ყოფილი მწეველი მიშელ პერსპექტივა NRTs
ზოგჯერ საუკეთესო რჩევა მოდის პირდაპირი გამოცდილებით, როგორც ამ შემთხვევაში. ყოფილი მწეველი მიშელი ტოვებს ნიკოტინის პაჩის დახმარებით . იგი დეტალურადაა მის გამოცდილებასთან ერთად, ისე, რომ სხვა მწეველები, რომლებიც მზად არიან, დატოვონ NRT- ების გამოყენების პერსპექტივა.
მადლობა გაზიარების თქვენი აზრები და გამოცდილება, მიშელ.
მიშელდან:
მე მინდა გაგიზიარო გამოცდილება ნიკოტინის პაჩთან.
მე გამოკვლეული სხვადასხვა NRTs თვით ადრე ჩემი დატოვა თარიღი, და გადაწყვიტა, რომ პატჩი იყო უფლება ინსტრუმენტი ჩემთვის.
ამერიკული ფილტვის ასოციაცია, ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია, ჯანდაცვის პოლიტიკისა და კვლევის სააგენტო, ამერიკული გულის ასოციაცია, ამერიკული კიბოს საზოგადოება და მრავალი სხვა ჯანდაცვის ორგანიზაცია ადასტურებს NRT- ს მოწევის შეწყვეტას.
როდესაც პატჩი გამოიყენება, როგორც წესი, ნიკოტინი ნელ-ნელა სისტემაში შეიწოვება და 21 მგ პაჩში დღეში 1 ცალი სიგარეტის ექვივალენტია. ისინი, ვინც დღეში 10 ან ნაკლები სიგარეტს სვამენ, მიმართულია 14 მგ პაჩთან ერთად.
ნიკოტინის პატჩები შეიძლება გაიზარდოს მოწევის წარმატების შანსები 50-დან 70 პროცენტამდე, ხოლო შანსები კიდევ უფრო გაუმჯობესდა, როდესაც ის სხვა ნიკოტინის დახმარებით გამოდის, როგორიცაა Zyban .
თუ მზად ხართ მოწევის დატოვება და გსურთ გამოიყენოთ პატჩი ან სხვა NRT, განიხილოს სხვადასხვა ვარიანტები თქვენი ექიმის წინაშე გადაწყვეტილების მიღებამდე.
თქვენ გინდათ უფრო მეტი გაიგოთ NRT- ის შესაძლო გვერდითი ეფექტები. არსებობს ასევე უკუჩვენებები პატჩი, ისევე როგორც სხვა NRT- ები და თითოეულმა ადამიანმა უნდა მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილება, რომლის შესახებ (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) NRT გამოიყენოს.
NRT- ი ეფექტურია, როდესაც გამოიყენება როგორც მიმართული და როდესაც თქვენ ვალდებულნი არიან დატოვონ.
თუ არ გინდა მოწევის დატოვება და ამ მიზანს არ მიეძღვნა, პატჩი ეფექტური არ იქნება.
პატჩი, როდესაც გამოიყენება, როგორც ნიკოტინის თანდათანობითი შემცირება, მაშინ როდესაც ახალი ყოფილი მწეველები მუშაობენ ფსიქოლოგიური ასპექტების დატოვებასთან დაკავშირებით . ისინი, ვინც გვესმის როლი, რომ პატჩი უკრავს quitting პროცესი შეიძლება ისარგებლოს ნაბიჯ-ქვემოთ მიდგომა სთავაზობს.
მიშელ ის გამოცდილება ნიკოტინის პატჩთან
მე 2 საათის განმავლობაში შებოლილი 15 წლის განმავლობაში. 2002 წლის 13 იანვარს მივმართე სიგარეტს, რომლითაც ნიკოტინის პაჩში ვიყენებდი. ეს იყო პირველი მცდელობა, რომ არ შევადარო სხვა მეთოდებს. არ ვიცი რამდენი როლი შეასრულა ჩემი წარმატებისთვის, მაგრამ ეს ყველაფერი მე ვიცი:
- პატჩი არ დააყენა უფრო ნიკოტინის ჩემს სხეულში, ვიდრე მოწევა გააკეთა.
- მე არ დავხვედი პატარას.
- მე არ ვიყავი უარი.
- მე არ მაქვს საშინელი ნიკოტინის გამოსვლის სიმპტომები .
- ფიზიკურ კორექტირებას, როდესაც ერთი საფეხურიდან მეორეზე გადაყვანა იყო მინიმალური და ხანმოკლე.
- მე პაჩში ვიყენებდი და სიგარეტს 15 წლის განმავლობაში არ მქონდა.
ეს ჩემი ფაქტებია. იქნებოდა ისეთი წარმატებული, როგორიც იყო პატჩი? მე არ ვიცი ... იქნებ, პირველ კვირაში ბევრად უფრო არასასიამოვნო იქნებოდა, მაგრამ ეს გადამწყვეტი მომენტიდან წავიდა.
მე ვიცი, რომ ერთხელ მივიღე ჩემი გონება, რომ მინდოდა დავრწმუნებულიყავი, რომ მომეწონა ყველაზე წარმატებული შანსი, და ჩემთვის, ეს იმას ნიშნავს, რომ გამოყენებით patch.
NRT არ არის ყველასთვის და მე ვფიქრობ, რომ ისინი, ვინც გადაწყვეტენ გამოიყენონ პატჩი ან სხვა NRT როგორც ჩანაცვლება მოწევა , ვიდრე როგორც ინსტრუმენტი შეწყვეტა იქნება იმედგაცრუებული. NRT- ის მწარმოებლებმა განაცხადეს, რომ ისინი არ არიან რეკომენდებული გრძელვადიანი გამოყენებისათვის.
როდესაც NRTs გამოიყენება როგორც მიმართული, მათ შეუძლიათ ხალხს დაეტოვებინა მოწევა.
როდესაც სიგარეტი გამოიყენება როგორც მიმართული, ისინი კლავენ ხალხს.
მე მივესალმები ყველას, ვინც წარმატებული აღმოჩნდა მოწევის შეწყვეტაში, თუმცა მიღწეულია მიზანი.
თუმცა ვინმეს გამოსვლა წარმატებით არის გამოსვლის სწორი გზა.
უბრალოდ დატოვა ... გთხოვთ.
მიშელი მართალია, რომ NRT- ები, ან ნებისმიერი სხვა დახმარების გაწევა ამ საკითხზე მხოლოდ ის არის, რომ: ეხმარება. მოწევის დატოვების ვალდებულება თქვენგან უნდა მოვიდეს. როგორც კი ადგილი აქვს, ნებისმიერი დახმარების გაწევა ხელს შეუწყობს დახმარებას.
მეტი მიშელ:
დეპრესია როდესაც მოდიხარ მოწევა
მოწევა და დეგენერაციული დისკი დაავადება