ჯეფ ის მოყვარულთა სიები და მოწევა
მომხმარებლის Smoking შეწყვეტის მხარდაჭერის ფორუმის წევრი ჯეფ შექმნა ამ სიაში მიზეზების გამო, როდესაც ის ტოვებს მოწევას. რა მიზეზები გაქვთ?
მდებარეობა ჯეფ:
7 მიზეზი რატომ ვფიქრობდი მომეწონა მოწევა
1) მოწევა გააკეთა ცარიელი, შეშფოთებულია, დაძაბული განცდა ნიკოტინის გაყვანის წავიდეთ ცოტა ხნით. მე ახლა ვიცი, რომ მე ვარ და ყოველთვის ვიქნები ნიკოტინით. მე ვიცი, რომ სიგარეტის მოწევა არ მოდის სიგარეტისგან, მაგრამ ჩემი აზრით.
არ აქვს მნიშვნელობა, რა ეჭვები, უარყოფითი აზრები და საბაბი შედის ჩემი ტვინი, მე არ მივიღებ მათ. მე ვიცი, რომ მე ვერ შევძელი კიდევ ერთი სიგარეტი ან დავბრუნდები ზუსტად სადაც მე დავიწყე, მოწევას ადრეული საფლავი.
2) მე ქვეცნობიერად ვფიქრობდი, რომ სიგარეტი ჩემი მეგობარი იყო. ჩვენ ყველა ცუდი და კარგი დრო გავატარე . მოწევა ყოველთვის იყო ჩემთვის 35 წელზე მეტი. ახლა ვიცი, რომ სიგარეტი არ არის ჩემი მეგობარი, მაგრამ ნელა მომწამლა და მკვლელობა.
3) სამუშაო დრო / სიცოცხლე, რომელიც თავისუფალი იყო შეშფოთებისგან, შეშფოთება და სტრესი, როდესაც მე შებოლილი ვარ. მე ქვეცნობიერად გადავეცი სასიამოვნო გრძნობები მშვიდობისა და დასვენების დროს იმ დაშლის დროს მოწევის სიგარეტის. ახლა ვიცი, რომ შინაგანი სიმშვიდის განცდა შემიძლია, მხოლოდ სიგარეტის მოწევის გარეშე მოკლე შესვენების მიღება.
4) ვთვლიდი, რომ ვერასდროს ბედნიერი ვარ, როგორც ყოფილი მწეველი. ახლა ვიცი, რომ ეს რწმენა ჩემთვის ახალგაზრდა ასაკში იყო განპირობებული ჩემი ადრეული გამოცდილებით სიგარეტის კომპანიების მიერ მოწევის და მუდმივი რეკლამის შეტევის მეშვეობით.
მე ახლა ვიცი, რომ მე უნდა ვკითხო ყველაფერს, რაც მეგონა, მე ნამდვილად ბედნიერი და ჯანსაღი ვარ, როგორც ყოფილი მწეველი.
5) სუნი კარგი კუბის სიგარა ან სუნი, როგორც თქვენ გახსნა humidor. უნდა ვაღიარო, რომ სიგარეტის სუნი მომწონს. თუმცა, მე ახლა ვიცი, რომ ვეღარ ვეღარავინ მათ.
ორჯერ გავიმეორე, რადგან ვფიქრობდი, რომ მხოლოდ ერთი სიგარი მქონდა. მე ახლა ვიცი, რომ არასდროს მქონია სხვა სიგარეტი ან სიგარეტი. Puff მიგვიყვანს ჩემთვის სრული დრო მოწევა; არ არსებობს შორის.
6) მეშინოდა შეჩერების და საშინელი გრძნობების გაყვანა ნიკოტინიდან. მე შემეშინდა, რომ ვერ დავკარგავდი და იწვევდა იმის გამო, რომ მე ვხვდებოდი. მე შევხედე, რომ ყველაზე ურთულესი, უსიამოვნო და უსიამოვნო რამე, როგორც არასდროს გავაკეთებდი. უკაცრავად დატოვონ, ახლა ვიცი, რომ მე მგონი ფოკუსირება ყოფილი მწეველის პოზიტიური ეფექტი. მე ვიცი, რომ წასვლა არის სწავლის გამოცდილება. მე ვცდილობ და იბარებს ნიშნებს ისე, რომ შემიძლია დაიპყროს ისინი და შევქმნათ ახალი ჯანსაღი ჩვევები თავიანთ ადგილზე.
7) მეშინოდა, რომ ვალდებულება მიმედგებინა, რომ არასდროს მომხდარიყო სხვა puff, რადგან მე ვშიშობდი. მე ახლა პირადად მივეცი პირადი მოვალეობა, რომ სიგარეტის დატოვება კარგია.
50 მიზეზების გამო მე მოძულდა
1) ჩემი ფილტვები დააზარალებს . ეს იყო საბოლოო ჩალის ჩემთვის. მე ვიჯექი ჩემს ფილტვის ტკივილში და ვფიქრობდი თავს, რას ვაკეთებ? შემიძლია მართლა მინდა გითხრათ ჩემი მამაჩემი? მე ვიცი, რომ შემიძლია წავიდეო. ერთ წელიწადზე უფრო მეტს შევქმენი, ვიდრე ერთზე მეტჯერ.
NOPE (არა ერთი puff ოდესმე)!
2) მამაჩემს უყურებ მის ჟანგბადს, რომ წავიდე და სიგარეტი გაქვს.
3) დაინახა მამაჩემი ვერ ფეხით გასწვრივ მისაღებით გარეშე დაკარგვის მისი სუნთქვა. ეს არის იგივე ბიჭი, რომელიც ჩემპიონატზე ბეისბოლისა და ჰოკეის გუნდებზე ოცდაათ წელს იყო.
4) მე შევწყვიტე სიგარეტი, სანამ მამაჩემი გარდაიცვალა და მიფიქრია, რომ გავაკეთე ... შემდეგ კვლავ დავიწყე. რა ვფიქრობდი?
5) ის ფაქტი, რომ მე კვლავ დავიწყე მოწევა თითქმის 2 წლის შემდეგ .
6) ვიფიქრე, რომ ვიფიქრო, რომ მხოლოდ ერთი სიგარის მოწევა შემიძლია.
7) მოწევა შეამცირებს ჩემს სიცოცხლეს.
8) მუშაობის შენარჩუნება, რათა თავიდან ავიცილოთ ვადამდელი საპენსიო ხოლო შიშით, მე არ ცხოვრობს ისარგებლოს ყველაზე მეტად.
9) ჩემი ჯანმრთელობა საშინელია მოწევის გამო.
10) მე ვხსნიდი გაყოფის თავის ტკივილი მე მივიღე მოწევა?
11) ვიგრძენი, როგორც უმწეო მონა, ნიკოტინის დამოკიდებულებას .
12) სტომატოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა ცუდი სუნთქვა, ყვითელი კბილები და ძვლის დაკარგვა ჩემს პირში.
13) მე მიყვარს სათხილამურო და მოწევა დაზარალებული ჩემი გამძლეობა. არა, არა, არა; ეს მოკლეს ჩემი გამძლეობა. იგივე გოლფისთვის.
14) გარეთ და სუნთქვის მძიმე გარეთ, მხოლოდ ერთი ფრენის საფეხურზე. მას შემდეგ, რაც მხოლოდ 2 კვირის მოწევა თავისუფალი, მე აღების კიბეებზე ორი დროს.
15) ჩემი მეუღლე და ქალიშვილები მომცა, როცა სიგარეტი გამომივიწყე.
16) გარეთ დატოვონ პარტია, რომ გაეფლონ, და ვაღიარებ, რატომ ვიყავი გარეთ არამწეველთან.
17) გატეხილი შეგრძნება მე მივიღე ყოველ ჯერზე და დავამთავრე სიგარეტის კიდევ ერთი პაკეტი.
18) ჩემი დედა დატოვა 36 წლის წინ, ხოლო მამაჩემი კვლავ მოწევა.
19) ჩემი მეუღლე ტოვებს მოწევას 1985 წელს აქტიური მწეველით (მე). ჩემს ოჯახში ძლიერი ქალია.
20) ქალბატონი კაუფმანის (ჩემი დედის მეგობარი) გაახსენება მოწევაზე დაღუპვას.
21) ჩემი შემცირებული მეხსიერება, რომელიც დაკავშირებულია მოწევის საშიშ შედეგებთან დაკავშირებით .
22) Smelly ტანსაცმელი.
23) დამწვარი ხვრელები ჩემს ტანსაცმელში.
24) ეს შეგრძნება მინდა მივიღო, როდესაც მე კიდევ ერთი ფიქრი გვჭირდებოდა.
25) როგორ მოძულდა თავს მოწევისთვის?
26) არ შეუძლია ჩემი გემოვნების გასინჯვა.
27) მუდმივი შფოთვა მქონდა, იცოდა, რომ მე ვიყავი ნელ-ნელა ჩემთან ერთად.
28) ფიქრობდა, რომ ნიკოდემონი უფრო ძლიერი იყო, ვიდრე ვიყავი.
29) მე მოძულდა, რომ დაგეგმილი ჩემი ცხოვრების გარშემო ჩემი მოწევის ჩვევა.
30) განცდა მინდა ყოველ ჯერზე მე მინდა ვხედავ გაფრთხილების ეტიკეტზე პაკეტი. განსაკუთრებით სიგარეტთან დაკავშირებული დაავადებების გრაფიკული გამოსახულებები ნაჩვენებია სიგარეტის პაკეტებზე.
31) მოწევა გარეთ თოვლი ან ასხამს წვიმა.
32) მოსმენა რაღაც rustle იმ ბუჩქი, როდესაც მე მინდა იყოს გარეთ მქონე მოწევა ჯუნგლებში ღამით. განსაკუთრებით ერთ დროს, როცა რამდენიმე საათის წინ 15-ფეხზე ხვლიკიანი ქუჩაში ვნახე. მე აღვნიშნო ჯუნგლებში გველები?
33) ჩემი შვილებთან ერთად გატარების დროის გაწყვეტა, ასე რომ ვეღარ მოწევდა.
34) მაღალი სიცოცხლის დაზღვევის პრემიები - კიდევ ერთი შეხსენება, რომ მე არ გაგრძელდება ხანგრძლივი თუ მე შენარჩუნება მოწევა.
35) საშინელი გრძნობა მე მისაღებად ორმოს ჩემი კუჭის როდესაც მე ქვემოთ ქვემოთ ბოლო 2 სიგარეტი პაკეტი.
36) ჩემი ძველი სახლის ნამუშევარი რამდენიმე წლის წინ გაატარა და იცოდა, როგორ იყო ყვითელი. თუ სიგარეტის მოწევა შეიძლება ლღობას კარგი საღებავი სამუშაო, რა იყო ეს ჩემს ფილტვებზე?
37) მოწევის ღირებულება. საზღვარგარეთ (ინდონეზია) ისინი მხოლოდ $ 1 პაკეტად არიან, მაგრამ მაინც კარგი დოლარის ნარჩენებია.
38) მე ვძულვარ საფრენი უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს იმას ნიშნავდა, რომ რამდენიმე საათის განმავლობაში ნიკოტინის გარეშე წავიდე.
39) ჩემი ცოლისა და შვილების გადაკვეთა, რადგან სიგარეტი მჭირდებოდა.
40) ჩემი იაფი მსუბუქია აფეთქება ჩემს მანქანაში.
41) ცდილობს ცარცის სინათლე ქარის მიმართ.
42) ცდილობენ სინათლე სიგარეტის მღვიმეში.
43) სიგარეტის გარეშე სამუშაოდ.
44) კიდევ უფრო ცივი, როგორც მწეველი. ისინი ბევრჯერ უარესი იყო მოწევის გამო.
45) ოჰ გოო, მე თითქმის დაავიწყდა. Smoking გავლენას ახდენს თქვენი სქესობრივი ცხოვრება. გააგრძელეთ უკეთესი სექსი.
46) Watching ჩემი caddy hack და ხველა მოწევის ინდონეზიის clove სიგარეტი .
47) საათი ან მეტი მე ყოველდღე ვხარჯავდი სიგარეტს, მიდიხარ მაღაზიაში სიგარეტის მისაღებად, ეძებდი სიგარეტს, ან ფეხით გარეთ სიგარეტს. მომდევნო 30 წლის განმავლობაში, რომ ერთ საათში ერთხელ დაამატოთ მდე 15 თვე დამატებითი დრო!
48) შეშფოთება ჩემი შვილებისა და მეორადი მოწევის შესახებ .
49) მე ვკითხულობ, რომ წელიწადში მოწევის პაკეტი დღეში 100,000 puffs- ს შეადგენს. ჩემთვის, როგორც მწეველი 12-დან 49 წლამდე, რაც იმას ნიშნავს, რომ 4000 ქიმიური ნივთიერებით სიგარეტის სახით 4 მილიონზე მეტს ვაკეთებ.
50) მოწევა არასდროს არ გადაუწყვეტია ჩემს პრობლემებს . პრობლემა ყოველთვის იყო იქ, როდესაც სიგარეტი იყო წასული.