ნიკოტინის ეფექტები ტვინზე
სიგარეტის მოწევის სიაში კვლავ ლიდერობს სიაში ყველაზე პრევენციის მიზეზი ამერიკის შეერთებულ შტატებში, რაც ყოველწლიურად 480,000 სიკვდილს ითვლის.
18 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები დღესდღეობით მოწევან, ვიდრე ოდესმე, მაგრამ ამჟამინდელი მწეველთა რიცხვი კვლავ მაღალია. 2015 წლის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების შეფასებით, აშშ-ის ზრდასრული მოსახლეობის 15.1 პროცენტი ანუ დაახლოებით 36.5 მილიონი მოზარდი სიგარეტს აწვდის.
ნიკოტინი არის ძალიან ნარკოტიკული
თირკმლის ჩამორეცხვისას ნიკოტინი აღწევს ფილტვებისგან სისხლძარღვამდე და მწეველის ტვინში შვიდიდან წამამდე. მას შემდეგ, რაც ნიკოტინი იწვევს ქიმიურ რეაქციებს, რომლებიც ქმნიან სიამოვნებას დროებით გრძნობებს მწეველისათვის, მაგრამ ეს შეგრძნებები ხანმოკლეა, წლამდე წლამდე.
როგორც ნიკოტინის დონე სისხლში მცირდება, მწეველები მწვავე და შეშფოთებულნი არიან - ნიკოტინის გამოსვლის დაწყება . ამ დისკომფორტის განმუხტვის მიზნით, მწეველებს სხვა სიგარეტს უნახავს ... და კიდევ ერთი ... და სხვა. და ასე მიდის - ნიკოტინის დამოკიდებულების მანკიერი ციკლი. ერთი სიგარეტი არასოდეს არის საკმარისი, ის ფაქტი, რომ ყველა მწეველი კარგად იცის.
მოწევის წარმატებით დასრულების მიზნით გრძელვადიან პერსპექტივაში, ის ხელს უწყობს ნიკოტინის დამოკიდებულების ბუნებას და რა გათავისუფლდება მასზე. სინამდვილეში, მწეველები ხშირად გაკვირვებულია იმის გაცნობა, რომ ისინი ნივთიერებას თვითმიზნებენ.
ბევრი ფიქრობდა, რომ მოწევა მხოლოდ ცუდი ჩვევა იყო; რაღაც შეგვეძლო შეჩერებული, როცა გადავწყვიტეთ, რომ დრო იყო.
მოდით შევხედოთ, თუ როგორ ნიკოტინის გავლენას ახდენს ტვინის ქიმია და დაიწყოს სასწავლო პროცესი, რომელიც დაგვეხმარება ბრძოლა ამ დამოკიდებულების ადგილზე, ერთხელ და სამუდამოდ.
ნიკოტინი და ადრენალინი
როდესაც ადამიანი სიგარეტის მოწევის inhale, კვამლის ნიკოტინის სწრაფად შეიწოვება სისხლში და იწყებს თავის ტვინის გავლენას 10 წამში.
იწვევს გათავისუფლებას ადრენალინი , "ბრძოლა ან ფრენის" ჰორმონი.
ფიზიკურად, ადრენალინი ზრდის ადამიანის გულის სიხშირეს, არტერიული წნევის და გულის კუნთის სისხლძარღვთა შეზღუდვას. როდესაც ეს მოხდება, მწეველები განიცდიან სწრაფ, არაღრმა სუნთქვას და გულისცემის შეგრძნებას. ადრენალინი ასევე ეუბნება სხეულს სისხლძარღვებში ჭარბი გლუკოზის ნაცვლად.
ნიკოტინი და ინსულინი
ნიკოტინი ასევე აფერხებს ინსულინის გათავისუფლებას პანკრეასისგან, ჰორმონით, რომელიც პასუხისმგებელია ჭარბი შაქრის მოხსნის ადამიანის სისხლისგან. ეს ტოვებს მწეველს ოდნავ ჰიპერგლიკემიურ მდგომარეობაში, რაც ნიშნავს იმას, რომ მას უფრო შაქარი აქვს სისხლში, ვიდრე ნორმალურია.
მაღალი სისხლში შაქარი მოქმედებს, როგორც მწვავე უკმარისობა, რის გამოც შეიძლება ითქვას, რომ მათი სიგარეტები შიმშილს შეამცირებენ.
ნიკოტინი და დოპამინი
ნიკოტინი ატარებს იმავე ჯილდოს გზას ტვინში, რომ სხვა წამლების ბოროტად გამოყენება, როგორიცაა კოკაინი ან ამფეტამინი, თუმცა ნაკლებია.
კვლევამ აჩვენა, რომ ნიკოტინი ზრდის დოპამინის დონეს ტვინში, ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც პასუხისმგებელია სიამოვნებისა და კეთილდღეობის გრძნობით.
ნიკოტინის მწვავე ზემოქმედება წუთი წუთში აცვიათ, ამიტომ მწეველებმა მუდმივად უნდა გააგრძელონ თავი მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეინარჩუნონ ნიკოტინის სასიამოვნო ეფექტები და ხელი შეუშალონ სიმპტომებს .
ქიმიკატები სიგარეტში
ნიკოტინის გარდა, სიგარეტის მოწევა შედგება 7000 ტოქსიკური ქიმიკატებისა და ტარისგან . თირკმელზე, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს 7-დან 20-მდე ან მეტი სიგარეტის მქონე მილიგრამამდე, გამოხატავს მწეველებს ფილტვის კიბოს, ემფიზემასა და ბრონქული დარღვევების გაზრდის რისკს.
ნახშირბადის მონოქსიდი სიგარეტის მოწევა ზრდის კარდიოვასკულური დაავადებების შანსს. გარემოს დაცვის სააგენტომ დაასკვნა, რომ მეორადი მოწევა ფილტვის კიბოს, როგორც მოწევასა და მოწევაში მოზარდებში, იწვევს ბავშვებში და უეცარი ჩვილ ბავშვთა სიკვდილის რისკს.
მოწევის მოშორება ახლა - თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება
სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მხოლოდ მცირე პროცენტული (დაახლოებით 7%) ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ დატოვონ მოწევა მხარდაჭერის გარეშე კვლავ კვამლი თავისუფალი ერთი წლის შემდეგ.
თუმცა, იმ ადამიანების დატოვების პროგრამა, რომელიც მოიცავს ნიკოტინის დამოკიდებულებას და მყარი მხარდაჭერის ჯგუფს, ბევრად უკეთესია.
- მოწევა შეწყვეტის დახმარების ფორუმი
ხართ თუ არა გსურთ ცივი თურქეთის დატოვება ან აირჩიოთ გამოტოვოთ დახმარების გაწევა , რათა შეწყვიტოთ მოწევა, გააცნობიეროს ეს:
ნიკოტინის დამოკიდებულების აღდგენა არის დროთა განმავლობაში გათავისუფლების პროცესი.
ეს არ ხდება ღამით, მაგრამ perseverance ერთად თავისუფლება ნიკოტინის დამოკიდებულების doable, და გადაიხდის თქვენ უკან სარგებელი, რომ კარგად მიღმა, თუ რა შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ.
თამბაქოსთვის თქვენი ძვირფასი ცხოვრების სხვა დღე არ შემოგთავაზოთ. მოწევა მოწევის დღეს.
წყაროები:
დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები. მიმდინარე სიგარეტის მოწევა შორის მოზარდები ამერიკის შეერთებულ შტატებში . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები. თამბაქოს დაკავშირებული სიკვდილიანობა. ვებ-გვერდი: