სხეულის ენა ეხება არავერბალურ სიგნალებს, რომლებიც ვიყენებთ კომუნიკაციისთვის. ექსპერტების აზრით, ამ არავერბალური სიგნალები ყოველდღიური კომუნიკაციის უზარმაზარ ნაწილს ქმნიან. ჩვენი სხეულის მოძრაობისთვის ჩვენი სახის გამონათქვამებიდან, რასაც ჩვენ არ ვამბობთ, მაინც შეუძლია ინფორმაციის მოცულობები.
უკვე ვარაუდობენ, რომ სხეულის ენა შეიძლება ითქვას 50% -დან 70% -მდე ყველა კომუნიკაციისთვის. გაგება სხეულის ენა მნიშვნელოვანია, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოს სხვა მინიშნებებს, როგორიცაა კონტექსტი. ხშირ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს სიგნალები, როგორც ჯგუფი, ვიდრე ფოკუსირება ერთი ქმედება.
აი რა უნდა ვეძებოთ, როდესაც თქვენ ცდილობთ ინტერპრეტაცია სხეულის ენაზე.
სახის გამოხატვა
დაფიქრდით ერთი წუთით იმის შესახებ, თუ რამდენ ადამიანს შეუძლია მხოლოდ პირისპირ გამოხატვა. ღიმილს შეუძლია მიუთითოს დამტკიცება ან ბედნიერება. სიძულვილს შეუძლია სიგნალი უკმაყოფილება ან უკმაყოფილება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჩვენი სახის გამონათქვამებმა შეიძლება გამოავლინოს ჩვენი ნამდვილი გრძნობები კონკრეტული სიტუაციის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ამბობთ, რომ თქვენ კარგად გრძნობენ თავს, სახეზე სახეზე შეიძლება სხვაგვარად ეუბნებიან ხალხს.
რამოდენიმე მაგალითია ემოციები, რომლებიც შეიძლება გამოხატავდნენ სახის გამონათქვამებს:
- ბედნიერება
- სევდიანი
- გაბრაზება
- სიურპრიზი
- სიძულვილი
- შიში
- დაბნეულობა
- შფოთვა
- სურვილი
- შეჯიბრება
პირის სახეზე გამოხატულება შეიძლება დაეხმარება იმის განსაზღვრას, თუ გვწამს ან მჯერა, თუ რას ამბობს ადამიანი. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყველაზე სანდო სახის გამოხატვა ხელს უწყობს წარბების მცირე ზომას და უმნიშვნელო ღიმილს. ეს გამოხატულება, მკვლევარებმა შესთავაზეს, თანაგრძნობასა და ნდობას გამოხატავს.
სახის გამონათქვამები სხეულის ენის ყველაზე უნივერსალურ ფორმას შორისაა. შიში, რისხვა, მწუხარება და ბედნიერება გამოხატავდა მთელ მსოფლიოში. მკვლევარმა პოლ ეკმანმა მხარდაჭერა მოიპოვა სხვადასხვა სახის სახის გამოხატვის უნივერსალურობისადმი განსაკუთრებული ემოციებისადმი, მათ შორის სიხარულს, რისხვას, შიშს, სიურპრიზსა და მწუხარებას.
კვლევა თვლის, რომ ადამიანების დაზვერვის შესახებ გადაწყვეტილებებს ვიღებთ მათი სახეებისა და გამოთქმების საფუძველზე. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც ვიწრო სახეები და უფრო მნიშვნელოვანი ცხვირი ჰქონდათ, უფრო სავარაუდოა, როგორც ინტელექტუალური. გაღიზიანებულები, მხიარულ გამოხატულებაც უფრო გააზრებული იყვნენ, ვიდრე გაბრაზებული გამონათქვამები.
თვალები
თვალები ხშირად მოიხსენიება როგორც "სულის ფანჯრები", რადგან მათ შეუძლიათ გამოავლინონ ბევრი რამ, თუ რას გრძნობს ადამიანი ან ფიქრობს. როგორც სხვა ადამიანთან საუბრისას, თვალის მოძრაობის აღნიშვნით არის საკომუნიკაციო პროცესის ბუნებრივი და მნიშვნელოვანი ნაწილი. ზოგიერთი საერთო რამ შეიძლება შეინიშნოს, არის თუ არა ადამიანები პირდაპირი თვალის კონტაქტის ან მათი მზერა, თუ როგორ აყრიან ისინი, ან თუ მათი მოსწავლეები გადიდება.
სხეულის ენის შეფასებისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ თვალის სიგნალებს:
- თვალის მზერა: როდესაც ადამიანი პირდაპირ უყურებს თქვენს თვალებში საუბრისას, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ისინი არიან დაინტერესებული და ყურადღება მიაქციონ . თუმცა, გრძელვადიანი თვალის კონტაქტის შეიძლება იგრძნო მუქარა. მეორეს მხრივ, თვალის კონტაქტის გატეხვა და ხშირად მოშორებით შეიძლება მიუთითებდეს, რომ პირი განცალკევებულია, არასასიამოვნო ან ცდილობს თავისი ნამდვილი გრძნობების დამალვა.
- მოციმციმე: მოციმციმე ბუნებრივია, მაგრამ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თუ არა ადამიანი ძალიან ბევრი ან ძალიან მცირეა. ხალხი ხშირად უფრო მეტად აფრთხილებს, როდესაც ისინი შეწუხებულნი ან არასასიამოვნო გრძნობები არიან. არასაკმარისი მოციმციმე შეიძლება მიუთითოს, რომ ადამიანი განზრახ ცდილობს მისი თვალის მოძრაობის კონტროლი. მაგალითად, პოკერის მოთამაშე შეიძლება ნაკლებად მოიხსნას, რადგან ის მიზანმიმართულად ცდილობდა, რომ ხელი არ შეეხებოდა ხელიდან.
- მოსწავლეთა ზომა: მოსწავლეთა ზომა შეიძლება იყოს ძალიან დახვეწილი არასასურველი საკომუნიკაციო სიგნალი. მიუხედავად იმისა, რომ სინათლის დონე გარემოში კონტროლი მოსწავლეთა განზავებებში, ხანდახან ემოციებს შეუძლია გამოიწვიოს მცირე ცვლილებები მოსწავლეთა ზომაში. მაგალითად, თქვენ შეიძლება მოვისმინოთ ფრაზა "საძინებელი თვალები", რომელიც გამოიყენება, რომლითაც ვინმეს აცნობა, როდესაც ისინი სხვა ადამიანს იზიდავენ. მაგალითად, მაღალკვალიფიციური თვალები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი დაინტერესებულია ან თუნდაც გამოიწვია.
პირი
Mouth გამონათქვამები და მოძრაობები შეიძლება ასევე მნიშვნელოვანია კითხულობს სხეულის ენაზე. მაგალითად, ქვედა ტუჩზე საღეჭი შეიძლება მიუთითოს, რომ ადამიანი განიცდის შეშფოთებას, შიშით ან დაუცველობის გრძნობას.
პირის ღრუში შეიძლება იყოს თავაზიანი, თუ ადამიანი იტაცება ან ხველა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მცდელობა, რომ დაფაროს დაუმორჩილებლობა. გაღიმება, ალბათ, ერთ ერთი ყველაზე დიდი სხეულის ენა სიგნალები, მაგრამ smiles ასევე შეიძლება ინტერპრეტირებული მრავალი გზა. ღიმილი შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი, ან შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყალბი ბედნიერების, სარკასის ან ცინიზმის გამოხატვა.
სხეულის ენის შეფასებისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პირში და ტუჩის სიგნალებს:
- დაწყევლილი ტუჩები: ტუჩების გამკაცრება შეიძლება იყოს სიძულვილი, უკმაყოფილება ან უნდობლობის მაჩვენებელი.
- ტუჩის დაკბენის: ხალხი ზოგჯერ bite მათი ტუჩები, როდესაც ისინი შეშფოთებული, შეშფოთებულია, ან ხაზი გაუსვა.
- დაფარვის პირი: როდესაც ადამიანს სურს ემოციური რეაქციის დამალვა, მათ შეუძლიათ დაფარონ მათი პირი, რათა თავიდან იქნეს აცილებული smiles ან smirks.
- აღმოჩნდა ან ქვემოთ: პირის ღრუს ცვლილებები შეიძლება ასევე იყოს დახვეწილი ინდიკატორები იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს ადამიანი. როდესაც პირში ოდნავ აღმოჩნდა, შეიძლება ნიშნავს, რომ ადამიანი გრძნობს ბედნიერებას ან ოპტიმისტურ გრძნობას. მეორეს მხრივ, ოდნავ ჩამორჩენილი პირი შეიძლება იყოს მწუხარების, უკმაყოფილების, ან თუნდაც მყარი საშინელი მაჩვენებლის მაჩვენებელი.
ჟესტები
ჟესტები შეიძლება იყოს ყველაზე პირდაპირი და ნათელი სხეულის ენობრივი სიგნალები. ფრიალებს, მიუთითებს და თითების გამოყენებით რიცხვითი თანხების მიუთითებს ყველა ძალიან ხშირი და ადვილად გასაგები ჟესტები. ზოგიერთი ჟესტები შეიძლება კულტურული იყოს, თუმცა, სხვა ქვეყნებშიც კი, თუ მისთვის ხელბორკილი ან სამშვიდობო ნიშანია, სრულიად განსხვავებული მნიშვნელობა აქვს, ვიდრე ეს ამერიკის შეერთებულ შტატებშია.
შემდეგი მაგალითებია მხოლოდ რამდენიმე საერთო ჟესტები და მათი შესაძლო მნიშვნელობა:
- Clenched მუშტის შეიძლება მიუთითოს აღშფოთება ზოგიერთ სიტუაციებში ან სოლიდარობა სხვები.
- თაღლითები და ცრამები ხშირად იყენებენ დამტკიცების და უკმაყოფილების ჟესტებს.
- "Okay" ჟესტი , რომელიც შეხებით ერთად thumb და ინდექსი თითი წრეში ხოლო გაგრძელების სხვა სამი თითების შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნიშნავს "okay" ან "ყველა უფლება." თუმცა ევროპის ზოგიერთ ნაწილში იგივე სიგნალი გულისხმობს, რომ თქვენ არაფერია. ზოგიერთ სამხრეთ ამერიკაში, სიმბოლო ფაქტიურად ვულგარული ჟესტია.
- V ნიშანი , რომელიც შეიქმნა ინდექსისა და შუა თითიდან ამოღებისა და V- ფორმის შესაქმნელად, ნიშნავს ზოგიერთ ქვეყანაში მშვიდობას ან გამარჯვებას. გაერთიანებულ სამეფოსა და ავსტრალიაში სიმბოლო იღებს შეურაცხმყოფელ მნიშვნელობას, როდესაც ხელის შიგნით დგას გარე.
იარაღი და ფეხები
იარაღი და ფეხები შეიძლება სასარგებლო იყოს არავერბალური ინფორმაციის გადმოცემით. იარაღის გადაკვეთა შეიძლება მიუთითოს თავდაცვაზე. გადაკვეთა ფეხები სხვისგან მოშორებით შეიძლება ითქვას, რომ ამ პიროვნებასთან სიძულვილი ან დისკომფორტი მიუთითებს.
სხვა დახვეწილი სიგნალები, როგორიცაა იარაღის გაფართოება ფართოდ შეიძლება იყოს მცდელობა, როგორც ჩანს, უფრო დიდი ან მეტი მცდელობა, როდესაც სხეულის მახლობლად იარაღის შენახვა შეიძლება იყოს ძალისხმევა, რათა შეამციროს თავი ან ყურადღება გამოიტანოს.
სხეულის ენის შეფასებისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ სიგნალს, რომ იარაღი და ფეხები შეიძლება გადმოიტანოთ:
- გადალახული იარაღი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი თავს თავდაცვას, თავდაცვას ან დახურულ რეჟიმში გრძნობს.
- Hips- ზე განთავსებული ხელებით მდგარი ნიშნები შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ადამიანი მზად არის და კონტროლი, ან შეიძლება ასევე იყოს აგრესიის ნიშანი.
- უკანა მხარში უკან ხელმწიფება შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი შეწუხებულია, შეწუხებული ან თუნდაც გაბრაზებული.
- თითქოს თაღლითების ან ფლიგატების გატეხვა შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ადამიანი შეწუხებულია, მოუთმენლად ან იმედგაცრუებულს.
- გადაკვეთილი ფეხები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი გრძნობს შეწყვიტოს დახურვა ან კონფიდენციალურობის საჭიროება.
პოზა
როგორ გვმართებს ჩვენი ორგანოები ასევე შეიძლება გახდეს სხეულის ენის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ტერმინი პოზა გულისხმობს, თუ როგორ ვატარებთ ჩვენს ორგანოებს, ასევე ფიზიკური პირის ფიზიკურ ფორმას. პოტენციურმა შეიძლება მოგვაწოდოს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი, ისევე როგორც პიროვნების მახასიათებლების მინიშნებები, როგორიცაა პირი დარწმუნებულია, ღიაა თუ მორჩილი.
მაგალითად, პირდაპირ იჯდეს შეიძლება მიუთითოს, რომ ადამიანს აქვს ყურადღება და ყურადღება მიაქციოს რა ხდება. სხეულით სხეულით ნადირობენ, მეორე მხრივ, გულისხმობს, რომ ადამიანი შეწუხებულია ან გულგრილი.
როდესაც თქვენ ცდილობთ სხეულის ენის წაკითხვას, შეეცადეთ შეამჩნევთ გარკვეულ სიგნალებს, რომ ადამიანს შეუძლია გააგზავნოს პოზა.
- ღია პოზა გულისხმობს სხეულის ტანსაცმელს ღია და დაუცველი. ამ ტიპის პოზა მიუთითებს კეთილგანწყობას, გახსნილობას და მზადყოფნას.
- დახურული პოზა გულისხმობს სხეულის მაგისტრალურ დამალვას, რომელიც ხშირად ხერხდება წინსვლისა და იარაღისა და ფეხების გადაკვეთაზე. ამ ტიპის პოზა შეიძლება იყოს მტრობის, კეთილგანწყობისა და შფოთვის მაჩვენებელი.
პირადი სივრცე
ოდესმე გსმენიათ ვინმე პირად სივრცის საჭიროებაზე? ოდესმე იგრძენი არასასიამოვნო გრძნობები, როდესაც ვინმეს დგას ცოტათი ძალიან ახლოს?
ტერმინი პროქსიმიკა , რომელიც ანთროპოლგისტმა ედვარდ თ. ჰოლმა მოიხსენია, ადამიანებს შორის ურთიერთობის დაშორებას ეხება. ისევე, როგორც სხეულის მოძრაობები და სახის გამონათქვამები შეიძლება არაკომერციული ინფორმაციის გაცნობა, ასევე ფიზიკურ პირებს შორის.
დარბაზში აღწერილია ოთხი დონე სოციალურ მანძილზე, რომელიც სხვადასხვა სიტუაციებში ხდება:
- ინტიმური მანძილი - 6-დან 18 სანტიმეტრამდე: ფიზიკური დისტანციის ეს დონე ხშირად მიუთითებს უფრო მჭიდრო ურთიერთობას ან უფრო კომფორტს შორის ადამიანებს შორის. ეს ჩვეულებრივ ხდება ინტიმური კონტაქტის დროს, როგორიცაა hugging, ჩურჩულით, ან ეხება.
- პირადი მანძილი - 1.5 დან 4 ფუტი: ფიზიკური დისტანცია ამ დონეზე ჩვეულებრივ ხდება ადამიანებს შორის, რომლებიც ოჯახის წევრები ან ახლო მეგობრები არიან. დაახლოება ხალხს შეუძლია კომფორტულად დავდგეთ, ხოლო ურთიერთქმედების შეიძლება იყოს მაჩვენებელი დონის ინტიმური ურთიერთობა მათი ურთიერთობა.
- სოციალური მანძილი - 4 დან 12 ფუტი: ფიზიკური დისტანციის ეს დონე ხშირად გამოიყენება პირებთან, რომლებიც გაცნობაა. ვინმესთან კარგად იცნობთ, მაგალითად, თანამშრომელს კვირაში რამდენჯერმე ხედავთ, შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნონ უფრო ახლოს. იმ შემთხვევებში, როდესაც არ იცნობთ სხვა პიროვნებას, მაგალითად საფოსტო გზავნილის მძღოლს, მხოლოდ თვეში ერთხელ ხედავთ, 10-დან 12-მდე ფეხზე დაშორება შეიძლება უფრო კომფორტულად გრძნობდეს.
- საჯარო მანძილი - 12 დან 25 ფუტი: ფიზიკური დისტანცია ამ დონეზე ხშირად გამოიყენება საჯარო საუბრის დროს. სტუდენტებთან სავსე კლასის მოსმენა ან სამუშაოზე პრეზენტაციის ჩატარება ასეთი სიტუაციების კარგი მაგალითებია.
ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ინდივიდუალური მანძილის დონე, რომელიც ადამიანებს სჭირდებათ კომფორტულად გრძნობენ, კულტურისაგან განსხვავდება. ერთ-ერთი მაგალითი გვიჩვენებს ლათინური ამერიკის კულტურისა და ჩრდილოეთ ამერიკის მცხოვრებლებს შორის განსხვავებას. ლათინურ ქვეყნებიდან ადამიანები უფრო კომფორტულად გრძნობენ თავს ერთმანეთთან დაახლოებას, რადგან ისინი ურთიერთქმედებენ ჩრდილოეთ ამერიკიდან უფრო მეტი პირადი მანძილი.
სიტყვა სიტყვა
გაგება სხეულის ენა შეიძლება გრძელი გზა დაგეხმარებათ უკეთესი კომუნიკაცია სხვები და ინტერპრეტირება რა სხვები შეიძლება გადაეგზავნოს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მაცდური აირჩიოს სიგნალები ერთი, მნიშვნელოვანია, რომ შევხედოთ ამ არავერბალური სიგნალები დაკავშირებით სიტყვიერი კომუნიკაციის, სხვა არავერბალური სიგნალები და სიტუაცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს თქვენი არავერბალური კომუნიკაცია, რათა გაცილებით უკეთესად გაეცნოთ ადამიანებს, რასაც გრძნობთ - სიტყვის გარეშეც.
> წყაროები:
> Ekman P ემოციები გამოვლინდა: ცნობიერების და გრძნობების აღიარება კომუნიკაციისა და ემოციური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. მე -2 გამოცემა. ნიუ-იორკი: ჰოლტი; 2007 წ.
> დარბაზი ET. პროქსიმიკური ქცევის ნოტირების სისტემა. ამერიკელი ანთროპოლოგი. 1963 წლის ოქტომბერი; 65 (5): 1003-1026. doi: 10.1525 / aa.1963.65.5.02a00020.
> ჰაიმმანი, E, ფლაკი, JK და ფრიმენი, JB. სტატიკური და დინამიკური სახის კავშირი დიფერენციულად იმოქმედებს სოციალური შეფასების თანმიმდევრულობაზე. პიროვნება და სოციალური ფსიქოლოგიის ბიულეტენი . 2015; 41 (8): 1123-34. doi: 10.1177 / 0146167215591495.
> Pease A, Pease B. განსაზღვრული წიგნი სხეულის ენა. ორონი საგამომცემლო ჯგუფი; 2017 წ.
> Pillai D, Sheppard E, Mitchell P. შეიძლება ადამიანი გამოიცანით რა მოხდა მათი რეაქციებიდან? გილბერტ ს, ed. PLoS ONE . 2012; 7 (11): e49859. doi: 10.1371 / journal.pone.0049859.