Გამარტივებადი ცხოვრება ავტომატური სტრესის შემსუბუქებისგან

გამარტივდეს თქვენი ცხოვრების წესი ამ მარტივი ცვლილებები

ჩვენ ყველანი ვგრძნობთ სტრესს და ზოგიერთისთვის, სტრესის დონე ჩვენს ცხოვრებაში შეიძლება ჩაითვალოს. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი გზები, რათა გამოამჟღავნონ და გამარტივდეს თქვენი ცხოვრების წესი და აღმოფხვრას ზოგიერთი თქვენი სტრესი სანამ ეს მოხდება. თუ მზად ხართ ნაკლებად სტრესული არსებობისთვის, სცადეთ გარკვეული ნაბიჯები გადადგათ, რათა შეამციროთ თქვენი ცხოვრების წესი თვეში თუ წლების განმავლობაში.

მოიშორეთ თქვენი შუამდგომლობა

ბევრი ჩვენგანი ხაზს უსვამს ქაღალდის clutter, pile of ნაშრომები, რომ მოვიდეს ჩვენს სახლებში სახით კანონპროექტები, სკოლის ნაშრომები, რუკიდან ფოსტა და სხვა. ბევრი ადამიანი იგრძნობს იმდენად, რამდენადაც მასიური შემოსავლის ნაკადი მოაქვს, რომ მათ დაკარგონ გადასახადები და სხვა მნიშვნელოვანი ნაშრომები წერილობითი მასალის ზღვაში. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ხეები და თქვენი საღი აზრი შესაბამისი ორგანიზაციებისათვის წერილობითი ფოსტის საშუალებით აღმოსაფხვრელად და იპოვოთ ეფექტური სისტემა იმისათვის, რომ ორგანიზებოთ დარჩენილი ნაშრომები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებასთან არის დაკავშირებული და აღმოფხვრას საჭიროება იმისათვის,

დარეგისტრირდით კლასებში

თუ გსურთ მიიღოთ უფრო მეტი სიამოვნება თქვენს ცხოვრებაში, ან იპოვოთ რეგულარული სავარჯიშო, რომელიც გაათავისუფლებს სტრესს და უკეთეს მდგომარეობაშია, ეს არის იდეა, ხელი მოაწეროს თავის კლასს. ამ გზით, თქვენ გაქვთ თქვენი გრაფიკი, და იქნება ხალხი გელოდებათ, რომ წახალისოთ ყოველ ჯერზე.

(ეს შეიძლება იყოს თქვენი მოტივაციისთვის დიდი.) თქვენი ახალი გრაფიკის გატარებისას შეიძლება უფრო დატვირთული გახადოთ, მას შეუძლია დაამატოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი, რომელიც შეამცირებს სტრესს.

ავტომატური გადახდა

თუ აღმოჩნდებით გადახდის გადასახადები გვიან მაშინაც კი, როდესაც თქვენს ანგარიშზე ფული გაქვთ, უბრალოდ იმიტომ, რომ ასე ძალიან დაკავებული ხარ, რომ გადაიხდი მათ (ან თუნდაც დროულად გადაიხადოთ გადასახადები, მაგრამ არ მოგწონს) შეგიძლიათ გადარჩენა თავის დროზე და საფოსტო ფული ავტომატური გადახდების ხელმოწერის საშუალებით, ბევრი თქვენი გადასახადიდან.

თქვენი ანგარიშიდან ავტომატურად ამოღებული ფულით შეიძლება პრაქტიკულად აღმოფხვრას საჭიროება, რომ ჩაიწეროს და ჩაწეროთ ყველა შემოწმება და გარანტირებული იქნება, რომ თქვენი გადასახადები დროულად გადაიხდება. იგი რამდენიმე წუთს იწყებს და თქვენ თვითონ შეინახავთ ყოველთვიური თვისებების მნიშვნელოვან რაოდენობას.

განახორციელეთ ფინანსური გეგმა

მოსახლეობის დიდი ნაწილი რეგულარულად ფინანსურ სტრესს განიცდის. ბევრი ადამიანი ღრმა დავალიანებაშია და არ იცის, როგორ მიიღოთ შავები; სხვები ცხოვრობენ paycheck to paycheck და არ გვაქვს დანაზოგი შემთხვევაში კატასტროფა; სხვები არ იციან, სად არიან ისინი და შეშფოთებულნი არიან. თუ თქვენ, ვინც ფულის საკითხზე ხაზს უსვამს, ახლა არის დრო, რომ შეცვალოს ეს. ბიუჯეტის შექმნა, ვალის გასვლისა და სამომავლო გეგმის შენახვის გეგმა დაგეხმარებათ ღამით უკეთესად დაიძინოს ღამით და მომავალში ბევრად უკეთესი ადგილი დაიკავოს. თუ გრძნობთ თავს გადააჭარბებს ამით საკუთარ თავს ერთად გადადგმის პერსპექტივა, წასვლა ფინანსური მრჩეველი; ეს იქნება კარგად ღირს გრძელვადიან პერსპექტივაში. (მოძებნეთ ფინანსური დაგეგმვის დირექტორიაში, შეგიძლიათ იხილოთ ფინანსური დაგეგმვის ასოციაციის PlannerSearch.)

დაასვენეთ ახლა დანარჩენი წლის დანარჩენი

ერთი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავზე და შენს ოჯახზე, ახლა არის მთელი რიგი რეგულარული დანიშვნები მომდევნო წლისთვის.

რეგულარული შემოწმება სტომატოლოგზე, ექიმთან არსებულ ფიზიკურ და თქვენს მანქანებზეც კი, უნდა გაკეთდეს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. თუ ამ ტიპის ყველა დანიშვნას აკეთებთ, თქვენ წელიწადში მინიმუმ წელიწადში არ უნდა ფიქრი მათზე ფიქრზე დაფიქრდეთ და შენს გონებაზე გადმოტანა.

ავტომატიზირება შენი დიეტა

ზოგიერთი წამყვანი დიეტოლოგებისთვის რეკომენდებულია ახალი პრაქტიკა, რომელიც ასევე შეგიძლიათ დაგჭირდეთ დილით დიაგნოზით: ჭამე იგივე ყოველდღე საუზმეზე და სადილით. თუ თქვენ წებოვანა ჯანმრთელი კავები, რომლებიც უზრუნველყოფენ უამრავ საკვებ ნივთიერებებს, შეგიძლიათ გაამარტივოთ თქვენი სასურსათო ვაჭრობა და დილის რუტინული და საკმაოდ ძვირი წონაში, ხოლო აღმოსაფხვრელად საჭიროა თუნდაც ვიფიქროთ იმაზე, თუ რას აპირებთ ჭამის გარეშე სადილად.

და თუ თქვენ გამორჩევა მარტივი და ჯანსაღი კავები , შეგიძლიათ აღმოფხვრას კიდევ უფრო სტრესი თქვენი ცხოვრების წესი.