დატოვეთ შიდსი - იცოდე შენი არჩევანი
პლანზე გამოსვლის საუკეთესო დახმარების ხელები შენს ნებას და განსაზღვრავს. თუ თქვენ არ ხართ მოტივირებული და ერთგული ჩვევა ჩვევა, არ დატოვა დახმარება დაგეხმარებათ. თუ თქვენ მზად ხართ დატოვონ, რომელიმე მათგანს აქვს შრომისმოყვარეობა.
რომ განაცხადა, არსებობს სხვადასხვა პროდუქტების ბაზარზე დღეს, რომლებიც განკუთვნილია დაეხმაროს ადამიანებს შეწყვიტოს მოწევის თანდათანობით.
შერჩევა, რომელიც თქვენთვის სწორია, არსებითად უპირატესობაა, არ უნდა ჰქონდეს რაიმე სამედიცინო შეშფოთება. ყოველთვის კარგია, რომ შეამოწმოთ თქვენი ექიმი, თუ ფიქრობთ მოწევის შეწყვეტასთან დაკავშირებით, რათა განიხილონ, თუ რა გადაწყვეტილებებს მიიღებდით.
სიტყვა ცივი თურქეთის შესახებ
ცივი თურქეთი არის ტერმინი, რომელიც აღწერს სიგარეტის მოშორების აღკვეთას ნებისმიერი დახმარების დატოვების გარეშე. ამ მეთოდის უპირატესობა ის არის, რომ ნიკოტინის უმრავლესობა რამდენიმე დღის განმავლობაში ადამიანის სხეულისაა. დისკომფორტები შეიძლება იყოს ინტენსიური, მაგრამ ფიზიკური გაყვანა არის მოკლე. ბევრ ადამიანს შეუძლია მოახეროს სიგარეტის წარმატების მიღწევა ცივ თურქეთში, მაგრამ თუ ეს ძალიან უკიდურესად გამოირჩევა თქვენი სურვილით, დატოვონ შუამავალი კარგი ვარიანტია.
ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია
ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია (NRTs) უზრუნველყოფს ნიკოტინის გაზომვას, რათა შეამციროს ნიკოტინით გამოწვეული ფიზიკური სიმპტომები. სიგარეტისგან განსხვავებით, რომელიც შედგება ათასობით შხამიანი ან / და კანცეროგენული ქიმიკატებისგან , NRTs შეიცავს მხოლოდ ნიკოტინს.
მწარმოებლის მითითებით, NRT- ები ნულიტინის თანდათანობით გაყვანის საშუალებას იძლევა თითოეული დოზის თანხის შემცირებით.
- ნიკოტინის პატჩი
ნიკოტინის პატჩი არის ბაზარზე არსებული ყველაზე პოპულარული NRT- ები. - ნიკოტინის ინჰალატორი
ნიკოტინის ინჰალატორი შედგება პლასტმასის სიგარეტის მსგავსი მილისგან, რომელიც აღჭურვილია ნიკოტინის კარტრიჯითა და რუპერებით. ვაზნა შეიცავს ნიკოტინის, რომელიც გამოიყოფა მომხმარებლის პირში და ყელის შეყვანაში.
- ნიკოტინის ცხვირის სპრეი
ნიკოტინის ცხვირის სპრეი არის ნაზოლური პასაჟის საშუალებით დღეში რამდენჯერმე, რათა შეამციროს ნიკოტინის სიმსივნეები. - ნიკოტინი ლოზენესი
ნიკოტინის ჭიქა მოყვება პატარა, ტკბილოვანი ტაბლეტის სახით. პირის ღრუში მოთავსებისას და დასაშლელად დაშვებულია ნიკოტინი, რომელიც შეიწოვება სისხლში.
- ნიკოტინი გუმი
გამოიყენება როგორც საღეჭი რეზინი, ნიკოტინის რეზინი ორ სიძლიერეშია: 2 მგ დღეში, ვინც დღეში 25 სიგარეტს აღემატება და 4 მგ მათთვის, ვინც 25 ან მეტი სიგარეტის მოწევას დღეში.
NRTs- ის Downside
იმის გამო, რომ NRT- ს შეიცავს ნიკოტინი, ნარკოტიკული კომპონენტი თამბაქოს ნაწარმით, ამ პროდუქტების გამოყენებისას არსებობს მცირე რისკი . თუმცა, თუ დაიცავით მწარმოებლის მითითებებს და მივმართავთ NRT- ს თქვენს არჩევანის მითითებით, ეს შეიძლება იყოს უსაფრთხო და კომფორტული გზა, რათა მოახდინოთ მოწევის დამოკიდებულება.
ნიკოტინის თავისუფალი შეთავაზებები
ახლა რამდენჯერმე დატოვებენ შიდსს, რომ არ გამოიყენოთ ნიკოტინი, როგორც აქტიური ნივთიერება. ექიმების მოვლის ქვეშ მოცემულია შემდეგი მკურნალობა.
- ზიბანი
ბუპიროპიული ჰიდროქლორიდი, რომელიც გლაქსოს სმიტკლაინის მიერ სახელწოდებით Zyban, Wellbutrin SR და Wellbutrin XL- ის ბაზაზეა მოთავსებული, არის ანტი-დეპრესიული პრეპარატი, რომელიც ასევე კარგავს გამოსავალს. ნაჩვენებია, რომ ნიკოტინთან ასოცირებული ფიზიკური სიმპტომების სიმძიმის შემცირება.
- Chantix
Pfizer, Inc- ის მიერ აღმოჩენილი და შემუშავებული Varenicline tartrate ბაზარზე მოხვდა Chantix- ის სასაქონლო ნიშნით. 2006 წლის მაისში FDA- ს მიერ დამტკიცებულმა უნეტარესმა თავის ტვინში ნიკოტინის რეცეპტორების ნაწილობრივ გააქტიურება შეძლო, რაც ამცირებს სულის მოწევას, გარდა ამისა, თუ ჩონჩხის მკურნალობისას ადამიანი ღებულობს, პრეპარატი ხელს უშლის ნიკოტინის დაბლოკვის გზით დაკმაყოფილების დაკმაყოფილებას იგივე რეცეპტორები.
სხვა მოწევა მეთოდები და საშუალებები
- ჰიპნოზი
Hypnosis აყენებს ხალხს შევიდა შეცვლილი მდგომარეობის გათვალისწინებით, სადაც ისინი უფრო მგრძნობიარე წინადადება. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიგარეტის დატოვებისთვის, ხოლო ზოგიერთისთვის კარგად ჩანს, ეს არ არის ყველასთვის. გაიგე, რა უნდა იცოდეთ, გადაწყვიტოს, თუ ეს სწორია თქვენთვის.
- თვითმმართველობის Hypnosis
თავის წიგნში "მოწევა Smoking Without Gaining Weight", ჰიპნოტოლოგ პოლ მაკკეამ აქვეყნებს ინსაითი და პრაქტიკული რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ წარმატებით შეაჩერეს მოწევა (და ამავე დროს, წონის მომატების თავიდან ასაცილებლად) ჩვენი გონების რეპროგრამით. - Acupuncture
Acupuncture არის უძველესი ჩინური საექთნო პრაქტიკა, რომელიც იყენებს ნემსებს სპეციფიკური ლაქების დროს კანის ტკივილის ან დაავადების მკურნალობის მიზნით. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნარკოტიკების მკურნალობა ნიკოტინის მიმართ. - ლობელია დახმარების დატოვება
ლობელია ზოგჯერ რეკომენდირებულია, როგორც ნიკოტინის გამოყოფის მცენარეული საშუალება. რამდენად კარგად მუშაობს და არსებობს რაიმე ნაკლი?
რა შეიძლება ითქვას ელექტრონული სიგარეტის შესახებ?
ელექტრონული სიგარეტი არის ალკოჰოლური სასმელების ალტერნატივა, ვიდრე დატოვა დახმარება. აშშ-ში არ არის დამტკიცებული, როგორც გამოტოვებული დახმარება, ამიტომ არ არის ექიმი-შემუშავებული და დამტკიცებული გეგმის შემდგომი გეგმა.
მაშინაც კი, ბევრი ადამიანი გამოიყენებს ელექტრონული სიგარეტს, რათა დაეხმაროს მათ მოწევას .
ქვედა ხაზი
ნიკოტინის მიღებიდან მხოლოდ ერთი ნაწილი სამკურნალო პროცესია, რომელიც ჩვენ გადიან ნიკოტინის დამოკიდებულებისგან.
დანარჩენი სიუჟეტი გულისხმობს იმას, თუ როგორ დავუშვებთ ბევრ ფსიქიკურ ასოციაციას, რომელიც წლების მანძილზე მოწევას და ჩვენს ცხოვრებას შორის აშენდა. სამკურნალო საშუალებების დატოვება ვერ დაგვეხმარება მკურნალობის ამ ასპექტთან, მაგრამ მხარდაჭერა და განათლება.
კვლევა და შეარჩიეთ მიდგომა დახმარების / მეთოდის მიდგომა, დაამატეთ გარკვეული მხარდაჭერა და განათლება, და თქვენ გზაზე.