ზოგჯერ განსხვავება სტრესული დღე და უფრო ადვილია ყველა თქვენი პერსპექტივა, და სასაცილო შეთავაზებები სტრესი შეგიძლიათ დაამატოთ მხოლოდ პერსპექტივა გჭირდებათ! თუ არა იუმორისტული- crafted ციტატი, რომელიც ხსნის თქვენ ახალი გზა ათვალიერებენ ძველი სიტუაცია არის მხოლოდ ის, რაც თქვენ უნდა ნახოთ რამ ახალი გზა, ან თუ თქვენ უბრალოდ უნდა სიცილი რომ მოდის როგორ იდეა მიწოდება, ეს სასაცილო სტრესი შეთავაზებები გთავაზობთ თქვენი გონება ცვლა ან თქვენი განწყობა ლიფტით.
და თითოეული ციტატა მოდის უფრო მეტად თემაზე სტრესის მართვა პერსპექტივა, პლუს ბმული დამატებითი რესურსების თემაზე. ისიამოვნეთ და იგრძნონ მეგობრების გაზიარება, რომლებსაც ლიფტი სჭირდება.
ჯეინ ვაგნერი
"რეალობა არის სტრესის წამყვანი მიზეზი იმასთან დაკავშირებით, რომ მასთან ურთიერთობა."
ჩვენ არ შეგვიძლია ყოველთვის შეცვალოს ჩვენი რეალობა და პრობლემების იგნორირება არ არის, როგორც წესი, საუკეთესო საშუალებაა მათთან მოგვარება, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შევეცადოთ რეალობა და გავაუმჯობესოთ იგი ამავე დროს ცოტა იუმორით და რამდენიმე დამატებითი სტრესის შემსუბუქებით . აქ არის რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ, რომ ეფექტურად .
უცნობი
"გაიღვიძე, ყველაზე ცუდი ჯერ არ არის, უბრალოდ წამოაყენე, რომ ცოტა რამეზე ფიქრი დატოვონ და მართლაც დიდხანს დაველოდოთ."
კარგია, რომ შევინარჩუნოთ პერსპექტივა, როდესაც თქვენ აწუხებთ "რა არის თუ არა" ცხოვრება. სარეზერვო გეგმები და მზადდება დიდი, მაგრამ თუ თქვენ ყველაფერი გავაკეთეთ, შეგიძლიათ ისიც, რომ ფოკუსირება დასვენებისთვის თქვენი შეშფოთება კუნთების ცოტა .
ჯეკ დონაგი (30 Rock)
"ფული ვერ ყიდულობს ბედნიერებას, ეს ბედნიერებაა".
კარგად ... ნამდვილად არ არის, მაგრამ ციტატა მოგვცა სიცილი და უნდა შევიტანოთ მხიარული სტრესის ციტირებით. სინამდვილეში, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ, გვაიძულებს ბედნიერებას, ხშირად სრულიად განსხვავდება ის, რაც რეალურად გვაიძულებს ბედნიერებას. რა ბედნიერი ხარ?
ანონიმური
"მე შევეცადე იოგა, მაგრამ სტრესი ნაკლებად მოსაწყენია".
მიუხედავად იმისა, რომ იოგას არ გააჩნია მშვენიერი სტრესის შემსუბუქების სარგებელი , სტრესი მენეჯმენტი არ არის ერთი ზომის შეესაბამება ყველა საქმიანობაში. თუ აღმოჩნდებით შეწუხებული სტრესის გათავისუფლების ზოგიერთი "მშვიდი" ფორმით, გაეცანით სტრესის შემსუბუქებას იმ აქტივებში, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა.
ბილ უტერსონი (კალვინ და ჰობსი)
"მე ვამბობ, თუ თქვენი მუხლები არ არის მწვანე დღის ბოლოს, თქვენ უნდა სერიოზულად შეამოწმოს თქვენი ცხოვრება."
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ აუცილებლად grassy მუხლებზე აჩვენებს, რომ თქვენ სარგებლობენ ცხოვრება, ვიზუალური არის დიდი შეხსენება, რომ ჩვენ უნდა აკეთებს რამ ჩვენ სარგებლობენ (მათ შორის რამ უბრალოდ უნდა გავაკეთოთ, როგორც პასუხისმგებელი მოზარდები), და ყოველ მომენტში , სტრესი ექნება ნაკლებად გამართავს ჩვენზე. თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას მუხლებზე სუფთა, მაგრამ რას გააკეთებ დღეს?
სიდნე ჰარისი
"როდესაც მე მესმის ვინმეს შვებით," სიცოცხლე რთულია, მე ყოველთვის ცდუნება ვთხოვო: "რა შეესაბამება?"
ცხოვრება არის რთული. მაგრამ ზოგჯერ ჩვენი მოლოდინი იწვევს სტრესს; როდესაც ჩვენ ველით, რომ რაღაც უკეთესი იქნება, ვიდრე ეს არის, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ. თუ ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ იმას, რაც თითოეულ სიტუაციაში შეგვიძლია მადლიერი ვიყოთ , ჩვენ ვხედავთ დადებითად უფრო ადვილად და ვგრძნობთ ნაკლებად ხაზს. რას ვაფასებთ დღეს?
ჩარლზ მ. შულცი
"ყველაფერი რაც გიყვარს, სიყვარულია, მაგრამ ცოტა შოკოლადი ახლა და შემდეგ არ დააზარალებს".
ხანდახან ჩვენი დამნაშავეები, როდესაც ზომიერად სარგებლობენ, შეიძლება დიდი სტრესის დამამშვიდებელი იყოს. მაგალითად, შოკოლადის აქვს საკმაოდ კარგი სარგებელი გარდა მხოლოდ გემრიელი და დარბილების სტრესი, როდესაც მოხმარებული ზომიერი.
რიტა რუდნერი
"ჰოლივუდში ქორწინება წარმატებაა, თუ ის რელსებს აანალიზებს".
ჩვენ სიცილის შესახებ ჰოლივუდის ქორწინება ხანმოკლეა, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ არა ჰოლივუდის ქორწინების მაღალი წილი განქორწინებისას ერთი მიზეზით ან სხვა მიზეზით დასრულდა. იმის გამო, რომ ჯანსაღი ურთიერთობები და ბედნიერი ქორწინება შეიძლება იყოს კარგი იმისათვის, რომ სტრესის დონე დაბალი იყოს, ეს რჩევა ბედნიერი ქორწინების შენარჩუნების საშუალებას მოგცემთ მომავალში მნიშვნელოვანი სტრესის შენარჩუნებას.
რა არის საუკეთესო რჩევა?