შეიტყვეთ, როგორ შევინარჩუნოთ საყოფაცხოვრებო და საოჯახო ცხოვრება
როდესაც თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საყოფაცხოვრებო, ეს თქვენ ბიუჯეტის დაგეგმვასა და კვებაზე ... შეინახეთ კალენდარში სწორი ... ვაკუუმი ხალიჩები ... და შეინარჩუნეთ სიცოცხლე შეუფერხებლად. არ არის ადვილი ამოცანა არავის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვები ჩართული არიან. დამატებითი მშობლისთვის, ამოცანა შეიძლება თითქმის შეუძლებელია. საბოლოო ჯამში, ADD / ADHD- ს ეხმარება გამოწვევები "საყოფაცხოვრებო მანიპულაციების" ყველა ასპექტთან ერთად დაგეგმვისა და დაგეგმვისაგან, რათა მზარდი ბავშვებისათვის მშვიდი, პროგნოზირებადი ატმოსფერო უზრუნველყონ.
იმის გამო, რომ ბავშვებსა და შვილებთან ცხოვრება შეიძლება ძალიან რთული იყოს, ბევრი მშობელი გრძნობს თავს. მაშინაც კი, ჩვეულებრივი დღე ცხოვრების - მისი მოსაწყენი routines, დროის შეზღუდვები და მოულოდნელი მოვლენები - შეიძლება იყოს რთული. ამის შემდეგ, ბავშვს საკუთარი გამოწვევების, ავადმყოფი მშობლის, ან უმუშევარი მეუღლის გვერდით, და რამე სწრაფად შეიძლება გავიდნენ კონტროლი. საბედნიეროდ, აქ არის რამოდენიმე მარტივი სტრატეგია მშობლებთან ერთად, რომელთაც შეუძლიათ მიიღონ ცხოვრება სახლში, რათა ორგანიზებულად და სასიამოვნო გახდეს.
დაიწყეთ საკუთარი თვითმმართველობის გამოსახულების გაუმჯობესება
დაიწყეთ პოზიტიური თვითშეგნების ჩამოყალიბება. თუ ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, რომ თქვენს შვილებს მიიღებენ იგივე დამოკიდებულება - მით უმეტეს, თუ ისინი ებრძვიან იგივე ADHD- ს თვისებებს, რომლებიც იწვევს თქვენს იმედგაცრუებას.
თვითდაზოგვის მნიშვნელობა
მშობლები დიდ დროს ატარებენ თავიანთ შვილებს, რომ საკუთარ თავშესაფარს ადვილად შეუძლია უგულებელყოს. მზრუნველობამოკლებულ ბავშვს ADHD შეიძლება იყოს იზოლირება, დამამძიმებელი და დამღლელი!
თქვენ შეიძლება ეჭვქვეშ თუ არა რამ, რაც უნდა გააკეთოთ განსხვავებულად. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახის შიგნით და პარტნიორთან ურთიერთობა. ეს გრძნობები ადამიანის გრძნობებია და ისინი მშობლის ნორმალური ნაწილია.
მშობლის დამატება ADD
მშობელი მკაცრია ყოფნა მშობელი ADD raises toughness ფაქტორი!
ეს შეიძლება იყოს დიდი ორგანიზება და ორგანიზება ოჯახის, როდესაც თქვენ მქონე მძიმე პერიოდში ორგანიზება თქვენი საკუთარი ცხოვრება. თუ თქვენი შვილი არის დამატებული, შენს სტრუქტურის შექმნა და ორგანიზაციული სტრატეგია ორჯერ უნდა გაიზარდოს.
თათია ერთად ADD
მინიშნებები Moms ერთად
Moms ხშირად ოჯახის მენეჯერი, caregiver, disciplinarian, nutritionist, მზარეული, საშინაო დავალების დამხმარე, scheduler, ტაქსის მძღოლი, შუამავალი, მედდა და housekeeper. ჩვენ შეავსოთ ამდენი სხვადასხვა როლები და ეს მხოლოდ რამდენიმე. ჩვენ ვცდილობთ ვიყოთ "supermom" და აუცილებლად ვერ შევაფასოთ. თუ ეს არის საერთო გრძნობები, რომ ყველა დედები გამოცდილება, წარმოიდგინეთ, თუ როგორ დედა ADHD გრძნობს! როგორ შეუძლია მას დედამიწაზე ყველა ამ როლის შესრულება მისი ოჯახისთვის, როდესაც ის ყოველდღიურად ებრძვის საკუთარი ცხოვრების ორგანიზებას და პრიორიტეტს?