Valerian root (Valeriana officinalis ) გამომუშავებული მცენარეა, რომელიც თავდაპირველად მოდის ევროპასა და აზიაში. ამ მცენარის ფესვი გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში, როგორც სხვადასხვა პირობების ჩათვლით, მათ შორის:
- ძილის პრობლემები
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
- ნერვული სისტემის დარღვევები
- თავის ტკივილი
- ართრიტი
ადმინისტრაცია
Valerian root შეიძლება იქნას მიღებული როგორც კაფსულა, ჩაი, ტაბლეტი ან თხევადი ექსტრაქტი.
ეს უნდა იყოს 30 წუთი ორი საათის განმავლობაში ძილის წინ.
დოზის სახელმძღვანელო
უჯრედების მკურნალობის დოზა შეადგენს 300 დან 600 მგ თხევადი ფესვების ექსტრაქტს, ან 2-დან 3 გ-მდე გამხმარი ვალერიან ფესვის ექვივალენტს. ქვედა დოზები, როგორც წესი, გამოიყენება ნერვული დაძაბულობის მკურნალობისთვის და როდის გამოიყენება სხვა დანამატებთან კომბინაციაში.
ვალერიან ფესტის მიღებამდე უნდა წაიკითხოთ პროდუქტის ეტიკეტი და განიხილონ დოზა კვალიფიციური ჯანდაცვის პროვაიდერთან.
ეფექტები
ითვლება, რომ Valerian root აქვს გავლენა ხელმისაწვდომობის neurotransmitter GABA ტვინში. მთლიანობაში, კვლევა ვარაუდობს, რომ ვალერიან ფესვზე რბილი სედატიური და სამშვიდობო თვისებები ნაკლებია, ვიდრე ძილის პრეპარატის რეცეპტი.
მიუხედავად იმისა, რომ ვალერიან ფესვი გამოიყენება სხვადასხვა სახის პრობლემებისთვის, არ არის საკმარისი კვლევის მტკიცებულება, რომ ხელი შეუწყოს ბალახს. ვალერიან ფესვი, როგორც ძილის დახმარების გამოყენება, გარკვეულ მტკიცებულებებს უჭერს მხარს კლინიკურ კვლევებში; თუმცა ეს კვლევები, როგორც წესი, მცირეა და არა მკაცრი სტანდარტების მიხედვით.
არ არსებობს საკმარისი კვლევის მტკიცებულება, რომ ხელი შეუწყოს ვალერიან ფესვის გამოყენებას შფოთვათა დარღვევების დროს, როგორიცაა: სოციალური ბოიკოტი (SAD) . თუმცა, ზოგიერთმა პირმა, რომლებიც რეგულარულად შეისწავლიან, იზიარებს მათ, რომ ისინი გრძნობენ სიმშვიდეს და ამცირებენ ნერვულ დაძაბულობას და სტრესს.
ვინ არ უნდა მიიღოს იგი
არ უნდა მიიღოთ ვალერიან ფესვები, თუ ფეხმძიმე ან საექთნო ხართ, ან ღვიძლის დაავადება განიცდი.
თუ იღებთ monoamine oxidase ინჰიბიტორებს (MAOIs) , სხვა ანტიდეპრესანტები და ზოგიერთი სხვა სახის მედიკამენტების, ვალერიან root უნდა იყოს გამოყენებული სიფრთხილით და არ შეიძლება იყოს შესაბამისი იმ შემთხვევაში.
მედიკამენტების ურთიერთქმედება
ვალერიან ფესვმა შეიძლება გრძნობდეს მწარედ თუ იღებთ მას რეცეპტებთან ერთად
- შერჩევითი სეროტონინის რეპეტიკის ინჰიბიტორები (SSRIs)
- ბენზოდიაზეპინები
- ნარკოტიკები, როგორიცაა კოდეინი
- ბარბიტურატები, როგორიცაა ფენობარბიოლი
- over-the-counter ცივი და ძილის საშუალებები
ზოგადად, თქვენ უნდა შეამოწმოთ პაკეტის ჩასმა და ისაუბროთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის პროფესიონალთან და / ან ფარმაცევტთან შესაძლო ურთიერთქმედების შესახებ.
გვერდითი მოვლენები
ვალერიან ფესვის გვერდითი მოვლენები იშვიათია, მაგრამ შეიძლება შეიცავდეს თავის ტკივილს, დაარღვიოს კუჭის, დღისით ძილიანობისა და თავბრუსხვევა.
ასოცირებული რისკები
ძილის პრეპარატებისგან განსხვავებით, ვალერიან ფესვი არ არის დამოკიდებული დამოკიდებულების რისკი. თუმცა, დანამატი უნდა იქნას გამოყენებული კვალიფიციური ჯანდაცვის პროფესიონალების მეთვალყურეობის ქვეშ და სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, თუ შეავსებთ დამატებით დროს. ნუ იმოქმედებთ მძიმე ან სახიფათო აპარატურაზე, სანამ არ იცით, თუ როგორ ჩნდება ჩანართი.
აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია არ აწესრიგებს მცენარეებისა და დამატებების წარმოებას.
უმეტესად მწვანილი და დამატებები არ არის ზედმიწევნით შემოწმებული და არ არის გარანტირებული პროდუქციის ინგრედიენტები ან უსაფრთხოება.
შეიძლება გონივრული იყოს, რომ ექიმთან კონსულტაციები მიეღო ვალერიან ფესვამდე სოციალური ბოიკოტისთვის.
წყაროები:
Fugh-Berman A, Cott J. Dietary დამატებების, და ბუნებრივი პროდუქტები, როგორც ფსიქოთერაპიული აგენტები. ფსიქოსომატური მედიცინა. 1999; 61: 712-728.
ჰედლი ს, პეტრი ჯ. ვალერიანი. ამერიკელი საოჯახო ექიმი. 2003; 67: 1755-1758.
მიასაკა ლ, ათალა ა, სუარეს ბიგ. ვალერიანი შფოთვის დარღვევებისთვის. კოხანინის მონაცემთა ბაზის სისტემის მიმოხილვა. 2006; 4: CD004515.
> Nunes A, Sousa M. [გამოყენება valerian in შფოთვა და ძილის დარღვევა: რა არის საუკეთესო მტკიცებულება?]. აქტ მედი პორტი. 2011 დეკ 24 აპლიკაცია 4: 961-6. Epub 2011 Dec 31. [მუხლი პორტუგალიის]
თრამპეტერის I, Krick B, Weiss G. Herbal triplet მკურნალობის ნერვული აგიტაცია ბავშვებში. Wien Med Wochenschr. 2013 თებერვალი 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 Nov 22.