Leslie ს Quit Story
მოწევის შეწყვეტის ადრეული დღეები არ არის ადვილი და გონება ჩვეულებრივ მუშაობს ზეგანაკვეთურად, რათა დაგვცინოს მოწევა.
ახალი ყოფილი მწეველი Leslie იზიარებს ბრძოლა მან გაუძლო როგორც მან იფიქრა ხანგრძლივი და მძიმე შესახებ განათების up ერთი კვირის ნიშნის.
მდებარეობა ლესლი:
მე ერთი კვირის განმავლობაში სიგარეტის გარეშე გავხდი და მე ვარ სუსტი და მტკიცე. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვგრძნობ ცოტა shaky ღამით ბოლო დროს, მე awoken ამ ახალი დაპირება ახალი დღე.
რადიოში გასავლელად შემიძლია გაგვეგო სიმღერა, რომელიც დიდხანს ვერ მიაღწევდი დიდხანს. მე ხმამაღლა ვარ , მაგრამ არა ისე, როგორც მეგონა.
ეს დილა იყო უხეში, თუმცა. მე ნამდვილად მინდოდა კვამლი . მე მაქვს რამოდენიმე დარჩა პაკეტი თავზე მაცივარი. ჩემი მეგობარი Geo ჰქონდა უნდოდა მე გადაყარეთ ისინი (ის იყო ინსტრუმენტული ამ პროცესში და დატოვა მოწევა ერთი თვით ადრე), მაგრამ აზრის ეს იყო ძალიან ბევრი ეკისრება.
მე გავეცანი მაცივარი და დავამატებდი ჩემს თვალებზე ყველაზე მეტად იმ ადგილას, რომელიც ერთ კვირაში თავიდან აცილებდა. ნიკო-ლარისა. იქ, სადაც ისინი იკეტება მათი პაკეტი, როგორც ჩანს, უვნებელია. რა თქმა უნდა, ისინი იყვნენ. ყველა კარგად თეთრი და კომპაქტური, დგას ყურადღების მათი wee ყუთი, ეძებს ერთხელ როგორც stoic და დაუცველი.
ისინი იმდენად დამეხმარნენ , რომ ვფიქრობდი. ისინი შემობრუნდნენ და დამაშინდნენ სიცოცხლის ყველა საშინელი მომენტიდან. მომენტები, როგორიცაა შეხვედრის ახალი ხალხი, ეხმარება ჩემთვის ეძებს გამომწვევი და ზემოთ, როდესაც სინამდვილეში ვიგრძენი თვითმმართველობის შეგნებული და shy.
ჭეშმარიტი კვამლის ეკრანი, ტოქსიკურობის კედელი, რომელიც ეფუძნება ეფექტურ ეკრანს შორის ჩემსსა და მსოფლიოს შორის.
მე არ მესმის, რამდენი ეკრანზე სიგარეტი დააყენა ჩემსა და ჩემს შორის.
ასე რომ, ისინი იყვნენ. ბევრი ერთად ვიყავით ერთად. მე shakily ჩაატარა პაკეტი და აინტერესებს, თუ მე ნამდვილად იგრძნო, როგორიცაა მე ვერ მოწევა.
ერთ-ერთი რამ, რაც მეგონა, გამომეცხადა, იყო მოწევის აქსესუარები. ძვირფასეულობის ოქროს შემთხვევა, სიგარეტის მფლობელები მახსოვს ჩემი დეიდა ოლივი (ვინ ჰგავდა ჯოან კრაფორდს), რადგან მისი წითელი ტუჩები ლამპარს ლამპარს სცემდნენ. მე მოხერხებულად ვივიწყე მისი სიკვდილი 51 წლის მოწევა დაკავშირებული ავადმყოფობის , მე ძალიან დაკარგა ჩემი ილუზიონისტი ფანტაზიით.
ამდენი ცივი შუქი იყო, ძალიან! ფოთლოვანი ნივთიერებები, რომლებიც აანთეს, ვერცხლისფერი ქერქებით, ღორები, რომელთა ნესტოებიც ფრიალებს, ბრწყინვალე ცისკასეპებს, სპორტულ თემებს, ფსიქოდელიურ ფერს. ყველაფერი, რაც მათი სილამაზითაა შექმნილი, გვაიძულებს, მოახდინოს ყველაზე ტოქსიკური და სახიფათო ნივთიერება, რომელიც კანონიერად ხელმისაწვდომია კაცობრიობისთვის.
ჰმ. მე გამოვყავი ერთი და გამოვირიე ეს. ნარევი სურვილი და სიძულვილი. ამდენი წლის მანძილზე ტყვეობაში მყოფმა დამირეკა, გაბრწყინდა ტემპერატურის გარეთ, ხოლო ჯანმრთელი დარჩა თბილად ინდოეთი და დამენახა თანაგრძნობა და ზოგიერთ თანაგრძნობა. ეს ჩემთვის პანიკა მომხდარა, რადგან თოვლიანი მოვიდა შიში იმის გამო, რომ წასვლა და უფრო ცივი. ღუმელში დავბრუნდი სიგარეტის ღუმელებზე, როცა მსუბუქად სრიალი გამოვდიოდი - ელემენტებზე დამწვარი მწკრივების წრეების დატოვება. მე ვცდილობ სიგარეტს მთელს მსოფლიოში, თურქულ სიგარეტებზე, ინგლისურ და ფრანგებზე, სიგარეტებზე ავსტრალიაში, იტალიასა და ესპანეთში.
ჩვენ ერთად ვიყავით მთელს მსოფლიოში.
მახსოვს ერთი ინციდენტი ლონდონში, როდესაც მე ვიყავი თარიღი. ჩემი თარიღით გაზის ღუმელი ჰქონდა მის ბინაში. მჭირდება სინათლე და ვერც ერთი მატჩი ვერ იპოვა. მე დავხვედი იმაზე, რაც მე ვფიქრობდი, ძალიან სქესობრივი იყო, რომ მისი ცისფერი გაშლა ჩემს სიგნაზე ... მეორეს მოგვიანებით ეს იყო WHOOOSH და ვიგრძენი სითბო ჩემი სახე. ჩემი წამწამები იგრძნო stubby და მე დავინახე blackened stringy რამ, როგორიცაა webs იყო მცურავი გარშემო ჩემი პერსონაჟი. ჩემი nostrils ივსება acrid სუნი და მივხვდი მაშინ, რომ მე მიღებული tad ძალიან ახლოს! მე ვხურა სარკეში, შეამოწმე, რამდენი თმის დაიწვალა! Whew!
არა ბევრი, მადლობა ღმერთს. ჩემი თარიღი იყო სამწუხაროდ, ისტერიაში იატაკზე. იმდენად, რომ ვამპირი ჩემთვის.
და ახლა, ჩემს სამზარეულოში დავბრუნდი ჩემს ტურისტებს. ერთი ნაზად მივიღე ჩემი ტუჩები და ვუთხარი მას. 'ჩაფლავება!' , მე ვთქვი: "სერიოზულად ვგულისხმობ ... მადლობას მოგახსენებთ, მაგრამ მართლაც ცუდად ხარ. ახლა უნდა წახვიდე, რადგან მე მინდა ცხოვრება ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრება. მე ნამდვილად ვარ დაღლილი შეგრძნება ავად, თავბრუსხვეული, გაჭირვებული და დაღლილი. ასე რომ, ვნახე ya! '... და შემდეგ მე გაანადგურა იგი. შემდეგ წავედი ყველა მათგანი, ამოიღეს ისინი shreds, მოათავსეს ისინი ნაგვის, და მოსაკლავად წყლის გატეხილი ბიტი.
ვის სჭირდება მეგობრები, რომ მოგკლას?
ისინი ძალიან დიდი ხნის მანძილზე მეტყველებდნენ, ეს დამოკიდებულებაა, რაც მე ვფიქრობ, რომ მათი ლურჯი კვამლი დამამშვიდებელია, ეს მხოლოდ სამწუხაროა, არ არის და არ დამამშვიდებდა. მხოლოდ ერთი კვირაა, და უკვე გული სცემეს ნაცვლად racy, jerkiness მინდა გამოცდილი საღამოობით. ნახვამდის მეგობარო.
მეტი ლესლი: ჩანაცვლებითი თერაპია
ლესლი სწავლობს, თუ როგორ გინდა წასვლა სიგარეტის მოწევასთან დაკავშირებით, და თქვენც შეგიძლია, თუ ახალი ხართ მოწევის შეწყვეტა. წაიყვანეთ ერთი მარტივი დღე, დრო და დაწერე სიგარეტის წერილი მოწევისთვის, თუ თქვენ ჩართავთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად ეხმარება მას.