Შენარჩუნება Abstinence და პრევენციის Relapse

სარეაბილიტაციო მესამე ეტაპი თავდაუზოგავია

თუ თქვენ ეძებდით პროფესიულ მკურნალობას თქვენს ნარკოტიკულ ან ალკოჰოლურ პრობლემასთან დაკავშირებით და დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში შეძლონ აბსტინენციის მისაღწევად, ალბათ, შევიდა რეაბილიტაციის ან აღდგენის მესამე ეტაპი, რომელიც ცნობილია როგორც აბსტინენციის შენარჩუნება.

თუ 90 დღის განმავლობაში სუფთა და ფხიზელი იყავით, ახლა საჭიროა იმ ინსტრუმენტებით, რომლითაც ისწავლე ადრეულმა აბსტინენციამ იმუშაო, რომ შეინარჩუნო თქვენი სიფხიზლეობა და თავიდან აცილება.

აბსტინენციის შენარჩუნება არის ნარკომანიის ეროვნული ინსტიტუტის მიერ განსაზღვრული აღდგენისა და რეაბის ოთხი ეტაპის მესამე:

1. მკურნალობის დაწყება
2. ადრეული თავშეკავება
3. შეუსრულებლობის შენარჩუნება
4. გაფართოებული აღდგენა

გრძელდება ცხოვრების წესი

90 დღის შემდეგ, სავარაუდოდ, აღარ არის საცხოვრებლის რეაბილიტაცია, თუ მიიღებთ სტაციონარულ მკურნალობას და შეყვანილი გაქვთ რეაბილიტაციის შემდგომი გაგრძელება ან გრძელვადიანი ეტაპი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ რეგულარული კონტაქტი თქვენს მრჩეველთან და დაათვალიერეთ მხარდაჭერა ჯგუფების შეხვედრები, შენარჩუნების თქვენი აღდგენა ძირითადად თქვენს წინაშე.

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს Abstinence, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ:

• მოერიდეთ გარემოს იწვევს.
• აღიაროს საკუთარი ფსიქოსოციალური და ემოციური იწვევს.
• ჯანსაღი ქცევების განვითარება სიცოცხლის სტრესის შესამცირებლად.

ფხიზლად გადატვირთვის წინააღმდეგ

ადამიანები უბედურებას განიცდიან, როდესაც მათ თავიანთი ადრეული აბსტინენციის წარმატების შემდეგ თავიანთი მცველები დატოვეს . მნიშვნელოვანია, რომ არ გაითვალისწინოთ თქვენი სიფხიზლე და გაიაროთ თქვენი დამოკიდებულების ძალა.

აღდგენის ორიენტირებული დამოკიდებულების შენარჩუნება მნიშვნელოვანია.

მნიშვნელოვანია ისიც, რომ გააგრძელოთ თქვენი კონსულტაციები სხდომები, თქვენი მონაწილეობის მხარდამჭერ ჯგუფებში და რომ თქვენც და თქვენი სხვებთან გულახდილად იყავით თქვენი გრძნობები და გრძნობები. ცვლილებები დამოკიდებულება, გრძნობები და ქცევები შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს თქვენ რეციდივის.

აღიარების აღდგენა პროცესი

რეციდივი არ იწყება, როდესაც სასმელზე ან ნარკოტიკებს აიღებ. ეს არის თანდათანობითი პროცესი, რომელიც გამოირჩევა უარყოფითი ცვლილებებით თქვენს დამოკიდებულებებზე, გრძნობებზე და ქცევებზე. შენი შემდგომი მრჩეველი იმუშავებს თქვენთან ერთად, რათა დაგეხმაროთ ამ გაფრთხილების ნიშნებს და განავითარონ გზები, რომ შეცვალოთ მიმართულებები, როდესაც დაიწყებთ გზას გადატრიალებასთან მიმართებაში.

კვლევამ აჩვენა, რომ ალკოჰოლი ან ნარკოტიკების რეციდივა წინ უძღვის ცნობიერების გამაფრთხილებელ ნიშნებს ან ნაბიჯებს, რომლებსაც შეუძლიათ ისწავლონ და აღიარონ თავი. შენი მრჩეველი დაგეხმარებათ აღიარებს საკუთარ ცხოვრებაში, განუსაზღვრელი ნაბიჯები ან ფაზები, რომლებიც მოხდება სრულმასშტაბიან რეციდივამდე.

ჯანსაღი გეგმის შემუშავება

თუ პროფესიონალ შემდგომი სარეაბილიტაციო კონსულტაციებში რჩება, თქვენი მრჩეველი შეეცდება დაგეხმაროთ სიტუაციის იდენტიფიცირება თქვენს ცხოვრებაში, სადაც შეიძლება დაიწყოს თქვენი ჯანსაღი აღდგენის გეგმის გადანაწილება. მაგრამ რაც მთავარია, ისინი დაგეხმარებათ კონკრეტული, ქცევითი ცვლილებების ჩამოყალიბებაზე, რომლებიც რეაგირების პროცესს გამოიღებენ.

ზოგიერთი სფერო, რომელიც თქვენს უწყვეტი მოვლის კონსულტაციას ეხება, მოიცავს შემდეგს: თითოეული ეს მუხლი ასახავს იმას, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ეს ნაბიჯები თქვენი აღდგენისთვის და როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამ მიზნებს:

• ჯანმრთელი ურთიერთობები
• ნარკო-თავისუფალი ცხოვრების წესის შემუშავება
• მმართველი Anger
• სავარჯიშო და კვების
• დასაქმება და ფულის მენეჯმენტი
• შემცვლელი დამოკიდებულების შეცვლა

თუ თქვენ აღმოჩნდებით ქვევით რეპლანტაციულ სპირალზე, გააკეთე რაღაც განსხვავებული! გადადით მეტი შეხვედრის შეხვედრებზე , გაატარეთ დრო სხვებთან ერთად, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს აღდგენას, შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სტრუქტურა თქვენს ცხოვრებაში, დარწმუნდით, რომ თქვენ ხართ ნარკოტიკების თავისუფალ გარემოში და არ იცილოთ გარე ტრიგერები. დადებითი ნაბიჯი გადადგას ნებისმიერი ურთიერთობის, პირადი ან სამუშაო პრობლემების მოსაგვარებლად, რომლებიც იწვევს სტრესს.

_{წყაროები:}

_{ნარკოტიკების ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტი. "ნარკოტიკების მოხმარების მკურნალობის პრინციპები: კვლევაზე დაფუძნებული სახელმძღვანელო." შესწორებული 2007.}

_{ნარკოტიკების ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტი. "ინდივიდუალური ნარკოტიკების კონსულტაციის მიდგომა ქოქოსის მოპყრობისადმი: კოლაბორაციული კოკაინის მკურნალობის შესწავლის მოდელი." 2009 წლის მაისიდან.}