თუ თქვენ გაქვთ საზღვრის პიროვნების აშლილობა , ალბათ გსმენიათ ორივე შემეცნებითი ქცევითი თერაპია და დიალექტური ქცევის თერაპია. არის თუ არა მკურნალობის ეს მეთოდი ერთმანეთის განსხვავებული ან უბრალოდ ვარიაციები? მოდი ვიზრუნოთ ამ ტიპის ქცევითი მკურნალობის შესახებ და როგორ უკავშირდება ისინი.
შემეცნებითი ქცევითი თერაპია
შემეცნებით-ქცევითი თერაპია ან CBT არის თერაპიის ფორმა, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის აზროვნების შეცვლას და შეცვლას.
ეს თერაპია სასარგებლოა თუ არა პაციენტისა და მისი თერაპევტის ურთიერთობებზე და პაციენტის მზადყოფნის შეცვლაზე.
შემეცნებითი ქცევითი თერაპევტის მიერ გამოყენებული მეთოდების მაგალითები მოიცავს შემეცნებით რესტრუქტურიზაციას და ქცევითი ცვლილებებს, როგორიცაა თვითდასაქმების ქცევის შემცირება და პრობლემების რეაგირება ჯანსაღი, ადაპტური გზით. შემეცნებითი რესტრუქტურიზაციის დროს პაციენტი ასწავლის უარყოფითი რეაქტიული აზრების იდენტიფიცირებას და მათ შეცვლას.
დიალექტიკური ქცევა თერაპია
დიალექტიკური ქცევითი თერაპია ან DBT არის CBT- ის მოდიფიცირებული ტიპი, რომელიც ცალსახად განვითარდა მოსაზღვრე პიროვნების აშლილობის მკურნალობის მიზნით. იგი ყურადღებას ამახვილებს ისეთი უნარ-ჩვევების მსგავსად, როგორიცაა მავიწყდება , ან აწმყოში, ემოციების მარეგულირებლად, მწუხარებით გამოწვეული და ეფექტურად ახერხებს ურთიერთობებს სხვებისთვის. DBT შედგება ერთი ან მეტი წლის განმავლობაში გათვალისწინებული 4 ელემენტისგან:
- ინდივიდუალური DBT თერაპია - იყენებს ტექნიკას, როგორიცაა შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია და ქცევის შეცვლა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება
- ჯგუფური თერაპია - გამოიყენებს უნარ-ჩვევებს ტრენინგებს, ვისწავლოთ პაციენტები, თუ როგორ უპასუხონ რთულ პრობლემებს ან სიტუაციებს
- სატელეფონო ზარები - სწავლის უნარ-ჩვევების გამოყენება თერაპიის გარეთ
- DBT თერაპევტთა შორის ყოველკვირეული კონსულტაციების შეხვედრები - თერაპევტების მხარდაჭერა და მათი მკურნალობის უზრუნველყოფა DBT მკურნალობის მოდელის შემდეგ
როგორ DBT გამოირჩევა CBT- დან
DBT უბრალოდ CBT- ის შეცვლილი ფორმაა, რომელიც იყენებს ტრადიციულ შემეცნებით-ქცევითი ტექნიკას, არამედ ახორციელებს სხვა უნარ-ჩვევებს, როგორიცაა მავიწყდება, მიღება და დაძაბვა. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ DBT უფრო ეფექტური აღმოჩნდა საზღვრის პიროვნების არეულობის მქონე ადამიანების სამკურნალოდ.
საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთი შემეცნებითი ქცევითი თერაპევტი ითვალისწინებს DBT- ის მოდელის გარკვეულ ელემენტებს მათი მკურნალობის სესიებში. გარდა ამისა, CBT- ის სხვა ფორმებმა შეიმუშავეს DBT- ის ელემენტების გამოყენება. მაგალითად, მავიწყდება დაფუძნებული შემეცნებითი თერაპია იყენებს ტრადიციული შემეცნებითი ქცევითი მეთოდებით mindfulness მკურნალობა დეპრესია.
რას ნიშნავს ეს თქვენთვის
თუ თქვენ გაქვთ BPD, დიდი მკურნალობა არსებობს თქვენთვის. გთხოვთ, მიმართოთ თქვენს ექიმს უფლებად თერაპევტისა და მკურნალობის მოდელის მოძიებაზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო კარგად იგრძნონ და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი.
წყაროები:
Hayes, SC. "მიღება და ვალდებულება თერაპია, რელევანტური ჩარჩო თეორია და ქცევის თერაპიის მესამე ტალღა". ქცევა თერაპია , 35: 639-665, 2004.
ლაინჰანი, მ.მ. სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობის შემეცნებით-ქცევითი მკურნალობა . ნიუ-იორკი: გილფორდი, 1993.
მატუსევიჩი ა.კ., ჰოუბუდვი CJ, ბუნდუკისი ენ ენ ლეჟუზი CW. პიროვნების დარღვევების შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის ეფექტურობა. ფსიქოლოგი კლინი 2010 სექ; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, უილიამსი, JMG, და Teasdale, JD. Mindfulness დაფუძნებული შემეცნებითი თერაპია დეპრესიის: ახალი მიდგომა პრევენციის Relapse. ნიუ-იორკი: გილფორდი, 2001.