"საოცარია, როგორ გამოიყურება მოქნილობა თქვენს ცხოვრებაში?"
ყოფილი მწეველი Gail ამბავი არის კარგი მაგალითია, თუ რამდენად მოწევის შეწყვეტის ცვლის ჩვენი ცხოვრება. ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ ერთხელ ვიყავით, უკეთესად ვგრძნობთ და შეიძლება მეტი დრო და ფული დახარჯოს. იგი მოიცავს ყველა, რა თქმა უნდა, მაგრამ ასე უფრო მეტიც.
გილოცავთ წარმატებას სიგარეტის დატოვების გეიზე და მადლობა გადაგიხადოთ თქვენი ამბავი.
***
მე გაოცებული ვარ გაოცებული მე! გაოცებული ვარ ამ შორს. მე არ მჯერა, მე ნამდვილად გამარჯვებული ვარ!
გასულ წელს ჩემთვის ყველაზე ცუდი იყო, მაგრამ მაინც დავტოვებ მოწევას . მაშინ ჩემი წელი კიდევ უფრო საშინელი გახდა და დავტოვე. შემდეგ ჩემი ჯანმრთელობა გიჟური იყო, მაგრამ მაინც მტკიცედ დავყავი ჩემი გადაცემის პროგრამა. მე ვიგრძენი, რომ მე ვიყავი მთის მხარეს, და როდესაც მე ვიყავი ახლოს, მე კვლავ დავრჩით ქვემოთ. მინდა მივიღო up და ხელმძღვანელი უკან, რომ მთის, განისაზღვრა, რათა ის ზედა.
ისე, მე მივიღე ის ზედა და მე გადაბრუნება მეორე მხარეს, იცინის და გაღიმებული, რადგან ეს არ არის bumpy ამ მხარეს მთაზე. ეს არის სლაიდი უკეთესი ცხოვრების წესი, უკეთესი ჯანმრთელობა და ბედნიერი ჩემთვის .
მე არ შემიძლია აღვწერო ჩემი ბედნიერება. ძნელია სიტყვებით რომ ვთქვა, მაგრამ მე არ ვიყავი ისეთივე სუსტი ან მგრძნობიარე, როგორიც ადრე ვიყავი მოწევისგან ან ნიკოტინის გაყვანისა და პირველი რამდენიმე თვის შეწყვეტის გზით. მე დღეს ბევრად უფრო ადვილი ადამიანი ვარ.
მაგალითად, თვითმფრინავში ჩამოვედი სახლში. მე ვიჯექი ჩემს სავარძელში, მაგრამ ჯერ კიდევ არ გაყირავდა, რადგან მე მქონდა დარბაზის სავარძელი და იცოდა, რომ კიდევ ორი ჯერ კიდევ გამომედგებინა. კარგად დავამთავრე დაახლოებით 6-დან 8-ჯერ, რადგან ხალხმა არასწორი ადგილები აირჩია. ერთი ქალი ჰყავდა ძაღლი და მას მძიმე დრო დასჭირდა ცუდი რამ გარეთ ადგილს, როდესაც ადამიანი, რომელიც ნამდვილად უნდა იჯდეს იქ მოვიდა.
მე ვუთხარი მას, რომ დრო სჭირდებოდე და არ გამოიქცეოდა, როცა ის ძაღლის მიღებას ცდილობდა. რომ ყველაფერი კარგად იყო. ქალბატონი ჩემზე დაინახა, შემდეგ შემობრუნდა და თქვა, რომ ასეთი მშვენიერი დამოკიდებულება მქონდა - ყველაზე ხალხს ახლა ძალიან დაღლილი იქნებოდა. თერთმეტი თვის წინ მე ვიქნებოდი, რომ დავხვეწებოდი და დავხვედი, ფეხის ჩამოსვლა და მოვლენების მთელ ჯაჭვში, ცხოვრება კარგია.
ბოლო 11 თვის განმავლობაში შევცვალო მთელი ცხოვრების წესი. მოწევის მოშორება, შემუშავება, წონის დაკარგვა და ახლა ახალი გზავნილისკენ მიდის ბოსტნეულის მიმართ. ეს შეიძლება მალე მივიღო, რომ სრულიად უკან დავუბრუნდე, მაგრამ ორგანული ვარ, როდესაც მე და რა თქმა უნდა, ბუნებრივია, ჩემს საკვებს. მე ვფიქრობ, რომ მე კარგად გამოიყურება, და დარწმუნებული ვარ, რომ კერკეტი ბევრად უკეთესია ამ დღეებში. მე კი ფეხით up 3 ფრენები კიბეებზე და არ მიიღოთ winded.
აბსოლუტურად საოცარია, როგორ გამოიყურება მოწევის დროს ცხოვრებისეული ცვლილებები. შენი თავმოყვარეობა იმდენად უკეთესია და გისურვებთ იმ გრძნობებს და გააკეთე სხვა ჯანმრთელი რამ. მას შემდეგ, რაც თქვენ მიიღებთ ერთი ცუდი ჩვევა, როგორც ჩანს, გსურთ შენარჩუნება და შესვენება სხვა ცუდი ჩვევები. მინიმუმ ის მუშაობდა ჩემთვის.
ყველა თქვენგანს, ვინც მოწევის შეწყვეტასთან ერთად იწყება, მხოლოდ იქ დაკიდება.
ეს ასეა. მშვენიერია მშვენიერი სამუშაოებისთვის - არ გეტყვით. თქვენ გაიქცევით, მოიქცევი, ტირილი და გადაყლაპე ტალანტი. თქვენ ცდილობენ რაციონალიზებას, თუ რატომ უნდა მოწევდეთ და რომ მხოლოდ ერთი სიგარეტი გქონდეთ. დაღლილი და გაბრაზებული ხარ. მაგრამ არ დაკარგოთ დიდი სურათის დანახვა. თქვენ მოწევას ტოვებთ! ეს არის მთავარი. ყველა დისკომფორტი დროულად მიდის. ის ბევრად უკეთესია.
დიახ, ჯერ კიდევ ძალიან ცუდი მომენტია ყველა ასე ხშირად, მაგრამ ის სწრაფად გადის. მე მაქვს განათლება, რომელიც მჭირდება წარმატების მისაღწევად. ვიცი, რომ ეს გრძნობები გაივლის. მე ვიცი ტრიგერების შესახებ, მწვავე და სთხოვს, და მე ვიცი, როგორ მივიღო მათ გარშემო .
განათლება საკუთარ თავს. თქვენ ვალდებულნი ხართ, რომ თქვენ დატოვონ და თქვენს ახლობლებს. წაიკითხეთ, წაიკითხეთ, რამდენიც შეგიძლიათ ამ საშინელ დამოკიდებულებაზე და განსაკუთრებით ჯუნკის აზროვნებაზე .
ყველა მათგანს, ვინც ჩემ წინ წავიდა, ჩემი ახალი მეგობარი, ჩემი მრჩეველი, მადლობას გიხდი გულიდან. შენს ცხოვრებაში ყველაზე ცუდი პერიოდის დახმარებით დამეხმარები. მე მმართებს ყველაფერს, რადგან შენს გარეშე ვერ გავიგე. ყველანი მიყვარხართ!
მე დავწერე პოემა ჩემი ფორუმი "ოჯახი", რომელიც მხოლოდ ჩემი მე -11 თვისაა:
სიამაყე ახალი აზრი
მზე ამოდის
როგორც ჩემი დღე იწყება.
აღორძინება, მე მეანდრე
ემოციებით
სიცოცხლის ცნობიერება.
ბედნიერი და შინაარსი
მე შემიძლია ტირილი,
ჯერ კიდევ მზად არის სიცილი.
ალკოჰოლური სასმელების მაღალი და ამაყი,
მე ყოველდღე მივიღებ
როგორც ეს არის წინასწარ განსაზღვრული.
სავსე ცხოვრება
მე გავხდი!
აზრების აღორძინების გამოღვიძება
ვნებიანი და ცოცხალი,
მკვდრეთით აღსდგა საკუთარი თავი
აღმოვაჩინე ახალი შიდა ძალა.
სიზმრის ზღვარზე
მაგრამ სინამდვილეში,
სამუდამოდ მივდივარ
სიამაყის ახალი გრძნობა!
© Gail C. Berreitter
2005 წლის 15 სექტემბერი
მეტი Gail:
დაკარგვა ძლიერდება