გვინდა საიდუმლო იარაღი გათავისუფლების სტრესი ? ორგანიზება. ორგანიზების მიღწევის მცდელობა, მით უმეტეს, თუ ეს ორგანიზაცია თქვენს ცხოვრებაში მრავალ საფეხურზე ვრცელდება, შეუძლია დაეხმაროს სტრესის დონის შემცირებას გრძელვადიან პერსპექტივაში, რაც საჭიროა ყოველდღიური სიტუაციების მრავალფეროვნებაში. მას ასევე შეუძლია განიცადოს გაძლიერება, ასე რომ თქვენ განიცდიან ახალ სიტუაციებს, როგორც "ამაღელვებელი", ვიდრე "სტრესული", რომელიც შეიძლება შეამციროს ძალა და ხანგრძლივობა თქვენი სტრესი რეაგირება, ან შეინახოს იგი მისაღებად გამოიწვია პირველ რიგში.
თუმცა, ორგანიზება უფრო რთულია, ვიდრე თავდაპირველად ჟღერს. მაგალითად, როგორ უნდა იყოთ ორგანიზებული? როდის იცით, როდის ხარ "ორგანიზებული საკმარისი"? (თქვენი ტანსაცმლით უნდა იყოს ჩამოყალიბებული ფერის ან ალფავიტის მიხედვით? ყოველი წუთი უნდა იყოს დაგეგმილი და სადღესასწაულო კალენდარში?) და რა ორგანიზების მისაღებად ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროა?
ორგანიზებული დაფარვის მისაღწევად შემდეგი რჩევები, როგორ უნდა იყოს ორგანიზებული, რა ტერიტორიები შეასრულოს ყველაზე დიდი სარგებელი და როგორ უნდა დავიწყოთ:
ორგანიზება შენი სახლი
გაბრწყინებულ სახლში შეგიძლიათ დაგჭირდეთ ენერგიის გადინება; რომ ბევრად არის საკმაოდ საერთო ცოდნა. თუმცა, არსებობს სხვა დამალული ხარჯები clutter ისევე. (Clutter შეიძლება გადინების თქვენი ფინანსები და გრაფიკი, ძალიან.) ამიტომ მნიშვნელოვანია ორგანიზება თქვენს სახლში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი წიგნები ანბანის ან თქვენი ფეხსაცმელი გაფორმებულია მიხედვით თარიღი შეიძინა მათ, მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი აქვს თავისი ადგილი და აქვს რომ ადგილი სადღაც რომ აზრი.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა ორგანიზებულ სახლში შენარჩუნებისთვის .
ორგანიზება შენი დრო
შენ თავს მუდმივად ჩქარობენ? გონივრებს რას ფიქრობთ? და თქვენ გაქვთ უბედურება გახსოვთ ეს ყველაფერი? თუ ასეა, უკვე იცით, რომ ასეთი ცხოვრება შეიძლება საკმაოდ სტრესული იყოს, არა? მიღება ორგანიზება თქვენი დროის შეუძლია დიდი გავლენა თქვენს ცხოვრებაში: შენი სიას შეუძლია ყველა გაკეთდეს, და მას შეუძლია შეწყვიტოს ოკუპაციის თქვენი აზრები.
თქვენი გრაფიკის ორგანიზებაში, რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ გახსოვდეთ. პირველი, ნუ overbook თავს. დაგეგმეთ მხოლოდ იმდენი საქმიანობა, რამდენიც გაქვთ დრო. ასევე, გაეცანით იმას, რაც თქვენ უნდა გაკეთდეს და როდის - სხვაგვარად, ვიდრე შენახვა თქვენს ყველა თქვენს ხელმძღვანელს. (ვურჩევ დავით Allen- ს მიღება ერთობლივი დროის მენეჯმენტის გეგმისთვის). საბოლოოდ, გრაფიკი რამდენიმე downtime- ში. თუ თქვენ ყოველთვის გაშვებული, გაშვებული, გაშვებული, შეიძლება იყოს ნაკლებად ეფექტური საერთო იმიტომ, რომ თქვენ დაიღალა ყველა გაშვებული. განრიგი ზოგიერთი downtime, და თქვენ ნამდვილად ფოკუსირება დანარჩენი დრო.
იყავი პროაქტიური
დიახ, თქვენ შეიძლება განიხილონ, რომ თქვენი პრობლემებით იყოს ორგანიზებული მონაწილეობის მიღება, რომ ეს არის ტენდენცია, რომ ორგანიზება გაუკეთოთ თქვენს მიდგომას სტრესთან მიმართებაში, რაც შეიძლება საკმაოდ ძლიერი იყოს. მნიშვნელოვანია, შეამჩნევთ და აღმოფხვრას სტრესის ნიმუშები, რათა თქვენი სტრესული რეაქცია მუდმივად არ გამოიწვიოს. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს ბავშვებს, არ უბრალოდ წინაშე ყველა სიტუაცია, როგორც ეს მოხდა პირველად; შეეცადეთ შეამჩნიოთ ქცევის ნიმუშები და მივმართოთ იმ ნიმუშებს, რომ არ დაიცვან. (მე მინდა მოვუწოდო, რომ "დისციპლინის ორგანიზებაა"). თუ თქვენ მუდმივად გექნებათ ყურადღება გაამახვილოთ საგზაო მოძრაობაში, შეეცადეთ დავარწმუნოთ, რატომ და მივმართო ამ საკითხებს.
(ამ სტატიაში საგზაო გაბრაზება აქვს რამოდენიმე რჩევა ამ სფეროში.)
თქვენ შეგიძლიათ ორგანიზებოთ თქვენს ცხოვრებაში წამყვან გზებში. ეს არის სამი ძირითადი პირობა. მიეცით მათ სცადოთ და დაიწყონ ნაკლებად გაჭირვება დღეს.