სეზონზე შესაძლებელია ალკოჰოლიკების აღდგენის პრობლემები
ეს სტატია დაიწერა ჰემიშ უაიტი, სერტიფიცირებული ალკოჰოლიზმი და ნარკოტიკების მზრუნველობის მრჩეველი, რომელსაც აქვს საკუთარი დამოკიდებულების პრაქტიკა სახელწოდებით "აღდგენა კონსულტაციის სამსახური ჩრდილოეთ ტორონტოში". ჰემიშმა და მისმა გუნდმა მოზარდებითა და ოჯახის წევრების მოზარდთათვის განკუთვნილი ამბულატორიული ინდივიდუალური და ჯგუფური კონსულტირება მოახდინეს.
რა იყო
მე ნამდვილად ველით საკურორტო სეზონს.
ეს იყო დრო, როდესაც სასმელი მიღებულ იქნა და მოსალოდნელი იყო. Lavish, კარგად stocked ბარები, ოფისში პარტიები , და abounding eggnog გახდეს მისასალმებელი ნორმა.
"გილოცავთ შობას ... რა უნდა მივიღო სასმელი?" და "მოდით აღვნიშნოთ" იყო სადღესასწაულო მივესალმოთ, რომ მე მოუთმენლად ველით მოლოდინს, რადგან მე შევეცადე, რომ ამ სხვა, ნაკლებად გამოცდილი სასმელების შერწყმა.
მე ვნახე ფხიზელი
საშინლად ჩანს შედარებით დაბალი ტოლერანტობის რეაქცია საშობაო ლიბიაში. მე ვიყავი ერთ-ერთი გულშემატკივარი ღიმილით და სხვებისთვის, რადგან LCBO [Ontario Liquor Control Board ]- ში ვყიდულობდი კალათაში, რომელიც სხვების მიერ ერთნაირია.
ოჰ, ბედნიერი ჯერ! არასოდეს იფიქრე, რომ ეს იყო ჩემი მეორედ მესამედ შენახვის დღესასწაულების, obliterating ორი კვირის მიწოდების ორი დღის განმავლობაში.
"ჩვეულებრივი" სეზონური საქმიანობა
ჩემი მეგობარი ბილ აღწერს თავის გამოცდილებას საშობაო დროს. მისი თქმით, ნოე სეზზე რამდენიმე დასკვნა იყო:
შეფუთვა "საჩუქრები" "საიდუმლოება გახდა ნორმა." მან მითხრა, "მე შემიძლია გადავიტანო არაფატების დიდი ბოთლებში საშობაო ნაკვეთების სათავსოებში, კოკაინი შეიძლება იყოს საძინებელში სარკეში და შეიძლება საძინებელი კარი დაიბლოკოს, რადგან დიახ, მე რაღაცას ვმალავდი, კარგად იმედი მაქვს, რომ მე უბრალოდ საჭიროა კონფიდენციალურობის გადასაჭრელად "მათი" საჩუქრები. "
დრო დაიჭირეს მან თქვა: "ეს იყო დიდი მთვრალი, შემიძლია წასვლა გარეთ მომენტში შენიშვნა" მიიღოთ გარკვეული ლენტი "მხოლოდ დაბრუნების შემდეგ მოგვიანებით შესანიშნავი საბაბი, თუ როგორ მქონდა უბრალოდ შეხვდა ჩემი ძველი მეგობარი სტივმა, რომელიც ქალაქში სეზონისთვის იყო და ასე რომ, ჩვენ უბრალოდ გვქონდა "დაჭერა".
გამარტივდა ის, რომ ის ბევრად უფრო ადვილია, გაეღო და დალევა. "ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ვყოფილვარ დიდი დაკითხვის გარეშე, ჩვეულებრივ, ჩემი სკეპტიკურად და საეჭვო ოჯახისთვის ჩემი ადგილსამყოფელის გამო მომიწია, მაგრამ სამი ან ოთხი საათი შემიძლია წიგნის" საშობაო მაღაზია ". მაღაზიის 45 წუთი მაღაზია Shoppers ან Grand და Toy და გაატარეთ დანარჩენი ჩემი თავისუფლება ჩემი cronies საათზე პილოტი მხოლოდ stagger სახლში glazed თვალები და რთული ზღაპარი ჩემი სავაჭრო ექსპლოიტეტების შესახებ. "
ცრემლსადენი და მცოცავი ის ამბობს, რომ მისი ხანგრძლივი ისტორიის გამო მასზე იკვებება და იტყუება, რომ ის "საცურაო და მცოცავია" - ის ყოველთვის "დაკვირვების ქვეშ" იყო, მაგრამ საკურორტო სეზონის დროს მას შეეძლო გარკვეული დრო შეიძინოს ნორმალური სეზონური საქმიანობა.
დაგეგმოთ შენი ნათელი დღეები!
გარკვეულ პრობლემებს წარმოდგენა შეუძლიათ იმასთან დაკავშირებით, რომ ჩვენთვის ძვირფასო დღესასწაულები დაგვეხმარება. ფიქრებს შეიძლება შეეძლოთ მოსწონთ, "იქნებ მე შემიძლია მხოლოდ ერთი კვერნაგი" ან "რა ბედნიერი დროა - მე ვიცი, როგორ გავუმრავლე" ან "ვგრძნობ მარტოხელა - სასმელი ან ნარკოტიკი აუცილებლად მიმაჩნია".
არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომ მე და სხვები ძალიან სასარგებლო აღმოჩენილი იყვნენ სიფხიზლესა და აღორძინებაში ამ მაცდური და რთულ დროს. ცოტა ხნის წინ ფხიზლად მყოფ ადამიანებს ხშირად ემუქრნენ სასმელებისა და ნარკოტიკების მოხმარების შემთხვევები პირველად, რადგან დაიწყეს მათი აღდგენა. არსებობს გადაწყვეტილებები:
დაგეგმეთ თქვენი დღე. მოდით თქვენი სპონსორი ან მეგობრის აღდგენა ვიცი, სად იქნება და აქვს ის პიროვნება, რომელიც თქვენთან ერთად იმყოფებით.
გეგმა ბ
თუ თქვენ უნდა დაესწრონ პარტიას ან შეკრებაზე, სადაც ალკოჰოლი ემსახურება, მაშინ გეძლევათ გეგმა B, გაქცევის მარშრუტი.
თუ თქვენ ხართ მეგობარს ან მეუღლესთან ერთად მაშინ უთხარი მათ, რომ წაიყვანოთ არასასიამოვნო გარშემო ალკოჰოლური სასმელები და რომ თქვენ უნდა შეეძლოთ პარტიის დატოვება ერთი წუთის განმავლობაში, თუ რატომ არ უნდა ახსნა.
სინამდვილეში, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ალტერნატიული ადგილი წასვლა - როგორც ყავისთვის ან ფილმისთვის.
ზეწოლა გამორთულია
ამ შეთანხმებასთან დაკავშირებით, მოლაპარაკება, როდესაც შენთან მიდიხარ, უთხარი თქვენს მასპინძელს ან მასპინძლებს, რომ თქვენ ალბათ მხოლოდ მოკლე დროში დარჩება, მაგრამ უფრო მეტი ხნით ვიცი, რომ დარეკეთ სატელეფონო ზარის შემდეგ.
მაშინ არ ხართ ვალდებული დარჩენა და რა ხდება, არის ის, რომ თქვენ გაქვთ დიდი დრო, რადგან ზეწოლა დარჩება გამორთულია. თუ თქვენ საკუთარ თავზე ხართ, დარწმუნდით, რომ თქვენი სპონსორი ან ფხიზელი მეგობრის ტელეფონის ნომერი და რომ თქვენ იცით, რომ ისინი სახლში იქნებიან, რომ შეგიძლიათ დარეკოთ ან თუნდაც მათთან შეხვედრა, თუ საჭიროდ მიიჩნევთ. ეს არის "გეგმა B."
მადლობა, მე მიყვარს სასმელი!
თუ ვინმე გეკითხებით, თუ გინდა სასმელი, და არ იგრძნობთ მათ, რომ ახსოვთ დაავადება, რომელიც არ მოითხოვს ერთ დღეს დალევაზე და რომ თქვენ ხართ ბოლო დროს დიპლომატიის კურსდამთავრებული მკურნალობის ცენტრი.
რას ვამბობ: "რა კარგი იდეა მინდა სასმელ წყალში? გაქვთ თუ არა სოდა წყალი ლიმნით ან კოკა-კოლა?" ეს საშუალებას აძლევს მეუბნებ დიახ და მიიღოს ის, რაც მეც მინდა. ძალიან ცოტა ხალხი ჩვენზე ალკოჰოლური სასმელების დაჭერას გულისხმობს, მაგრამ როცა უბრალოდ ვამბობ, "არა ახლა, მადლობა, მაგრამ კოკი მართლაც მოხვდა".
დაანებეთ საშობაო ტორტი რომი ბურთები და საეჭვო punches და eggnog. მხოლოდ ძველი გემოვნება შეგვიძლია დავიწყოთ უფრო მნიშვნელოვანი დოზის მისაღებად.
AA მაინც შეხვდა!
საზეიმო ღონისძიების დროს აა აგრძელებს შეხვედრებს . სინამდვილეში, ბევრ ჯგუფს აქვს სეზონური პარტიები, სადაც საკვები და სტიპენდიები მდიდარია და გამომსვლელები მადლობას უხდიან მადლობას და რეალურ სულისკვეთებას, რაც მე -12 ნაბიჯზეა ასახული.
წევრები არიან თბილი და მოწვევა და ყველაზე მეტად არიან მშვიდი ცოდნა, რომ მათთვის უსაფრთხო ადგილია. ნებისმიერ მსურველს სურს, რომ შეწყვიტოს სასმელი ან დარჩეს ფხიზელი და სუფთა.
Out-Smart დაავადება
გახსოვდეთ, ალკოჰოლიზმი და დამოკიდებულება არ არის მხოლოდ ფიზიკური დაავადებები, ისინი ასევე სულიერი ემოციური და ფსიქიკური დაავადებებია. რა თქმა უნდა, ის, რაც ჩვენ ვართ, როგორც ხალხი.
ჩემი ალკოჰოლიზმი ისეთივე ჭკვიანია, როგორიც მე ვარ და შემდეგ ცოტათი ჭკვიანია. ჩემი ალკოჰოლიზმის სურს ჩემთვის სვამს, ამიტომ მინდა მე უნდა slippery ადგილებში, როგორიცაა სველი შობა ან საახალწლო პარტიები. ფრთხილად უნდა ვიყავი - უნდა გავაანალიზო ჩემი დაავადება.
მჭირდება ფხიზლად მყოფ ადამიანებთან. ფხიზლად უნდა ვაქცევ, ფხიზელ ადგილებში მივდივარ. მე არ შემიძლია საშობაო სეზონი არ იყოს საბაბი რეციდივისთვის. შეიძლება შვებულებაში ყოფნა, მაგრამ ჩემი ქიმიური დამოკიდებულება დღესასწაულს არ იღებს. საბოლოო ჯამში, ერთადერთი გზა დარჩება ფხიზელი მეტი დღესასწაულების იგივეა, მე დარჩება ფხიზელი მთელი წლის განმავლობაში, ანუ, ერთი დღე დროს.
ბედნიერი დასვენება,
ჰემიშ თეთრი