Როგორ ხდება გვირილა სოციალური შფოთვისთვის?

მახასიათებლები, დოზირება, ურთიერთქმედება, გვერდითი ეფექტები და რისკები

ძოწის ყვავილი, რომელიც დიასის ოჯახშია, არის დიეტური დანამატი, რომელიც პოპულარულია მრავალფეროვანი გამოყენებისათვის, მათ შორის ძილის პრობლემები, შფოთვა , საჭმლის მომნელებელი დაავადებები, პირის ღრუს, კანის ინფექციები, ჭრილობის შეხორცება, ძლიერ და დიფერის გამონაყარი.

Chamomile უკვე გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში, მათ შორის ძველი ბერძნები, ეგვიპტელები და რომაელები. თქვენ ალბათ ყველაზე ხშირად იყენებენ გვირილას სახით გვირილით დამზადებული ჩაის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროგრამა.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა ადამიანმა ის საწოლის წინ დასასვენებლად ან შეშფოთებას იგრძნობდა, ამ კვლევების ეფექტურობაზე ბევრი კვლევა არ ჩატარებულა.

მახასიათებლები

გერმანული chamomile ( matricaria recutita ) არის ყველაზე სამეცნიერო კვლევის აქცენტი და ხელმისაწვდომია თითქმის ყველგან, გარდა ინგლისისა, სადაც რომან გვირიმი ( chamaemelum nobile ) პოპულარულია. ჩრდილოეთ ამერიკაში, ყველაზე ხშირად ჩამიმილილი მცენარეული ჩაი, როგორც ძილის დასახმარებლად მზადდება.

როგორ მივიღო ეს

გვირილა ხელმისაწვდომია როგორც კაფსულები, თხევადი ექსტრაქტები, tinctures, ჩაი და აქტუალურ კრემები სხვა პრეპარატებთან ერთად.

დოზის სახელმძღვანელო

ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტი ინსტრუქციისთვის და საჭიროების შემთხვევაში ჯანდაცვის მიმწოდებლის კონსულტაციებისთვის.

მოზრდილთათვის რეკომენდებული დოზებია შემდეგი:

• კაფსულები: ყოველდღიურად 400-1600 მგ დოზით
• თხევადი ექსტრაქტი: 1-დან 4 მლ-მდე სამჯერ დღეში
• Tincture: 15 მლ სამჯერ ოთხჯერ ყოველდღიურად
• ჩაი: 1-დან 4 ჭიქა ჩაი დღეში

არ არის საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულებები, რომ რეკომენდაციები გამოიყენოთ ბავშვებში.

ვინ არ უნდა მიიღოს იგი

ხალხთა შემდეგი ჯგუფებმა თავიდან უნდა აიცილონ ქაომილის გამოყენება:

• მათ ალერგიებთან ერთად მცენარეების დეიზიან ოჯახში, როგორიცაა ასტერი, ქრიზანთემი, რაგვედი, მარიგოლდი და დიასი
• სისხლდენის დარღვევები და იმ პრეპარატების მიღებისას, რომლებიც შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენის რისკი

• ორსული და საექთნო ქალები, რადგან გვირილალე შეიძლება მოქმედებდეს როგორც საშვილოსნოს სტიმულირება ან გამოიწვიოს ნაყოფის შეწყვეტა

მედიკამენტების ურთიერთქმედება

ზოგადად, კვლევა საჭიროა სრულად შეაფასოს მედიკამენტების ურთიერთქმედების chamomile. არსებობს რამდენიმე პოტენციური ურთიერთქმედება მედიკამენტებით და სხვა დიეტური დანამატებით. სანამ ჩამამით იყენებ, ექიმთან კონსულტაციები სხვა პროდუქტებთან ან მედიკამენტებთან ურთიერთქმედების შესახებ.

ზოგიერთი საერთო ინტერაქტიული ეფექტი მოიცავს:

• ძილიანობა, როდესაც ბენზოდიაზეპინებთან , ბარბიუდებთან, ნარკოტიკებთან, ანტი-ყადაღთან დაკავშირებულ პრეპარატებთან, ანტიდეპრესანტებთან და ალკოჰოლთან ერთად
• სისხლდენის გაზრდის რისკი სისხლში თხრილების, იბუპროფენის ან ნაპროქსენის შერწყმის შემთხვევაში
• რისკი იმ შემთხვევაში, თუ შერწყმულია მედიკამენტებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის შაქრის ან სისხლის წნევის დროს
• შეიძლება ხელი შეუშალოს ჰორმონის თერაპიის ეფექტურობას, რადგან გვირილა მსგავსია ესტროგენთან

ძილიანობის პოტენციალის გათვალისწინებით, არ არის რეკომენდებული მძიმე ტექნიკის მართვასთან ან მუშაობისთვის, სანამ არ იცით, თუ როგორ იმოქმედებს გვირიმი.

გვერდითი მოვლენები

გვირაბების გამოყენების გვერდითი ეფექტები მოიცავს:

• სერიოზული ალერგიული რეაქციები, მათ შორის anaphylaxis, ყელის შეშუპება და ქოშინი
• კანის ალერგიული რეაქციები, როგორიცაა ეგზემა

• ღებინების დროს დიდი დოზით

ეფექტურობა SAD- სთვის

ზოგადად, არ არის საკმარისი სამეცნიერო კვლევა ჩატარებული, რათა ხელი შეუწყოს chamomile ბევრი საერთო მიზნებისათვის; თუმცა, 2009 და 2012 წლებში ამსტერდამის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ და კოლეგებმა გამოავლინეს მისი პოტენციური სარგებლობა განზოგადებული გაღიზიანების მიზნით (GAD) და დეპრესია. საჭიროა გამოკვლევა, რათა დადგინდეს, არის თუ არა სერიოზული გავლენა კამბოჯის სოციალური შფოთვის აშლილობისთვის (SAD).

რისკები ასოცირებული

აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) არ აწესრიგებს მცენარეებისა და დამატებების წარმოებას. უმეტესად მწვანილი და დამატებები არ არის ზედმიწევნით შემოწმებული და არ არსებობს გარანტია ინგრედიენტების ან პროდუქტების უსაფრთხოების შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ აქ წარმოდგენილია რამდენიმე პოტენციური გვერდითი ეფექტი და ურთიერთქმედება, გვირაბთან დაკავშირებული რისკები არ არის შესწავლილი.

> წყაროები:

> ამსტერდამი JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. A რანდომიზირებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო კონტროლირებადი პროცესი ორალური მატრიკარას რეკუტიტა (გვირილა) ექსტრაქტის თერაპია განზოგადებული შფოთვის არეში. ჯ. კლინ ფსიქოფარმაკოლი . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.

> ამსტერდამი ჯ.დ., შალტსი ჯ, სოლერი I, მაო ჯეი, როკველი კ, ნიუბერგ აბ. Chamomile (Matricaria recutita) შეიძლება უზრუნველყოს ანტიდეპრესანტული საქმიანობის შეშფოთებულია, დეპრესიული ადამიანები: exploratory სასწავლო. ალტერნატიული Ther ჯანმრთელობა Med . 2012; 18 (5): 44-49.

> მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრი. გერმანული გვირილა; 2015 წ.

> მედლაინი პლუს. რომის გვირილა.

_{> სრულყოფილი და ინტეგრირებული ჯანდაცვის ეროვნული ცენტრი (NIH). გვირილა.}