების შესრულებაზე.
მაგალითად, როგორ განვიხილოთ უარყოფითი აზროვნება თქვენს ჯანმრთელობასა და ბედნიერებასთან.
ჩვენ ყველანი განიცდიან ამ უარყოფით მოსაზრებებს დროდადრო, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება აღმოჩნდეს გადამეტებული პესიმისტური აზროვნების ნიმუშებით, რაც ძნელად ასრულებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ruminations შეიძლება გამოიწვიოს გაიზარდა სტრესი დონეზე, პესიმიზმი და თვითმმართველობის sabotaging და შეუძლია კი წვლილი შეიტანოს გრძნობების გაუცნობიერებული უმწეობისა .
შემეცნებით ფსიქოლოგთა დახმარებით, ადამიანები ხშირად პოულობენ გზების გამოსწორებას და ასეთ სირთულეებს დაძლევენ. თერაპიის მკურნალობა ფსიქიატრიულ კვლევებშია დაფუძნებული, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს იმაში, რომ ადამიანები შეცვალონ ამ უარყოფითი აზროვნების ნიმუშები და შეცვალონ ასეთი აზრები უფრო დადებითი და რეალისტური.
შემეცნებითი ფსიქოლოგია და ფსიქიკური ჯანმრთელობა
გარდა ამისა, თუ როგორ გულისხმობს ადამიანის გონების მუშაობას, კოგნიტური ფსიქოლოგიის სფეროს ასევე ჰქონდა გავლენა ფსიქიკური ჯანმრთელობისადმი მიდგომებზე. 1970-იან წლებამდე ბევრი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მიდგომა ფოკუსირებული იყო ფსიქოანალიზური , ქცევითი და ჰუმანიზმის მიდგომებზე. ამ პერიოდში განხორციელებული ე.წ. "შემეცნებითი რევოლუცია" უფრო მეტად აქცევს ხალხს, როგორ იმოქმედებს ინფორმაცია და როგორ ფიქრობს, თუ როგორ ფიქრობს ფსიქოლოგიური დისტრესი.
-
როგორ Stroop ეფექტი მუშაობს
-
Dunning-Kruger ეფექტი: რატომ არაკომპეტენტური ხალხი ვფიქრობ ისინი უმაღლესი
შემეცნებითი ფსიქოლოგების მიერ კვლევის წყალობით, მკურნალობის ახალი მიდგომები შემუშავდა დეპრესიის, შფოთვის, ფობიების და სხვა ფსიქოლოგიური დარღვევების მკურნალობის მიზნით .
შემეცნებითი ქცევის თერაპია და რაციონალური emotive ქცევის თერაპია არის ორი მეთოდი, რომელშიც კლიენტები და თერაპევტები ფოკუსირებული ფსიქოლოგიური დისტრესია. ამ მეთოდების გამოყენებით თერაპევტებს შეუძლიათ დაეხმაროს კლიენტებს ირაციონალური შეხედულებების და სხვა შემეცნებითი დამახინჯებების იდენტიფიცირება, რომლებიც რეალობასთან კონფლიქტში არიან და შემდეგ დახმარებას უწევენ ასეთ მოსაზრებებს უფრო რეალისტურ, ჯანსაღი შეხედულებებით.
თუ ფსიქოლოგიური აშლილობის სიმპტომებს განიცდი, რაც შემეცნებითი მეთოდების გამოყენებას გულისხმობს, შესაძლოა, ფსიქოლოგს, რომელსაც აქვს შემეცნებითი მკურნალობა ამ შემეცნებითი მკურნალობის მეთოდებში. ეს პროფესიონალები ხშირად წარსულს უწოდებენ კოგნიტურ ფსიქოლოგს, როგორიცაა ფსიქიატრი , კლინიკური ფსიქოლოგი , ან ფსიქოლოგის კონსულტაცია , მაგრამ ბევრი სტრატეგია მათ გამოიყენებენ შემეცნებით ტრადიციებში. თუ თქვენ არ ხართ პრაქტიკოსი დისციპლინის ან მიდგომის დარწმუნება, ვკითხე მას.
თუ თქვენ ახლახან დიაგნოზი ვიყავით შემეცნებითი საკითხით
ტვინის ან შემეცნებითი ჯანმრთელობის პრობლემის დიაგნოზი შეიძლება იყოს საშიში და ზოგჯერ დამაბნეველი, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ არ ხართ მარტო. ექიმთან მუშაობა, შეგიძლიათ ეფექტური მკურნალობის გეგმა, რათა დაეხმაროს ტვინის ჯანმრთელობისა და შემეცნებითი პრობლემების მოგვარებას. შენი მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს კონსულტაციულ ფსიქოლოგთან კონსულტაციას, რომელსაც აქვს ფსიქოლოგიური პრობლემის კონკრეტული სფერო, რომელიც თქვენ წინაშე დგას, ან შეიძლება მოხსენიებული სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი, რომელსაც აქვს თქვენი განსაკუთრებული ავადმყოფობის ტრენინგი და გამოცდილება.
თქვენ შეიძლება იპოვოთ ის სასარგებლოა, რომ გაიგოთ, რამდენიც შეგიძლიათ თქვენი თავდაპირველი დიაგნოზის შესახებ და განიხილონ კითხვების ნუსხა, რომელიც გაქვთ თქვენს ექიმთან, შემეცნებით ფსიქოლოგთან ან ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან ერთად. ეს დაგეხმარებათ უკეთ მომზადებული და მზადაა მოახდინოთ მკურნალობის შემდგომი ნაბიჯები.
სიტყვა სიტყვა
როგორც ხედავთ, შემეცნებითი ფსიქოლოგიის სფერო ორივე ფართო და მრავალფეროვანია, თუმცა ყოველდღიური ცხოვრების ამდენი ასპექტია. შემეცნებითი ფსიქოლოგიის კვლევა შესაძლოა, როგორც ჩანს, აკადემიური და შორსმჭვრეტელია ყოველდღიური ცხოვრების წინაშე მყოფ პრობლემებზე, მაგრამ ასეთი სამეცნიერო გამოკვლევების შედეგებიდან გამომდინარე, როგორ ატარებენ პროფესიონალები ფსიქიკურ დაავადებას, ტრავმულ ტვინის დაზიანებას და დეგენერაციული ტვინის დაავადებების მკურნალობას . შემეცნებითი ფსიქოლოგების მუშაობის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია უკეთესად განვსაზღვროთ ადამიანის ინტელექტუალური შესაძლებლობების გააზრების გზები, შეიმუშაოს ახალი სტრატეგიები მეხსიერების პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლისა და ადამიანის ტვინის მუშაობის დეკოდირებისთვის, რომელთაგან საბოლოო ჯამში ძლიერი გავლენა მოახდენს კოგნიტურ დარღვევებს .
სფეროში შემეცნებითი ფსიქოლოგიის არის სწრაფად მზარდი ტერიტორია, რომელიც განაგრძობს დამატება ჩვენი გაგება ბევრი გავლენა, რომ ფსიქიკური პროცესების აქვს ჩვენს ჯანმრთელობას და ყოველდღიურ ცხოვრებაში. იმის გაგება, თუ როგორ იცვლება შემეცნებითი პროცესები ბავშვის განვითარების კურსის ცვლილებისადმი, თუ როგორ იცვლება ტვინი სენსორული ცნობიერების აღქმაში, შემეცნებითი ფსიქოლოგიის საშუალებით დაგვეხმარა ღრმა და მდიდარი გაგება იმ მრავალი გონებრივი მოვლენის შესახებ, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენს ყოველდღიურ არსებობას, ყოფნა.
> წყაროები:
> Neisser, U. შემეცნებითი ფსიქოლოგია. მერიდიტის გამომცემლობა; 1967 წ.
> სელბი EA, ანესტის MD, სადურგლო TE. ემოციური და ქცევითი დიფერენცირების ურთიერთმიმართება: ემოციური კასკადები. ქცევის კვლევა და თერაპია; 2008 წ.
> სელიგმენი, ME (1972). ვისწავლე უმწეოობა. მედიცინის წლიური მიმოხილვა, 23, (1), 407-412.
> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. შემეცნებითი ფსიქოლოგია. ბოსტონი, MA: Cengage Learning; 2016 წ.