Როგორ გამოვიყენოთ დამთხვევა ჟურნალი Luck

გაითვალისწინეთ იღბლიანი დამეგობრება თქვენს ცხოვრებაში

გახსოვთ ბოლო დროს გაგიცდიათ იღბლიანი დამთხვევა - დრო როცა აღმოჩნდა ძალიან კონკრეტული რამ, რაც საჭიროა, ზუსტად მაშინ, როცა საჭიროა? ჩვენ ყველანი განიცდიან მწვავე შეხედულებებს რეგულარულად, მაგრამ ზოგჯერ ძალიან ხაზგასმითა და დაკავებულნი არიან, რომ შენიშნეს ან ისარგებლოს იმ შესაძლებლობებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ მათ.

მოყვარულთა მოყვარულთა მრწამსი მიიჩნევს, რომ ეს შემთხვევები და იღბლიანი შესაძლებლობები ჩვენთვის ყოველთვის არის ხელმისაწვდომი და მით უფრო მეტად ვსარგებლობთ მათზე, უფრო ხშირად ისინი წარმოადგენენ თავს.

თუმცა, არსებობს ასევე უფრო მეცნიერული ახსნა, თუ როგორ ხდება ეს მოვლენები. ოპტიმისტებისა და ბედნიერი ადამიანების კვლევა გვიჩვენებს, რომ ისინი უფრო წარმატებულად და კმაყოფილებით სარგებლობენ ცხოვრებაში (ისევე, როგორც სხვა სარგებელთა მასპინძელი, რომლითაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ ამ სტატიაში ბედნიერი ადამიანების შესახებ). ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ისინი სარგებლობენ ამ სიგიჟეზე, ისაა, რომ მათ შეამჩნევთ შესაძლებლობებს და ისარგებლებენ მათზე. ჩვენ ყველანი გვხვდებიან იღბლიანი დამთხვევების წინაშე, რომლებსაც შესაძლებლობა ეძლევათ, მაგრამ ოპტიმისტები უფრო მეტად შენიშნავს მათ და დაინახავთ პოზიტიურ პოტენციალს, რომლითაც ისინი შემოიტანენ.

შექმენით ჟურნალი

მარტივი გზა თქვენ უფრო ადვილად შეამჩნევთ და მაქსიმალურად გაამართლებს თქვენს ცხოვრებაში - და სარგებლობენ სარგებელი journaling ამავე დროს - არის შეინარჩუნოს "დამთხვევა ჟურნალი", სადაც თქვენ ჩაიწეროს ეს მოვლენები თქვენს ცხოვრებაში, როგორც ისინი მოხდეს. აი, როგორ შეინარჩუნოთ საკუთარი შემთხვევითი ჟურნალი:

1. ყოველი დღის ბოლოს (ან რეგულარულ დროს, როდესაც რამდენიმე წუთში ასახავს), იფიქრეთ უკან და ჩაწერეთ ყველა იმ შემთხვევის ადგილი, სადაც თქვენ იპოვით ზუსტად რა საჭიროა, მოულოდნელ ან უმართავ გზებზე. გსმენიათ თუ რას ეძებდი? ვინმემ გაითვალისწინა რაიმე ინფორმაცია, რომელიც ამჟამად სასარგებლოა პრობლემის წინაშე? განა მოხდა თუ არა წიგნი ან გაზეთი, რომელიც ნამდვილად გეუბნება? ეს ყველაფერი შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც დახვეწილი დამთხვევა, მშვიდი შესაძლებლობები, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი უპირატესობა, თუ უბრალოდ მიიღე ზომები.

1. ასევე, შეხედეთ, რამდენად მომგებიანი ან აშკარაა ეს დამთხვევები. ხომ არ გადმოდიხარ, ან გქონდათ ყურადღება გაეცათ შესაძლებლობებს, რომლებმაც წარმოადგინეს თავი? როგორც ჟურნალს შეინარჩუნებთ, სავარაუდოდ უფრო დაემთხვევა ამ შემთხვევებსა და შესაძლებლობებს, რადგან ისინი ახლა აქტიურად აფასებენ მათ.

1. როგორც ჟურნალში თქვენი შემთხვევებისა და შესაძლებლობების ჩაწერა, ფიქრობთ იმაზე, თუ რა არის შემდეგი თქვენთვის. დაფიქრდით იმაზე, რაც გინდა, რომ იხილოთ თქვენს ცხოვრებაში და ვიფიქროთ გზებზე, რომ იპოვოთ ეს ყველაფერი. გააკეთე ის, რაც შენ შეგიძლია, არამედ წახვიდე და გახსენით ნებისმიერი ახალი რამ, რომ ხვალ გამოგიგზავნოთ. მაშინ მზად იყავი, ისარგებლოს!

_{წყარო:
ლიუბომრსკი ს, მეფე ლ, დიენერ ე. ხშირი დადებითი ზემოქმედების სარგებელი: ბედნიერება წარმატებას მიაღწევს? ფსიქოლოგიური ბიულეტენი . 2005 წლის ნოემბერი.}