შენი მეუღლის სიცოცხლის აღდგენა
გარდაცვალების მეუღლე არის საბოლოო ქორწინების კრიზისი. ერთ დღეს გათხოვილი ხარ. მეორე დღეს თქვენ მარტოხელა და მგლოვიარეა. არაფერი არ არის სამუდამოდ. ქვედა ხაზი არის ის, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მოგზაურობის ამ უხეში გავლის მეშვეობით ლაბირინთში დეტალები, გადაწყვეტილებები, ფორმების შევსება, შოკი, მარტოობა, რისხვა, დაბნეულობა, შიში, გატეხილი გული და დეპრესია.
თუმცა, არსებობს ასევე მიღება და ახალი წამოწყება.
"ყველა ოდესმე კარგავს კარგავს ყველაფერს, რაც მათ ოდესმე უყვართ ან ზრუნავდნენ ... ეს არის სიცოცხლის ჭეშმარიტება ... მაგრამ ჩვენი მწუხარება არ არის მხოლოდ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის ან საკუთარი სიკვდილიანობის წინაშე. ოცნება, ან ჩვენი ახალგაზრდები, ჩვენ ყველანი გული გატეხეს, თითოეულმა დაკარგა ჩვენი უდანაშაულობა და შეცდომები დაუშვა და ზიანი მიაყენა გზაზე.ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ინდივიდუალური ისტორიები როდესაც როდის, როგორ, რა, და ვინ არის ჩვენი გულისრევა .. თითოეული ჩვენი ამბავი სასიამოვნოა უნიკალური და ყველა ჩვენგანს აქვს ამბავი ... მწუხარება ადამიანის მდგომარეობაა, ჰალსტუხი, რომელიც გვაერთიანებს ყველა ერთად ". დავით ტრუბიეი, დოქტორი, "კარგი მწუხარება: იზეიმეთ ჩვენი ცოცხალი სურვილები". on PsychologyToday.com (2012)
"ყველას განიცდის განსხვავებულად დაკარგვა და უკანასკნელ ადამიანებს, როდესაც ისინი საშინელ ტკივილს გრძნობენ, გრძნობენ, რომ რაღაცას აკეთებენ, რადგან ვერ გაერკვნენ, რომ თავს კარგად გრძნობენ თავს. შენს შუაგულში შეურაცხმყოფელია ".
Will Schwalbe, "Loss ერთი საყვარელი: როგორ უნდა გაიაროს ეს" on HuffingtonPost.com (2013)
სიკვდილისა და სიკვდილის ეტაპები
ელისაბედ კუბერ-როსმა მრავალი წლის წინ წერდა "გლოვის საფეხურები": უარყოფა (შოკი), ვაჭრობა, რისხვა, დეპრესია და მიღება. მნიშვნელოვანია, გააცნობიეროს, რომ ამ ეტაპზე კონკრეტული წესრიგი არ არსებობს და ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება აღმოჩნდეს უკან იმ ეტაპზე, რომელსაც ეგონა, რომ ისინი უკვე დაიპყრეს.
ეს ეტაპები ტკივილის ნორმალური ნაწილია. ნუ დაუშვებთ საკუთარ თავს წამოეგოთ, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში რამე გავაკეთოთ. თქვენ იცით, რომ დრო დაუთმეთ უჯრით და დახურულ კარს და პირად ნივთებს, როგორიცაა ჩანთები და ჩანთები. დაველოდოთ სანამ მზად ხართ.
"ჩემი პირველი პუნქტი ყოველი დღის სიაშია: გაიღვიძე, თუ შემიძლია შესამოწმებლად, მე უკვე გავაკეთე რამე და შემიძლია დავუბრუნდე ბიზნესს და ცდილობს პატივი მიაგონ მათ იმ ადამიანთა ხსოვნას, რომლებიც არ არიან აღარ აქ. " Will Schwalbe, "Loss ერთი საყვარელი: როგორ უნდა გაიაროს ეს" on HuffingtonPost.com (2013)
კარგია, როცა შენი მეუღლე კვდება
ტკივილი აუცილებელია. ასე რომ ცრემლები არიან. ტირილი დაეხმარება. Crying არის სამკურნალო მოწყობილობა. დოქტორი ჯოის ძმები აღწერს ცრემლებს "ემოციურ დახმარებას".
ცრემლები შეიცავს ლეიკინ-ენკფალინს, რომელიც ერთ-ერთი ტვინის ბუნებრივი ტკივილის დამამშვიდებელია. ცრემლებს შეიცავს ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს ცრემლების სეკრეციას - პროლაქტინს. ქალებს აქვთ უფრო პროლაქტინი, ვიდრე მამაკაცები, რაც ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც მათ შეუძლიათ ადამიანებზე ზეწოლა.
საქმე სხვა
ბევრი ადამიანი არასასიამოვნოა სიკვდილით. შედეგად, ისინი იტყვიან და მუნჯებს აკეთებენ. სცადეთ პატიება ამ ეგზე, რომ არ ნახავ რა უნდა გააკეთოს ან თქვა.
ისინი ხშირად არ აცნობიერებენ, რომ სასიამოვნოა, რომ შენი მეუღლის სახელი დაასახელოთ, ან თვალი ხარ, ან მოგცეთ.
დღესასწაულები და სპეციალური დღე გადარჩენილი მეუღლე
შენი ცხოვრება შეიცვალა და იცვლება. კალენდრის ექნება განსხვავებული ეფექტი თქვენ, როგორც თქვენი ქორწილის წლისთავზე, ვალენტინობის დღისადმი, სპეციალური ღონისძიებები, დაბადების დღე, და დღესასწაულები მოდის გარშემო. ეს თარიღები უნდა იქნას განხილული. დაგეგმეთ მათთვის და გააკეთე ის, რაც გსურთ. ნუ დაუშვებთ ოჯახსა და მეგობრებს.
ვეძებთ მომავალს
დოქტორმა ჯოისი ძმებმა თავის წიგნში ქვრივის ქვრივმა დაწერა: "და თუ ოდესმე უნდა ყოფილიყო კიდევ ერთი კარგი კაცი, ვისთან ვიზიარებ ჩემს ცხოვრებას, კვლავ იქნება ჩემი სულის ცარიელი ნაწილი.
მე ვიცი რა მქონდა და რა დავკარგე. ვიმედოვნებ, რომ მარტო დარჩენილ დანარჩენი ჩემი ცხოვრება არ გაატარო. მაგრამ თუ მე, მე არ ვიქნები ბოდიში. ცხოვრება გრძელდება და მე მზად ვარ, კიდევ ერთხელ აღუდგინო აღლუმს. "
აშშ-ს აღწერის თანახმად, საშუალოდ, ქვრივები მეუღლეების გარდაცვალების სამი წლის განმავლობაში განიხილავენ და ქვრივს ხუთ წელიწადში გადაეცემათ. ექსპერტები აცხადებენ, რომ მნიშვნელოვანია, თუმცა, ქორწინებისთვის სიყვარული ... არა იმიტომ, რომ მარტოხელა ხარ.
* სტატიის განახლება მარნი ფეუერმანი