როდესაც ვსაუბრობთ ბედნიერებით თანამედროვე ცხოვრებაში, ჩვენ ხშირად ვგულისხმობთ იმ განცდას, რომლითაც მივიღებთ უგემრიელესი ნაყინის კონუსის პირველი ნაჭრით ან შუადღისას მეგობრებთან ერთად. ბედნიერებასთან დაკავშირებით ფიქრი ამ აზრს გულისხმობს, რომ ეს სუბიექტური, ემოციური მდგომარეობაა, რომელიც მგრძნობიარეა იმ მომენტში-ის მომენტში, რომელსაც ჩვენ გვაქვს.
მიუხედავად იმისა, რომ კარგი შეგრძნებაა ბედნიერების ნაწილი , ბევრმა ძველი აზროვნების აზრით უფრო ბედნიერად გამოირჩეოდა ბედნიერება. კერძოდ, არისტოტელეს სჯეროდა, რომ ადამიანის სიცოცხლის საბოლოო მიზანი კონცეფცია იყო ძველი ბერძნები, რომლებიც ედიaimonia- ს უწოდებდნენ, ხშირად "ბედნიერებად" ითარგმნება, მაგრამ უფრო მეტად ნიშნავს "ადამიანს აყვავებულს" ან "კარგ ცხოვრებას". იმის ნაცვლად, რომ ემოცია ან განწყობა იცვლება, ედიaimonia უკეთესად არის შეფასებული საკუთარ თავს: "რა მინდა გავიხსენო ჩემი ცხოვრება?" კეთილი, თავმდაბალი, გონიერი და პატიოსანი ჩვენი ქმედებებით. კარგი ადამიანი, სხვა სიტყვებით, არის ბედნიერი ცხოვრების რეცეპტი.
თანამედროვე ფსიქოლოგიამ შეიტანა არატიტოლის ცნება დამახასიათებელი სიმბოლოებისა და სათნოების კლასიფიკაციის განვითარებით. ათწლეულის წინ, ფსიქოლოგებმა კრისტოფერ პეტერსონმა და მარტინ სელიგმმანმა შეაფასეს კულტურის ღირებულებები ადამიანის ისტორიის მასშტაბით და გამოავლინეს 24 ყველაზე საყოველთაო სათნოება ან ხასიათის სიძლიერე.
ეს სიმბოლოების სიძლიერე წარმოადგენს იმას, რასაც ადამიანები უწოდებენ კარგ ხასიათს, მათ შორის იმედს, მადლიერებას, სამართლიანობასა და სიყვარულს. შეიძინეთ პერსონაჟი ძლიერი და სათნოებით: სახელმძღვანელო და კლასიფიკაცია Amazon.com- ზე.
კვლევის მნიშვნელოვანი ნაწილი ახლა მხარს უჭერს იმას, რომ ხასიათის სიძლიერის განვითარება და გამოყენება ბედნიერების გაზრდას გულისხმობს.
როგორ ვაკეთებთ უძველესი სიბრძნის eudaimonia მუშაობა ჩვენთვის? აქ არის 4 სათნოებით არისტოტელი მისი მოსწავლეების წახალისება.
მოთმინება
სავარაუდოდ, ძველ საბერძნეთში საგზაო გაბრაზება საერთო იყო. მყისიერი განწყობის სურვილი - განსაკუთრებით ჩვენი სწრაფი paced, ტექნიკური ორიენტირებული მსოფლიოში - ადვილად შეიძლება გახდეს გაღიზიანებას აღშფოთება. მოთმინების არსებობა გულისხმობს სიტუაციის შესაბამისად ჩვენს ტემპერამენტს. თუ თქვენ დაჭერათ თქვენი ფეხები და ფეხით შემოწმება თქვენი საათები ელოდება ბანკში, პირველი შეაფასეთ თუ არა თქვენი რისხვა ეხმარება სიტუაციას. თუ არა, შეიძლება უკეთესი იყოს, რომ ის წავიდეს. და თუ თქვენი მოუთმენლობა პირდაპირ სხვა პიროვნებაზეა მოქცეული, შეისწავლეთ თანაგრძნობა და თავი თავიანთ ფეხსაცმელში დააყენეთ. თუ ვინმემ გათიშვა ტრაფიკიდან, გაითვალისწინეთ, რა შეიძლება მოხდეს მათთვის და რა არის მათი განზრახვა.
სიმამაცე
არისტოტელეს განცხადებით, ძალიან დიდი მოთმინება შეიძლება, რომლითაც შეგიძლია წამოიწყო. გამბედაობა, განსაკუთრებით უსამართლობის გამო, სათნოებაა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გამბედაობა არ არის შიშის არარსებობა, არამედ შიშისა და ნდობის შესაბამისი ბალანსი. ხომ არ გექნებათ ზედმეტად დარწმუნებული ან ზედმეტად შეშინებული? თუ ხშირად შიშისკენ მიდიხარ, იპოვით შესაძლებლობებს, რომ თქვენი შიშის მიუხედავად იმოქმედოთ, რომ რთულ საუბარში ან დაუპირისპირდეთ საკუთარ თავს, რომ დიახ, როცა მოგიწვიეთ, რომ გაიგოთ ის, რასაც გეშინია.
თუ გაცილებით მეტია კონფიდენციალური ტიპი, აფიქრეთ იმაზე, თუ რა ეშინიათ გრძნობების გრძნობას (შესაძლოა, აღიაროთ, რომ ახალი პროექტი თქვენზე ბევრს გულისხმობს და ვერ დაინახავთ, რომ ეს ვერ მოხერხდება) და აღიარებს მათ წყარო ძალა, როგორც თქვენ წინსვლა.
Temperance
გახსოვდეთ, რომ მეორე ნაჭერი ტორტი ღამით მიაღწიეთ? ნამდვილად სჭირდება ეს? ტემპერამენტობა ზომიერების შესახებ, როდესაც საქმე ეხება თვითგამოხატვას. ყველაფრის საშუალებით, ჩვენ უნდა გვქონდეს ნაჭერი ნაჭერი და სევდიანი. მაგრამ ძალიან ბევრი კარგი რამ შეამსუბუქებს ბედნიერებას, განსაკუთრებით დანაშაულს და თვითმმართველობის სიძულვილს. განახორციელოს შესაბამისი თავშეკავება ორი გზით.
ერთი, როდესაც თქვენ მიიღებთ სიამოვნებას და სიამოვნებას, საკუთარ თავს სრულად ატარებენ და ისიამოვნეთ. ორი, დაადგინეთ შესაბამისი ლიმიტები თქვენთვის და მათთვის გამყარებული. გელოდებათ წინასწარ დაგეგმილი გეგმა და იცი, რომ თქვენი ბედნიერების გაღრმავება უფრო მეტია თქვენი ლიმიტისგან, ვიდრე არღვევს მას და გულისხმობს.
მეგობრობა
არისტოტელეს მსოფლმხედველობაში მეგობრობა ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი სათნოება იყო. მან აღიარა, რომ მეგობრობა ხშირად არსებობს მხოლოდ პრაქტიკული მიზეზების გამო, ისევე როგორც კეთილსინდისიერება, რომელიც გამოხატავს თანამშრომელს. მაგრამ ეს ნამდვილი მეგობრობა ორ კავშირს უკავშირდება ერთმანეთს შორის, რომლებიც ერთმანეთს აფასებენ და ერთმანეთს ხელს უწყობენ სრულ პოტენციალს. ასეთი მეგობრობა იშვიათია. ეს არ არის ასობით კავშირები გაქვთ Facebook ან LinkedIn. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც ღამის შუაგულში დარეკვათ, როცა ვინმე შენსგან გჭირდება. ამ ურთიერთობების ინვესტირება და განვითარება ფუნდამენტურია ჩვენი საკუთარი ბედნიერების მხარდასაჭერად. იდენტიფიცირება ვინ არის ეს ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში და მათ იციან, რამდენად აფასებთ მათ. ეს საუბრები ბედნიერების გამარჯვებაა.