მთელი სიცოცხლე, ადამიანების უმრავლესობამ განიცდიდა თავიანთ სახელოვან სახლში სარკეში. ალბათ თქვენ ნამდვილად ჩანდა, ნამდვილად fat, იქნებ იყავი ყველა zig-zaggy. მაგრამ იცოდით, რომ ეს იყო მხოლოდ ოპტიკური ილუზია და რომ როდესაც მხიარული სახლიდან გადმოდიხარ, ნორმალურად იყავით. რა მოხდა, რომ fun-house ეფექტი გაგრძელდა 4 საათის განმავლობაში?
რა მოხდება, თუ მართლა გგონიათ, რომ იყო ის,
2014 წლის ნოემბრის კვლევამ გამოაქვეყნა ჟურნალი პათოლოგიური ფსიქოლოგიის შესახებ, რომ სოციალური ბოიკოტირების მქონე ადამიანები იმ გართობის სახლში არასწორად იწყებენ 24 საათის განმავლობაში, როდესაც საქმე ეხება მათ მეგობრობას.
მკვლევარებმა დაინტერესებულნი იყვნენ მეგობრების გაცნობიერებასთან დაკავშირებით, როგორც სოციალური შფოთვისა და მათი მეგობრების მქონე ადამიანების მიერ, რადგან ჩვენ ვიცით, რომ SAD- ის მქონე ადამიანები დამოკიდებულნი არიან იმაზე, თუ როგორ ხედავენ სიტუაციებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი ყოველთვის ნეგატიურ შუქად თვლიან თავს. ისინი ამ საკითხებს განიხილავდნენ 77 ადამიანს შორის, რომლებსაც SAD და 63 ადამიანი იღებდნენ საზოგადოებას და უყურებდნენ ზოგადად მეგობრობას და კონკრეტულ მეგობრობას.
კვლევის შედეგები ვარაუდობს, რომ სოციალური ბოიკოტი უარყოფითად აისახება კონკრეტული მეგობრების ხარისხზე თვითშეგნების, მაგრამ SAD- თან ადამიანთა მეგობრობა ამ ნეგატიურ სინათლეში მეგობრობას ვერ ხედავს.
ეფექტურობის მქონე SAD იყო ყველაზე ნათელი ახალგაზრდა ასაკისა და მოკლევადიანი მეგობრობის მქონე ადამიანებისთვის.
იყო თუ არა რაიმე განსხვავება SAD- თან მეგობრებთან ერთად? დიახ. ისინი ამბობდნენ, რომ ნაკლებად დომინანტური იყო მეგობრობაზე და ნაკლებად კარგად მორგებული.
საერთო ჯამში, ეს დასკვნები შეესაბამება SAD- ის შესახებ ჩვენს შესახებ ეს გავლენას ახდენს მეგობრობაზე, მაგრამ არეულობის მქონე ადამიანები პროპორციულად ამით აფეთქებენ.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დიახ, ადამიანები ფიქრობენ, რომ შენ ცოტა მშვიდი და ცოტა შეშფოთებულია, მაგრამ მაინც ისიამოვნებთ, როგორც მეგობრად!
გარკვეულწილად გარკვეულ კვლევებში იკვებება, ვგულისხმობთ, რომ SAD- ის ეს ეფექტი მეგობრობას ეფუძნება.
კიდევ ერთი ნოემბერი 2014 კვლევა გამოქვეყნებული შფოთვა სტრესი დაძლევა, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 7-10 წლის ასაკის ბავშვებში სოციალურმაგვარი შეშფოთება და მათმა მეგობრებმა შეაფასეს უფრო დაბალი მეგობრული ხარისხი, ვიდრე სხვა სახის შფოთვის დარღვევები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, SAD- სთან შედარებით, შესაძლოა, მათ მეგობრობასთან დაკავშირებული პროპორციული უარყოფითი დამოკიდებულება არსებობდეს, მართლაც არსებობს ცალკეული გავლენა ამ SAD- სთან დაკავშირებით, რაც სხვაგვარი შეშფოთებით არ ხდება. ეს აზრიდან გამომდინარეობს, რომ სოციალურმა შფოთვამ ყველაფერი ხალხზე მყოფი შიშის შესახება.
2014 წლის ივნისში ჩატარებულმა კვლევამ ჟურნალ "შფოთვა დარღვევების" ჟურნალში გამოაქვეყნა მკვლევარებმა, რომ 7-12 წლის ასაკის ბავშვებში, რომლებმაც სიტყვიერად წარმოადგინეს სიტყვიერი შეხედულება , რომ დარწმუნებულები იყვნენ, უფრო მეტად მოეწონათ, როდესაც ისინი დარწმუნებულნი იყვნენ. თუმცა, ეს მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად უფრო დიდი იყო მათ შორის, ვისაც SAD არ ჰქონია, ვიდრე ის, ვინც გააკეთა.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვები, რომლებიც სოციალურად შეშფოთებულნი იყვნენ, გაცილებით გაგებით იყვნენ , როდესაც სხვა ბავშვები მოქმედებდნენ შეშფოთებით, ვიდრე ბავშვები, რომლებიც არ იტანჯებოდნენ SAD- ს.
რას ნიშნავს ეს, თუ სოციალურ შფოთვას განიცდი? ეს შესაძლებელია სხვა ადამიანების მსგავსად, ვიდრე თქვენ გაიგებთ. თუმცა, თქვენ ალბათ გაქვთ გარკვეული სირთულეები თქვენს მეგობრობაში, რომელიც არ იქნებოდა წარმოდგენილი, თუ გქონდათ განსხვავებული შფოთვა. და, თუ იცით სხვა ადამიანები სოციალური შფოთვა, ისინი ალბათ გაიგებენ თქვენ (და ალბათ მიიღოს თქვენ) ისე, რომ ადამიანი არეულობის გარეშე არ შეიძლება. არ თქვა, რომ თქვენს მეგობრობას არ შეშფოთებული ხალხი არ არის კარგი.
ფაქტობრივად, ისინი ალბათ ბევრად უკეთესია, ვიდრე ხვდები.
რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ გააუმჯობესოს მეგობრობა SAD- თან ადამიანებში? 2014 წლის აგვისტოში გამოქვეყნებული კვლევა საზოგადოებრივი პრაქტიკის მიხედვით, 12-კვირიანი ჯგუფის ინტერვენცია, რომელსაც "FUN FRIENDS" უწოდა, ნაჩვენები იყო 4 დან 7 წლამდე ასაკის ბავშვები, რომლებიც უფრო მეტად თავსდებოდნენ და უფრო მეტად ემოციური და სოციალური უნარები.
საწყისი FUN მეგობარი ნახვა, პროგრამა ეხმარება ბავშვებს:
- შეშფოთების გრძნობების ნორმალიზება
- სწავლობენ უნარ-ჩვევებს სტრესთან, გამოწვევებსა და ცვლილებებთან
- გაიზარდოს ემოციური გამძლეობა და პრობლემის გადაჭრა
- მეგობრობისა და მხარდაჭერის ქსელების შექმნა
- ავაშენოთ ნდობა და თავმოყვარეობა
პროგრამის საშუალებით ბავშვები სწავლობენ თავიანთ კარგ მეგობრად ყოფნას (როდესაც ისინი შეწუხებულნი არიან) და როგორ უნდა იყოთ მეგობრები, როდესაც საჭიროა მხარდაჭერა. პროგრამა მორგებულია 4-დან 16 წლამდე ასაკისა და მასწავლებლებისა და სხვა ზრდასრული მოღვაწეების მიერ.
თუ ბავშვი გაქვთ სოციალური შფოთვა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ამ პროგრამაში განხორციელებული პროგრამა.
თუ ზრდასრული ხართ სოციალური შეშფოთებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა სტრატეგია, რომელიც ზემოთ აღწერილ სფეროებზე მუშაობს. მაგალითად, მიღების და ვალდებულება თერაპიის შეიძლება დაგეხმაროთ ნორმალიზება გრძნობების შფოთვა, ხოლო mindfulness მედიტაცია შეიძლება დაეხმაროს გაზრდის თქვენი ემოციური resilience. როდესაც საქმე ეხება მეგობრობის მნიშვნელობას და სოციალური მხარდაჭერის ქსელების შექმნას, თქვენ შეიძლება განიხილონ მხარდაჭერა ჯგუფში, რომლებიც კონკრეტულად მიმართავენ სოციალურ შეშფოთებას. როგორც ზემოთ აღვწერეთ, ეს ადამიანები სავარაუდოდ ყველაზე მეტად გაიგებენ იმ ბრძოლების გაგებას, რომლებიც შენ ხარ.
> წყაროები:
> თვითმმართველობის და მეგობრის განსხვავებული შეხედულებები სოციალური ბოიკოტირების ეფექტი მეგობრობაზე. როდებრა, თომას ლ .; ლიმი, მიშელ ჰ .; ფერნანდესე, კატია სი .; ლენჯერი, იულია კ .; ვაისმენი, ჟალინი ს .; Tonge, ნატაშა; ლევინსონი, ჩირი A .; შუმკერი, ერიკ ა. ჟურნალი პათოლოგიური ფსიქოლოგიის, Vol 123 (4), Nov 2014, 715-724.
> შფოთვა სტრესი დაძლევა. 2014 ნოე 14: 1-14. [Epub წინ ბეჭდვითი] ბავშვები სოციალური phobia აქვს დაბალი ხარისხის მეგობრობა, ვიდრე ბავშვები სხვა შფოთვა დარღვევები. ბეიკერი JR1, ჰადსონი ჯლ.
Community Practice. 2014 წლის აგვისტო 87 (8): 26-9. FUN- დან პატარა დახმარებით ახალგაზრდები შფოთვაზე გადალახავდნენ.
კარილი დ.
> J განცდა Disord. 2014 აგვ 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Jun 23.
გამოძიება ქვედა peer liking of შეშფოთებულია ვიდრე nonanxious შვილი. ბეიკერი JR1, ჰადსონი JL2, ტეილორი A2.