Ფსიქოლოგებმა ყურადღება გაამახვილეს ყურადღება

ყურადღება მიაქციეთ ძირითად პუნქტებს

ყურადღება გამახვილებულია კონცეპტუალურ ფსიქოლოგიაში შესწავლილ კონცეფციაში, რომელიც ეხება ჩვენს საქმიანობაში კონკრეტული ინფორმაციის აქტიურად დამუშავებას. როგორც თქვენ კითხულობთ, უამრავი სიზმრები, ხმები და სენსაციები თქვენს ირგვლივ გრძელდება - თქვენი ფეხების ზეგავლენა იატაკზე, ქუჩის დანახვაზე მიმდებარე ფანჯრის გარეთ, თქვენი პერანგის რბილი სითბო, ხსოვნას შენთან მეგობართან ადრე საუბარი.

ყველა ამ ღირსშესანიშნაობებს, ხმები და შეგრძნებები ჩვენს ყურადღებას, მაგრამ აღმოჩნდება, რომ ჩვენი ყურადღებიანი რესურსები არ არის უსაზღვრო. როგორ შეგვიძლია შევხვდეთ ყველა ამ შეგრძნებას და კვლავაც გვსურს ჩვენი გარემოს მხოლოდ ერთი ელემენტი? როგორ შეგვიძლია ეფექტურად მართოს რესურსები, რომელთა საშუალებითაც ჩვენ გვყავს, რათა ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს გაგება?

ყურადღება, როგორც განსაზღვრულია ფსიქოლოგი

გამოჩენილი ფსიქოლოგი და ფილოსოფოსი უილიამ ჯეიმსის აზრით , ყურადღება გამახვილებულია

"არის გონებით, ნათელი და ნათელი ფორმით, ერთი რაც შეიძლება ჩანდეს რამდენიმე ერთდროულად შესაძლო ობიექტი ან აზროვნების მატარებლები ... ეს გულისხმობს ზოგიერთს გამოსვლას, რათა სხვებთან ეფექტურად გაუმკლავდეს." ფსიქოლოგიის პრინციპები ", 1890

გააზრება ყურადღება

ყურადღების გამახვილება, როგორც მწვერვალი. წიგნში ტექსტის მონაკვეთის წაკითხვისას ხაზგასმით აღინიშნება განყოფილება, რომელიც იწვევს თქვენს ინტერესს ამ სფეროში.

მაგრამ ყურადღება არ არის მხოლოდ თქვენს ყურადღების ცენტრში თქვენი განსაკუთრებული ყურადღება. იგი ასევე მოიცავს იგნორირებას დიდი კონკურენტი ინფორმაციისა და სტიმული. ყურადღება საშუალებას მოგცემთ "სრულყოფილი" ინფორმაცია, შეგრძნებები და აღქმა, რომელიც არ არის შესაბამისი მომენტში და ნაცვლად ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ენერგეტიკულ ინფორმაციას, რაც მნიშვნელოვანია.

არა მხოლოდ ჩვენი ყურადღებიანი სისტემა გვაძლევს საშუალებას, რომ ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს გარემოში სპეციფიკურ დეტალებს, რაც გავლენას ახდენს ჩვენთვის დამახასიათებელ სტიმულებზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჩვენი ყურადღება შეიძლება კონკრეტულ საკითხზე იყოს ორიენტირებული, რამაც გამოიწვია სხვა რამეების იგნორირება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჩვენი ყურადღების გამახვილება ძირითად მიზნად შეიძლება გამოიწვიოს მეორე მიზნის მიღწევაში.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყურადღება მიაქციეთ ჩვენს გარემოში რაღაცას, ჩვენ ხანდახან კარგავს სხვა რამეს, რომელიც ჩვენთან არის სწორი. თქვენ ალბათ ალბათ დაუყოვნებლივ იფიქრებთ იმ სიტუაციასთან დაკავშირებით, სადაც ყურადღებას ამახვილებდი იმ ამოცანებზე, რომლებსაც უგულვებელყოფდი, რომ ოთახში ფეხით მიდიხარ და გითხრათ. ვინაიდან თქვენი ყურადღება გამახვილებული იყო ერთ რამეზე, თქვენ უგულებელვყავდით რაღაცას.

ძირითადი პუნქტები

იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ მუშაობს ყურადღება და როგორ აისახება თქვენი აღქმა და გამოცდილება მსოფლიოში, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რამდენიმე მნიშვნელოვან საკითხზე, თუ როგორ მუშაობს სამუშაოები, მათ შორის:

1. ყურადღება არის შეზღუდული. არსებობს უზარმაზარი რაოდენობით კვლევა, ზუსტად რამდენი რამ შეგვიძლია ვისწავლოთ და რამდენი ხნის განმავლობაში. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ძირითადი ცვლადები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს შესაძლებლობებზე ყოფნაზე, რამდენად არიან დაინტერესებული ვართ სტიმულში და რამდენი ხარვეზი გვაქვს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყურადღება ექცევა ორივე შესაძლებლობასა და ხანგრძლივობას. ილუზია, რომ ყურადღება არ არის უსაზღვრო, ბევრ ადამიანს უტარდება მრავალმხრივი პრაქტიკა. ეს მხოლოდ ბოლო წლებში არის, რომ კვლევამ აჩვენა, თუ როგორ იშვიათად მუშაობს multitasking იშვიათად, რადგან ჩვენი ყურადღება, ფაქტობრივად, შეზღუდულია.

1. ყურადღება არის შერჩევითი. ვინაიდან ყურადღება არ არის შეზღუდული რესურსი, ჩვენ უნდა ვიყოთ შერჩევითი შესახებ, თუ რას გადაწყვეტთ ფოკუსირება. არა მხოლოდ უნდა გავამახვილოთ ჩვენი ყურადღება კონკრეტულ ნივთზე ჩვენს გარემოში, მაგრამ ასევე უნდა გავფილტროთ სხვა ელემენტების უზარმაზარი რაოდენობა. ჩვენ უნდა ვიყოთ შერჩევითი იმას , რაც ჩვენ ვსწავლობთ, პროცესი, რომელიც ხშირად ხდება ასე სწრაფად, რომ არც კი შევამჩნიეთ, რომ ჩვენ არ გვეპარება გარკვეული სტიმული სხვათა სასარგებლოდ.
2. ყურადღება არის შემეცნებითი სისტემის ძირითადი ნაწილი. ყურადღება არის ჩვენი ბიოლოგიის ძირითადი კომპონენტი, რომელიც ჯერ კიდევ დაბადებისას წარმოადგენს. ჩვენი ორიენტირების რეფლექსები დაგვეხმარება განსაზღვროთ, თუ რომელი გარემოებებია ჩვენს გარემოში, ეს პროცესია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გადარჩეს ჩვენი უნარი. ახალშობილები ეწვევიან გარემოს სტიმულს, როგორიცაა ხმამაღალი ხმაური. ტკივილის საწინააღმდეგო შეხება ხელს უწყობს რეფლექსს, რის შედეგადაც ჩვილი ბავშვს ექთნისკენ ექცევა და კვებავს. ეს ორიენტაცია რეფლექსი განაგრძობს სარგებელს მთელი ცხოვრება. საყვირის პატივმოყვარეობა შეიძლება მოგვაგონოს მომავალი მანქანის შესახებ. კვამლის განგაშის ხმაურის გაღიზიანება შეიძლება გააფრთხილოს, რომ ღუმელში მოთავსებული ცაცხვი იწვის. ყველა ამ სტიმულს ჩვენი ყურადღება გაამახვილებს და გვასწავლის ჩვენს გარემოზე რეაგირება.

ყურადღება კვლევა ADHD- ს უფრო ფართო გაგებით

უმეტესწილად, ჩვენი უნარი ყურადღების გამახვილება ერთ რამეზე, ხოლო დაბლოკვისას გამანადგურებელი ტრაქტორები ბლოკავს ავტომატურად. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უნარი შერჩევით ყურადღებას გაამახვილებს კონკრეტულ საკითხზე სხვების გათავისუფლებისას, ძალიან რთულია. ამ გზით ყურადღების მიქცევა არ არის მხოლოდ აკადემიური. მკვლევარებს სწავლობენ, რომ ყურადღებასთან დაკავშირებული ნერვული სქემები (ტვინის ტრასაზე) ინტენსიურად უკავშირდება ისეთ პირობებს, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტი / ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD) და ამ პროცესის უფრო მეტად გაგება, მდგომარეობა ქვემოთ.

> წყაროები:

> ჯეიმს W. ფსიქოლოგიის პრინციპები. In: მწვანე CD, ed. კლასიკა ფსიქოლოგიის ისტორიაში. 1890.

> Mueller A, ჰონგ D, Shepard S, მური T. აკავშირებს ADHD to ნერვული Circuitry ყურადღება. ტენდენციები შემეცნებით მეცნიერებაში . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics2017.03.009.

> Myers DG. სოციალური ფსიქოლოგიის შესწავლა. ნიუ-იორკი, ნიუ-იორკი: McGraw Hill Education; 2015 წ.

_{Revlin რ იგნორირება: თეორია და პრაქტიკა. ნიუ-იორკი: გამომცემლების ღირსება; 2013 წ.}