Მართვის მოწმობა ზრდასრულთა ADHD

კვლევამ აჩვენა, რომ მოზარდები და მოზრდილები ყურადღების დეფიციტის / ჰიპერაქტიურობის დარღვევით ( ADHD ) უფრო მწვავე უკმარისობის რისკის ქვეშ არიან. ეს არ არის გასაკვირი, რომ ADHD- ის ძირითადი სიმპტომებია - მათ შორის დისკრეციულობის, ჰიპერაქტიურობისა და იმპულსური პრობლემების შესახებ - რაც ხელს უშლის უსაფრთხო მართვას და ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული ავარიები.

JAMA ფსიქიატრიაში (იანვარი 29, 2014) გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ADHD- ს მძღოლებმა 45% -ით 47% გაზარდა სერიოზული სატრანსპორტო ავარიები (განისაზღვრება, როგორც სერიოზული დაზიანება ან სიკვდილი) შედარებით მძღოლები გარეშე ADHD, როგორც მამაკაცები და ქალები. ამ კვლევაში გამოკვლევებმა ასევე შესწავლილ იქნა რა, რომ ADHD- ის მედიკამენტებზე გავლენას ახდენს ADHD- ს მქონე სუბიექტებს შორის. მათ აღმოაჩინეს, რომ ADHD მედიკამენტების გამოყენება დაკავშირებულია ADHD- თან მამაკაცის ავარიების შემთხვევებში.

შემცირების მართვის რისკები ასოცირებული ADHD

ბევრი მძღოლი ADHD აღმოაჩენს მათ სირთულის შენარჩუნების სიფხიზლე და შენახვა გონება ფოკუსირებული გზაზე. ავტომანქანებში დისფუნქციები (მობილური ტელეფონი, რადიო, მგზავრები) და მის გარეთ (გზის მშენებლობა, "რუბერნეკინგი", ავარიების მართვა, გზის გასწვრივ)

იმპულსური შეცდომები და რეაქციები, ისევე როგორც ნელი და დაგვიანებული რეაქციები, ასევე შეუძლია გააძლიეროს რისკები მძღოლებთან ADHD. სტიმულირებისას ქცევის ქცევები (მაღალი სიჩქარით მოძრაობა, აგრესიულად მრუდი აღებით, რისკის შემცველი ქცევები) ხელს უწყობს უსაფრთხოებას. მოუთმენლობა, როდესაც მართავდა, რომელიც ხანდახან გააღიზიანებს გაღიზიანებულ რეაქციებს, მათ შორის გზის გაბრაზება, როგორც ჩანს, ADHD- ის მოზრდილებში უფრო გავრცელებულია.

მართვის უსაფრთხოების სტრატეგიები დაიცვას

ქვემოთ მოცემულია ხუთი სტრატეგია ADHD- თან დაკავშირებული მამოძრავებელი რისკების შესამცირებლად:

1. ADHD მედიკამენტების

მედიკამენტების ეფექტური ეფექტურობა ADHD- ის მოზრდილებში მამოძრავებელი ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად. თუ თქვენ დაინიშნა მედიკამენტები ADHD- ის სიმპტომების შესამუშავებლად, მნიშვნელოვანია, რომ გაუფრთხილდეთ თქვენს მედიკამენტოზურ მკურნალობას, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენს მედიკამენტში ადექვატურ დონეზე არსებულ დონეს, როდესაც თქვენ სავარაუდოდ ტარდება (მაგ. დილით მუშაობა და გვიან შუადღისას მარშრუტი სახლში).

2. შემცირება distractions

ყველა პოტენციურ განადგურების ამოღება მანქანიდან. გამორთეთ მობილურ ტელეფონზე და გადააადგილეთ ის, რომ თქვენ არ ხართ ცდუნება მართვის დროს. არ ჭამა მართვის დროს. მხოლოდ შეცვალეთ რადიო, გათბობა / კონდიცირება, სარკეები და ა.შ. მოდით მგზავრი იცოდეს, რა არის ყველაზე სასარგებლო თქვენთვის, რომ შევინარჩუნოთ ყურადღება. ეს შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ არ გსურთ ჩართოთ საუბრები, ხოლო მანქანა მოძრაობს.

3. მექანიკური ტრანსმისია

განიხილეთ თუ არა უფრო მგრძნობიარე მძღოლი, როდესაც იყენებთ მექანიკური გადაცემას, როგორც ავტომატური. ხელით გადაცემის გამოყენება აჩვენა, რომ დაკავშირებულია უფრო მეტ გამომეტყველებასთან.

ADHD- ით მოზრდილები (და ბავშვები) უფრო პროდუქტიული და ორიენტირებული არიან, როდესაც საქმიანობა ჩართულია და ჩართვა. ზოგიერთი ადამიანი ADHD გადასვლის Gears ხელით მართვის დროს უზრუნველყოფს პოზიტიური დონის სტიმულაცია, რომელიც სასარგებლოა შენარჩუნების აქცენტი.

4. არასოდეს დალევა და გამგზავრება

არასოდეს სვამს ალკოჰოლს და დისკზე. ADHD- ის უფროსები უფრო მავნე ზეგავლენას ახდენენ ალკოჰოლის დაბალი დოზებით, ვიდრე მძღოლების გარეშე.

5. ბალთა

ყოველთვის აცვიათ თქვენი seatbelt. გაახარეთ თქვენი რუტინული ეს ნაწილი, როგორც კი მანქანაში. თუ თქვენ უნდა დააყენოთ ნათელი ფერადი წებოვანი შენიშვნა თქვენს დაფა, როგორც შეხსენება, ამის გაკეთება.

_{წყარო:}

_{ზენონ ჩანგი, დოქტორი; პოლ ლიხტენშტეინი, დოქტორი; ბრაიან მ დ'ოოფრიო, დოქტორი; არვიდ სოლენდერი, დოქტორი; ჰენრიკ ლარსონი, დოქტორი - "სერიოზული ტრანსპორტის კატასტროფები მოზრდილებში ყურადღების დეფიციტის / ჰიპერაქტიურობის განუკითხაობისა და მედიკამენტების ეფექტით - მოსახლეობის კვლევა", JAMA ფსიქიატრია . doi: 10.1001 / jamaphyasis.tv4.4, გამოქვეყნდა ონლაინ 29 იანვარი, 2014.}

_{2006 წლის 10 ნოემბერს, 10 იანვარს, 10 ოქტომბერს, 10 ოქტომბერს, 10:00 საათზე, "ედჰოლდ", "დოქტორი", "პანჟავა", "ვარდების რევოლუცია" 2): 212-6.}

_{რასელ ა. ბარკლი, დოქტორი - ზრდასრულთა ADHD, Guilford Press 2010- ის პასუხისმგებლობის აღება.}

_{Craig Surman, MD, და ტიმ Bilkey, MD - სწრაფი Minds: როგორ უნდა აყვავდებოდა, თუ თქვენ გაქვთ ADHD (ან ფიქრობთ, შესაძლოა), Berkley წიგნები 2013.}