მინიშნებები მმართველი თქვენი ბავშვის Anger
როგორ შეუძლიათ მშობლებს დაეხმარონ შვილის გაღიზიანების გრძნობები?
ეს არ არის იშვიათია ADHD- ის მქონე ბავშვებისთვის რეაქციაში რეაგირება. ეს ბავშვები ძალიან რთულია მათი ემოციების მართვა და რეგულირება. ისინი შეიძლება იყოს ჰიპერმგრძნობიარე. სტრესული ან სამწუხარო სიტუაციები სწრაფად იბილდება ინტენსიური აღშფოთებით. ბავშვები ADHD ასევე აქვს მკაცრი დრო, რომელსაც შეუძლია შეწყვიტოს და ვიფიქროთ, სანამ რეაგირებს.
როგორც მშობელი, შეიძლება ძნელი იყოს თქვენი შვილის კონტროლის დაკარგვა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია აღშფოთება გაქრება, ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენს შვილებს უკეთ მართოს ეს ინტენსიური რეაქციები.
იცინის იწვევს
გაეცანით რა იწვევს თქვენი შვილის გაბრაზებულ მძარცველებს. არის თუ არა დღის განსაკუთრებული დრო, რომელიც აღშფოთებას იწვევს? არსებობს რაიმე ნიმუში? თქვენ შეიძლება შეამჩნევთ, რომ სკოლის მოსწავლეების უმრავლესობა რთულია, რადგან თქვენს შვილს შეუძლია დაიცვას თავისი დაცვა და გაათავისუფლოს გრძნობები. ეს შეიძლება იყოს მშიერი თუ დაღლილი. შესაძლოა შეიძლება გამოიწვიოს ის, რაც მას მოსწონს, როდესაც ის პრობლემას უკმაყოფილებას განიცდის. ასევე, ჯერჯერობით მედიკამენტების ტარება შეიძლება იყოს ყველაზე რთული.
ჩაერიე ადრეული
როგორც უფრო მეტად იციან ტრიგერების შესახებ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ჩარევა, სანამ რისხვა მოდის სრულმხრივად. იყავი დამამშვიდებელი ყოფნა. თუ თქვენი შვილი კარგად პასუხობს ფიზიკურ კონტაქტს, გაიბრუნებს მის უკან ან მკლავს. წაახალისეთ მას ღრმა სუნთქვა და ათი დათვლა.
ამის გაკეთება მასთან ერთად, რათა დაეხმაროს ამ დამამშვიდებელ ტექნიკას.
მინიშნებები გაუმჯობესება ურთიერთობა თქვენი შვილი
გამოიყენეთ დრო
დრო არ უნდა იყოს სადამსჯელო. სინამდვილეში ეს არ უნდა იყოს. დრო არის თქვენი შვილი იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უარყოფითი სიტუაცია, რათა დრო გაატაროს.
მიდგომა ამ გზით. აირჩიე დრო, როდესაც თქვენი შვილი ბედნიერია და მოლაპარაკება და მასთან საუბრისას, როგორ გამოვიყენოთ დრო. მისცეს მას კონტროლის განცდა, რომ მას აირჩევდა დანიშნულ დროს გარეთ სკამიდან დაშორებით hustle და bustle საყოფაცხოვრებო. ახლა ის გაიგებს, თუ როგორ უნდა გამოიყენოს ის, როდესაც მას სჭირდება.
მას შემდეგ, რაც მას სჭირდება დრო, თქვენ უნდა უზრუნველყოს ხელმძღვანელობით მიერ ფეხით მასთან დანიშნული დროს გარეთ თავმჯდომარე. როდესაც ის სავარძელში იჯდა (ან სავარძელში, თუ მოძრაობა სასარგებლოა), მასთან ღრმა სუნთქვის წვრთნები ივარჯიშება. ნუ შევეცდები მასთან საუბარს, სანამ არ არის მშვიდი და წყნარი. მიეცით მას ბევრი დიდება იმისთვის, რომ გამოვიყენოთ დრო, რათა გაათბო ქვემოთ და შემდეგ გარკვეული დრო გაატაროს მასთან დაკავშირებით, თუ რა მოხდა. თუ მისი აღშფოთება მას რეაგირება მოახდინა მისი კრიუნის განადგურების და ორი მათგანი დარღვევით, ჰკითხეთ მას, რაც მას შეეძლო განსხვავებულად გამოეხატა თავისი გრძნობების გამოხატვა ისე, რომ ნაკლებად მავნე, უფრო პროდუქტიული იყო. იცოდე შენი ხმა და მოდელი სიმშვიდე . მისცეს მას დიდება ალტერნატიული გადაწყვეტილებებით.
ლეიბლი გრძნობები
როგორც ხედავთ, თქვენი შვილი იწყებს იმედგაცრუებას, ასახავს მის გრძნობებს. "ეს თავსატეხი მართლაც ძნელია ერთად!
მე ვხედავ, რომ ის გაცილებით იმედგაცრუებულს ხდის ". როგორც ამას აკეთებთ, თქვენი შვილის გაცნობა კიდევ უფრო მეტად დაეხმარება საკუთარ გრძნობებს. როგორც ცნობიერების ამაღლება, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ბავშვს საკუთარი გრძნობების წარდგენა. თუ პედაგოგიდან მიიღებთ განახლებას, რომ თქვენს შვილს თანაბარი დრო დასჭირდა თანატოლებს, ესაუბრა მასთან საუბარი, თუ როგორ იგრძნო იგი. დაეხმარება მას გამოხატოს თავისი გრძნობები თქვენ გამოყენებით სიტყვა.
შეთავაზებების არჩევანი
თქვენი შვილის არჩევის გაკეთება აძლევს მას კონტროლის განცდას. თუ იცით, რომ თქვენს შვილს აქვს ისეთი სირთულეები, როგორებიცაა გაწმენდის დრო, დაეხმარე მას ამ დროისთვის შერჩევით არჩევანის გაკეთების გზით - "გსურთ თუ არა ბლოკავს პირველად ან რასობრივი მანქანების გაწმენდა?" არჩევანი ორი ან სამიდან.
ძალიან ბევრი არჩევანი შეიძლება ბავშვი გრძნობენ overwhelmed ან ზედმეტად სტიმულირება.
მინიშნებები ბედნიერი სახლისთვის
დარწმუნდით, რომ შენი შვილი არის უამრავი ძილი
ADD / ADHD- ს მქონე ბავშვები ხშირად სძინავს სძინავს. როდესაც ბავშვები არ მიიღებენ საკმარის ძილს, ისინი უფრო გაღიზიანებულნი და განწყობილები არიან, უფრო მეტად უჭირთ სტრესის გამოხატვა, უფრო ადვილად იტანჯებიან, ხოლო ADD / ADHD- ის საერთო სიმპტომები დღის განმავლობაში უფრო უარესი იქნება.
მინიშნებები კარგი ღამის ძილი
მოდელის კარგი გუნდის მართვა
ძალიან ძნელია ADD / ADHD- ის მქონე ბავშვებისთვის საკუთარი ემოციების რეგულირება, მაგრამ უფრო და უფრო მეტი შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს შვილს გააცნობიეროს მისი გრძნობები და უფრო კარგად იცოდეს ალტერნატიული, უფრო პოზიტიური გზები, რათა უკეთ რეაგირება. ერთი გზა ამის მაგალითია. ასწავლეთ მაგალითად, არა მარტო რეაგირება სათანადო წესით, არამედ პროცესის მეშვეობით, ასე რომ თქვენი შვილი უკეთესად გაიგებს.
წაიკითხეთ წიგნები ერთად
წასვლა ბიბლიოთეკაში და შეარჩიეთ წიგნები, რომლებიც ეხება გრძნობებს, განსაკუთრებით აღშფოთებასთან, იმედგაცრუებასთან, უარყოფითობასთან, იზოლაციასთან, მწუხარებასთან ან ნებისმიერ სხვა რთულ გრძნობასთან, რაც თქვენს შვილს ხშირად განიცდის. ჰკითხეთ ბიბლიოთეკარს რეკომენდაციებისთვის. წაიკითხეთ ეს ამბავი თქვენს შვილთან ერთად და განიხილეთ გრძნობები. განიხილეთ გზები, რომლებიც ხასიათს ატარებს მათ გრძნობებს. როგორ რეაგირებს გმირები? შეიძლება მათ რეაგირება მოახდინონ? როგორ შეიძლება რეაგირება მოახდინოთ იმავე სიტუაციის წინაშე? პრობლემის მოგვარება ერთმანეთთან ერთად და განიხილეთ პოზიტიური ნაბიჯები სიმბოლოების მიღება.
სპეციალური დრო ერთად გაატარეთ
დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილთან ერთად ერთ დროს ერთხელ გაატარეთ რეგულარული დრო. ეს დრო ერთად დადებითი, მოსიყვარულე და კვებავს. ხშირად ბავშვები ADD / ADHD გამოცდილება უარყოფითი, უარყოფითი, უარყოფითი. მათ უნდა იცოდნენ, რომ ისინი აფასებენ და უყვართ. თქვენ, როგორც მშობელს შეუძლია შეცვალოს სამყარო განსხვავება თქვენი შვილის პოზიტიური განცდაში. განსაკუთრებული დრო შენთან არის ძვირფასი.
რატომ ზოგიერთი ბავშვები ADHD აქვს საკითხები Anger კონტროლის?
დამატებითი კითხვა:
გაწმენდა დრო ადვილია
მშობლის დამატება ADD
ADHD ახალგაზრდა ბავშვებში
გოგონები და ADHD
პოზიტიური ურთიერთობების განვითარება