გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ Smoke Away, პროდუქტი Kerri აღნიშნავს ქვემოთ არ არის AP დადასტურდა FDA როგორც დატოვა დახმარება. Kerri ის აზრები, თუ როგორ მუშაობდა სუბიექტური და არ უნდა იქნას გაგებული, როგორც დამტკიცების ამ მცენარეული საშუალება პროდუქტის არანაირად.
მდებარეობა კერი:
ჩემი სახელია კერი. მე და მე ვიყავი ნიკოტინის დამოკიდებულება ჩემი ცხოვრების ნახევარზე მეტი.
მე 13 წლის ვიყავი, როცა ჩემი პირველი სიგარეტი დავრეკე.
ჩემი მეგობრები აღმოჩნდნენ მწვანე; მე კარგად მივედი. 15 წლისთვის სიგარეტის შეძენისას ჩემი ლანჩის ფული ვიყავი. ამ დროს, მე არ მაქვს შიდა "მოწევა სიგნალი". მე ჯერ კიდევ არ მქონია, ო, არა, საუკეთესო ჯერ კიდევ არ იყო.
ვერ გეტყვი, რა მოხდებოდა ჩემთვის, როდესაც მოხუცი ვიყავი - ან თუნდაც რა მოხდებოდა ჩემთვის, მოკლე დროში მოწევის მომცემი. მე ვიყავი მოზარდი და მაგარი ერთი ამ. რეგულარული ძველი სოციალური პეპელა - შევხედოთ ჩემთვის SMOKING SQUARE - დანიშნული ტერიტორია მწეველთათვის. როგორ მაგარი ვარ?
თოთხმეტი წლის შემდეგ, ჩემი სკოლის მონახულება გამოვლინდა ბაღი, სადაც მოედანზე ერთხელ იყო. როგორ ირონიული, რომ ცხოვრება ახლა გაშენებულია იმ ადგილზე, სადაც ჩემი ფატალური ჩვევა დაიწყო.
პირველად მე შევეცადე მოწევის მოწევა , პირველად მივხვდი, რომ მე ვიყავი დამოკიდებული. მე ვიყავი 19. მე ვიყავი სხვა ქვეყანაში, რომ ცოცხალი იყო ძიძა. მე შევწყვიტე პატჩი . რამდენიმე თვის შემდეგ სახლში დავბრუნდი და ჩემს მწეველებს დავბრუნდი.
მეორედ ვიყავი 21 და ორსული. დასჭირდა ჩემთვის 6 თვის განმავლობაში, რომ ისინი ქვემოთ, და ეს იყო მხოლოდ იმის გამო, რომ სირცხვილია. მე აღარ დამალა ჩემი ორსულობა. ამდენად ამაზრზენი ვარ, რომ გავიხსენო ის და უარესი.
როდესაც ჩემი შვილი იყო 4 თვის, მე აიყვანეს ისინი კვლავ უკან. ძველი ერთგული. ეს მარცხი გაგრძელდა 5 წლის განმავლობაში.
მე შებოლილი ვიყავი, როცა ვუყურე ფილმის კიბოს გარდაცვლილს. მან 25 წლის წინ დატოვა. მე 5 წელი შევიწვიე დღეს პაკეტს.
მოულოდნელად ფეხმძიმობა ვიყავი და ჰიპნოზით მომიწია მოწევა შეწყვიტა . 6 კვირის განმავლობაში ბავშვი დავკარგე და სიგარეტებთან ერთად ნუგეში შევიტანე. მე მომდევნო თვეში ორსული ვიყავი და იმ დღეს დატოვა, ნიკოტინის რეზინის გამოყენებით, რთული ხდებოდა. მე მქონდა ერთი ან ორი თვის განმავლობაში, სანამ არ მქონდა. მე კი არ მახსოვს, როდესაც ჩემი ბოლო იყო. რომ დატოვა მოხდა 19 თვით. არ მგონია, მე ახსნა, რა მოხდა. ეს იგივეა, რაც ჩვენ ყველა ჩვენგანს, თუნდაც ეს სხვა ამბავია. მარტივად რომ ვთქვათ, მე დავუშვებ ჯუნგს აზროვნების მოგება.
მე მოვახერხე კიდევ ერთი 2 წლის წასვლა. 2002 წლის 8 ივნისს მივდიოდი - ჩემი შვებულება. იმ დღეს მოვიდა და წავიდა. "მე მქონდა ძალიან დიდი დრო ჩემს ხელში."
მე ვთქვი, რომ მე მივდივარ 30 წლის დაბადების დღეს. რა დიდი ნაბიჯია და კიდევ უფრო დიდი დაბადების დღე საჩუქარი. იმ დღეს მოვიდა და წავიდა.
შემდეგ მე ვთქვი, რომ ჩემი 31-ე დაბადების დღე დატოვა - ეს გასული წლის 13 დეკემბერს. იმავდროულად, მე ვცხოვრობ მოწევა სიგნალი. მე არ შემიძლია წასვლა სანაპიროზე ბავშვები, რადგან მე ვერ წასვლა რომ ხანგრძლივი გარეშე სიგარეტი. მე მაქვს მცდელობა აწარმოებს ... შემიძლია ბავშვის მოტანა? მე გამოვთვალდებოდი დროის გარკვევას, კითხვაზე პასუხის გასაცემად.
ერთადერთი გზა, რაც შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში წავიდოდი, სხვა მოზრდილთან ერთად იყო, რომ შემეძლო "წასვლა აბაზანაში" ან "დაიწყე მანქანა". 3 საათიანი ფილმის გადაღება ვერ მოხერხდა. მე დაველოდები მას ვიდეოზე გამოსვლისთვის, რომ მე შემიძლია პაუზა მომიწიოს.
მე ვიცოდი, რომ მონა იყო. ვიცოდი, რა იყო პათეტიკური. რა ვფიქრობდი, ვიცოდი, რამდენი იყო დაკარგული. არ მქონდა იდეა, რამდენი ხნით ადრე დავტოვე. ყველა ფანტაზიას მიღმა პეტრეტი ვიყავი.
მოემზადეთ ასინის ხილვისთვის - მე Maine- ში ვცხოვრობ; ეს დეკემბერი 19, 2003. ამინდი არის sleet და გაყინვა წვიმა. მე გარეთ გარეთ ხანგრძლივი johns, დაფარული sweat შარვალი, ჩექმები ჩემს მუხლებზე, მაისური, turtleneck, sweatshirt, სვიტრი, ხანგრძლივი ქურთუკი, ხელთათმანი ერთი მხრივ, და დიდი furry იგრძნო jester ქუდი.
ჩემთვის კარგი 15 წუთი დასჭირდა, რათა მომზადებულიყო.
ახლა აქ ვარ, გარეთ იჯდა, დამცავი ჩემი საყვარელი კვამლის ელემენტებიდან. როცა 5 წუთში დავბრუნდი, სველი ჩაშლილი იყო, მე შევხედე ჩემს მეუღლეს, რომელიც ჩემს დამთრგუნებაში იყო. მე შევხედე ჩემს თვალებში და ვუთხარი: "წახვიდე smoke-away.com- ს, მე შევცვლი და გადავიღებ ჩემს საკრედიტო ბარათს, მე გავაკეთე".
მე არ განვათავსეთ თარიღი - მე ნამდვილად არ ვფიქრობ ამაზე. მე უბრალოდ ვამბობდი: "მე წავალ, როდესაც პერსონალი მოდის." მაგრამ მაინც, ჩემს სიძულვილშიც კი, ნიკოტინის დამოკიდებულებით, მე აირჩია ნელი გადაზიდვის მეთოდი, რომელიც, ჩემი აზრით, "ჩემი ბებია თქვენს კარზე მიდის".
4 იანვარს პაკეტი მივიღე. მე -5 ადგილზე დავურეკე, რომ დარწმუნებული ვიყავი, რომ ეს იყო უსაფრთხო (ეს არ არის FDA დამტკიცებული). მე -6 დღეს მე მივიღე პირველი დღიანი დოზა და კვლავ შებოლილი. იმდენად სკეპტიკურად ვიყავი, რომ ეს იმუშავებდა. ინსტრუქციები განაცხადა, რომ არ მოწევა და მე. იმდენად დარწმუნებული ვიყავი, რომ ფული გარანტიას მივიღებდი.
7-ში მე მქონდა ჩემი პირველი სიგარეტის დღე ჩემი მანქანის გზაზე მუშაობა, როგორც ყოველთვის იყო. მე გადავწყვიტე მას შემდეგ, რაც მხოლოდ რამდენიმე drags. მე მქონდა რამდენიმე დღის განმავლობაში, და კიდევ ერთხელ შეიძლება მხოლოდ რამდენიმე drags. რაღაც ვიტამინები იღებდნენ სიგარეტს გემოვნებიანი საშინელი გემოვნებით - ძნელია ახსნა. საუკეთესო გზა შემიძლია აღვწერო - ჩემი ბავშვები ფეხით მთელი ჩემი ახლად მოპედ სართული ბინძური ფეხსაცმელი. ვიგრძენი მოწამლული. აღმოვაჩინე, რომ მე არ მჭირდებოდა მოწევა, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ეს იყო ის, რაც მე გავაკეთე. მე ასე მკაცრი ვარ. მე კი გამოვიდა და იყიდა სიგარეტის პაკეტი, რადგან მე ვიყავი გარეთ და არ მგონია, რომ გაკეთდა.
მე მქონდა ბოლო სიგარეტი ჩემი ცხოვრება 11 საათზე, რომ ღამით.
მე ვუთხარი საკუთარ თავს და ჩემს ქმარს: "მე ვაპირებ, რომ ხვალ მოწევის გარეშე დავტოვო - მე ვაპირებ ამ ნივთების შანსი იმუშაოს შანსი".
სამუშაოზე, მე ყველამ იცის, რომ მე მივხვდი, რომ ეს გასროლა. ჩემი უფროსი, ყოფილი მწეველი 10 წელია, ამბობს: "მხოლოდ ერთი დღის განმავლობაში, არ ფიქრობთ ხვალ." კვამლის მოშორება არა მარტო დეტოქსიკაციებს, ეს ხელს უწყობს ნიკოტინის უფრო სწრაფად მიღებას და მას აქვს გარკვეული დამამშვიდებელი ეფექტი. ჯოჯოხეთში ვიყავი კარგად. არასასიამოვნო დროს, მაგრამ მე მივიღე "საგანგებო pellets" და აიღო ეს ერთი წუთით დროს. იმ მომენტში, დღეებში ძალიან ბევრი რამ იყო.
Smoke Away არის ერთი კვირის პროგრამა. მე უნდა შევცვალო ჩემი აზროვნება "OK, მოდი ვნახოთ, თუ შემიძლია ამის გაკეთება ჩემს ახლავე". მე დალევა ერთი ჭიქა Easy Now ჩაის შემდეგ მეორე. მე ვცდილობდი ალკოჰოლური ალტერნატივების მოლოდინი. ნაცვლად იმისა, რომ მოწევისკენ მივდიოდი, ფილმებიდან ვიღებდი. ნაცვლად იმისა, რომ კვამლი მომყავს, მე წავალ ყავსა და ჩაჩატს, ან კაფეებში რეალური 15 წუთიანი შესვენება. სადილის შემდეგ მოწევის ნაცვლად, მე წაიკითხავ ელ.
შემდეგ, 9 დღეს, მე მივიღე ის, რაც მე მოვუწოდებ "წებო, რომელიც მას გამყარებაში". აღმოვაჩინე ეს საიტი . პირველ გვერდზე ეს დღე ჩერილის ამბავი იყო . მე გაყინე სიტყვები:
"თვლით, რომ მოწევის გათავისუფლება რთულია, ცდილობენ კიბოს."
დავამატებ ჩემს სპინს ...
"თქვენ ფიქრობთ, რომ მოწევა მოწევას ძნელია, ცდილობენ ეუბნებიან თქვენს შვილებს, რომ აქვთ კიბოს გამო რაღაც გააკეთე საკუთარ თავს".
მივედი ფორუმზე და წაიკითხე. მივედი cognitivequitting.com. მე გამომიგზავნე თემა "მე ეს". გამოვტოვე ჩემი მიზეზები . მე და ჩერილის სიუჟეტი დავბეჭდი და მათ ხელსაყრელი ვარ.
მე ვიყავი ფორუმის ყველა თავისუფალი მეორე და თუნდაც წამი, რომელიც არ იყო თავისუფალი. აღმოვაჩინე ადამიანები, რომლებმაც გაიგეს და ადამიანები, რომლებსაც შეეძლოთ გრანდიოზული ძველ დროში. ადამიანები, რომლებიც გულწრფელად ზრუნავენ.
ამდენი სიუჟეტი, მაგრამ ერთი რამ ჩვენ ყველას გვაქვს საერთო, თუ ჩვენ ვართ ჩვენი 20-იანი და 60-იანი წლები, თუ არა ჩვენ შებოლილი სოციალურად, ან სამუდამოდ და ფიგურავით. ჩვენ ყველა დამოკიდებული ვართ და არ გვინდა ვიყოთ.
ჩემი უძველესი შვილი ფიქრობს, რომ მე არ ვარ შებოლილი, რადგან ჩემი 19 თვე დატოვა. მან ერთხელ დაინახა კომერციული მარლბოროს კაცთან კვდება კიბოს, მელოტი და ადიდებულმა საავადმყოფოში. იგი ამ სურათზე იყო დამღუპველი და მითხრა:
"მე ასე მოხარული ვარ, რომ არ მოწევას აღარ, Mom."
რა დაიღალა ჩემს გულში? მე დამალა ჩემი მოწევა ჩემი ბავშვები ამ მიზეზის გამო, და იმიტომ, რომ მე არ მინდა მას ვფიქრობ, რომ ეს იყო OK მოწევას.
როდესაც საქმე მიდის, ჰო, მე გამოვდივარ ჩემი შვილებისთვის, მაგრამ ძირითადად, მე წამოვედი. ჩემი ბავშვები იცხოვრებდნენ. ისინი მინდა გამოგრჩეთ, მაგრამ ისინი ცხოვრობენ. მე დატოვონ ასე რომ მე ვხედავ მათ ცხოვრობენ! არ მაქვს ჯანმრთელობის პრობლემები. მე შემიძლია როლიკერი- blade უფლება ერთად ჩემი შვილი. მაგრამ, მე ასევე გვინდა როლიკებით- blade ერთად ჩემი შვილიშვილები someday!
ახალგაზრდადან წასვლის შემდეგ ვიმედოვნებ და ვლოცულობ, რომ წლების განმავლობაში ჯანმრთელი პრობლემების გადალახვა მქონდა და მხიარული ვარ, კარგი ჯანმრთელობა და თავისუფლება.
რა განსხვავდება ამ დროს? მე ვგულისხმობ cognitively. მე ვიცი, ჩემი "junkie აზროვნება" . გავიგე, რომ ჩემმა უგონომა ნაწილმა, რომელიც ჩემთვის უსაფრთხოდ იმუშავებს, როცა ყურადღების გამახვილება არ მქონია, მაკონტროლებდა ჩემს ავტომატურ საჭიროებას. მე ვიცი, რომ ჯერ კიდევ მგრძნობიარე ვიყავი 19 თვის განმავლობაში და მეომრის მსგავსად, არ ვარ გაფრთხილება ჩემი წუთიდან ერთი წუთით, რომ შიშის შეტევა შიშის თავდასხმის NICO დემონიდან.
ჩემი სახელია კერი. მე ვარ 31 წლის და მე ვარ ნიკოტინის დამლაგებელი, რომელიც უკვე 2 თვეა სიგარეტისგან თავისუფალია.
~ კერი ~ ~ (KERRIR)
მეტი Kerri:
5 თვე და სოკი
Kerri- ს 6 თვე Milestone
კერის ერთი წელი მაილსტონი
მოწევა მოწევა, როდესაც შენ ახალგაზრდა ხარ
კერის ორი წლის კვამლის უფასო მაილსტონი