Toxic ურთიერთობები
მოწევა უკავშირდება ბევრ მწეველს სასიამოვნო და კომფორტულ გრძნობასთან. ეს შეიძლება კიდევ გამოხატული იყოს როგორც მოწევა. სიგარეტს შეუძლია დაისვენოს და მოწევა შეიძლება იყოს უკან დახევას და თავის თავს. თქვენც კი ფიქრობთ სიგარეტებზე, როგორც ახლო მეგობრებთან, რომლებსაც გიხიარებდი თქვენს სიცოცხლეზე. როგორ შეგიძლია იმედი, რომ კარგავს კარგს, როცა უყვართ მოწევა?
ლოგიკურად რომ ვთქვათ, სიგარეტი სავსეა ყველაზე ცუდი ტოქსინებისაგან და არაფერია ახლოს თქვენი "მეგობარი". ემოციურად, თამბაქოს მოხმარების წლების განმავლობაში გვასწავლი, რომ სიგარეტი ხელს უწყობს ყველაფერს მოწყენილობას, რისხვის მართვისგან. თქვენ ისწავლა, რომ შევხედოთ მოწევის როგორც buddy რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს.
მოწევა სიამოვნებაა იმის გამო, რომ კონსტანტ ნიკოტინის გაყვანის გამო
მწეველები ცხოვრობენ ნიკოტინის თითქმის მუდმივ მდგომარეობაში, პირველი სიგარეტის დღიდან ბოლომდე. სიგარეტის ამოღებისთანავე, თქვენი სისხლში ნიკოტინის დონე იწყება წვეთიდან, ნიკოტინის გამოსვლის დაწყების სიგნალი. ნახევარ საათში, თქვენ ფიქრობთ მომდევნო სიგარეტზე და ერთ საათში, ყველაზე მწეველები მწვავე და არასასიამოვნოა.
სიგარეტის შუქზე და რამოდენიმე შუბლზე შუქზე, დისკომფორტები მარტივია. ქიმიურად, თქვენ გაქვთ დოპამინის ჭრილობა, როდესაც ნიკოტინი ატარებს რეცეპტორებს თქვენს ტვინში.
საყვედური დაძაბულობა გრძელდება და კომფორტულად გრძნობთ. ეს არ გაგრძელდება ხანგრძლივი, თუმცა, რადგან ნახევარ საათში საათში, პროცესი გაიმეორებს თავს. ეს ნიკოტინის დეპრესიის ამ ნიმუშია და სისხლძარღვში შევსება, რომ თქვენ გაიგეთ, რომ "სიამოვნების მოწევა".
დროთა განმავლობაში, ეს ფიზიკური საჭიროება, რომელიც დამოკიდებულია დამოკიდებულებისგან, იღებს თქვენს ემოციურ და მოვლენას თქვენს ცხოვრებაში. პავლოვის ძაღლების მსგავსად , ისწავლოთ სიგარეტის სენატში, როდესაც რთულ ემოციებზე მოდის, მაშინაც კი, თუ ნიკოტინის დონე ჩვენს სისხლძარღვშია. მოწევა გახლდათ თქვენი "მეგობარი," თქვენი "თანამგზავრი" დროს სტრესი.
Toxic ურთიერთობები
იგნორირება, რომ ეს არის ტოქსიკური ურთიერთობა. კარგი გრძნობები, რომლებიც მოწევისგან მუდმივად იზრდებიან მუდმივად განამტკიცებენ უარყოფით ეფექტებს (მაგალითად, რესპირატორული პრობლემები და ფილტვის კიბოს) დრო სჭირდება დროულად განვითარებას და დაუყოვნებლივ არ უკავშირდება მოწევას. ის მიიღებს ნებას, რომ გაწყვიტოს ურთიერთობა. თქვენ უნდა განვითარდეს ნება მოწევის დატოვებაზე .
თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, შეცვალეთ შენი გონება
"სანამ ციხიდან გაქვს, უნდა გაიგოთ, რომ ჩაკეტილი ხარ." ~ ანონიმური
ნიკოტინის დამოკიდებულების ჭეშმარიტი და ხანგრძლივი აღდგენა უნდა მოიცავდეს თქვენს ურთიერთობას მოწევის შეცვლაში . თქვენ უნდა გაკოტრდეს ყველა fallacies თქვენ ასწავლიან თავს წლების განმავლობაში და შეხედეთ მათ დღის სინათლე.
მიეცით აღდგენა ნიკოტინის დამოკიდებულება ყველა თქვენი ყურადღება და ვიცით, რომ თქვენ არ ხართ უმწეო მონა.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ცხოვრება და მიიღოთ ადგილი, სადაც მოწევას აღარ აქვს ძალაუფლების გავლენის მოხდენა.