5 ნაბიჯები უფრო ოპტიმისტი

ოპტიმისტები სარგებლობენ მრავალი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესის სასარგებლოდ და საერთო ჯამში ბედნიერია. ოპტიმიზმი იზომება თქვენი განმარტებით სტილით , ან როგორ განისაზღვრება მოვლენები. თქვენ შუა ნაწილამდე იყავით, თუ შეგიძლია ვისწავლოთ დადებითი მოვლენები შემდეგი სამი გზით:

1. პოზიტიური მოვლენები მოხდა რაღაცის გამო.
2. დადებითი მოვლენები უფრო კარგი რამის ნიშანია.

1. დადებითი მოვლენები არის მტკიცებულება, რომ კარგი რამ მოხდება თქვენს ცხოვრებაში სხვა სფეროებში.

შენ ყველანაირი გზა ხარ, თუ უარყოფით მოვლენებსაც იფიქრებთ:

1. არა თქვენი ბრალია
2. იზოლირებული მოვლენები, რომლებიც არ იარსებებს სამომავლო მოვლენებზე ან თქვენს ცხოვრებაში სხვა სფეროებში

თუ აღმოჩნდებით, რომ ყველაზე მეტად ველოდები და ყველაზე ნაკლებად მოყიდი საკუთარ თავს, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაზარდოთ ოპტიმიზმისადმი ტენდენცია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი ნაბიჯები.

გაანალიზეთ შენი ფიქრები, საკუთარი თავისთვის საკრედიტო

როდესაც რაღაცის დადებითი ხდება თქვენს ცხოვრებაში, შეწყვიტოს ანალიზი თქვენი აზროვნების პროცესი მომენტში. იღებთ საკუთარ თავს საკრედიტო ანგარიშსწორების გამო? იფიქრეთ ყველა იმ სიძლიერეზე, რომელსაც თქვენ ფლობენ და უშუალოდ და არაპირდაპირ, ხელი შეუწყო ამ ღონისძიებას. მაგალითად, თუ გამოცდა გაქვთ, არ იფიქრებთ იმაზე, თუ რამდენად დიდია ის, რომ მზად იყავი, არამედ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედა თქვენი ინტელექტი და ერთგულება.

იფიქრეთ, როგორ განაძლიერებს შენი ძლიერი სხვა რამ

დაფიქრდით თქვენს ცხოვრებასთან დაკავშირებული სხვა სფეროების შესახებ, რომლებიც შეიძლება ამ ზეგავლენით დაზარალდნენ. ასევე, გაითვალისწინეთ, რამდენად ძლიერია თქვენი ფლობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს კარგი საქმე, ასევე გამოიწვიოს სხვა დადებითი მოვლენები თქვენს ცხოვრებაში. მაგალითად, რა სხვა კარგი რამ შეიძლება იყოს თქვენი დაზვერვის, მიძღვნისა და ეფექტურად მომზადების მიზნით?

იფიქრეთ სამომავლო მოვლენების შესახებ, რომლებიც შეიძლება მოხდეს

წარმოიდგინეთ რა მომავალი შესაძლებლობები შეიძლება იყოს მაღაზიაში. იმის გამო, რომ თქვენი წარმატების გასაღები ხარ, არ უნდა ელოდოთ მომავალში ტესტების წარმატებას? არ არის წარმატებული კარიერი ბუნებრივი შედეგი?

შემცირება უარყოფითი, როდესაც ეს რეალისტური ამის გაკეთება

როდესაც უარყოფითი მოვლენები მოხდა, ვფიქრობ, რომ ექსტენსიური გარემოებები, რომლებსაც შეეძლოთ ეს წვლილი შეიტანეს. თუ ცუდად ჩააბარებთ გამოცდას, მაგალითად, იყო თუ არა განსაკუთრებით დაკავებული წინა კვირას? იყო თუ არა გარკვეულწილად ძილი ჩამოერთვა? რა შეცდომები გამოგიწვიათ თქვენი მარცხი? გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის აუცილებელი პირადი სისუსტის გამოხატულება.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არასდროს არ უნდა აღიაროთ, როდის შეიძლება დაგჭირდეთ შეცვალოთ თქვენი ქცევა მომავალში, ან შეცდომებზე პასუხისმგებლობის უარყოფა - ასე ვსწავლობთ! ეს იმას ნიშნავს, რომ უფრო მეტი ყურადღება დადებითი და უარყოფითი მოვლენები მოკვლა თქვენი თავდაჯერებული.

დამახსოვრება: ხვალ არის კიდევ ერთი დღე

ასევე გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ გაუთავებელი შესაძლებლობები მომავალში უკეთესობისკენ. წარმოიდგინეთ თქვენი შემდეგი პოტენციური წარმატება, ან სხვა სფეროები, სადაც შეგიძლიათ Excel.

რჩევები გვახსოვდეს:

1. ოპტიმიზმის გასაღები არის თქვენი წარმატების მაქსიმალურად გაზრდა და თქვენი წარუმატებლობის მინიმუმამდე შემცირება.

1. ეს სასარგებლოა, რომ გამოიყურებოდეს პატიოსნად თქვენი ხარვეზები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მუშაობა მათ, მაგრამ აქცენტი თქვენი სიძლიერე შეიძლება არასოდეს დააზარალებს.
2. გაითვალისწინეთ, რომ უფრო მეტად პრაქტიკას იწვევს თქვენი აზროვნების ნიმუში, უფრო ავტომატური გახდება. არ ველით მნიშვნელოვან ცვლილებებს აზროვნების დაუყოვნებლივ, მაგრამ ველით მათ, რომ გახდეს შემწვარი დროთა განმავლობაში.
3. ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ პრაქტიკულად ნებისმიერი მარცხი შეიძლება იყოს სწავლის გამოცდილება და მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი მომავალი წარმატებისთვის!
4. პრაქტიკა დადებითი დადასტურება . ისინი მართლაც მუშაობენ!