Როდესაც თქვენ ხართ სასოწარკვეთილი მოწევა მაგრამ სურს დატოვოს

ყოფილი მწეველი ლესლი ამბავი

მოწევის შეწყვეტა მხარდაჭერის ფორუმის წევრი Lesly ლამაზად ასახავს angst ყველაზე გრძელვადიანი მწეველთა გრძნობენ. ჩვენ გვინდა, რომ თამბაქოს მოწევას ძალიან ცუდად დავტოვოთ, ჯერ კიდევ ემოციურად ვგრძნობთ იმ რიტუალებს, რომლებიც წლების განმავლობაში თამბაქოს მოხმარების გარშემო ავაშენეთ.

Lesly წერდა შემდეგი ცალი სამი წლის განმავლობაში მოწევა თავისუფალი. მადლობა გაზიარება Lesly, და გილოცავთ თქვენი წარმატება მოწევის შეწყვეტა.

მდებარეობა Lesly:

სამი წლის წინ მე ვიყავი სასოწარკვეთილი ქალი.

მოშორებული ვიყავი, რომ მოწევას დავტოვო - მე მოულოდნელად ვიყავი მოწევა.

მოწევის სიკვდილამდე ავადმყოფი ვიყავი - მოყვარულს ვესაუბრე .

მე სძულდა, როგორ დავარცხვარ - მყვარდა სუნი ჩემი მწეველი.

დამწუხრდა დამწვრობის ხვრელები, შიში, ავადმყოფობა - მიყვარდა რიტუალები.

მე მძულდა, რომ უარი უნდა წავიდე - ვიცოდი, რომ უნდა დატოვონ.

ყველაზე მეტად - ავად ვიყავი და დაღლილი ვიყავი ავადმყოფი და დაღლილი, და მე სძულდა სულელი. ქვედა ხაზი.

ასე რომ - მე გადახტა teeter-totter და გადახტა ფორუმის მოწევა თავისუფალი ნავი ორივე ფეხზე. მე მწარედ მივუდევიდი სიცოცხლეებს და წამოვიწყე მთელი ჩემი ძალით წვიმა (ქერქი, უფრო ქარიშხალი).

მე ორივე ხელით და მთელი გულით გავჩერდი ერთი რამ, რომ ერთმა ჩემმა მეგობარმა ერთმა მითხრა. მან მითხრა:

ფიქრობთ, რომ შენს სიყვარულს სვამდი და ფიქრობთ, რომ თქვენი ბედნიერება ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ როცა დატოვებთ (და მე ვიცი, რომ), გაიგებთ, რომ მოწევის ყველა ბედნიერება სიცრუეა. ეს იაფი კარნავალი ტრიუკია. ეს უფრო მეტია, ვიდრე კვამლი და სარკეები.

იცი რა? ის მართალი იყო! არ არის ერთი რამ ჩემს ცხოვრებაში, რომ არ შემიძლია უკეთესი არ სიგარეტის გარეშე ჩამოკიდებული ჩემი პირით - კარგად, გარდა იქნებ გამოყენების eyeliner. ჰა ჰა - მე ვარ სასიამოვნო! ყოველ შემთხვევაში, ერთი ყველაზე დიდი მწუხარება ის არის, რომ მან გარდაიცვალა ადრე აღმოვაჩინე გამბედაობა ტოვებს მოწევას .

გათავისუფლება ძნელია - ის ძალისხმევას, განსაზღვრავს და ვალდებულებას იღებს, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს .

თქვენ უნდა იყოთ სასტიკად პატიოსანი თავი, თუმცა, და არ შეიძლება დატოვოთ კვამლი. თქვენ უნდა შეწყდეს! არა ერთი - არა ერთი puff და არ excuses.

ჩემს ხელსაყრელად არის ნიშანი, რომელიც ჩემზეა გამახვილებული. მე ვცდილობ ხელახლა გასაკეთებლად.

ათი ნაბიჯი წარმატების მისაღწევად

1. სცადეთ

2. კვლავ სცადეთ

3. სცადეთ უფრო რთული

4. სცადეთ ხვალ

5. შეეცადეთ ფიქრი იმაზე, თუ რა წარსულში მუშაობდა

6. სცადეთ და სთხოვეთ მას, ვინც გააკეთა

7. სცადეთ და გაერკვეს რა არ მუშაობს

8. სცადეთ სხვა გზა

9. სცადეთ კიდევ ერთხელ

10. ნუ შეწყვეტთ!

გრძელი გზა უნდა დაიწყოს ერთი მარტივი, პატარა ნაბიჯი. დღეს სამი წლის წინ ჩემი პირველი ნაბიჯი გადავიღე და არასდროს ვნანობდი.

~ ლესლი

ლესლი მართალია. ჩვენ ყველამ უნდა დავიწყოთ პირველი ნაბიჯი და წავიდეთ იქიდან. მწეველთათვის ეს ნიშნავს, რომ უკანასკნელი სიგარეტის გასაჩერებლად და წინ გადადგმული ნაბიჯი, კვამლი თავისუფალია. ეს საშინელი აზროვნებაა, რადგან ნიკოტინისადმი დამოკიდებულნი ვართ, მაგრამ როდესაც ჩვენ ერთ ნაბიჯს გადავდგამთ - ერთ დღეს, ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს საქმეა.

თუ თქვენ გქონდათ ერთზე მეტი მცდელობა და თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს არ არის გამორიცხული, რომ დატოვოთ გრძელვადიანი, მიიღოს Lesly- ის რჩევა გულში. გააგრძელე ცდა. სჭირდება ყველაზე მეტისმეტად მწეველი რამდენიმე მცდელობამდე, სანამ ისინი ჩხირს ვერ იკავებენ.

თუ მზად ხართ მოწევის დატოვება, გამოიყენეთ ქვემოთ მოყვანილი რესურსები.

10 გაკვეთილი დაგეხმარებათ მოწევა მოცილება

ჩაიძიროს და მიდიხარ. Like Lesly განაცხადა, შეწყვეტა აკეთებს გარკვეული სამუშაო, მაგრამ ეს სამუშაო თქვენ არასდროს ვნანობ აკეთებს.

მეტი Lesly:
არავინ იყო უფრო მეტი დამოკიდებულება, ვიდრე ვიყავი
ორი წლის წინ სიგარეტი იყო ჩემი საუკეთესო მეგობარი