პიროვნული ზრდის მრავალი გზა არსებობს. ფრიდრიხ ნიცშეს სიტყვებზე დაყრდნობით, "ის, რაც ჩვენ არ მოგკლას, გვაძლიერებს", და ეს სრულიად შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი. მაგრამ გამოწვევები, რომლებიც თითქმის გაანადგურებს, არ არის ერთადერთი გზა უფრო დიდი პიროვნული განვითარებისთვის.
თქვენი საკუთარი პიროვნების განვითარების მიზნები შეიძლება იყოს ეფექტური (და ნაკლებად სტრესული) გზა ემოციურად და ინტელექტუალურად გაზრდის.
მიზნების მიღწევას, რომელიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში, როგორც პიროვნებისადმი მნიშვნელოვანი გზებით, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, სტრესის მინიმუმამდე დაყვანაში და მართლაც გახდება ადამიანი, რომელიც გაცილებით ნაკლებ დროში გულისხმობდა. მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ მენტალური მკვეთრი დარჩენა, როგორც ნებისმიერ სიცოცხლეში მოსწავლეს შეუძლია გითხრათ.
მიზნების მიღწევის შემდეგ
პიროვნული ზრდა ნიშნავს განსხვავებულ ადამიანებს სხვადასხვა ადამიანებისათვის, მაგრამ შემდეგ მიზნებს შეუძლიათ საყოველთაოდ გამოიყენონ ჯანსაღი ჩვევები , უფრო დიდი ბედნიერება და ცხოვრების მნიშვნელობა .
გაიგე რა ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენთვის
ჩვენ ყველას გვაქვს ღირებულებები, რომლებიც სასიცოცხლო ნაწილია ვინ ვართ. ზოგიერთ ადამიანს, მხატვრული გამოხატულება არის შეუცვლელი ნაწილი, ვინ არიან ისინი, და ბევრად უკეთესად ქმნიან, თუ ისინი ქმნიან, სულ მცირე, მათ ცხოვრებაში. ზოგს, სხვების დასახმარებლად არის ის, რაც მათ უნდა გააკეთონ და ის, რაც მას მოაქვს და სხვები, რაც სიცოცხლეს ღირებულია.
სხვები პრობლემის გადაჭრას საჭიროებს.
ამის მიზეზი ისაა, რომ ბევრი ადამიანი თავის დროზე შეავსებს იმას, რაც მნიშვნელოვანია, მაგრამ არ შეესაბამება მათ ფასეულობებს, რაც მათ უდიდეს მნიშვნელობას ანიჭებს. თუ გაანალიზებთ რა მნიშვნელოვანია თქვენთვის, შეგიძლიათ დასახული მიზნების მისაღწევად, რათა უზრუნველყოთ ეს თქვენი ცხოვრების დიდი ნაწილი.
Pinpoint სადაც თქვენ შეზღუდვის საკუთარ თავს
ბევრი ადამიანი თვითმმართველობის საბოტაჟი ერთი გზა ან სხვა გარეშე ხვდებიან მას. ალბათ არ მჯერა, რომ თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ისეთი რამ, რაც ნამდვილად გსურთ, რომ მიაღწიოთ და არ შემოიფარგლოთ. შესაძლოა, არ იძლევა საკუთარ თავს, რომ თქვენი მიზნებისთვის საკმარისი დრო გამოუთქვიოთ, რადგან თქვენს გრაფიკზე სხვა რამეები იკავებენ, რაც ნაკლებად მნიშვნელოვანია, მაგრამ გრძნობთ "უნდა" გაკეთდეს. იქნებ უბრალოდ დიდი დრო გაატაროთ სოციალურ მედიაზე და არ არის საკმარისი იმის შემდეგ, რაც ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია.
ერთი გზა, რათა დადგინდეს ამ დახვეწილი თვითმმართველობის sabotage არის ფოკუსირება მცხოვრები ყოველ დღე, თითქოს ეს იყო მნიშვნელოვანი თქვენი წარმატება ცხოვრებაში. ყველაფერს აკეთებთ მნიშვნელოვანი და თქვენი წარმატებისთვის? თუ ამ ობიექტივის მეშვეობით რამე გაიგებთ, უფრო ადვილად იდენტიფიცირება ენერგეტიკული დრენაჟების და დროის დამანგრეველების დადგენა, ისევე, როგორც ეს უკანასკნელს უკავია.
იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე
როდესაც თქვენი ჯანმრთელობის კომპრომეტირება ხდება, ეს უფრო რთულია, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს მიზნებზე. ეს აშკარად მართალია, ჯანმრთელობის მძიმე მდგომარეობისას, მაგრამ ასევე შეესაბამება ნაკლებად სერიოზული ჯანმრთელობის კომპრომისებს.
მაგალითად, ჩვენი უმრავლესობა გაცილებით უფრო მეტ ყურადღებას აქცევს და არ არის საუკეთესოდ, როდესაც ზედმეტი ღამე არ გვქონდა ადეკვატური ძილი და ზედმეტი დღის განმავლობაში არაჯანსაღი საკვები შეჭამა.
თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ფოკუსირება დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაში.
გამოიყენე შენი დრო გონივრულად
დროის მენეჯმენტი თავისთავად მნიშვნელოვანია. თქვენი დროის გასატარებლად გონივრულად მოქმედებთ, უფრო ენერგია და ბევრად მეტი უნარი გაქვთ ცხოვრებაში სხვა რამეები, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. დროის მენეჯმენტი საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად გაატაროთ დროში გატარებული საქმიანობა, რომელიც გაწვდით, მოტივაცია და დავეხმარე საკუთარ თავს, როგორც ადამიანს.
განავითარე ერთი თვე
თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ რამდენიმე კვირის განმავლობაში გარდაქმნას, მაგრამ რეგულარულად ახალი ჩვევების შექმნაზე ზედმიწევნით ყურადღების გამახვილება შეიძლება რამდენიმე თვის ან წლის განმავლობაში ტრანსფორმაციული იყოს.
შეჯიბრია ჩვევების ჩამოყალიბების ჩვევაში. ფოკუსირება თქვენი ენერგეტიკული თქვენი ენერგეტიკის მიღების რაღაც ახალი სტანდარტული ნაწილი თქვენს ცხოვრებაში , და შემდეგ გადაადგილება ერთხელ თქვენ გახდება კომფორტული მას. ეს არის დრო, რომ შევქმნათ ახალი ჩვევა.
გარშემო შენი როლი მოდელები
მხოლოდ ერთი მეგობარი, რომელიც უფრო შორს არის გზაზე, თქვენ მოგზაურობის იმედით. ცხოვრება მწვრთნელები ეხება ამ ადამიანებს, როგორც "ექსპერტი მეგობრები" და ისინი შეიძლება ცხოვრების შეცვლის, რადგან მათ გექნებათ რჩევები და შთაგონება შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ თვალს მათ თავი. ამ მეგობრებთან ერთად, თვალს აკეთებს. ეს ასევე მხარს უჭერს სოციალურ სასწავლო თეორიას , რომელიც განმარტავს, თუ როგორ ხდის რამე უფრო ადვილია, როდესაც მეგობარს გყავთ გზაზე.
შემუშავდეს მხარდამჭერი ჯგუფი
ჯგუფის იმპულსების გამოყენებით ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ეს იმიტომ, რომ თანატოლების ზეწოლა შეიძლება იყოს ძლიერი გავლენა, ასე რომ ის იყენებს თქვენს უპირატესობას ბრძენია. ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ გულშემატკივართა მოგება, როდესაც გაიმარჯვებთ და დაგეხმარებათ უკეთესად იგრძნონ, როცა დაკარგავს ყველაფერს თქვენი წარმატებისთვის.
სამწუხაროდ, ყველა მეგობარმა ვერ შეძლო მხარი ამ გზით. ზოგიერთი ადამიანი ბუნებრივად გრძნობს, როცა მათი მეგობრები წარმატებას მიაღწევენ. ასე რომ, თუ შეამჩნევთ მეგობრობას, ვიდრე მხარდამჭერია, როდესაც თქვენ მიაღწევთ მიზანს (და მათთან ერთად მხარს დაუჭერდით), შეგიძლიათ უბრალოდ მოერიდოთ თქვენს მეგობრებთან წარმატების გაზიარებას და მეგობრებს გადაადგილება, რომლებიც ნამდვილად წარმატებულია შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენ, როდესაც თქვენ არ ხართ ისეთი წარმატებული, როგორც გსურთ.
გახსოვდეთ, რომ ასეთი მეგობარიც იყოს. კიდევ ერთი დიდი იდეა არის ის, რომ იპოვოთ ჯგუფი, რომელიც მიზნად ისახავს მიზნად დასახული მიზნების მისაღწევად. თქვენ გექნებათ ჩაშენებული მხარდაჭერა, ენთუზიაზმი და პრაქტიკული რჩევები.
ისწავლეთ რაღაც ყოველ ახალ თვეში (ან წელი)
თვითმმართველობის განვითარების იღებს რეალური აქცენტი. ახალი ენის შესწავლა, მაგალითად, ან ახალი უნარის განვითარება შეუძლია დროულად და ფოკუსირება თქვენი ენერგიის ნაწილაკზე გადაზრდისკენ მიმართული მიზნის მისაღწევად. ეს არის დიდი, როდესაც თქვენ ნამდვილად გსურთ ღრმა ცოდნა და უნარი.
დაიცავი შენი ვნება
თქვენ არ უნდა გაატაროთ კარიერა, როგორც კარიერა, რათა სრულად შეისწავლონ ისინი. ეს მშვენიერია, თუ ფულს აკეთებთ, რასაც გიყვართ, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს პროფესია იყოს თქვენი დრო. ამგვარი საქმიანობა საშუალებას მოგცემთ განიცადოთ გრძნობა "ნაკადი", რაც გაზრდის თქვენს ბედნიერებას და სტრესის შემცირებას. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ სარგებელს განიცდიან სარგებელს მიღმა ახალი გატარება.
როგორ შევინარჩუნოთ მიზნები
მნიშვნელოვანი ნაბიჯების გადადგმა მნიშვნელოვანია პირველი ნაბიჯი. თუმცა, მნიშვნელოვანია ისიც, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გაიაროთ თქვენი მიზნები. არსებობს რამოდენიმე ხრიკი, რომ შევინარჩუნოთ მიზნები ან ჯანსაღი ჩვევები.
- მითითებული მიზნები
- მიიღეთ პატარა, კონკრეტული ნაბიჯები
- დააჯილდოეთ გზაზე
- განვიხილოთ slip-ups ნაწილია პროცესში
მიზნების შენარჩუნება შეიძლება იყოს უფრო მეტად ჩართული, ვიდრე ეს, მაგრამ ეს არის ძირითადი პროცესი. ადამიანების უმრავლესობა, რომლებიც ცდილობენ პიროვნული ზრდის მიზნების დასახვას, მიატოვებენ მათ, ვინაიდან მათი მიზნები ძალიან მაღალია (ან მათი ცხოვრების წესი), ცდილობენ ძალიან დიდი ცვლილება, ულოცავს თავიანთ მიზნებს პროგრესის მიღწევისთვის და უარი თქვან, თუ მათ აქვთ ხელი. ჭეშმარიტი წარმატება მოდის თქვენი მიზნების განადგურებისგან პატარა ნაბიჯებით, თქვენი პროგრესის დაჯილდოება და, რაც მთავარია, კიდევ ერთხელ ცდილობს, თუ აღმოჩნდებით,
შექმნის პირად მიზნებს, რომელსაც შეუძლია მართლაც გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება და შემდეგ მათთან წახალისება დაგეხმარებათ ცხოვრებაზე, რომელსაც ყოველთვის იმედი აქვს.