Რომელი დამატებების გამოიყენება სოციალური ბოიკოტი?

მცენარეული დამატებების ზოგჯერ გამოიყენება, რათა დაეხმაროს გაათავისუფლოს შფოთვა. ქვემოთ ჩამოთვლილია ზოგიერთი უფრო პოპულარული მცენარეული დანამატი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს სოციალური შფოთვის არეულობის (SAD) მკურნალობაში. მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეული დამატებების არ არის შემცვლელი მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მკურნალობის SAD, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ისინი დაეხმარება კონკრეტული სიმპტომები.

გვირილა

თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩრდილოეთ ამერიკაში, თქვენ ალბათ ყველაზე იცნობს chamomile სახით ჩაის.

ადამიანების უმრავლესობა, ვინც სასმელის ჩაის სვამს აძლევს მას საწოლს, საწმენდი და სასოწარკვეთილი ეფექტისთვის, რაც ტრადიციულად ითვლება სასმელებით გამოწვეული.

თუმცა, ამჟამად, სამეცნიერო კვლევის მტკიცებულება არ არის მხარდაჭერილი ნებისმიერი საწინააღმდეგო შფოთვა თვისებები ამ მცენარეული დანამატი.

კვა კავა

არსებობს გარკვეული კლინიკური მტკიცებულება, რომ ქვა ქვა გამოწვეულია პრობლემებთან დაკავშირებით. თუმცა, ღვიძლის დაზიანების პოტენციალის გამო, რამდენიმე ქვეყანამ გაფრთხილება გააუქმა ან აკრძალა ეს დანამატი.

თუ თქვენ იყენებთ ან აპირებთ გამოიყენოთ ქვა ქვა, მიმართეთ ექიმს. კავა ქვა არ არის რეკომენდებული ღვიძლის დაავადების, ღვიძლის პრობლემების ან ღვიძლის პრობლემების მქონე პრეპარატების მიღება.

ვნების ყვავილი

ვნება ყვავილი არის ასვლა ვაზის მშობლიურ სამხრეთ-აღმოსავლეთ ჩრდილოეთით. მცენარეების ყვავილები, ფოთლები და ფუძეები გამოიყენება მცენარეული ჩანართის შესაქმნელად, რომელმაც აჩვენა გარკვეული დაპირება შფოთვა, უძილობა და ნერვული დარღვევების დროს.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea განსხვავდება მცენარეული დანამატებისგან, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ოქროს ფესვი ან არქტიკული ფესვი, მშრალი და ცივი კლიმატის მსგავსად, როგორიცაა ციმბირში. Rhodiola rosea ცნობილია, როგორც ადაპტოგენი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ზრდის მდგრადობას.

სტ. ჯონს ვორტი

წმინდა იოანეს ვორტი არის პოპულარული მცენარეული ჩანართი, რომელიც ძირითადად გამოიყენება ზომიერად მოძველებული დეპრესიის მკურნალობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი გამოყენების მომატებული მგრძნობელობის გამო, როგორც ჩანს, გაზრდის, მეტი მტკიცებულებაა საჭირო, რათა მხარი დაუჭიროს ბალახს ამ მიზნით.

ვალერიან რატი

ვალერიან ფესვი გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში, როგორც ძილის პრობლემებს, კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს, ნერვულ დარღვევებს და სხვა დაავადებებს. დღეს ის პირველ რიგში გამოიყენება ძილის დახმარების სახით.

არ არის საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულებები ვალერიან ფესტის გამოყენების გამო, შფოთვის დარღვევების მკურნალობაში. თუმცა, საანგარიშო მოხსენებები გვიჩვენებს, რომ ხელს უწყობს სიმშვიდის გრძნობას და ამცირებს ნერვულ დაძაბულობას და სტრესს.

ზამთრის ალუბალი

ასევე ცნობილია, როგორც ასშგავდა ან ინდური ჯინსენგი, ზამთრის ალუბალი ისტორიულად გამოიყენება ფიზიკური და ემოციური სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდის მიზნით.

ეფექტიანობა დამატებების სოციალური შფოთვა

თუ ფიქრობთ, რომ მცენარეული დამატებების მიღება სოციალური ბოიკოტის (SAD) მკურნალობისთვის მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, რომ პატარა სამეცნიერო მტკიცებულებები არსებობს ამ ალტერნატიული მედიკამენტების ეფექტურობის მხარდასაჭერად შფოთვის სამკურნალოდ.

გარდა ამისა, აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია არ აწესრიგებს მცენარეებისა და დამატებების წარმოებას. უმეტესად მწვანილი და დამატებები არ არის ზედმიწევნით შემოწმებული და არ არსებობს გარანტია ინგრედიენტების ან პროდუქტების უსაფრთხოების შესახებ.

თქვენ უნდა განიხილოთ მცენარეული დამატებების გამოყენება ექიმთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ იღებთ სხვა პრეპარატებს ან მკურნალობის სხვა ფორმების მიღებას. ალტერნატიული მედიკამენტები უნდა ჩაითვალოს SAD- ისთვის ეფექტური, როგორც შემეცნებით-ქცევითი თერაპიის (CBT) და შერჩევითი სეროტონინის შემანარჩუნებელი ინჰიბიტორების (SSRIs) ეფექტური მკურნალობა.

_{წყარო:}

_{ალტერნატიული მედიცინის ეროვნული ცენტრი. მწვანილი ერთი შეხედვით.}