ბავშვის საძინებელში, როცა შენი მეუღლის გვერდით დგანან და ვკითხულობთ, "როგორ იყო შენი დღე?" მათ უპასუხეს, "კარგი". შეიძლება დაგვავიწყდეს, რომ კითხვის დასმისასაც კი სვამს კითხვას.
ეს ადამიანი, რომელიც შენს სიცოცხლეს აშენებს, საკმაოდ მნიშვნელოვანია. შენ ეს იცი. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი სამუშაო დღის მიღების ბავშვებს bathed და საწოლი, პლუს გაწმენდის სახლი ცოტა, თქვენი მარცხენა პატარა ენერგია დაკავშირება თქვენი მეუღლე. იგივე ეხება მათთვისაც. გიყვართ ერთმანეთი , მაგრამ თქვენ მუშაობ მშობლებს. თქვენ ამოწურა.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ენერგეტიკული დონე, თქვენ გჭირდებათ ერთმანეთი. თქვენ ამ ცხოვრებაში ერთად ხართ სიკვდილამდე. ასე, რომ გააძლიეროს თქვენი ბონდის აქ არის ექვსი გზა შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს მეუღლეს მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ამოწურა თქვენ ხართ თქვენი quadruple დატვირთვა.
1 - დასვით გახსნილი კითხვები, რათა მოიწვიოთ საუბარი
დახურული შეკითხვა გამოიწვევს ერთი სიტყვის პასუხს, როგორც "Okay" ან "Fine". ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ როგორც სიღრმისეული სიღრმისეული საუბრისთვის, ჩვენ გვინდა დავიწყოთ, მაგრამ ამის გამოტოვოთ. მიიღეთ სწორი წერტილი და ნუ დაკარგავთ თქვენს დროსა და ენერგიას.
პირველ რიგში, მიიღე შენი მეუღლის ყურადღება, მით უმეტეს, რომ ისინი უკვე ელექტრონულად იყენებენ. შეხედე მათ თვალებში, ამბობენ, რომ ჰეი, და გამოიყენე სიყვარულით სიყვარული. წავიდეთ კოცნა! Ah, ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ! კონტაქტი გაკეთდა.
ახლა, საუბარი მათ საუბარში და სვამს კითხვას, როგორიცაა: "რა იყო თქვენი დღის საუკეთესო ნაწილი?", რათა მათ ისაუბრონ იმაზე, თუ რა აღელვებდა მათ ნაცვლად იმისა, კიდევ ერთი შეკითხვა, რომელიც შეიძლება იყოს, როგორც "რა იყო თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაცნობობა დღეს?" ვისწავლოთ, ვინ უკავშირდება და რა იყო.
შემდეგ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი მოუსმინე მთელი გულით. უარი თქვათ თქვენი ტელეფონის გასაშუქებლად და თუნდაც ტელევიზორის მუნჯი. დატოვე ყურადღება მათზე რაც შეიძლება დიდხანს, რათა მათ ყურადღება გაამახვილონ.
2 - გამოიყენე სიყვარულით სიყვარული
სიტყვები არ არის ერთადერთი გზა, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს მეუღლესთან ხანგრძლივი დღის შემდეგ. თუ თქვენ არ გაქვთ ენერგია სიყვარული-ფესტივალის ალტერნატივაა. თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ ხანგრძლივი კავშირი, როდესაც პირველად ვნახავ ერთმანეთს. როდესაც გრძნობთ, როგორც გაქირავების წასვლა, მოვემზადეთ რამდენიმე წამი და გრძნობს კავშირი თქვენს გულებში. კარგია, არა? ან მისცეს მეუღლე რაღაც კარგი კოცნა მთელი ღამე, როდესაც ისინი მაინც ველოდებით მას! რვა საათის განმავლობაში ერთმანეთს არ უნახავთ. ვაჩვენო მათ რაღაც სიყვარული!
თუ ამ სახალხოდ გამოხატული გრძნობები აწუხებს ბავშვებს ფიზიკურად უბიძგებენ გონიერ გზებს. თქვენ შეგიძლიათ გამართოთ ხელი, როდესაც უყურებთ ტელევიზორს ან ფეხით ხელიხელჩაკიდებულებს ბავშვებს ფეხით გასეირნება. თუ თქვენი მეუღლე აკეთებს კერძებს (იფიპე!), მიდი მათ უკან და იარაღის გარშემო. ეს შეიძლება იგრძნოს მხიარული, მაგრამ ეს არის თამაშის სიყვარულის ნაწილი, არა? კიდევ ერთი იდეა, როდესაც თქვენს ტაბლეტებზე ან ლაპტოპებზე, შეეხეთ ფეხებს ან ფეხებს ფეხებთან.
3 - Reminisce შესახებ კარგი ძველი დღე
თუ არ იგრძნობთ, რომ წაიკითხეთ თქვენი დღის საუბარი კონკრეტული მხიარული ან მოყვარე მეხსიერების შესახებ. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვა: "გახსოვთ ეს დრო Hawaii- ში, როდესაც ჩვენი პირველი ვერტმფრენის დროს ავადმყოფი ვიყავით?"
Reminiscing იღებს თქვენ დაშორებით სტრესი ყოველდღიური grind . იგი მოგცემთ ბედნიერ დროს და მოგცემთ ენერგიის გაჩერებას, როდესაც შენს დასასრულს ყველაზე მეტად გჭირდებათ. თქვენ მადლიერი გრძნობთ, რომ შეძლეს თქვენი მეუღლის გამოცდილება. შენი წარსული დაგვეხმარა, როგორც დღეს, სადაც დღეს ხარ.
4 - გადადით საწოლის დასაწყისში - ერთად
ჩაიწერეთ დამღლელი დღე, ადრეული საწოლში და ამავე დროს. ასე რომ, მოემზადეთ მეორე დღეს ერთად ყავის მსგავსად, საუზმეზე ან შეფუთვაზე სადილად. შემდეგ კბილებს კბილებს და მიიღებთ ფრიდს ან ქაჯს. თქვენ იცით, უბრალოდ სულელია! შემდეგ მიცემას ქვეშ საფარით და snuggle.
Snuggle დრო ხდის გრძნობთ უსაფრთხო და სიყვარული. დასასრულს დღეს ყველა გინდა ცოტა სითბო თქვენი მეუღლე, არა? არ სჭირდება სიტყვა, უბრალოდ თბილი და კომფორტული მისაღებად კარგი ღამის ძილისთვის.
5 - ღიმილი ერთმანეთს ხშირად
ვთქვათ, შენ სახლში ცუდი განწყობა მოდიხარ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს მეუღლეს არაფერი აქვს საერთო, ჩვენ, როგორც წესი, გამოვდივართ ჩვენი იმედგაცრუებები იმით, რომ ჩვენ ყველაზე მეტად ვზრუნავთ. ამ პერსპექტივის გათვალისწინებით, თუ გინდა რომ მიიღოთ ეს ცუდი განწყობა და დააკმაყოფილო შენი მეუღლე დადებითი გზით, ღიმილი მათთან.
ფსიქოლოგი და სახის კოდირების ექსპერტი პოლ ეგმენი აღმოაჩინა, რომ თუკი ღიმილი და თვალები გაიღე, თუნდაც ეს ყალბია, ის უკეთეს განწყობას მოგაწვდით . ასევე, რადგან ჩვენ სასიამოვნოა ვიყოთ სოციალური თუ თქვენი მეუღლე ხედავს თქვენ იღიმება, ვერ გაუძლო ღიმილით უკან. განათავსეთ ეს თქვენი ინსტრუმენტარიტის დროს, როდესაც გინდათ თქვენი მეუღლე მათი ცუდი განწყობისგან!
6 - დაწყება Bucket სია ერთად
რა გინდა? რას იზამენ შენი მეუღლე, სანამ ისინი იღუპებიან? მას შემდეგ, რაც ბავშვები იძინებენ თქვენი bucket სიაში. რამდენი რამ მინდა გინდა?
ეს საუბარი საშუალებას მოგცემთ ოცნებობდით შესაძლებლობებზე. ეს ყველაფერი არ უნდა გაკეთდეს ამ კვირის ბოლოს. ისინი მიზნებს გისურვებთ მიზნად თქვენს სიცოცხლეში. ეს პერსპექტივა ზეწოლას ახდენს სიის გადამოწმებაზე და ნაცვლად ერთად ოცნებობთ. გეგმავს ამ გზით შეიძლება გააღიზიანოს თქვენ ორივე და მოგცემთ კიდევ ერთი პაკეტური ენერგიის ბოლოს ხანგრძლივი დღე.