ჰყავს თუ არა თქვენი მეუღლე სათანადოდ გრძნობს, მაგრამ ექიმი ვერ ხედავს? იწყებს თუ არა თქვენი პარტნიორი რომანტიკულ საღამოს ან გაქცევაზე და შემდეგ ჩაიშლება ის, რომ ძალიან დაიღალა ან არ იგრძნო? ჰყავს თქვენი პარტნიორი დაპირებები, რომლებიც არ ინახება? თქვენი მეუღლე აღიარებს, რომ თქვენს ურთიერთობებში პრობლემებია, მაგრამ არ იცვლება ქცევების შეცვლა ან ქორწინების მრჩეველი?
თუ თქვენი პასუხი არის "დიახ" ყველა ან ყველაზე მეტად ამ კითხვებზე, ეს ჟღერს, როგორც მეუღლე ან პარტნიორი, რომელიც უარყოფს ან არ არის მოტივირებული.
იმედგაცრუება თქვენი მეუღლის ნაკლებობა მეშვეობით კარგი ზრახვები, ან ამბობდა ერთი რამ და შემდეგ აკეთებს სხვა, ან არღვევს დაპირებები შეიძლება ნელა erode როგორც ემოციური და ფიზიკური ინტიმური ქორწინება. ეს იმედგაცრუება შეიძლება გაიზარდოს, თუ თქვენი მეუღლე უარს ამბობს ქორწინების კონსულტაციაზე.
რა უნდა გააკეთო, როდესაც მეუღლეს, რომელსაც აქვს სერიოზული პრობლემა ან შემაშფოთებელი ქცევა? აქ არის რამოდენიმე მაგალითი მეუღლის საქციელი, რომელიც შეიძლება გაანადგუროს ან გამოიწვიოს ძირითადი ხახუნის თქვენი ქორწინება:
- სათამაშო
- ხშირად მთვრალი ან სასმელი ძალიან ბევრი
- ხარჯავს ძალიან ბევრი ფული
- ძალიან ნეგატიური დამოკიდებულება აქვს
- ვერ იძლებს სამუშაოს
- ემოციურად ან ფიზიკურად შეურაცხმყოფელი
- არ უთმობს ბავშვებს ან თქვენ
- ხშირად მოღალატე
თუ თქვენი მეუღლე არ შეიცვლება, არ სურს მუშაობის გაუმჯობესება თქვენი ქორწინების, ან არ შეეცდება დახმარებას, თქვენ შეიძლება გზაზე განქორწინების.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ადვილი, გაუმკლავდეს ამ ტიპის სიტუაციას, აქ არის გარკვეული ხელმძღვანელობით, თუ როგორ შეიძლება გაუმკლავდეთ რთულ ქორწინებას, როდესაც მხოლოდ ერთი უნდა შეიცვალოს. არ არის ადვილი პასუხი, როდესაც თქვენი მეუღლე ვერ ხედავს არანაირი მიზეზი ცვლილება. ზოგიერთი სიტუაცია შეიძლება მოგვარდეს და სხვა სიტუაციებში გარიგება ამომრთველები.
მხოლოდ თქვენ იცით, რას იტანჯებით და ემოციურად ჯანმრთელი იყავი.
შენი მეუღლის შეცვლა არ შეგიძლია
- მიღება, რომ თქვენ ვერ შეცვლით თქვენს მეუღლეს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი და საკუთარი რეაქციები. შენი ქცევის შეცვლა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მეუღლე ცვლილებების შეტანა.
- განსხვავებულად რეაგირება რთულ სიტუაციებში. თუ იგივე არგუმენტი გქონიათ, ამბობ, რომ არ გაახარებთ საკითხს და ოთახში დატოვებთ. თუ ადრე არ გამოხატავ შენს გრძნობებს, გაიზიარეთ თქვენი მეუღლე.
- არასდროს საფრთხეს უქმნის საკუთარ თავს ან თქვენს შვილებს შეურაცხმყოფელ სიტუაციაში.
იცოდე შენი თავი
- გაეცანით საკუთარ თავს და გაეცანით თქვენს დამოკიდებულებას, ქცევას, მოლოდინს, იმედებს, ოცნებებს, მოგონებებს, შეშფოთებას, ქცევას, შიშებს და ა.შ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენ ხანს ფიქრობთ, რომ შენს ქორწინებაში დარჩება თუ რამ არ გაუმჯობესდება.
- განვიხილოთ ინდივიდუალური კონსულტაცია იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული შეგრძნება დეპრესიული ან უმწეო, გაიგოთ თქვენი როლი კონფლიქტში კონფლიქტში და განისაზღვროს თქვენი გეგმები თქვენი მომავლისთვის.
- გადაწყვიტოს თქვენი მეუღლის ნეგატიური ქცევა, რომელსაც შეუძლია იცხოვროთ და რომელი პიროვნება გვეუბნებიან ამომრთველებს. გადაწყვიტეთ, თუ თქვენ შეძლებთ შეცვალოთ გამაღიზიანებელი და საზიანო სიტუაცია თქვენს ქორწინებაში.
ნომრები
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი მეუღლე არ შეიძლება იყოს, როგორც იმედგაცრუებული და უბედური, როგორც შენ.
- შენი მეუღლისთვის თქვენი სიყვარულის გაზიარებისას გამოხატეთ შეშფოთება და შიში თქვენი ქორწინების მომავლის შესახებ. თუ თქვენს სიყვარულზე ეჭვი ეპარებათ, გააკეთე ის, რაც გიყვარს თქვენი პარტნიორის შესახებ.
- ნუ გადააწყვეტინებთ თქვენს მეუღლესთან საუბრისას ქცევის იდენტიფიცირებასა და პრობლემებს, რომლებიც ქმნიან პრობლემებს თქვენს ქორწინებაში.
რთული საუბრების სტრატეგია
- აირჩიე მდებარეობა საუბრისთვის, რომელიც თავისუფალია დისკრეციებისაგან.
- ამოირჩიეთ დრო, როცა არცერთი დაიღალა.
- იყავი თბილი და არა კონფრონტაციული.
- ნუ ლექცია.
- იყავი თემა.
- პრობლემის იდენტიფიცირება.
- გაერკვეს, თუ რა პრობლემაა თქვენს ქორწინებაზე.
- ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა გსურთ თქვენს ურთიერთობებში და არა იმაზე, რაც არ გინდა. განიხილეთ, რა ხდის ბედნიერებას და შესრულებულს.
- ბრწყინვალება და პრობლემის მოგვარება. მოიყვანეთ ქორწინების კონსულტაციის შესაძლებლობა.
- ვეთანხმები შექმნას დრო, რათა შეაფასოს, თუ რა ხდება.
- სცადეთ ასეთი რამე მსგავსი რამ: "ჩვენ არ ვეთანხმებით ბევრს და ეს გვაიძულებს ჩვენს შორის გათიშვას, ამიტომაც მინდა, რომ ვიყოთ წასვლა თვალებისთვის". ან "მე შენ მიყვარხარ და მე მაინტერესებს ჩვენზე, მე მაქვს რაღაც დახმარება იმისთვის, თუ როგორ გაგიზიაროთ უკეთესი ინფორმაცია, მინდა გითხრათ, რომ კონსულტირება მოგიტანო".
ხელახლა შეაფასეთ
თუ რამ არ ხდება კარგად, როდესაც ორი თქვენ მზად ხართ, შეაფასონ თქვენი ქორწინების საკითხები, დაფიქრდეთ ამ კითხვებზე:
- ეს არის დროებითი კრიზისი ან თქვენი ქორწინების დასასრული?
- რა არის საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ ერთად დარჩება?
- რა არის საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება განქორწინდეს?
- რა არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ ერთად დარჩება?
- რა არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება განქორწინდეს?
- მაშინაც კი, თუ გწამთ თქვენი ქორწინება დასრულდა, კიდევ ერთხელ სცადე. ნუ დატოვებთ თქვენს მეუღლეს, რომ არ გგონიათ, რომ თქვენგან ორივეს შეუძლია დაიცვას თქვენი ქორწინება პროფესიული დახმარების გარეშე.
მარნის ფეუერმანის მიერ განახლებული სტატია