ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ თავბრუდამხვევი ან თვალები მომატებულია. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც ხელს შეუწყობს ამ სიმპტომებს. თქვენ უნდა განიხილონ ნებისმიერი მიმდინარე თავბრუსხვევა თქვენს ექიმთან, რადგან ეს შეიძლება იყოს ნიშნის ქვეშ არსებული მდგომარეობა, ვიდრე თქვენი მოწევის შეწყვეტა. გამოიკვლიეთ lightheadedness- ის შესაძლო შესაძლო მიზეზები და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ.
შეწყვიტო შიდსი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა
ზოგიერთმა დატოვებელმა შუამემ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა მომხმარებლებისთვის:
ნიკოტინის პაჩი არის ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპიის ფორმა (NRT), რომელიც თითქოს ან ნათელ ბრენდს ჰგავს. პატჩი არის მხოლოდ NRT, რომელიც ჩამოთვლილია თავბრუსხვევა როგორც საერთო გვერდითი ეფექტი. თუმცა, ყველა NRT- ს შეიცავს ნიკოტინის და ნიკოტინის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. თუ თქვენ იყენებთ ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპიის დასახმარებლად, რათა შეწყვიტოთ მოწევა, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაიცვას მწარმოებლის მითითებები გამოყენების მიზნით. შეესაბამება დოზა დონის თავდაპირველად რამდენად იყო მოწევა. არ გინდა მეტი ნიკოტინის მიღება, ვიდრე მწეველს იღებდით. ასევე, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ NRT- ების შესუსტება იმ დროს ვარაუდობდნენ, რომ ნიკოტინის გამო დამოკიდებულების რისკი არსებობს.
Zyban არის არასამთავრობო ნიკოტინის დატოვა დახმარება. Zyban თავდაპირველად ბაზარზე და დადგენილი ქვეშ სახელით Wellbutrin როგორც საწინააღმდეგო depressant და შემდეგ აღმოჩნდა, რომ მწეველთა გამოყენებით დაკარგა ინტერესი მოწევა.
Zyban აქვს გვერდითი ეფექტი თავბრუსხვევა ზოგიერთი ადამიანი.
Chantix არის არასამთავრობო ნიკოტინის დატოვა დახმარება სპეციალურად განვითარებული მოწევის შეწყვეტა. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს თავბრუსხვეული გრძნობები იმ მას იყენებს.
თუ თქვენ განიცდიან ხანგრძლივ ან მძიმე თავბრუსხვევა ზემოთ ჩამოთვლილი საშუალებების გამოყენებისას, მიმართეთ თქვენს ექიმს.
ნიკოტინის ეფექტები, როგორც სტიმულანტია
ნიკოტინი არის სტიმულატორი, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეულის ზოგიერთი ფუნქციის სიჩქარეა.
კვამლის დროს, ნიკოტინი შეიწოვება სისხლის მიმოქცევას ფილტვების უგულებელყოფით და ტვინს აღწევს შვიდიდან 10 წამში. მას შემდეგ, რაც იწვევს ქიმიურ რეაქციას, რომელიც ავრცელებს ადრენალინას, "ბრძოლას ან ფრენის" ჰორმონს. ადრენალინი აჩქარებს გულს, აწესრიგებს სისხლძარღვებს და აღადგენს სისხლის წნევას. გარდა ამისა, სიგარეტის მოწევადან ნახშირბადის მონოქსიდი ამცირებს სისხლში ჟანგბადის რაოდენობას. ორივე ფაქტორი თავის ტვინის სისხლის ნაკადის (და ჟანგბადის) შემცირებას უწყობს ხელს.
სიგარეტის შეწყვეტისას, ნიკოტინი აღარ იწყებს ადრენალინს სისხლის გადასხმაზე. Inhaled ნახშირბადის monoxide არარსებობისას, არსებობს მეტი ჟანგბადის სისხლში. ზოგიერთი ფიქრობს, რომ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა ახლად დატოვებული ყოფილი მწეველისთვის. თუმცა, არ ყოფილა დასკვნითი კვლევები, რომლებიც ამას აჩვენებენ.
როგორ ნიკოტინის გავლენას ახდენს სისხლის შაქარი
სტიმულატორული ეფექტის გარდა, ნიკოტინი ასევე შეამცირებს ინსულინის გათავისუფლებას პანკრეასისგან. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც სისხლს შაქრის ჭარბი შლის. ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმს სისხლში შაქრის ბალანსს. ეს დისბალანსი ტოვებს მწეველებს ოდნავ ჰიპერგლიკემიით, უფრო შაქრით, ვიდრე მათი სისხლი.
შიმშილი არის ნიკოტინის გამოსვლისა და ჰიპოგლიკემიის (დაბალი სისხლის შაქრის) სიმპტომი .
ზომიერი ჰიპოგლიკემია შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. კვლევამ არ გამოავლინა პირდაპირი კორელაცია ნიკოტინისა და დაბალი შაქრის შაქარს შორის თამბაქოს გამოსვლისას.
მინიმუმამდე შემცირება რისკი დაბალი სისხლის შაქარი, ჭამა რეგულარული კვება და არ მისცეს თავს ძალიან მშიერი. თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ შეგრძნება შიმშილი ან შიმშილი, შეჭამეთ ხილის ნაჭერი ან სვამს ხილის წვენების მცირე ჭიქას სისხლის შაქრის დასამზადებლად.
შეეცადეთ თავიდან იქნას აცილებული შაქრის დამუშავებული შაქრი, რადგან შაქრის ეპყრობა შეიძლება გამოიწვიოს მოწევის გააქტიურებას და ხელს შეუწყობს არასასურველი წონის მომატებას .
შფოთვა არის თამბაქოს გასვლის საერთო გვერდითი ეფექტი
მოწევის შეწყვეტა უკიდურესად ახალი მწეველია.
ეს თქვენი ჩვევების დიდი ცვლილებაა. თქვენ შეიძლება იყოს დაკარგვა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ემოციებს, კარგი ან ცუდი, გარეშე crutch თქვენი მწეველი. ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო დონე შფოთვა, და, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური რეაგირება, როგორიცაა თავბრუსხვევა.
თუ თქვენ განიცდით შეწყვეტასთან დაკავშირებულ შეშფოთებას, როდესაც შეწყვიტებთ მოწევას, სცადეთ ღრმა სუნთქვა ან მედიტაცია, რათა გაახაროთ თქვენი გონება და სხეული. ეს შეშფოთებული გრძნობები ქრება, რადგან უფრო კომფორტული გახდება არამწეველი.
არ გახდეთ დეჰიდრატირებული
აღსანიშნავია ისიც, რომ ბევრ ადამიანს არ სვამს საკმარის წყალს და იშვიათად იტანჯება დეჰიდრატაცია. დეჰიდრატაცია შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული თავბრუსხვევა, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად ხდება საკმარისი სითხეები. სასმელი მაღალ ჭიქა წყალი ასევე დიდი craving-buster და კარგი hydration დაგეხმარებათ გრძნობენ უკეთესი საერთო.
უსაფრთხოების სიფრთხილის ზომები როდესაც თქვენ Lightheaded
როდესაც თქვენ განიცდით განათებულს, გამოიყენეთ ზრუნვა, როდესაც იტყუება ან იჯდეს პოზიციაზე. იმის ნაცვლად, რომ ხტომა, იჯდეს და დავდგეთ ნელა, რათა თქვენი სხეულის შეცვალოს ცვლილება არტერიული წნევის, რომელიც ხდება ბუნებრივია, როდესაც თქვენ შეცვალოს პოზიციები.
სიტყვა სიტყვა
ნიკოტინის გამოსვლა , ხოლო ინტენსიური, მოწევის შეწყვეტის დროებითი ფაზა. მნიშვნელოვანია, რომ გავიხსენოთ და გვესმოდეს, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს უამრავი ფიზიკური სიმპტომი , არ უნდა აღინიშნოს, რომ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობის გავლენა მოახდინეთ, მოთმინება და გახსოვდეთ, რომ უკეთესი დღეები იწყება, როდესაც ტოქსინების გასწორება და თქვენი სხეული მიდის უკან ფუნქციონირებას, როგორც ეს ნიშნავს.
> წყაროები:
> Chantix მედიკამენტების სახელმძღვანელო. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> სიგარეტი და სხვა თამბაქოს პროდუქცია. ნარკოტიკების ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტი. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> მოწევა და მოწევა ჯანმრთელობის უპირატესობები. ეროვნული კიბოს ინსტიტუტი. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> წყალი Diet. ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტები. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.