ოპტიმიზმის თვე შეიძლება ბევრ სარგებელს მოუტანს
მიუხედავად იმისა, რომ მარტი ოპტიმიზმის თვეა, ნებისმიერ თვეში შეიძლება იყოს შესაძლებლობა, შექმნას თქვენი ტენდენცია დასაბუთებული ოპტიმიზმისა და მოიმკის ბევრი სარგებელი, რომელიც მოდის. ოპტიმიზმი უკავშირდება ცხოვრების ბევრ სარგებელს, მათ შორის ჯანმრთელობაზე, ბედნიერებას და ხანგრძლივობას. მიუხედავად იმისა, რომ ოპტიმიზმთან მიმართებაში ტენდენცია ნაწილობრივ წარმოიქმნება ისეთი მოქმედი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ღიაობისა და თანხმობისადმი ღიაობა, ოპტიმისტური აზროვნების ნიმუშები შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერ დროს თქვენს ცხოვრებაში და ამ სარგებელს მოუტანს მათთან.
ფოკუსირება ამ აზროვნების ჩვევების განვითარებაზე შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს, ამიტომ მათზე ერთი თვის განმავლობაში ფოკუსირება დაგეხმარებათ მთელი ცხოვრების მანძილზე. მოდით შევხედოთ ცოტა უფრო ახლოს რატომ ღირს დროის და ძალისხმევა ამის გაკეთება.
როგორ ოპტიმიზმი სარგებლობს შენ
ხალხი ხშირად მაინტერესებს, თუ ისინი, ვინც ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი, უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი არ არიან იმედგაცრუებულები, რადგან ისინი ჯერ კიდევ არ არიან იმედგაცრუებულები, რაც ცხოვრებაში საკმარისია. ან შესაძლოა ისინი ბედნიერი არიან, რადგან მათ უკვე მეტი აქვთ ბედნიერი. თუმცა კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც ოპტიმისტურად არიან განწყობილი, უფრო ბედნიერნი არიან იმით , რომ სარგებლობენ იმის გამო , რომ ისინი ოპტიმიზმით სარგებლობენ და არა მხოლოდ ოპტიმისტურად არიან განწყობილი, რადგან მათ უფრო ადვილი ცხოვრება ჰქონდათ.
ეს არის დიდი ამბავი, რადგან ის ოპტიმიზმით სარგებლობს ყველასთვის, ვისაც სურს შეცვალოს თავისი პერსპექტივა. ეს სარგებელი მოიცავს უფრო დიდ წარმატებას, ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას, ხანგრძლივობას, ნაკლებად სტრესს და სხვა.
რატომ იზეიმეთ ოპტიმიზმის თვე?
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება ოპტიმიზმით ნებისმიერ დროს მომენტიდან მომენტში და გააუმჯობესოს თქვენი გარე და შიდა გამოცდილება, აქცენტი ოპტიმიზმი სრული თვის ნამდვილად დაგეხმარებათ, რათა ის უფრო დადგენილი ნაწილი თქვენი ცხოვრება. ეს ასეა რამდენიმე მიზეზის გამო:
- ოპტიმიზმი უფრო მეტია, ვიდრე ნათელი მხარეა. ოპტიმისტის კიდევ უფრო გაღრმავება შეიძლება მოიცავდეს თქვენს ამჟამინდელ აზროვნებას, ახალი პერსპექტივების მიღებას, ახალი ჩვევების განვითარებას, სხვა ქმედებებს. ამას დრო სჭირდება.
- ჩვევებს დრო სჭირდება იმისათვის, რომ გავეცნოთ აზროვნების ჩვევებს ან ცხოვრების წესის ჩვევებს. ორივე ტიპის ჩვევები დაგეხმარებათ უფრო ოპტიმისტი იყოს, ასე რომ, ის ხელს უწყობს რამდენიმე კვირის განმავლობაში თქვენს ცხოვრებაში ცხოვრების ახალ ასპექტებს.
- ზოგიერთი ცვლილება უკეთესად მუშაობს თქვენთვის, ვიდრე სხვები. თუ თვეში გაატარებთ ოპტიმიზმზე მომხარებელ ცვლილებებს, ეს გაძლევთ დრო სცადოთ და გააუქმოს რამდენიმე რამ, სანამ ცვლილებები მოახდენენ იმ ცვლილებებს, რომლებიც საუკეთესოდ იმუშავებენ. (ეს მართალია თუ არა თქვენ აქცენტი ოპტიმიზმით, ბედნიერებით, სტრესის გათავისუფლებით, ან სხვა რამეზე, რომელიც მოითხოვს ცვლილებას.)
როგორ იზეიმეთ
არსებობს ოპტიმიზმის თვეების "აღსანიშნავად" რამოდენიმე გზა და ისიამოვნეთ თქვენთვის სრულიად. გახსოვდეთ, მარტი არის ოფიციალური ოპტიმიზმის თვე და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იმ ჯგუფის იმპულსი, რომ სხვებთან ერთად შევხვდეთ ოპტიმიზმით, თუ მარტში დაიცავთ. თუმცა, თქვენ მივესალმებით თვის ნებისმიერ თვეში, რომ თქვენ ფოკუსირება ოპტიმიზმით (ან დაიწყოს აქცენტი ოპტიმიზმით მეტი), და თქვენ შეგიძლიათ კიდევ გაწვევის მეგობრები შეუერთდეს თქვენ, ასე რომ არ დაუშვას თარიღი ზღუდავს თქვენ. რაც შეეხება კონკრეტულად, შეგიძლიათ გააკეთოთ აღსანიშნავად, აქ არის რამდენიმე იდეა, რომელთაგან თითოეული შეიძლება გარდამავალი იყოს:
- შეიტყვეთ რა ოპტიმიზმი და არ არის . ეს გაგიადვილებთ გაგიადვილებთ რა მიმართულებით უნდა გადაადგილდეთ.
- შეისწავლეთ თქვენი ჩვეული აზროვნების ნიმუში, და ნახეთ რა შეგიძლიათ შეცვალოთ .
- ოპტიმიზმის ამაღლების ჩვევების განვითარება: მადლიერების შენარჩუნება ჟურნალი , დამთხვევა ჟურნალი ან ხედვა .
- შეხედეთ და გაახარეთ თქვენი წარსული უფრო ოპტიმისტური თვალებით.
- პრაქტიკაში სხვა ყოველდღიური ოპტიმიზმის ჩვევები .