ყოფილი მწეველები თავიანთ ისტორიებს გაუზიარებენ
ნიკოტინის გაყვანისა და აღმოფხვრას შორის მრავალი ასოციაციისგან, რომელსაც ჩვენ მოწევთ ვგულისხმობთ, პირველი ექვსი კვამლი თავისუფალი თვე გამოწვეულია ადამიანთა უმეტესობისთვის.
თამბაქოს მოხმარების შეჩერებამ და მწვავე გამონაბოლქვებმა აისახა შემდეგ პირად ანგარიშებზე, რომლებიც დეტალურადაა გამოწვეული პირველი ექვსი თვის განმავლობაში სხვადასხვა დროს გამოწვეულ გამოწვევებზე.
მოაგვარეთ და წაიკითხეთ - არ არსებობს შთაგონების დეფიციტი და ამ გვერდებზე წარმატების მიღწევის მოტივაცია!
1 - მომაკვდინებელი მე ვგრძნობ გულითა და გაცოცხლებული - კერის ამბავი
მდებარეობა კერი:
"ჩემი სახელია კერი, მე ვარ 31 წლის და ნიკოტინის დამსჯელი ჩემი ცხოვრების ნახევარზე მეტს ვიყავი, მე 13 წლის ვიყავი, როცა ჩემი პირველი სიგარეტი მომიხდა, ჩემი მეგობრები კი მწვანე აღმოჩნდნენ, 15, ვიყიდე ჩემი ლანჩი ფულს სიგარეტის შესაძენად. "
2 - დამოკიდებულება რეგულირების ორი თვე - ბრედ ამბავი
როგორც ადამიანები, ჩვენ, როგორც წესი, ჩავუღრმავდებით ჩვენი ბრძოლაში. ჩვენ დავკარგეთ პერსპექტივა, თუ როგორ აწუხებს ჩვენი პრობლემები სხვებისთვის. ნიკოტინის დამოკიდებულებისგან განცალკევებით, ეს ტენდენცია თითქმის არის მოცემული, რადგან ნიკოტინის გამოსვლა შეიძლება იყოს ინტენსიური.
ბრედ ჰქონდა გაღვიძების ზარი, რომელიც სწრაფად გამოეყვანა მისგან თვით აბსორბციისაგან და მისცა მას, რომ ერთდროულად დატოვოს მნიშვნელობა.
3 - უპირატესობები ერთი თვის განმავლობაში მოწევა თავისუფალი - რობერტის ამბავი
როგორც ახალგაზრდა მამა, რობერტი მიხვდა, რომ ვერ შეძლო შეენარჩუნებინა თავისი ვაჟი, როგორც ის გაიზარდა. 26 წლის ასაკში მან იცოდა, რომ საჭირო იყო მოწევის გაჩერება ან მომავალი სახე, რომელიც მას არ შეეძლო, რომ მამა არ ყოფილიყო.
რობერტმა მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში გააგრძელა კვამლის თავისუფალი სარგებელი შთაბეჭდილებად შთაბეჭდილებად მოახდინა შთაბეჭდილებად და კიდევ უფრო უკეთესი ნიშნის ნიშანი.
4 - უპირატესობების გრძელი ჩამონათვალი - მარას 3 თვე
"იმედი მაქვს, რომ ახალი ქვაბების წახალისება მოგიპოვებთ რამდენიმე სარგებლის ჩამონათვალს, რომელიც მე არ მომწონდა ბოლო 3 თვის განმავლობაში, 27 წლის განმავლობაში, 20 წლის განმავლობაში, მე ვიყავი 5-6 ცალი ნიკოტინის რეზინის საღებავი დღეში 20 სიგარეტის თავზე, რის გამოც ჩემს სისხლძარღვებში ნიკოტინის გაღიზიანება მქონდა. "
5 - გრძნობა ხუთ თვეში მოწევა-უფასო - მერიის ამბავი
მარიამის ამბავი ნიკოტინის დამოკიდებულების აღდგენის პროცესის კარგი მაგალითია. ეს არ ხდება ერთდროულად - საკმაოდ ცოტაა ბიტიანი, მომენტები, რომლითაც შეგვიძლია ვფიქრობთ, რომ კვლავ მენატრება.
თუ თქვენ ახალი შეჩერება, მარიამის ამბავი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა უნდა ველოდოთ ცოტა უკეთესი. ჩვენ ყველა განსხვავებული, რა თქმა უნდა, მაგრამ უფრო მეტი ვიცით იმაზე, თუ როგორ სხვებმა გაიღეს აღდგენა, უკეთესი მომზადება ჩვენ მართლაც მართებთ საკუთარ თავს.
6 - 18 დიდი უპირატესობები 6 თვე Smoke-Free - EB ამბავი
გაუმჯობესების EB შენიშნა, რადგან თამბაქოს დატოვებას დიდი და ისინი არიან, რომ, უარყოფით მხარეს, როგორც მწეველთა, ჩვენ, როგორც წესი, უბრალოდ მიიღოს. მას შემდეგ, რაც ჩვენ დავტოვებთ, არარსებობის უსიამოვნო "გვერდითი მოვლენები" მოწევის რაღაც ნამდვილად გულშემატკივრობენ შესახებ.
7 - მოწევა და Cons of მოწევა - Zoe სია
მისი ჩამოსვლის პროგრამის დასაწყისში, ყოფილი მწეველი Zoe- მა დაისახა დადებითი და კონსუსული სიის ერთობლიობა.
სია ემსახურება, როგორც ძლიერი შეხსენება უარყოფითი გავლენა მოწევის ჩვენს ცხოვრებაში, ხოლო სთავაზობს პატარა არაფერი მეორე მხარეს მასშტაბით.
დაწერეთ თქვენი საკუთარი სია, თუ თქვენ ხართ ახალი ყოფილი მწეველი ან კვლავ ფიქრი დატოვონ. ეს ხელს შეუწყობს წერტილი სახლში შესახებ დესტრუქციული გავლენის თამბაქოს აქვს თქვენს ცხოვრებაში.
8 - როდესაც ვფიქრობ სიგარეტის - ანგელა 6 თვის განმავლობაში
"როდესაც ვფიქრობ სიგარეტზე, ვფიქრობ ოთხი ათასი ქიმიური ნივთიერება, რომელიც გამოიქცეოდა ჩემს პირში და დავბრუნდებოდი ჩემს ერთჯერადად ჯანსაღი ფილტვებში, მე ვფიქრობ, რომ უსიამოვნო გემო, რომ დაბინძურებული ჰაერის მავნე ბეჭედი შევქმნით სივრცეში ჩემი სხეულის გარშემო. "
9 - გზა მე გავიგე გზაზე - Dee at 6 თვე
"ეს არ უნდა იყოს 24/7 ბრძოლა, ფაქტია, რომ თავისუფლებისთვის გადაიხადოს ფასი (სთხოვს, ბოროტებას და ა.შ.), დაამშვიდობ, მიიღე ეს ფაქტი. გადაადგილება heck და დატკბეთ თქვენს ცხოვრებაში მწეველთა უფასო "
10 - არ დავუშვათ წონაში მოგება კვლავ მოწევა - მაია ამბავი
როგორც ბევრი ახალი ყოფილი მწეველი, მაია მოიპოვა წონა, როდესაც ის დატოვა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი არ იყო ბედნიერი ამის შესახებ, მან არ მისცა მას შეკავება მისი საწყისი ობიექტური - აღდგენა საწყისი ნიკოტინის დამოკიდებულების.
5 თვის მანძილზე კვამლი თავისუფალი იყო, მაია იგრძნო, რომ ის საკმარისად უსაფრთხო იყო წონის შეწყვეტასთან მუშაობის დაწყების მიზნით. მისი ამბავი დეტალურად, თუ როგორ გააკეთა ეს და როგორ გრძნობს ახლა, როგორც მორთვა ყოფილი მწეველი.