შექმენით მშვიდი სახლი შენი და შენი ოჯახისთვის. აი როგორ!
სტრესის მართვის გზების ძიებისას ადამიანები ხშირად უყურებენ ერთ-ერთ ყველაზე მარტივ და ყველაზე ეფექტურ სტრატეგიას: შექმენით მშვიდობიანი სახლი. იმის გამო, რომ ჩვენი დღეების უმრავლესობა იწყება და მთავრდება სახლში, რომელსაც აქვს მშვიდი სახლი, რადგან შენს ბაზას შეუძლია ხელი შეუწყოს საკუთარ თავს სამყაროში ნაკლებად სტრესული ადგილიდან ყოველ დღე. (ბავშვები ვაფასებთ ამას, ძალიან!)
იმიტომ, რომ ეს ასე გამოიყურება, რატომ არ იძლევა ხალხს უფრო მეტი ფოკუსირება მშვიდობიანი საცხოვრისის ელემენტების აღმოჩენასა და შეკრებაზე?
პარადოქსია, რომ ბევრ ჩვენგანს აქვს გამოცდილება, მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი მნიშვნელოვანია, ჩვენი სახლის სტრუქტურისა და მუშაობის საჭიროება არ უნდა იყოს ისეთი, როგორიც სხვებს გვჭირდება, როგორც ყოველდღიურად. როდესაც ჩვენ ჩქარობენ, რომ გავიდნენ კარი დილით, ან დიდი ხნის შემდეგ კუჭში ჩამონგრევა, დასუფთავება და ორგანიზება ჩანდეს სასაცილო დევნაზე. თუმცა, როდესაც თქვენ მიიჩნევთ ღირებულებას შექმნის ინსპირირებით ადგილი გაიღვიძოს, დამამშვიდებელი ადგილი მოვა სახლში, და დასასვენებლად ადგილი ცხოვრება, აშკარა ხდება, რომ დრო და ენერგია შევიდა შექმნის მშვიდობიანი სახლში შეიძლება თარგმნა ენერგეტიკული გადარჩენა და სტრესი თავისუფლდება. აქ არის კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რათა შეიქმნას მშვიდობიანი სახლი.
- დაბრკოლების ზარი
გზების ბევრ ადამიანს არ აცნობიერებს, clutter ხარჯები. ის დრო სჭირდება, ენერგია და ფულიც კი! შეიტყვეთ უფრო მეტი დაფარული ღირებულება clutter . - გართობა მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან
ერთი ჩემი საყვარელი clutter- გაწმენდის ექსპერტები, FlyLady, ეხება cluttered გარემო როგორც ცხოვრობს CHAOS: არ შეიძლება ჰქონდეს ვინმეს მეტი სინდრომი! მე მიყვარს ეს აკრონიმი იმიტომ, რომ ასე მართალია - ვის შეუძლია დაისვენოს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად ბინძურ სახლში? ალბათ არა თქვენ ან თქვენს სტუმრებს! იმის გამო, რომ სოციალური დახმარების სარგებელი და სტრესის შემსუბუქება სასარგებლოა მეგობრებთან ერთად , ეს კიდევ უფრო სასარგებლოა იმისთვის, რომ გაატაროს გარემო, სადაც ყველას შეუძლია დაისვენოს და გაერთოს.
- გაზარდოს თქვენი ენერგეტიკული დონეები
აღმოსავლეთ პრაქტიკა feng shui- უძველესი ხელოვნების განთავსებას - იძენს პოპულარობას მთელ მსოფლიოში, როგორც ადამიანი შეამჩნია, რომ მათი შემოგარენი შეუძლია გავლენა მოახდინოს გზა გრძნობს და ენერგია, რომ მათ აქვთ. ფენგ-შუი ფიქრობს, რომ ჩვენს შემოგარენში ობიექტების განთავსება და ტიპი შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენი ენერგეტიკის ან ჩიმის მიმართ. თუ არა დაინტერესებული feng shui, თქვენ ალბათ შენიშნა, რომ cluttered გარემოში შეიძლება იყოს ენერგეტიკული გადინების-მაშინაც კი, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ იქ არის ძალიან ბევრი შევხედოთ (და ყველაფერი ხედავთ არის შეხსენება დასუფთავების რომ უნდა გაკეთდეს)! დაუმორჩილებელ, მშვიდობიან საცხოვრებელს ინარჩუნებს უფრო მეტად ენერგიულად და სიმშვიდეში ყოფნა.
ახლა თქვენ იცით, რატომ არის მნიშვნელოვანი, რომ შევინარჩუნოთ მშვიდობიანი სახლი, მოდით დაფაროთ როგორ . თქვენს სახლში რამდენიმე სამშვიდობო ელემენტის ჩათვლით შეიძლება ის უფრო დამამშვიდებელი და სასიამოვნო ადგილი იყოს. როდესაც სახლში ცდილობს უფრო მშვიდობიან სივრცეს გადავიტანოთ, განვიხილოთ მშვიდობიანი საცხოვრებელი სახლის შემდეგი ელემენტები.
ჩაიძიროს, ორგანიზება და დაამშვენებს
ეს არის კლასიკური საქმიანობა ხალხს ვფიქრობ, როდესაც ისინი ფიქრობენ, რომ სახლში გააკეთონ. შეღწევა clutter დაგეხმარებათ დანამატი up ენერგეტიკული drains მთელი თქვენს სახლში. ორგანიზება თქვენი რამ დაგეხმარებათ გაიგოთ, სად არის ყველაფერი, და აქვს ადგილი, რომ ყველაფერი თქვენს სახლში ისე, რომ სუფთა- up ძალიან სწრაფად მიდის. დეკორატიული, ფერები და თემები, რომლებიც ნამდვილად გველაპარაკება, დაგეხმარებათ გრძნობენ სიმშვიდეს და ენერგიულად ამავე დროს, როგორც თქვენ მიმოიხედე და მიიღე სილამაზის, წესრიგი და სტილი თქვენს სახლში. შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ ამ ნაბიჯით:
შექმენით ფართი სტრესი რელიეფის საქმიანობისთვის
ერთი გამოწვევის შენარჩუნების სტრესის relieving ჩვევები არის ის, რომ ჩვენ დაკავებული და მოდით სხვა საქმიანობა ჩვენს ცხოვრებაში მოდის. თუ ფიზიკურ სივრცეში ვქმნით ჩვენს სტრესულ-დამამშვიდებელ ჩვევებს, ჩვენ გვყავს ფიზიკური შეხსენება, ისევე როგორც ფასილიტატორი, რათა შევინარჩუნოთ მოტივაცია, რომ შევინარჩუნოთ ეს ჩვევები ჩვენს ცხოვრებაში.
ფენგ შუი
ბევრი ადამიანი მოიმკა სტრესი რელიეფის სარგებელს feng shui და ფიცს მიერ პრაქტიკა. როგორც თქვენ აკეთებთ ცვლილებებს, რათა შეიქმნას მშვიდი სახლის გარემო, ფაქტორინგი პატარა ფენჯების შუაში (ან ბევრი) შეუძლია გრძელვადიანი შეღავათები მოიტანოს, რადგან ერთხელ თქვენ ფენჯ-შუის სტრესის შემსუბუქების ელემენტებს იყენებთ, შეინარჩუნოთ ცვლილებების უმრავლესობა - ისინი მხოლოდ თქვენი დეკორირების ნაწილია.
არომათერაპია
იმის გამო, რომ aromatherapy დღითიდღე ბევრი buzz ამ დღეებში, ადვილია პროდუქტების, რომ უზრუნველყოს მშვენიერი, დამამშვიდებელი სუნი ოთახი. და ვარდების რევოლუცია არ არის უსაფუძვლო; არომათერაპიის კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს რეალური სტრესის შემსუბუქების სარგებელი მისი გამოყენებისას.
Aromatherapy შეიძლება დაეხმაროს შექმნას მშვიდობიანი სახლში, რომელიც subtly სთავაზობს პასიური სტრესის რელიეფის, რაც მას რეკომენდირებული ელემენტს მშვიდობიანი სახლში. შეიტყვეთ უფრო მეტი როგორ შეიტანოთ არომათერაპია თქვენს გარემოში.
მუსიკა
მუსიკა კიდევ ერთი მშვენიერი სტრესის დამამშვიდებელია, რომელიც, როგორც არომათერაპიის მსგავსად, უზრუნველყოფს პასიური სტრესის გათავისუფლებას, შეუძლია ენერგიულობას ან მოდუნებას (დამოკიდებულია ტიპის მიხედვით), და შეუძლია შეღავათები, რომლებიც უკეთესია, ვიდრე წარმოუდგენელია. ( მუსიკის სტრესის შემსუბუქების სარგებლიანობის შესახებ). მუსიკის გაერთიანება ხელს შეუწყობს მშვიდობიან ოჯახურ გარემოში წვლილის შეტანას - ეს არის დიდი გზა, რომელიც გაათავისუფლებს იმ ადამიანებს, რომლებიც შენთან არიან და ამავე დროს თქვენს სტრესს გაათავისუფლებენ, დიდი ძალისხმევის გარეშე.