ყველამ განიცდის შფოთვა რაღაც მომენტში. შემთხვევითი სტრესი და შეშფოთება ურთიერთობები, სკოლა, სამუშაო, ფული და ჯანმრთელობა მხოლოდ ნორმალური ცხოვრების ნაწილია. განზოგადებული შფოთვის მქონე ადამიანებისათვის, უბრალოდ, ყოველდღიური მოვლენების შესახებ ფიქრმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შეშფოთება და შფოთვა.
გაითვალისწინეთ, თუ რა განზოგადებული შფოთვა არის და როგორ მკურნალობს.
რა არის განზოგადებული შფოთვა?
ზოგიერთი შფოთვა და შეშფოთება ნორმალურია. ეს ჩვეულებრივი რაოდენობით შფოთვა შეიძლება რეალურად დაგეხმაროთ რეაგირება საფრთხეებს და გრძნობს მოტივირებული მისაღებად რამ გაკეთდა. თუმცა, ზედმეტი შეშფოთება და შფოთვა შეიძლება მიუთითოს ავადმყოფობა, რომელიც ცნობილია როგორც განზოგადებული ბოიკოტი.
განზოგადებული შფოთვა (GAD) არის ხანგრძლივი და გაზვიადებული შეშფოთება, რომელსაც აქვს რამდენიმე ან კონკრეტული წყარო. GAD- ის მქონე ადამიანები ხშირად აღწერენ მუდმივად შეშფოთებულ, შეშფოთებულ, ნერვულ და მძიმე მდგომარეობას. დიაგნოზის დასადგენად, ეს გრძნობები დაჟინებით უნდა იყოს წარმოდგენილი ექვსი თვის განმავლობაში ან უფრო მეტი.
ვინ აისახება განზოგადებული შემაშფოთებელი განუკითხაობის გამო?
ამერიკული შფოთვისა და დეპრესიის ასოციაციის მონაცემებით, 6.8 მილიონზე მეტი ამერიკელი მოზარდი, ანუ მოსახლეობის 3.1% -ით, ყოველწლიურად განიცდიან განზოგადებულ ბოიკოტს.
ორჯერ მეტი ქალი, ვიდრე მამაკაცები განიცდიან არეულობის.
მიუხედავად იმისა, რომ არეულობის შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში, ეს ხშირად წარმოიქმნება შუალედში შორის ბავშვობიდან და შუა საუკუნეში. GAD ხშირად ხდება სხვა პრობლემასთან ერთად, მათ შორის სხვა შფოთვის დარღვევები, ნივთიერების ბოროტად ან დეპრესია.
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ გენეტიკის როლი განვითარების GAD.
სამედიცინო პირობები, როგორიცაა ჰიპერთირეიდიზმი, სერიოზული ავადმყოფობის და სტრესის გამოვლენა შეუძლია როლს იწვევს GAD- ის გამომწვევ როლს.
განზოგადებული შფოთვის განუკითხაობის სიმპტომები
GAD- ს დიაგნოზით, გადაჭარბებული შფოთვის გრძნობები უნდა იყოს უფრო ხშირად, ვიდრე არა 6 თვის განმავლობაში. იმის გამო, რომ ძნელია გააკონტროლოს ეს გრძნობები შეშფოთება, ეს გრძნობები უნდა გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი გაუფასურება ერთი ან მეტი სფეროებში ფუნქციონირებს როგორიცაა სკოლა, სამუშაო, ან ყოველდღიური ცხოვრება.
განზოგადებული შფოთვის ზოგადი სიმპტომებია:
- ზედმეტი შეშფოთება არ კონკრეტული წყარო
- გადაჭარბებული მოძრაობის რეფლექსი
- შეუძლებელია ძილის შეუძლებლობის გამო
- სირთულე კონცენტრაცია
- Trouble მაკონტროლებელი შემაშფოთებელი აზრები
- ადვილად დაღლილი
- კუნთების დაძაბულობა
- გრძნობს, რომ ყველაფერი ყოველთვის ცუდად დასრულდა
- ყოველთვის შეგრძნება ზღვარზე
მკურნალობა განზოგადებული შფოთვის განუკითხაობისთვის
- შემეცნებითი ქცევის თერაპია ხშირად ეფექტური მკურნალობაა. ეს თერაპია ყურადღებას ამახვილებს საშინელი აზროვნებისა და ქცევის ნიმუშების შეცვლაზე. შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის მიზანია შეცვალოს დამახინჯებული აზრები და დაეხმარონ ინდივიდუალურ რეაქციებს სტრესისადმი.
- სწავლის ახალი ცოდნა და რელაქსაციის ტექნიკა ხშირად სასარგებლოა.
- მედიკამენტების, მათ შორის ანტიდეპრესანტების და ანტი-შფოთვის პრეპარატები ხშირად გამოიყენება თერაპიის კომბინაციაში.
- თანადაფინანსების დარღვევები ასევე უნდა იქნას გამოყენებული შესაბამისი თერაპიების, მკურნალობის ან მედიკამენტების გამოყენებით.
> წყაროები
> ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მეხუთე გამოცემა). ვაშინგტონი DC: ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია; 2013 წ.
> შფოთვა და დეპრესიის ასოციაცია ამერიკული. ფაქტები და სტატისტიკა.