სტიუარტის Goodbye to Smoking
სიგარეტის შეწყვეტის მხარდაჭერის ფორუმის წევრმა სტიუარტმა სიგარეტის დატოვების შემდეგ სიგარეტის დატოვება გაუგზავნა. Nicotine დამოკიდებულების ჰგავს სიყვარულის ურთიერთობისათვის წავიდა ცუდი უფრო გზები, ვიდრე ერთი. ყველა "კარგი დრო", რომელიც ფიქრობდა მოწევასთან დაკავშირებით, იყო ჭეშმარიტად დესტრუქციული.
ძვირფასო Nick O'Teen,
ეს წერილი უკვე დიდი ხანია მოდის და ჩემთვის ძალიან რთულია, რომ გამბედაობა დავწერო მას.
მე ვფიქრობ, რომ ახლა იცით, რომ რამდენიმე დღის განმავლობაში არ გაატარეთ დრო, რომ გადავწყვიტე, რომ დამეწყვიტო ჩემი ურთიერთობა. მე ვგრძნობდი, რომ რაღაც მიზეზს მოგანიჭებ .
ვფიქრობდი, რომ ჩემი მეგობარი იყო. ახლა მე ვიცი, რომ თქვენ არ ხართ. წლების მანძილზე მე დამირეკეს და მეუბნებოდი, რომ ჩემთვის საუკეთესოა. დამიძახეს, დაძაბული ვიყავი. თქვენ დაპირდა, რომ გამაფრთხილებელი ვიყავი, როცა დაიღალა. თქვენ დაჰპირდა, რომ დამწუხებინა, როცა სამწუხარო ვიყავი ... თქვენ იცით, და ის, რომ მე ვიყავი, მჯეროდა შენ. მაგრამ როცა მე და თქვენი მოტივები უფრო მეტს შეიტყობდი, მივხვდი, რომ ყველაფერს იტყუებდით .
მთელი ამ ხნის განმავლობაში, შენ ნელ-ნელა მკრეხავ, ჩემს მეგობრად ვიტყოდი. ვფიქრობდი, რომ შენ სხვა ხალხს კლავდნენ, მაგრამ არ მომეცი. როგორ შეიძლება მჯერა მატყუარა? მე უნდა გითხრათ, როდესაც მე ვგრძნობდი ფიზიკურად დამღუპველს, ყველა დროს მეუბნებოდა, რომ ვიყო OK.
და ეს არ არის ყველა.
ჩემი ძვირფასი ცოლის კომპანიის ყველაფრის გაძარცვარები ხარ ყველაფრისგან, როცა უნდა გამეგრძელებინა შენთან ყოფნა. შენს ბედს ჰგავდა და ჩემი მეუღლის ყურადღების გატაცება უნდა მქონოდა, როცა ის მარტო დავდიოდი და შენთან ერთად ვიყავი. და გექნებათ, თუ მე მოგეცით, ქურდი მოკლეს.
და ეს ასე უსამართლოა მისთვის.
თქვენ გაძარცვეს ჩემთვის სასიამოვნო დარბაზში პარკში, საცხენოსნო ველოსიპედებით, თამაშობდნენ უხეში თამაშებს ჩემი ძმისწულები.
თქვენ თვითონ მომიყევი თავი და პატივისცემით სხვების პატივისცემით. შენ გამომიყვანე სოციალური გამოსვლა. თქვენ არ იყავით მეგობარი. შენ მონა გახლდით.
ისე, აღარ, ნიკ. მე ვაღიარებ იმას, რაც შენ ხარ. თქვენ ცდილობთ ყველაფერი ჩემგან ყველაფერს.
მე ვაღიარებ, რომ ახლა და შემდეგ მე მაინც ისმის თქვენი ხმა დამირეკა . ზოგჯერ ხმამაღალია, ვიდრე სხვები. მაგრამ მე სწავლის გათიშვა გარეთ. ეს არ იქნება დიდი ხანია, და ჩემი ცხოვრება სამუდამოდ იქნება.
კარგი საეჭვო, ნიკ.
შენი ყოფილი მონა,
სტიუარტი
ნიკოტინის დამოკიდებულების აღდგენა არის პროცესი, რომელიც დრო სჭირდება. ეს არ არის რამდენიმე კვირაში, მაგრამ შედარებით დროის შედარებით, რაც ყველაზე მეტად ჩვენსგან შებოლილი, ის არ იღებს ყველა ამ ხნის განმავლობაში.
Reprogramming ჩვენი ტვინი ემსახურება ჩვენს ჯანმრთელი პარამეტრები, ვიდრე განათების საპასუხოდ მხოლოდ ყველაფერი ჩვენ ვფიქრობთ და გრძნობს მოითხოვს პრაქტიკაში, ასე რომ გათხრა თქვენი ფეხდაფეხ და დაიწყება თუ თქვენ მწეველი, რომელიც მზად არის დატოვოს.
ქვემოთ მოყვანილი ბმულები დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტასთან დაკავშირებით.