მიმოხილვა შფოთვა დარღვევები, რომ შეიძლება განვითარდეს გამო სამუშაო ადგილი დაშინების
სამუშაო ადგილი დაშინება შეიძლება ტრავმული იყოს მათთვის, ვინც მიზანმიმართულია. სინამდვილეში, ტრასირება, ტკივილი და დაზარალება, რომელიც მიზნად ისახავს გავლენას მათი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტში, რის გამოც ისინი მარტოხელა, იზოლირებული, დეპრესიული და შეშფოთებულია. უფრო მეტიც, სამუშაო ადგილის დაშინება არა მარტო დაზარალებულმა დაზარალებამ გადააცილა, არამედ მოგვიანებით შეიძლება გაიზარდოს სხვადასხვა შეშფოთების სახით .
რა შფოთვა დაავადებები შეიძლება დაზარალებულ სამუშაო ადგილი დაშინების გამოცდილება?
ყველაზე ოთხი შფოთვა დარღვევები, რომლებიც მიზნად სამუშაო ადგილი დაშინების შეიძლება განიცდიან განზოგადებული ბოიკოტი, პანიკის თავდასხმები, პოსტ ტრავმატული სტრესული აშლილობა და სოციალური ბოიკოტი.
განზოგადებული შფოთვა . გენერალიზებული შფოთვის არეულობის მქონე ადამიანები ხშირია ხშირი შეშფოთებით და შიშებით, რომ მათი ყოველდღიური აქტივობების გადატანა. ისინი ასევე ამბობენ, რომ დაჟინებით გრძნობს, რომ რაღაც ცუდი მოხდება. Outsiders ხშირად ახასიათებს ადამიანები GAD როგორც ქრონიკული worriers რომლებიც გრძნობენ შეშფოთებას რაღაც ყველაზე მეტი დრო. GAD- ის ზოგიერთი ფიზიკური სიმპტომი შეიცავს უძილობას, კუჭებს, მოუსვენრობას და დაღლილობას. ეს არ არის იშვიათია სამუშაო ადგილის დაშინების სამიზნეებისადმი ჯერ კიდევ შეშფოთება ან თუნდაც ველოდოთ, რომ რაღაც ცუდი მოხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, რაღაც ცუდი მოხდა თითქმის ყოველდღე, რომ ისინი სამუშაო ადგილი.
შედეგად, ეს კიდევ ერთხელ განმეორდა სტრესს ფილტრები თავიანთი ცხოვრების სხვა სფეროებში და ხდება განზოგადებული შფოთვა.
პანიკის თავდასხმები . ხანდახან პანიკის არეულობის ან შფოთვის შეტევა, ამ მდგომარეობიდან დაზარალებულმა ადამიანებმა უნდა განიცადონ მოულოდნელი და განმეორებითი პანიკის შეტევები. თავდასხმის დროს ისინი განიცდიან ტერორის გრძნობებს, რომლებიც მოულოდნელად გადიან და არაერთხელ გააფრთხილებენ.
პანიკის აშლილობის სხვა სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს ოფლიანობას, გულმკერდის ტკივილს, არარეგულარულ გულის ქოქოსს და ქოქოსის შეგრძნებას. დაზარალებულები ასევე შეიძლება ებრძოდნენ შიშს, რომ განიცდიან სხვა ეპიზოდს. უფრო მეტიც, თუ დარჩა არანამკურნალევი პანიკის თავდასხმები შეიძლება გამოიწვიოს agoraphobia, რომელიც შიში ყოფნის ადგილებში, სადაც გაქცევის რთული იქნება. შედეგად, აგორფობიები ხშირად არ გამოდიან. ისინი ასევე თავიდან აცილების ადგილებში, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრები ან შემოიფარგლება ფართები, როგორიცაა თვითმფრინავები.
პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) . PTSD ხდება ტრავმული ან სიცოცხლისათვის საშიში მოვლენის შემდეგ. მას ასევე შეუძლია გამოავლინოს განმეორებითი შეურაცხყოფის ან დაშინების შემდეგ. სიმპტომები PTSD მოიცავს განიცდის flashbacks, რომელსაც კოშმარები, გასაოცარია ადვილად, გაყვანის სხვები და მყოფი ჰიპერ-ფხიზლად. ადამიანები, რომლებიც დაავადებულნი არიან PTSD ასევე თავიდან აცილება სიტუაციებს, რომ შეახსენონ მათ მოვლენა. იმ შემთხვევაში, თუ სამუშაო ადგილი დაშინება განსაკუთრებით შეურაცხმყოფელია და გრძელვადიანი პერიოდის განმავლობაში გაგრძელდა, გასაკვირი არ არის, რომ ზოგიერთი სამიზნე დაშინება შეიმუშავებს PTSD- ს.
სოციალური ბოიკოტი . როდესაც ვინმეს აქვს უარყოფითი დამოკიდებულება სხვის მიერ უარყოფითად ან სხვების მიერ დამცირებული, მათ შეიძლება ჰქონდეთ სოციალური შფოთვა . ამ არეულობის მქონე ადამიანები განიცდიან ყოველდღიური სოციალური სიტუაციების შესახებ შეშფოთებას და თვითმყოფადობას.
მათი შიშია, რომ სხვები განსჯის მათ. ისინი ასევე შეშფოთებულნი არიან იმაზე, რომ ისინი, როგორც ჩანს, ან იმოქმედებენ, არეულობას ან დაცინვას გამოიწვევს. მძიმე სიტუაციებში, სოციალური ბოიკოტირების მქონე ადამიანები საერთოდ არ იღებენ სოციალურ სიტუაციებს. გასაკვირი არ არის, რომ სამუშაო ადგილებზე დაშინების შედეგად დაზარალებულები სოციალურ პრობლემებს შეიმუშავებენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი განმეორებით განიხილებდნენ და საჯაროდ დამცირებდნენ. ისინი მიიჩნევენ, რომ სამუშაოს შესრულებისას გართულებების ტიპი მათზე კიდევ უფრო და უფრო მოხდება.
როდის უნდა შეშფოთებული ადამიანი მოიძიოს პროფესიული დახმარება?
არსებობს გარკვეული დაძლევა სტრატეგია , რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს, თუ ადამიანების შეშფოთება, შიში ან შეშფოთება თავდასხმები არ არის ძალიან მძიმე.
მაგალითად, ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ მათი შეშფოთება წამოიჭრება. იმავდროულად, სხვები თავს უფლებას აძლევენ დროის გარკვეულ შეშფოთებას. როდესაც დრო იზრდება, ისინი აიძულებენ თავს იფიქრონ სხვა საკითხებზე. სხვა ვარიანტი მოიცავს პრაქტიკოსი რელაქსაციის ტექნიკას, სწავლებას, მედიტაციას და ლოცვას.
მაგრამ როდესაც შეშფოთება, შეშფოთება ან შფოთვის საკითხები მნიშვნელოვანია საკმარისი იმისათვის, რომ ისინი ადამიანს ცხოვრების გარკვეულწილად ხელი შეუშალონ, მნიშვნელოვანია პროფესიული დახმარების მოძიება. ზოგჯერ, ფიზიკური შფოთვის სიმპტომები, როგორიცაა არარეგულარული გულისცემა, ოფლიანობა ან დაჟინებული შფოთვა დაკავშირებული იქნება ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნაცვლად შფოთვის არეულობის გამო. ზოგიერთი შესაძლო დამნაშავე შეიძლება იყოს ფარისებური საკითხები, ჰიპოგლიკემია ან მიტრალური სარქვლის პროლაპიაც კი. უფრო მეტიც, გარკვეული მედიკამენტები ან მცენარეული საშუალებები შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომებიც. დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციისთვის ნებისმიერი ფიზიკური სიმპტომების გამო, განსაკუთრებით არარეგულარული გულისცემა ან სუნთქვის სირთულეები.
თუ ექიმი გამორიცხავს სამედიცინო მდგომარეობას, კონსულტაციას უწევს თერაპევტის ან მრჩეველს, რომელსაც აქვს გამოცდილება შემდგომი გართულების საკითხებზე, არის შემდეგი ნაბიჯი. მრჩეველს შეუძლია განსაზღვროს იმგვარი შეშფოთების სახე, რომელიც იმყოფება. მან ასევე შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს მუშაობა ნებისმიერი სამუშაო ადგილიდან დაშინების გზით, რომელიც გამოცდილი იყო. სამუშაო ადგილის დაშინების შესახებ საუბრისას სასარგებლოა დახურვისა და გადაადგილების პოვნა. ფაქტობრივად, ეს არის გადამწყვეტი ნაბიჯი სამკურნალო საწყისი სამუშაო ადგილი დაშინების .